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摘要：在我們身邊，有很多產(chǎn)婦月子期間乳汁分泌不足，這是需要重視的母嬰問題。 一般乳汁不足常見于營養(yǎng)不良，過度勞累，睡眠不足或精神緊張導致，首先要消除誘因勞逸結(jié)合補充營…… 查看全文>>

摘要：一味補，不如營養(yǎng)均衡；尤其哺乳的新媽媽，一定要保證動物性蛋白質(zhì)的攝取。因為，肉類食物吃得越少，乳汁的質(zhì)量就越差，這對于剛剛出生的嬰兒成長發(fā)展并不利，特別是那些在…… 查看全文>>

摘要：從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經(jīng)受各種各樣的磨難。月子里媽媽應(yīng)該好好補身體，也成為很多產(chǎn)婦的家庭的固有想法。為了給產(chǎn)婦滋補并催乳，往往每天鮮魚、鮮蝦、豬蹄、母雞…… 查看全文>>

摘要：其實這樣做是極其不利的。居住的地方應(yīng)該陽光充足，適當開戶通風也是很有必要的，因為這期間惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。虛弱還需要大量營養(yǎng)和新鮮空氣，…… 查看全文>>

摘要：寒涼生冷食物，產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和…… 查看全文>>

摘要：味甘酸，性平，入脾，胃，肺經(jīng)，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，除煩醒酒，化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛，煩渴，咳嗽痰血。天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對…… 查看全文>>

摘要：應(yīng)該在月子期間，利用膳食與調(diào)養(yǎng)，補充生產(chǎn)時所耗費的能量。不過要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因為壓力或體質(zhì)因素，而出現(xiàn)食欲不振、疲累、失…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在，人們越來越注重健康，對身體有好處的東西，一般敢于嘗試，說胎盤吃了對身體很好，特別是媽媽生孩子時，自己的胎盤，正好生完孩子身體也比較虛弱，可以把胎盤吃。在許…… 查看全文>>

摘要：完全不吃鹽或調(diào)味品；一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了關(guān)注的焦點?，F(xiàn)在計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千…… 查看全文>>

摘要：所謂產(chǎn)后防“風”，防的是外感風寒，并不是不能見風，更不能由于新媽媽怕風，而將門窗緊閉，連正常的室內(nèi)通風換氣也不能保證，這樣反而容易滋生病菌。已經(jīng)得了產(chǎn)后風的媽媽…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如…… 查看全文>>

摘要：“月子病”是指女性在生育后一個月內(nèi)感受了外邪——風寒后，出現(xiàn)一系列的癥狀，其中以關(guān)節(jié)疼痛者居多，不少女性常會出現(xiàn)手腕、手指關(guān)節(jié)和足跟部麻木或疼痛等。 查看全文>>

摘要：雞血藤是種植物，但是藥用和營養(yǎng)價值高，有補血活血、舒經(jīng)活絡(luò)的作用。雞蛋具有滋陰潤燥、養(yǎng)血安神的功效。紅糖能活血化瘀。這款紅糖雞蛋湯能夠幫助產(chǎn)后媽媽防治產(chǎn)后淤血和…… 查看全文>>

摘要：不要過度活動關(guān)節(jié)，保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過…… 查看全文>>

摘要：　如果長時間呆在氣溫度升高（>32℃）、濕度較大（> 60%）和無風的環(huán)境中，防暑降溫措施又不足時，缺乏對高熱環(huán)境適應(yīng)的人易發(fā)生中暑。而這些易發(fā)因素又包括：過度…… 查看全文>>

摘要：女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時間才能恢復正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復后再開…… 查看全文>>

摘要：每次喂奶盡量讓嬰兒吸空乳葉，如果未吸凈輕輕按摩擠出，可防止局部乳汁淤滯而引發(fā)炎癥。喂奶姿勢宜采取坐式或半坐式，側(cè)臥有利于排空乳汁。喂奶時不要讓嬰兒含乳頭睡覺，這…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，一般情況下，中國人的骨節(jié)是閉合的，而產(chǎn)后，隨著骨盆的打開，產(chǎn)婦全身上下的筋骨腠理都處于一種開放松弛的狀態(tài)。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節(jié)進入…… 查看全文>>

