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摘要：對于剛剛結(jié)束分娩新媽媽來說，坐月子是產(chǎn)后的頭等大事。不少媽媽在坐月子的時(shí)候會(huì)特別不順心、不舒適，再看見家里亂七八糟的就更心煩了，最后導(dǎo)致月子里恢復(fù)效果很差。其實(shí)…… 查看全文>>

摘要：燉湯類，營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)觀念中，月子飲食禁忌多，這不能碰，那不能吃，許多產(chǎn)婦對此很迷茫，到底月子里怎么吃比較好呢，飲食該如何搭配更營養(yǎng)更科學(xué)呢？其實(shí)，月子飲食最主要是有規(guī)律地進(jìn)食，…… 查看全文>>

摘要：分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，…… 查看全文>>

摘要：新媽媽們的身體請不要直接接觸冷風(fēng)，也不要直接對著窗戶吹進(jìn)來的冷風(fēng)，也不能直接吹電扇、空調(diào)的風(fēng)，因?yàn)檫@樣容易引起神經(jīng)痛。 查看全文>>

摘要：素食媽媽可以增加進(jìn)食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進(jìn)乳汁的分泌。 查看全文>>

摘要：十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當(dāng)然也是千方百計(jì)送上好吃的。那么在飲食上蓋怎樣補(bǔ)呢？ 查看全文>>

摘要：月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養(yǎng)的食物。 查看全文>>

摘要：涼爽的秋天已經(jīng)來臨，不冷不熱的天氣很適合產(chǎn)婦坐月子了。但是秋天早晚溫差加大，中午氣溫可能超過30度，好比夏天；晚上氣溫低于15度，寒意嗖嗖，如果產(chǎn)婦一不小心容易…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦在生完孩子之后，不管是從生理角度還是從心理角度都需要好好調(diào)理，尤其是第1個(gè)月。在此期間，媽媽要遭受各種疼痛。那么這些疼痛主要包括哪些呢？ 查看全文>>

摘要：其實(shí)無論是中醫(yī)或西醫(yī)，基本上沒有坐月子時(shí)不可喝水的條例。女性于懷孕生產(chǎn)時(shí)易喪失氣血，造成產(chǎn)后會(huì)感到口乾舌燥，所以應(yīng)該要適量的補(bǔ)充水分，以緩解口渴現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：坐月子環(huán)境，主要是指室內(nèi)環(huán)境。如果媽媽和寶寶的房間雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧，就會(huì)使媽媽的身心健康受到很大影響。心情受到影響就不可能睡好、吃好；如果環(huán)境糟到身…… 查看全文>>

摘要：月子飲食首先要補(bǔ)充充分的熱量和各種營養(yǎng)素，同時(shí)還要照顧到尚未恢復(fù)的腸胃功能，進(jìn)補(bǔ)不宜操之過急。 查看全文>>

摘要：民間有種說法，認(rèn)為“坐月子”要整天臥床休息，其實(shí)這對產(chǎn)婦有害無益。產(chǎn)婦在經(jīng)歷了分娩這一過程后，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。 查看全文>>

摘要：新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補(bǔ)營養(yǎng)，結(jié)果卻不盡人意。月子里補(bǔ)養(yǎng)身體固然很重要，…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后，新媽媽胃口大開，家里的老人或者親朋好友們紛紛“獻(xiàn)上”妙方和補(bǔ)品，新媽媽在坐月子期間飲食要有所講究，不能隨意飲食。 查看全文>>

摘要：早期下床活動(dòng)，有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快的使腹肌張力恢復(fù)，避免了腹部皮膚過度松弛。 查看全文>>

摘要：剛生完寶寶的產(chǎn)婦，情緒上會(huì)有一些明顯的改變，如情緒低落、易怒、愛哭、消沉、悲觀失望、感覺疲憊、食欲差，常無緣無故或因一點(diǎn)小事而發(fā)脾氣，或責(zé)備丈夫及家人，或大吵打…… 查看全文>>

摘要：若是產(chǎn)后不去做查看，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并及早進(jìn)行處置，簡單延誤醫(yī)治或留傳病癥。所以，產(chǎn)后6-8周應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行一次全部的產(chǎn)后查看，以便知道全身和盆腔器官是不是康復(fù)…… 查看全文>>

摘要：燉湯類，營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 查看全文>>

摘要：不少人認(rèn)為，產(chǎn)婦坐月子應(yīng)該養(yǎng)尊處優(yōu)，大補(bǔ)身子，因此，產(chǎn)婦每天的膳食主題都離不開雞蛋、魚湯以及各種營養(yǎng)品。 查看全文>>

摘要：新媽媽都不太愿意夏天的時(shí)候坐月子，因?yàn)閭鹘y(tǒng)坐月子最擔(dān)心的就是吹風(fēng)受涼，那么是不是冬季坐月子就會(huì)好很多？ 查看全文>>

摘要：春季，萬物復(fù)蘇，氣候逐漸變得溫和起來。但是，春季的風(fēng)比較寒冷，中醫(yī)講：風(fēng)為百病之長，新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱，腠理空疏、百節(jié)空虛，這時(shí)風(fēng)邪最容易乘虛而入…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，產(chǎn)后新媽為了預(yù)防中暑，坐月子不能捂得太厲害，產(chǎn)婦房間可以適當(dāng)開空調(diào)或者吹風(fēng)扇，把房間溫度降下來，但不能直接對著產(chǎn)婦和寶寶吹。此外，新媽不僅要調(diào)理身體，…… 查看全文>>

