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摘要：而現(xiàn)代的月子觀認(rèn)為，新媽媽久臥容易傷津氣，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反倒能使新媽媽氣血暢通。另外，新媽媽常運(yùn)動(dòng)，能夠使得腹部和骨盆附近的肌肉群，骨盆中的韌帶以及周圍的組織器官…… 查看全文>>

摘要：專家稱，剛生完小寶寶，許多新媽媽最發(fā)愁的是腹部嚴(yán)重走樣，原來的小蠻腰變成了水桶腰，而且腹部還出現(xiàn)了或深或淺的妊娠紋，令先前美麗的體態(tài)和肌膚大打折扣。這時(shí)，美腹的…… 查看全文>>

摘要：冬天到了，氣溫會(huì)很低，平常人在這個(gè)時(shí)候都要注意保暖，更何況是產(chǎn)婦了。因此，在冬季坐月子的產(chǎn)婦一定要注意要讓自己的身體免受寒流感染，防止感冒。新手媽媽除了自身的衣…… 查看全文>>

摘要：高溫天氣一浪接一浪地襲來，不斷感受著悶熱難耐的高溫炙烤，即將在驕陽(yáng)似火的盛夏坐月子的媽媽們是不是有點(diǎn)不寒而栗了呢？即將臨盆的準(zhǔn)媽媽們一籌莫展了…… 查看全文>>

摘要：不少新媽媽在坐月子的時(shí)候，可以只會(huì)注意自己的月子護(hù)理工作和月子飲食問題，很少有媽媽會(huì)注意到自己坐月子期間的環(huán)境是否合理，往往忽略了月子里的家居環(huán)境。結(jié)果，坐月子…… 查看全文>>

摘要：雖然母雞有補(bǔ)血的作用的，但是產(chǎn)后一周不宜吃老母雞，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會(huì)發(fā)揮促進(jìn)泌乳的作用，促使乳汁分泌。 查看全文>>

摘要：坐月子最早可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內(nèi)”，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。以社會(huì)學(xué)的論點(diǎn)，坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折，因?yàn)閶雰寒a(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：很多產(chǎn)婦喜歡把自己關(guān)在不通風(fēng)的房間里，由于溫度高，衣物穿的也多，又不敢開風(fēng)扇和空調(diào)，所以容易中暑。這時(shí)候只要把產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移到比較陰涼的房間里，適當(dāng)?shù)赝L(fēng)透氣，這樣很…… 查看全文>>

摘要：在中國(guó)，每個(gè)女性在生完孩子之后都會(huì)坐月子，但是在國(guó)外女性在生完孩子之后卻不會(huì)有那么長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整，這讓中國(guó)女性很是羨慕。那么究竟是什么原因讓外國(guó)女性不用坐月子呢？ 查看全文>>

摘要：生寶寶是一項(xiàng)艱巨而漫長(zhǎng)的任務(wù)，寶寶在媽媽的子宮里，給媽媽的各項(xiàng)器官增加了負(fù)擔(dān)，而生完寶寶后的月子就是讓媽媽的器官功能得到復(fù)原的時(shí)期，所以，月子坐得好與差直接關(guān)系…… 查看全文>>

摘要：剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食。剖腹手術(shù)，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時(shí)后宜服用一些排氣類食物（如蘿卜湯等）。蘿…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)無論是中醫(yī)或西醫(yī)，基本上沒有坐月子時(shí)不可喝水的條例。女性于懷孕生產(chǎn)時(shí)易喪失氣血，造成產(chǎn)后會(huì)感到口干舌燥，所以應(yīng)該要適量的補(bǔ)充水分，以緩解口渴現(xiàn)象。水分除了能…… 查看全文>>

摘要：第一次訪視應(yīng)該在出院后的3日內(nèi)，第二次在產(chǎn)后的第14日，第三次在產(chǎn)后的第28日；產(chǎn)后媽媽要把寶寶和自己的健康情況，譬如飲食情況，大小便、惡露及哺乳等情況及時(shí)告知…… 查看全文>>

摘要：剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)婦可喝、也可不喝生化湯，因?yàn)獒t(yī)師在施行剖腹產(chǎn)手術(shù)時(shí)，已經(jīng)將子宮內(nèi)的殘留物處理干凈，惡露會(huì)比自然產(chǎn)者少很多；如果選擇喝生化湯，不要超過3帖，因?yàn)槿舯取?查看全文>>

摘要：媽媽生產(chǎn)后的月子期間身體仍處于恢復(fù)階段，抵抗力會(huì)明顯變差，一旦生病必須更積極診治。月子期間最常發(fā)生的疾病包括感冒和腸胃炎，此時(shí)到底該不該哺喂母乳？藥物是否會(huì)透過…… 查看全文>>