摘要：當乳頭有傷口時，可涂硼酸軟膏保護。皸裂很深、疼痛厲害，或一直不見好轉(zhuǎn)時，應(yīng)停止直接哺乳，改用吸奶器吸出乳汁喂給寶貝。這期間要抓緊時間治療，癥狀較輕時，最好戴乳頭…… 查看全文>>

摘要：此湯有補氣養(yǎng)血、收斂固攝的功效。可用于防治產(chǎn)后氣虛、惡露不盡。癥狀為產(chǎn)后惡露。醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高級醇類、維生素B1、維生素B2、葉酸等，具有活血散淤、消…… 查看全文>>

摘要：益母草是婦科要藥，不論胎前、產(chǎn)后都能起到生新血去淤血的作用。木耳有涼血止血的作用。此湯能養(yǎng)陰清熱、涼血止血?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后血熱、惡露不盡。癥狀為產(chǎn)后惡露，面色潮…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期抗病能力差，加上陰道、子宮因分娩而造成的創(chuàng)傷還沒有愈合，細菌極易由此侵入，再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫，易引起撕裂傷。因此，產(chǎn)褥期的婦女…… 查看全文>>

摘要：是因婦女在生產(chǎn)孩子時期，筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入，客于經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、肌肉，經(jīng)脈痹阻，氣血動行不暢，瘀滯作痛。主要癥狀是肢體關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著…… 查看全文>>

摘要：歐美國家沒有坐月子的習慣，為此很多年輕媽媽便有樣學樣，大膽的向傳統(tǒng)的坐月子發(fā)起了挑戰(zhàn)。但是現(xiàn)實生活中，很多有過親身經(jīng)歷的媽媽都告誡各位：月子還是要規(guī)規(guī)矩矩的坐，…… 查看全文>>

摘要：有的新媽媽為了加強營養(yǎng)，坐月子期間，常以多吃雞蛋來滋補身體的虧損，甚至把雞蛋當成主食來吃。特別是在北方坐月子，天天吃雞蛋更是傳統(tǒng)。那么坐月子，雞蛋吃多了，好不好…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦夏季該如何飲食？在炎熱的夏季，新媽媽需要注意選擇適合自己的飲食，比如粥之類的流食。新媽媽在床上躺著不動，容易便秘、消化不良，吃流食可以便于腸胃蠕動。之后可以…… 查看全文>>

摘要：月子里該不該喝水？當然應(yīng)該！孕期由于營養(yǎng)胎兒的需要，女性體內(nèi)血容量大大超過未孕時，分娩后機體會通過許多方式，恢復到正常的血容量，所以產(chǎn)婦生產(chǎn)后往往尿量、汗液很多…… 查看全文>>

摘要：冬季坐月子預防感冒的方法：搓手：人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常搓手能促進手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。足部的保暖：如果腳部受…… 查看全文>>

摘要：做媽媽的女士們都會在這時又為自己已經(jīng)發(fā)胖的身體擔憂起來，要寶寶也要身材的女士們，不用發(fā)愁。為了配合您在月子期間進行的減肥，切記不吃除了正餐以外的其他的點心。但是…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養(yǎng)素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。如果過多食用巧克力，對哺…… 查看全文>>

摘要：生一個寶寶真是很不容易，新媽媽的身體消耗特別大。合理攝取必需脂肪：其中的脂肪酸對寶貝的大腦發(fā)育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。但也不能攝入…… 查看全文>>

摘要：坐月子不能隨便活動、坐月子不能用空調(diào)、坐月子期間不能洗澡洗頭，要捂！中國自從西漢時期就有了坐月子的習俗，古代貴族認為在經(jīng)歷懷孕和分娩之后，女性身體發(fā)生了巨大變化…… 查看全文>>

摘要：因為輸卵管堵塞導致不孕的女性越來越多，她們中近1/3的人曾經(jīng)做過人流，大多數(shù)人不了解人流對身體所造成的傷害，以為只是小事一樁，有的甚至早上做完手術(shù)下午就回單位上…… 查看全文>>

摘要：生產(chǎn)后的第一、二周是產(chǎn)婦的排水消腫期，也是產(chǎn)婦的減重黃金期，在這個期間產(chǎn)婦除了排惡露外，也很會流汗，其主要的目的是要把懷孕期間所累積的水分與懷孕晚期過多水分累積…… 查看全文>>

