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摘要：適當?shù)睾妊a湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中…… 查看全文>>

摘要：十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那么在飲食上蓋怎樣補呢？ 查看全文>>

摘要：秋天是收獲的季節(jié)，有很多瓜果蔬菜會在這個時候上市，山珍海味也十分肥美，適合產(chǎn)婦買來補身子。產(chǎn)婦吃海鮮時要控制，不可暴食，海鮮性寒，會通過母乳傳遞給新生兒，不利于…… 查看全文>>

摘要：若是對于水分有忌口的人，也可由雞湯或者魚湯中攝取水分，更有利于帶出身體里面多馀的水分，好來消除水腫問題。 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 查看全文>>

摘要：坐月子環(huán)境，主要是指室內(nèi)環(huán)境。如果媽媽和寶寶的房間雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧，就會使媽媽的身心健康受到很大影響。心情受到影響就不可能睡好、吃好；如果環(huán)境糟到身…… 查看全文>>

摘要：我們提倡早期下床活動，指的是輕微的床邊活動及產(chǎn)后保健操等，并不是過早地進行體力勞動。在產(chǎn)后6周內(nèi)，嚴禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。勞動過早、過重，得不到適當…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后過量的飲食對于產(chǎn)后新媽媽的恢復并無益處。如果新媽媽奶水很多，食量可以比孕期稍增；如果新媽媽的奶量正好夠?qū)殞毘?，則與孕期等量亦可；如果新媽媽沒有奶水或是不準備…… 查看全文>>

摘要：定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。 查看全文>>

摘要：在懷孕期間，孕媽媽有很多需要注意的，不少的護膚品都不能使用，因此皮膚會變得越來越差，因此產(chǎn)后媽媽就尤為注意護膚的問題。敷面膜是最常見的護膚方法，那么坐月子如何正…… 查看全文>>

摘要：春季，萬物復蘇，氣候逐漸變得溫和起來。但是，春季的風比較寒冷，中醫(yī)講：風為百病之長，新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱，腠理空疏、百節(jié)空虛，這時風邪最容易乘虛而入…… 查看全文>>

摘要：媽媽在產(chǎn)后最適宜吃易消化且營養(yǎng)全面豐富的食物。雞蛋是一種很好的營養(yǎng)品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易為人體吸收，利用率可達95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要…… 查看全文>>

摘要：一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關(guān)注的焦點?，F(xiàn)在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6…… 查看全文>>

摘要：衣物一定要勤洗勤換。特別是在夏天，有的新媽媽不到半天衣服褲子就已濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。衣…… 查看全文>>

摘要：母親在生產(chǎn)的時候流失了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在坐月子期間還需補充一些鈣質(zhì)。像是骨頭湯，魚湯等等都應該多攝入一些，幫助骨骼生長，防止腰酸背痛。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦在炎熱的夏天坐月子，天氣的悶熱、自身的不適再加上要照料新生兒，新媽媽難免有些煩躁。月子是從孕婦到母親的過渡期，只要注意好幾方面的問題，月子也能愉快度過。 查看全文>>

摘要：在給妻子準備月子食物時，如果你只是一味盲從長輩們的諄諄教導，告誡自己不要踩到地雷區(qū)，反而會進入真正的雷區(qū)。有些所謂的老經(jīng)驗并沒有科學依據(jù)，因此，你要從現(xiàn)代醫(yī)學和…… 查看全文>>

摘要：如果月子里吃藥容易影響奶水，藥物會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，故新媽媽可以先通過特別的飲食進行調(diào)理。 查看全文>>

摘要：最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他 苦味食物也有不錯的“去火”功效，如…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后新媽媽很身體虛弱，抵抗力大大降低，易于感受疾病，如果照顧不好，有可能給身體埋下很多隱患。那坐月子頭痛怎么辦？ 查看全文>>

摘要：孕婦在孕期主要是孕育胎兒，提供胎兒的生長發(fā)育，儲備產(chǎn)后哺乳的營養(yǎng)物質(zhì)，因而孕婦在孕期主要需要大量的營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和維生素，而且需…… 查看全文>>

摘要：夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經(jīng)生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，清清爽爽。 查看全文>>

摘要：婦女在生育后，體重會增加不少，跟懷孕前大不相同。因此，有些人為了盡早恢復生育前苗條的體形，分娩后便立即節(jié)食。這樣做是有害身體健康的。因為產(chǎn)后婦女雖然身體發(fā)胖，但…… 查看全文>>

摘要：面湯最適宜產(chǎn)婦食用，既可下掛面，又可做薄面片、細面條湯，營養(yǎng)較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量西紅柿，既富有營養(yǎng)且易消化，又利于產(chǎn)婦補養(yǎng)。實踐證明，湯品對產(chǎn)后…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 查看全文>>

摘要：新媽媽在請月嫂之前一定要明白一個概念：月嫂也是人，也需要能夠讓你們?nèi)プ鹬厮齻儯惨鹬厮齻兊墓ぷ?。如果家庭成員，不能好好地應對月嫂的話，那么，你們自然也不會得到…… 查看全文>>

摘要：不少媽媽生完孩子后都會大松一口氣，覺得以后終于不用再小心翼翼生怕孩子有個什么閃失了。其實媽媽們開心的過早了，坐月子可是相當于第二次懷孕，謹慎程度要比懷孕時更強呢…… 查看全文>>