摘要：大魚大肉、人參燕窩等食物的進(jìn)補(bǔ)要適可而止，不要認(rèn)為多多益善。桂圓、阿膠、枸杞等食物雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是并不適合每一個(gè)人的體質(zhì)，不能盲目地吃，有的人吃了可能會(huì)出…… 查看全文>>

摘要：維生素：維生素A 魚肝油、蛋、肝、乳都含有較多的維生素A;菠菜、薺菜、胡蘿卜、韭菜、莧菜和萵苣葉中含胡蘿卜素量較多。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。 維生素…… 查看全文>>

摘要：夏季產(chǎn)婦不僅不能“悶”，房間還要定時(shí)通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新，給媽媽和新生寶寶提供充足的氧氣。如果氣溫很高，不妨打開空調(diào)，室內(nèi)溫度保持在25-28攝氏度為佳，但應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：月子期間，媽媽們要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但媽媽們要注意合理用餐，不能過飽，以免造成過度肥胖，對(duì)身體產(chǎn)生傷害。建議每天少食多餐，每餐之間間隔大約四到六個(gè)小時(shí)。 查看全文>>

摘要：坐月子期間的新媽媽幾乎沒有什么運(yùn)動(dòng)量，胃腸蠕動(dòng)較慢，難消化的東西會(huì)引起排便不暢，不利于傷口恢復(fù)。因此在這個(gè)期間的新媽媽應(yīng)該要忌吃油炸食品、豆類等等。 查看全文>>

摘要：最講究月子里產(chǎn)婦的膳食?？茖W(xué)的膳食是關(guān)鍵。應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦和嬰兒的身體狀況，制定營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)又美味的月子營(yíng)養(yǎng)膳食。這樣，既能保證產(chǎn)婦和寶寶的營(yíng)養(yǎng)，又有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后形體恢…… 查看全文>>

摘要：我們經(jīng)常說，女人在生完寶寶后的月子期間，相當(dāng)于一次重生，雖然言語(yǔ)夸張，但坐月子期間的很多禁忌確實(shí)是值得媽媽們注意的。坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)，如果沒…… 查看全文>>

摘要：雞蛋被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。 查看全文>>

摘要：通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時(shí)機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時(shí)刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時(shí)間。如果實(shí)在等不及，最少也該有…… 查看全文>>

摘要：有人說，坐月子對(duì)于每一個(gè)寶媽來說，都相當(dāng)是“二次投胎”，月子做好了，后寶媽以后的身體才會(huì)好，若是月子沒做好，那么，不僅寶媽的身體弱，孩子也會(huì)跟著遭殃，所以，在寶…… 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)坐月子，關(guān)鍵在于靜養(yǎng)，產(chǎn)婦最好一天到晚躺在床上，三伏天也捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不下地不吹風(fēng)不碰水。 查看全文>>

摘要：媽媽在產(chǎn)后最適宜吃易消化且營(yíng)養(yǎng)全面豐富的食物。雞蛋是一種很好的營(yíng)養(yǎng)品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當(dāng)，易為人體吸收，利用率可達(dá)95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要…… 查看全文>>

摘要：隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各種各樣的電器和電子產(chǎn)品在生活中得以應(yīng)用。這些電子產(chǎn)品給我們帶來了很大的便利，同時(shí)也給我們的生活帶來了很多的樂趣。但是，使用電子產(chǎn)品也有…… 查看全文>>

摘要：有的產(chǎn)婦會(huì)用人參補(bǔ)身子，這沒有任何效果。要知道人參中的成分有很多，人體吸收以后會(huì)產(chǎn)生興奮作用，尤其是中樞神經(jīng)興奮后會(huì)造成產(chǎn)婦失眠、煩躁、心神不寧的情況。產(chǎn)婦生產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：不能吹風(fēng)是坐月子期間最通用的一條禁忌，在長(zhǎng)輩的強(qiáng)調(diào)下，許多新媽媽深信不疑。然而，在近期月子鬧人命事件中，就有2名產(chǎn)婦因?yàn)槲鏌岷椭惺疃滤赖男侣?，歸根究底就是因?yàn)椤?查看全文>>

摘要：營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 查看全文>>

摘要：雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子里的產(chǎn)婦不宜喝茶水。產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大，身體氣血雙虛，應(yīng)該注意補(bǔ)血及保持良好的睡眠，以盡快恢復(fù)體力。茶水中含有鞣酸，它…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體健康及新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。產(chǎn)婦在自己身體恢復(fù)的同時(shí)還要給新生兒哺乳，因此產(chǎn)婦要多吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅…… 查看全文>>

