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摘要：產(chǎn)后過量的飲食對于產(chǎn)后的恢復(fù)并無益處。如果準(zhǔn)媽媽奶水很多，食量可以比孕期稍增；如果你的奶量正好夠?qū)殞毘裕瑒t與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，食量…… 查看全文>>

摘要：寒涼生冷食物，產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后坐月子，是所有產(chǎn)婦一定要注重的階段，然而，有許多比較舊時的觀念與想法，讓許多現(xiàn)代女性感到疑惑，像是水果能否食用，以及水分可否攝取等等問題。 查看全文>>

摘要：坐月子在中國是一項行之久遠(yuǎn)的習(xí)俗，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間，產(chǎn)婦不能外出從事任何活動，必須待在家里坐月子。那么，女人坐月子需要多久呢？ 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后喝一碗清淡的排骨湯，不油膩又能幫助新媽媽補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，對于恢復(fù)體力大有幫助。不過骨湯雖由豬骨長時間熬煮，大部分營養(yǎng)還是集中在湯料上，如果新媽們有胃…… 查看全文>>

摘要：這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現(xiàn)在看來，大可不必。按照現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)觀點，生完孩子后前兩周內(nèi)最好不要進(jìn)食人參雞，因為人參可能造成傷口出…… 查看全文>>

摘要：早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨頭湯面50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗（含白菜200克…… 查看全文>>

摘要：坐月子是媽媽非常關(guān)鍵的時期，在飲食上需要注意的很多。南方的氣候比較濕熱，所以在坐月子上面所食用的食材和北方還是有很大區(qū)別的。那么南方坐月子適合吃什么呢？ 查看全文>>

摘要：定時開窗，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。 查看全文>>

摘要：哺乳期間，營養(yǎng)必須全面，才能滿足嬰兒和產(chǎn)婦自身的需要。如果產(chǎn)婦有挑食或偏食的習(xí)慣，哺乳期必須改正。也不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)不全面，影響嬰兒和母…… 查看全文>>

摘要：有的產(chǎn)婦在月子中從不刷牙漱口，認(rèn)為刷牙損害牙齒，到老年時牙齒會過早松動脫落。這種說法是不符合衛(wèi)生保健的。你在月子中須進(jìn)食大量的糖類、高蛋白類食物，最容易壞齒，引…… 查看全文>>

摘要：在生產(chǎn)之后，女性便要進(jìn)行月子調(diào)養(yǎng)，這段期間飲食上會出現(xiàn)很多的禁忌，而且還需要吃大量的營養(yǎng)食物來補(bǔ)充體力。例如有的家里會讓產(chǎn)婦吃雞蛋，認(rèn)為雞蛋是非常營養(yǎng)的食物，讓…… 查看全文>>

摘要：有的媽媽在分娩時，既沒有做會陰切開術(shù)，陰道和會陰部也沒有破裂，但產(chǎn)后卻感到陰道部位很疼痛，尤其是笑或大聲說話時。這是因為一個好幾千克的嬰兒從狹窄的陰道娩出，總會…… 查看全文>>

摘要：最容易忽略的一點——喝水，不是喝幾天紅糖水就能解決問題的，每喝的一口水都是要用紅棗泡的熱開水，每天一早，用6-10粒的紅棗放在保溫瓶里，沖入沸騰的開水，蓋好蓋子…… 查看全文>>

摘要：月子里新媽媽要少量多餐，具體就是每天最好吃5-6頓飯，大約3-4小時進(jìn)食一次，每餐7成飽就可以了。進(jìn)食也是高耗能的過程，此法也有助于恢復(fù)好身材。每頓飯力求少而精…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)肝湯：神奇茶，幫助肝臟解毒，剖腹產(chǎn)可解除麻醉藥毒性（記憶力衰退，掉頭發(fā)），保護(hù)肝臟；紅豆湯：強(qiáng)心利尿，讓體內(nèi)的廢水從正常的管道排出，多吃易 脹氣，僅限二碗； 查看全文>>

摘要：冬天宜在產(chǎn)后1周洗浴。冬季洗澡應(yīng)注意防寒。浴室溫度宜在20～22°C，水溫在37°C左右。浴室不要太封閉，不能讓新媽媽大汗淋漓，以免頭暈、惡心。 查看全文>>

