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摘要：媽媽在產后最適宜吃易消化且營養(yǎng)全面豐富的食物。雞蛋是一種很好的營養(yǎng)品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易為人體吸收，利用率可達95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要…… 查看全文>>

摘要：小米粥和雞蛋這兩樣食物，被老人們視為“標準月子餐”的必備品。新鮮的小米粥是有營養(yǎng)的，完全可以作為月子餐的一個組成部分；雞蛋亦富含蛋白質，也是月子餐的組成部分之一…… 查看全文>>

摘要：民間有一種說法，叫做“月子病月子里治”。那這種說法到底對不對呢？這就要做具體分析。如果這句話的含義是指月子里得了病要抓緊時間治療，不要拖下去，從這個意義上講，“…… 查看全文>>

摘要：說到榴蓮的營養(yǎng)價值，健康飲食小常識介紹說，現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮營養(yǎng)價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的健康食物；榴蓮性…… 查看全文>>

摘要：雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，并含有許多其他營養(yǎng)素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”作用，對于產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可采用多種形式，如…… 查看全文>>

摘要：隨著現(xiàn)代科學技術的發(fā)展，各種各樣的電器和電子產品在生活中得以應用。這些電子產品給我們帶來了很大的便利，同時也給我們的生活帶來了很多的樂趣。但是，使用電子產品也有…… 查看全文>>

摘要：經過研究實驗證實：新生兒很喜歡柔和、緩慢、純厚的聲音，聽到這些聲音，他們表現(xiàn)為安靜、微笑;而對于尖銳的聲音則馬上顯露出煩躁、不安的情緒。新生寶寶對有節(jié)奏的聲音非…… 查看全文>>

摘要：有的產婦會用人參補身子，這沒有任何效果。要知道人參中的成分有很多，人體吸收以后會產生興奮作用，尤其是中樞神經興奮后會造成產婦失眠、煩躁、心神不寧的情況。產婦生產…… 查看全文>>

摘要：中國哺乳期婦女膳食指南提出了月子餐的飲食原則：增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入。 查看全文>>

摘要：女性做月子需要好好的護理好自己，才不會烙下病根子。產婦秋天坐月子的時候，該注意什么呢？秋天坐月子應該如何護理好產婦呢。 查看全文>>

摘要：坐月子吃什么真是眾說紛紜，經歷千辛萬苦，媽媽們終于等來了這個在腹中呆了10個月的小天使，是時候該好好松一口氣，補充一下營養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：如今媽媽坐月子有很多方式可以選擇，比如可以請月嫂上門照顧，也可以去專業(yè)的月子中心。媽媽們都知道，月子中心費用較高，大多數(shù)月子中心宣稱自己有三大法寶：營養(yǎng)餐、專業(yè)…… 查看全文>>

摘要：中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現(xiàn)在的很多年輕人拒絕坐月子，她們從小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科…… 查看全文>>

摘要：專家的觀點是，產婦進補要根據個人體質，因人而異。老風俗包含一定科學性。比如，廣州人選擇產后吃豬腳姜與其特殊的氣候有一定關系。 查看全文>>

摘要：在很多人的印象里，生完孩子后產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天養(yǎng)尊處優(yōu)。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養(yǎng)品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦下…… 查看全文>>

摘要：坐月子的飲食是大家所關心的問題。有人認為分娩時出血多，產時用力，耗傷心血，應當吃得好一些，補補身子，所以不管身體狀況和胃口好壞，而一味吃好的，什么老母雞、豬蹄湯…… 查看全文>>

摘要：中國傳統(tǒng)的觀念認為，新媽媽“坐月子”期間，一定要多吃、多睡、少動。的確，新媽媽在分娩后，為了補充分娩時的體力消耗及保證寶寶有足夠的奶水，應適當加強營養(yǎng)的補充，但…… 查看全文>>

摘要：產后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼的…… 查看全文>>

摘要：很多媽媽在坐月子的時也會幫忙做些家務活，但是往往沒有孕期時那么小心翼翼了。其實，在坐月子期間做家務也是需要注意的。在坐月子時做家務要避免久蹲久站，及頻繁或幅度較…… 查看全文>>

摘要：生兒育女畢竟不是男子能完成的事情，為了確定父系地位，于是模擬婦女分娩，替代婦女坐月子的“產翁制”誕生了。 查看全文>>

摘要：新媽坐月子應忌吃的食物。月子里忌口，在民間甚為流行。特別是產婦的婆母或奶奶，往往是不讓吃這，不讓吃那，有的地方至今流傳著月子里除了吃小米粥和雞蛋以外，其他什么都…… 查看全文>>

摘要：冬季新媽媽該如何坐月子呢？在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窩里，捂得嚴嚴實實就萬無一失呢？那就大錯特錯了，冬季坐月子，更需遵守9個注意事項。 查看全文>>

摘要：從寶寶降臨那天起，媽咪就開始了忙碌的生活，但是月子里的媽媽不要忘了在繁忙中“偷”點時間給自己。有什么好辦法能讓媽咪有更多的時間休息呢。 查看全文>>

摘要：夏季天氣炎熱，導致人們食欲不佳。但是對于剛剛分娩完的新媽媽來說，這是很痛苦的事情，因為不可以貪涼，吃生冷的東西。而且夏天容易上火，不能過于過追滋補的東西來補身子…… 查看全文>>