摘要：精心的護(hù)理是預(yù)防新生寶寶生病的重要環(huán)節(jié)。這些是月子里照顧小寶寶的“重中之重”，提醒各位父母應(yīng)該注意。 查看全文>>

摘要：一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關(guān)注的焦點(diǎn)?，F(xiàn)在我們計(jì)算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6…… 查看全文>>

摘要：夏天天氣炎熱，一般坐月子主張不吹風(fēng)，不受涼，那到了大熱天怎么辦呢？體質(zhì)不好的媽媽這樣做還有可能中暑呢，夏季該如何坐月子呢？ 查看全文>>

摘要：新爸爸是產(chǎn)后新媽媽的第一營養(yǎng)師，一定要細(xì)心照料她哦，新媽媽的飲食是月子里最重要的事情。根據(jù)營養(yǎng)醫(yī)生推薦，新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主。 查看全文>>

摘要：燉湯類，營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 查看全文>>

摘要：在中國，婆媳關(guān)系一直是一個(gè)敏感的話題。在坐月子這個(gè)特殊時(shí)期，新媽媽應(yīng)該如何與婆婆相處，才能讓家庭和睦，不影響寶寶健康呢？ 查看全文>>

摘要：民間有種說法，認(rèn)為坐月子要整天臥床休息，其實(shí)這對產(chǎn)婦有害無益。產(chǎn)婦在經(jīng)歷了分娩這一過程后，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。 查看全文>>

摘要：過多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會(huì)導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會(huì)增加惡露中的血量，…… 查看全文>>

摘要：在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫(yī)院回家了。這時(shí)爸爸需要為母子倆創(chuàng)造一個(gè)良好的室內(nèi)環(huán)境，最重要的當(dāng)然是不要吸煙了。每天要定時(shí)開窗換氣，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入月子房…… 查看全文>>

摘要：一般情況下，嬰兒每天大概要睡 15個(gè)小時(shí)，而成人只需要睡眠 8小時(shí)。所以，當(dāng)寶寶睡覺的時(shí)候，不要管什么時(shí)間，如果新媽媽感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這些短…… 查看全文>>

摘要：夏季已經(jīng)悄悄過去，秋季來臨，白露也過了。然而，秋老虎依然肆虐。這樣的季節(jié)，讓人焦躁，易上火。對于產(chǎn)婦來說，更難熬，要注意預(yù)防上火。 查看全文>>

摘要：應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對身體不利，每天攝入95克即可。 查看全文>>

摘要：月子里要比平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)，如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補(bǔ)養(yǎng)佳品。但也不可過量攝取，不然會(huì)加重肝腎負(fù)…… 查看全文>>

摘要：每次喂奶盡量讓嬰兒吸空乳葉，如果未吸凈輕輕按摩擠出，可防止局部乳汁淤滯而引發(fā)炎癥。喂奶姿勢宜采取坐式或半坐式，側(cè)臥有利于排空乳汁。喂奶時(shí)不要讓嬰兒含乳頭睡覺，這…… 查看全文>>

摘要：應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。 比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對身體不利，每天攝入95克即可。 查看全文>>

摘要：母親在分娩后，身體虛弱，需要好好地注意調(diào)養(yǎng)，不能受涼受累。坐月子就是在調(diào)養(yǎng)孕婦的身體，媽媽在坐月子期間要關(guān)注自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)異常癥狀癥狀就要立即聯(lián)系產(chǎn)科…… 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為，坐月子應(yīng)該捂，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風(fēng)。這樣的說法有一定的道理，因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的…… 查看全文>>

摘要：新媽媽整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響新媽媽的身體健康。因此，新媽媽最好不要吃巧克力。 查看全文>>

摘要：有的媽媽在分娩時(shí)，既沒有做會(huì)陰切開術(shù)，陰道和會(huì)陰部也沒有破裂，但產(chǎn)后卻感到陰道部位很疼痛，尤其是笑或大聲說話時(shí)。這是因?yàn)橐粋€(gè)好幾千克的嬰兒從狹窄的陰道娩出，總會(huì)…… 查看全文>>

摘要：衣褲應(yīng)選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發(fā)育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。 查看全文>>

摘要：由于新媽媽產(chǎn)后氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開著，所以，一旦身體突然經(jīng)受急劇的溫差變化，便會(huì)很容易患上感冒。 查看全文>>

摘要：坐月子在很多女人看來是非常痛苦的，因?yàn)橛泻芏嗍虑槎疾荒茏?，但這也是出于你的健康考慮的。而對于坐月子的女人來說，在這段時(shí)間內(nèi)，你更需要這些食物的陪伴。坐月子一定要…… 查看全文>>

摘要：吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時(shí)，每天至少要吃十個(gè)八個(gè)雞蛋，其實(shí)兩三個(gè)雞蛋已完全可以滿足營養(yǎng)需求，吃得太多人體也無法吸收。 查看全文>>