摘要：八、九月份，雖然暑意漸消，但秋老虎來襲天氣依然燥熱。在這段時(shí)間坐月子的新媽媽都會(huì)相對(duì)辛苦一些，要注意的方面也會(huì)多一些，那么在初秋季節(jié)如何輕松度過月子期呢？ 查看全文>>

摘要：在老一輩人的觀念里，坐月子的女性害怕風(fēng)，一定要多穿，多蓋，千萬不能著涼，否則會(huì)落下月子病。其實(shí)月子里穿衣也是有很多的講究的，不是一味的捂，過度保暖還可能會(huì)導(dǎo)致中…… 查看全文>>

摘要：如果是剖腹產(chǎn)，在10天內(nèi)，傷口不能沾水，所以在這個(gè)時(shí)候洗澡需要貼上防水敷料。10天后如果傷口愈合了，則不需要。洗澡時(shí)注意，產(chǎn)后第一次洗澡時(shí)間不宜長(zhǎng)，剖腹產(chǎn)前兩次…… 查看全文>>

摘要：乳汁的分泌是新媽媽產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一，此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時(shí)。因此，產(chǎn)婦飲食中的水分可以多一點(diǎn)，如多喝湯、牛奶、粥等。 查看全文>>

摘要：室溫同樣難以把握，月子里的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內(nèi)空氣流通。媽媽可以經(jīng)常用干毛巾或溫?zé)崴辽?，勤換棉質(zhì)內(nèi)衣，換內(nèi)衣時(shí)要避免吹到冷風(fēng)。 查看全文>>

摘要：正常順產(chǎn)之后，產(chǎn)婦應(yīng)在24小時(shí)臥床休息，在一天之后就可起床活動(dòng)，在第三天或分娩傷口拆線后，就可在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下做產(chǎn)后保健操。產(chǎn)婦盡早下床活動(dòng)，不僅有利于惡露排…… 查看全文>>

摘要：很多媽媽們，在生產(chǎn)后就躺在床上，過著衣來伸手飯來張口的日子。家人也十分殷勤，都認(rèn)為生產(chǎn)過的媽媽們身體虛弱，需要靜養(yǎng)一段時(shí)間。但是事實(shí)上，這樣對(duì)于孕媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)…… 查看全文>>

摘要：緩解對(duì)策：好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門，出去走走、散散心定會(huì)讓你精神百倍的！ 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間為產(chǎn)褥期？產(chǎn)褥期，就是大家俗稱的“月子”，是指產(chǎn)婦各系統(tǒng)恢復(fù)時(shí)期。妊娠期間，孕婦全身各系統(tǒng)尤其是生殖系統(tǒng)，隨著妊娠的進(jìn)展發(fā)生著巨大的變化。產(chǎn)后，身體…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦在飲食方面要以清淡可口，容易消化和吸收為主，而且還要有充足的營(yíng)養(yǎng)，熱量以及水分。在月子期間的飲食和孕期一樣，要注意營(yíng)養(yǎng)，特別要注意的就是要增加液體補(bǔ)充，主要…… 查看全文>>

摘要：秋天是一年四季當(dāng)中最涼爽的一個(gè)季節(jié)，今天為媽媽們介紹秋天坐月子穿衣7個(gè)注意事項(xiàng)，希望產(chǎn)后都能舒舒服服度過這個(gè)時(shí)間。傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼…… 查看全文>>

摘要：保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量。新媽媽因?yàn)樵谠衅诤彤a(chǎn)程中會(huì)丟失大量的鈣和鐵，應(yīng)該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應(yīng)不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣…… 查看全文>>

摘要：馬齒莧與粳米共煮成粥，具有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產(chǎn)的功效。產(chǎn)婦臨產(chǎn)前食之，能滑胎易產(chǎn)。 查看全文>>

摘要：在生產(chǎn)過程中精力和體力消耗很大、失血較多，又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)，這時(shí)進(jìn)食適量的紅糖是有好處的，因?yàn)榧t糖既能補(bǔ)血，又能供應(yīng)熱量。但是，久喝紅糖…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。目…… 查看全文>>

摘要：由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是美美地睡一覺。睡足之后，應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。月子里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量…… 查看全文>>

摘要：由于秋天溫差較大，應(yīng)該注意及時(shí)更換衣服，中午較熱的時(shí)候可以適當(dāng)少穿，但仍應(yīng)穿長(zhǎng)褲較薄的衣衫，穿布襪和平跟布鞋。產(chǎn)褥期本來褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗…… 查看全文>>