摘要：坐月子吃黔綠家自然農莊獼猴桃雞最營養(yǎng)，但大部份坐月子的新媽媽來說，不知道 什么時候該吃，什么時候不該吃。有些產婦剛當上了新媽媽，為了母乳充足就開始大補起來，殊不…… 查看全文>>

摘要：在生完孩子之后，很多新媽媽會遇到這樣的問題，“婆婆來伺候月子，可是她竟然不允許我下床，一整天都讓我待在床上，還說自己坐月子的時候就是這么做的?！睂τ谀贻p的媽媽來…… 查看全文>>

摘要：女性在分娩后，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛，如何才能恢復往昔緊致的體形呢？這一直是愛靚的新媽媽們最為頭痛的問題之一。專家指出，許多產婦都不知道可及早進行鍛煉。他認…… 查看全文>>

摘要：月子期間既是媽媽的產褥期，又是寶寶的初生期（新生兒期），媽媽和寶寶從生理到心理的呵護都非常特別和重要。 查看全文>>

摘要：新媽媽剛生下寶寶，身體元氣大傷，急需補充各種營養(yǎng)，來恢復身體健康。加上肩負產奶的重任，所以飲食上就要特別注意哦。 查看全文>>

摘要：月子醫(yī)學上稱為產褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身器官恢復到接近妊前狀態(tài)的一段時間，大約為6周左右。月子里全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的變化。因此應更加注意保健，依照老…… 查看全文>>

摘要：為了使月子里的產后女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及！ 查看全文>>

摘要：中國傳統(tǒng)觀念上，女性坐月子里，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認為，紅糖是補血的上品。專家認為，紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血并不能完全靠紅糖，因為…… 查看全文>>

摘要：中國人坐月子是很有道理的，是對孕期、分娩期的組織功能恢復、心理調適，由亞健康到健康的過程。在月子里女性的生殖器官要把懷孕期間發(fā)生的變化逐漸恢復，惡露由血性的逐漸…… 查看全文>>

摘要：專家說，冬季坐月子顯得尤為重要。寒冷、潮濕的季節(jié)里，產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。 查看全文>>

摘要：產婦生孩子需要消耗大量的能量，身體的各個器官都需要花費很長的時間才能恢復，尤其是在冬季，更需要小心。那么冬季，媽媽如何坐月子呢。 查看全文>>

摘要：民間有種說法，認為“坐月子”要整天臥床休息，其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程后，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。同時，產婦也要…… 查看全文>>

摘要：許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶，其實，不論乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。 查看全文>>

摘要：但是，由于新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，又長時間在溫室里，所以，一旦身體突然經受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。 查看全文>>

摘要：新媽咪在經歷了小寶寶誕生的全過程后消耗大量的體力，抵抗病菌的能力也就大大減弱了，洗澡著涼的話，特別容易生病。在以前生活條件不太好的地方，如果生病就很難處理了，所…… 查看全文>>

摘要：產婦由于在分娩時耗力及損血，流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分，因此產后初期會感到疲乏無力，臉色蒼白，易出虛汗；且胃腸功能也趨于…… 查看全文>>

摘要：這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產或小產前3天食用，還能防止傷口發(fā)炎。 查看全文>>

摘要：老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯；年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養(yǎng)。當新觀念和舊思想碰撞后，月子期間該吃些什么、怎么吃？就成了一個大問…… 查看全文>>

摘要：夏日裹挾著熱氣如約而至。 “桑拿天”里坐月子很容易讓人聯(lián)想到汗流浹背的情形。那么，該怎樣在大熱天舒舒服服地坐個月子呢？專家表示，夏日科學坐月子，必須仔細考慮以下…… 查看全文>>

摘要：隨著人們對科學知識的了解和掌握，一部分聰明的寶媽在坐月子時讓自己打破傳統(tǒng)的月子，打開了自己的胃，開始毫無顧忌的大吃特吃?？蓜e鬧，月子期間是產后身體恢復的重要時期…… 查看全文>>

摘要：溫度和濕度要適宜，還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次（上、下午各一次），每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣后，…… 查看全文>>

摘要：很多新媽媽產后把注意力重心都放在寶寶身上，從而會忽略自己的坐月子的健康。尤其是在炎炎夏日，很多新媽媽不注意自己的身體，不注意氣溫的變化，身體出現(xiàn)問題都不知道。而…… 查看全文>>

摘要：要科學“坐月子”——從以上情況可以看出產褥期母體變化大，必須根據母體變化及新生兒需要來進行保健。過去由于產褥期容易受寒或發(fā)燒（可能是中暑），因此不讓產婦起床、洗…… 查看全文>>

摘要：老一輩的人生產后會自行服用生化湯；傳統(tǒng)禁忌認為坐月子時不可喝水，常常會告誡媳婦或女兒說：“喝水會造成大肚婆！千萬不可以喝水！”臨床上，在婦產科病房或媽媽教室對產…… 查看全文>>

摘要：室內溫度要適宜（一般18-20℃）。窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，…… 查看全文>>

摘要：禁忌中有些是因為早期衛(wèi)生及生活條件不佳，不小心容易造成感染、受風寒，所以干脆要新媽媽們避免，但在經濟與衛(wèi)生條件發(fā)達的現(xiàn)代，倒是不需要如此嚴格的遵循古法，以免增加…… 查看全文>>