摘要：坐月子對于新媽媽來說，最主要的做三件事：休養(yǎng)和預防疾病的放生。所謂休養(yǎng)就是休息和調(diào)養(yǎng)。絕大多數(shù)媽媽在孕晚期的時候都會出現(xiàn)睡眠障礙，而逐漸增大的腹部也會帶來腰疼、…… 查看全文>>

摘要：其實側(cè)切本身并不覺得多么可怕，最難熬的還是在產(chǎn)后恢復期間，如果側(cè)切傷口處理不當，還容易發(fā)生傷口感染。那么在月子期間，應(yīng)該如何做好側(cè)切傷口的護理工作呢？堅持每天早…… 查看全文>>

摘要：在民間傳說產(chǎn)婦在坐月子期，不能刷牙。這種舊的傳統(tǒng)說法，認為刷牙會引起將來得牙痛病，恰恰與醫(yī)學科學的道理相反。常人每天應(yīng)至少刷牙2次，否則，牙上的污垢不及時清除會…… 查看全文>>

摘要：高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負重及操勞家務(wù)。在手術(shù)6小時后，應(yīng)該多翻身，這樣…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后腹痛。產(chǎn)后腹痛并不是什么病癥。為了防止子宮出血過多，產(chǎn)后2-4天子宮反射性進行收縮，因而引起下腹部一陣陣疼痛，特別是在喂母乳時疼痛明顯。種較重的疼痛是產(chǎn)后陣…… 查看全文>>

摘要：蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營養(yǎng)佳品。它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進食欲，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜…… 查看全文>>

摘要：冬季要注意通風，即使天氣寒冷也應(yīng)每天開窗換氣至少20分鐘，尤其在房間里使用電或煤等取暖用品時，更需要經(jīng)常開窗換氣。開窗時媽媽和孩子可以先轉(zhuǎn)移到別的房間里，待房內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：“坐月子不能刷牙！不能洗澡！不能洗頭！不能吹風！門窗都不能開！風扇、空調(diào)更不能用！用吹風機也不行！還不能流淚！不能外出！不能看書！不能看電視！不能吃鹽！”……這…… 查看全文>>

摘要：受傳統(tǒng)“捂”月子的觀念影響，不少新媽媽為避免吹風受涼，經(jīng)常緊閉門窗?？稍谶@樣封閉的空間里，嚴重妨礙了體溫的散發(fā)，空氣里更容易滋生病菌。新媽媽分娩后身體虛弱，新生…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后需要穿收腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂是“婦科病”、“未老先衰”的根源所在。內(nèi)臟下垂會導致小肚子變大，嚴重影響到美媽們的體型。收腹帶最好準備兩條，便于更換。順…… 查看全文>>

摘要：從中醫(yī)的觀點來看，女性生產(chǎn)的過程耗氣傷血，現(xiàn)代生產(chǎn)技術(shù)的進步，加上營養(yǎng)的充足，雖不至于像古代產(chǎn)婦氣血耗傷嚴重，但生產(chǎn)過程還是多少會造成一些體質(zhì)損傷的部份，因此給…… 查看全文>>

摘要：有句話說，“月子里如果對媳婦體貼入微，媳婦會記一輩子的好。”這句話其實并不夸張。為了家庭的幸福，寶寶的健康成長，好好計劃一下月子的人員分工合作吧，一定不要讓自己…… 查看全文>>

摘要：首先要保證充足的水分，如早晨起床刷牙之后先喝一杯溫開水，因為充足的水分可以起到促進體內(nèi)新陳代謝達到排毒的效果；其次一日三餐要定時定量，防止多余熱量的攝入。而為了…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為，因為產(chǎn)婦經(jīng)過生產(chǎn)時的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，也稱為“百節(jié)空虛”，容易出現(xiàn)多汗、尿多、關(guān)節(jié)酸痛、頭暈頭痛、便秘等。古人對坐月…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻有補肝腎，養(yǎng)精血，潤腸燥、強筋骨、益氣力等作用，可以強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養(yǎng)脾肺，可用于調(diào)理肺陰虛的干咳、皮膚干燥、胃腸陰虛所致的便…… 查看全文>>