摘要：綁腹帶 不管有多難受，記得生產(chǎn)過后一定要綁腹帶，這也是醫(yī)生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外！這樣可以預(yù)防內(nèi)臟下垂和皮膚松弛，還可以淡化妊娠紋。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)褥早期皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，不屬于病態(tài)，于產(chǎn)后一周內(nèi)可自行好轉(zhuǎn)。產(chǎn)婦應(yīng)注意衛(wèi)生，保持皮膚清潔干燥，摒棄傳統(tǒng)“做月子”的舊習(xí)…… 查看全文>>

摘要：社會因素、生活環(huán)境及產(chǎn)婦個體因素等。如：產(chǎn)婦性格好強(qiáng)，遇事求全；工作壓力較大；對醫(yī)療機(jī)構(gòu)孕產(chǎn)期的護(hù)理保健工作不滿意；難產(chǎn)造成的產(chǎn)婦本人或新生兒疾病； 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦不要長時間地吹空調(diào)，待降到一定溫度時就及時停止，睡覺的時候不能吹?？照{(diào)溫度不要開得過低，可以讓室溫維持在25-28攝氏度之間，要注意產(chǎn)婦不要直接吹到風(fēng)，而且…… 查看全文>>

摘要：由于乳房的尺寸及重量均增加，因此應(yīng)穿著合身舒適的棉質(zhì)胸罩。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣；如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話，應(yīng)避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。每次喂…… 查看全文>>

摘要：塑料薄膜不透氣，用它來包裹嬰兒，會直接影響其身體皮膚的正常發(fā)育，排出體內(nèi)廢料、分泌汗液、調(diào)節(jié)體溫、呼出二氧化碳等功能將受阻。而且薄膜會隨時間老化，從而刺激嬰兒皮…… 查看全文>>

摘要：為了產(chǎn)后媽媽更快更好地恢復(fù)，我們把產(chǎn)婦生產(chǎn)后的第一個月成為坐月子。在坐月子期間，產(chǎn)婦的吃喝睡都顯得格外重要喔，如果在坐月子期間如果不通過飲食好好調(diào)整，很容易在日…… 查看全文>>

摘要：月子病是指女性在生育后一個月內(nèi)感受了外邪風(fēng)寒后，出現(xiàn)一系列的癥狀，其中以關(guān)節(jié)疼痛者居多，不少女性常會出現(xiàn)手腕、手指關(guān)節(jié)和足跟部麻木或疼痛等。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦比較疲勞，應(yīng)充分臥床休息，在休息期間，家人應(yīng)從各方面給予護(hù)理和照顧，使其精神和體力得以恢復(fù)，但也應(yīng)鼓勵正常分娩的產(chǎn)婦下床適當(dāng)?shù)鼗顒印?查看全文>>

摘要：俗話說，坐月子是一個女人重生的機(jī)會。其言可見，月子的份量。自古以來，我國就有產(chǎn)后坐月子的習(xí)俗。但是，隨著現(xiàn)代快節(jié)奏的生活、兩地婚姻的增多、雙方父母遠(yuǎn)離子女的比例…… 查看全文>>

摘要：豬肝適合在早上、中午食用。雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。 查看全文>>

摘要：所謂月子病，在醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥感染，是指由于病菌侵入陰道而引起的，是產(chǎn)婦產(chǎn)后較易患的比較嚴(yán)重的疾病。 產(chǎn)褥感染的原因較多，比如，接生人員的雙手及接生用具消毒不嚴(yán)格…… 查看全文>>

摘要：高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期（產(chǎn)后42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)。 查看全文>>

摘要：坐月子是中國五千年傳統(tǒng)文化中的特色文化，西方人就沒有坐月子的說法。女性在生產(chǎn)過程之中消耗了大量的體力和精力，生完之后她們需要好好地靜養(yǎng)和補(bǔ)充營養(yǎng)，如果月子期內(nèi)沒…… 查看全文>>

摘要：女性在產(chǎn)后洗澡是可以幫助自己解除身體上因為分娩帶來的疲勞、舒緩精神，還可以幫助我們保持自己的身體清潔衛(wèi)生，減少身體行的疾病發(fā)作，可是冬天坐月子可以洗澡嗎，我們對…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦坐月子時，身體的各方面機(jī)能都非常虛弱，一般產(chǎn)婦都注重各種產(chǎn)后病的防護(hù)和治療，但是常常忽略了眼睛的護(hù)理，其實眼睛的護(hù)理也非常重要。因為五臟虛損，精氣不足，眼睛…… 查看全文>>