摘要：滋補過度，會讓產(chǎn)婦患上肥胖疾病，導致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)身體一系列的疾病。此外，孕婦過量食補，還會造成母乳中脂肪含量過高，如果嬰兒可以吸收，就會造成新生兒肥胖，如若…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。 查看全文>>

摘要：夏季天氣炎熱，此時坐月子有很多不便之處。提醒各位新媽媽，飲食反面也應要重視起來。下面給大家推薦2款適合新媽媽的營養(yǎng)食譜，另外有一些飲食禁忌要注意。 查看全文>>

摘要：由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。為維…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)褥期變化最大的是子宮，子宮復舊是產(chǎn)后母體恢復的一個重要標志。子宮復舊主要體現(xiàn)在子宮肌纖維縮復，子宮變小及子宮內(nèi)膜再生。一般產(chǎn)婦于分娩后第1天，子宮底在臍下l～…… 查看全文>>

摘要：人的手上有很多經(jīng)絡和穴位，經(jīng)常搓手能促進手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。 查看全文>>

摘要：寶寶在夏天出生，雖然有利于生長發(fā)育，但赤日炎炎，給這些嫩芽也帶來了很大的威脅。育兒、唱戲，唯恐夏冬二季，這句流傳于民間的俗語，道出了夏冬二季出生的嬰兒撫育的難處…… 查看全文>>

摘要：不過，從營養(yǎng)上來說，仔雞雞肉中的營養(yǎng)成分要比老母雞高得多。首先，仔雞的肉里含蛋白質(zhì)較多，而老母雞肉中蛋白質(zhì)含量較少。其次，老母雞的雞肉只占其體重的40%，且多是…… 查看全文>>

摘要：生產(chǎn)消耗大量體力，產(chǎn)婦需要注意補充營養(yǎng)。但是剛經(jīng)歷完分娩，新媽媽通常沒有胃口。這時產(chǎn)婦最好食用一些粥、面條之類的半流質(zhì)的食物，并且堅持少食多餐的進食規(guī)律。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，身體很是虛弱，而健康是需要慢慢的調(diào)理，才能恢復如初的。新媽媽懷孕后的生活習慣發(fā)生了改變，再加上月子期間要一邊照顧寶寶，一邊調(diào)理尚未康復的身體，所…… 查看全文>>

摘要：女性做月子需要好好的護理好自己，才不會烙下病根子。產(chǎn)婦秋天坐月子的時候，該注意什么呢？秋天坐月子應該如何護理好產(chǎn)婦呢？ 查看全文>>

摘要：有些媽媽生完寶寶就迫不及待要減肥了，而且還要通過節(jié)食來減肥，這可真是大錯特錯，要不得呀。媽媽節(jié)食減肥不僅會損害自身的健康，而且也不能保證給嬰兒提供足夠的營養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：因為絕大多數(shù)新媽媽月子里大部分時間會在居室內(nèi)度過，所以最好能在新媽媽出院前給家里來一次徹底的大掃除，更換寢具。如果實在沒有精力，我們可以用3%的來蘇水（200-…… 查看全文>>

摘要：中國的女人為什么一定要好好坐月子？道理很簡單，因為我們的體質(zhì)跟西方人不一樣。一方水土養(yǎng)一方人，人種不同，差異很大。 查看全文>>

摘要：除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象；…… 查看全文>>

摘要：雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫(yī)學研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后…… 查看全文>>

摘要：專家的觀點是，產(chǎn)婦進補要根據(jù)個人體質(zhì)，因人而異。老風俗包含一定科學性。比如，廣州人選擇產(chǎn)后吃豬腳姜與其特殊的氣候有一定關(guān)系。 查看全文>>

摘要：遠古時代的母權(quán)制度下，女性是生活的主宰，婦女生孩子就表示有了財產(chǎn)繼承人，得到大家的敬仰，而男子則始終處于服從的地位。后來，隨著男性在社會中經(jīng)濟地位的提高，人類開…… 查看全文>>

摘要：新媽坐月子應忌吃的食物。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)…… 查看全文>>

摘要：新媽媽和寶寶所在的房間最好能夠有充足的陽光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。另外，室內(nèi)的盆花不宜過多。因為在光照適度的時候，室內(nèi)的綠色…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后健身操應該包括抬腿、仰臥起坐的動作，這樣可以增加腹肌的張力；也要增加縮肛動作，目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周時開始增加胸膝臥位的動作，以預防和…… 查看全文>>

摘要：夏天坐月子能洗頭嗎？坐月子是中國的傳統(tǒng)風俗，每個女人生完孩子都要坐月子，坐月子的注意事項包括很多，其中有一項就是坐月子不可以洗頭。不過現(xiàn)在的醫(yī)生又說坐月子期間要…… 查看全文>>

摘要：坐月子吃黔綠家自然農(nóng)莊獼猴桃雞最營養(yǎng)，但大部份坐月子的新媽媽來說，不知道 什么時候該吃，什么時候不該吃。有些產(chǎn)婦剛當上了新媽媽，為了母乳充足就開始大補起來，殊不…… 查看全文>>