摘要：對中國女性來說，一直把坐月子當(dāng)成一生當(dāng)中最重要的事情，這是從中國人的體質(zhì)和臨床醫(yī)學(xué)上面得出的科學(xué)結(jié)論。因為對于女性來說，生產(chǎn)孩子是耗費大量體力和元氣的事情，如果…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后最重要的一件事即休息。產(chǎn)后兩周內(nèi)是子宮收縮最快速的時候，若常坐起或走動，地心引力將造成子宮及內(nèi)臟收縮不良，而引起“內(nèi)臟下垂”，這可能就是所有婦女病的根源。所…… 查看全文>>

摘要：每天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習(xí)慣，宵夜后再刷一次牙。產(chǎn)婦一定要…… 查看全文>>

摘要：能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑，飲食上多吃富含維生素c、d和b族維生素食物，增加素食在飲食中比例，避免骨質(zhì)疏松引起腰痛并吃清淡易消化食物。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后氣血俱傷，元氣受損，正氣減弱，即所謂產(chǎn)后百脈空虛，因身體虛弱，稍有感觸，或產(chǎn)時、產(chǎn)后調(diào)理不慎，均可導(dǎo)致臟腑功能失常，變生百病。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后應(yīng)注意避免過多的吃一些生冷的瓜果，如黃瓜、冬瓜和茭瓜。但是，這也并不等于產(chǎn)婦在坐月子的時候不能吃黃瓜，只是要注意不要生吃，最好炒熟或者用溫水泡泡再吃，對于脾…… 查看全文>>

摘要：坐月子是女性非常關(guān)鍵的時期，為了產(chǎn)后更好的恢復(fù)，坐月子期間的飲食非常關(guān)鍵。不同地區(qū)的飲食有所不同，那么北方坐月子適合吃什么呢？ 查看全文>>

摘要：在月子期間不宜食用堅果類的食物，以防止過度使用牙齒。月子期的肉類要煮的軟爛。不要食用脆骨或者筋頭等不宜嚼爛的食物。首先是不好消化，其次對牙齒也是一種磨損很容易弄…… 查看全文>>

摘要：炎熱的夏天，坐月子對于新媽媽來說是一種煎熬，坐月子不能受風(fēng)吹的傳統(tǒng)習(xí)慣束縛著新媽媽手腳，按照當(dāng)前科學(xué)原理，坐月子可以開空調(diào)嗎？ 查看全文>>

摘要：女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)實生活中，很多月嫂是非從事衛(wèi)生工作的女性，經(jīng)過短期產(chǎn)期保健 、新生兒期保健義務(wù)培訓(xùn)上崗的。雇請月嫂的理想機(jī)構(gòu)與途徑有醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)和家政服務(wù)有限公司。 查看全文>>

摘要：新媽媽坐月子，目的是為了通過適度的運動與休養(yǎng)，使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來。尤其是夏季坐月子期間，新媽媽很容易患上產(chǎn)后風(fēng)濕。 查看全文>>

摘要：嬰兒出生時體重如超過2500克，就可以認(rèn)為度過了人生的第一關(guān)。體重低于2500克時，診斷為低體重嬰兒或未成熟兒，需采取相應(yīng)的措施。如何在寶寶滿月前做好寶寶護(hù)理工…… 查看全文>>

摘要：女性剛剛生下寶寶，身體還是很虛弱的，在飲食方面需要注意很多細(xì)節(jié)，產(chǎn)婦需要利用飲食讓自己恢復(fù)健康。那么產(chǎn)婦不能吃哪些食物呢？ 查看全文>>

摘要：老人們都說把月子坐好，能夠改善原本不良的體質(zhì)。其實這種說法確實是有根據(jù)的，因為通過保養(yǎng)的過程，可以讓細(xì)胞汰舊換新，并且使器官機(jī)能回復(fù)自然運作。坐月子的禁忌或調(diào)養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：燉湯類，營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 查看全文>>

摘要：安靜休養(yǎng)30~40天 產(chǎn)后最重要的一件事即休息。產(chǎn)后兩周內(nèi)是子宮收縮最快速的時候，若常坐起或走動，地心引力將造成子宮及內(nèi)臟收縮不良，而引起內(nèi)臟下垂，這可能就是所…… 查看全文>>