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摘要：春季可以在產(chǎn)后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產(chǎn)婦大汗淋漓，以免頭暈、惡心。但春季風(fēng)沙較大，尤其在北方春風(fēng)很大，產(chǎn)婦洗…… 查看全文>>

摘要：雖然剛出生的寶寶一天睡眠可以高達20小時以上，但不要以為這樣你就可以大睡特睡，因為他每2~3小時就會清醒一次，你的睡眠會被嚴重剝奪。 查看全文>>

摘要：不但中醫(yī)主張“坐好月子，才能養(yǎng)好身體”，越來越多的西醫(yī)也贊同，產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間，利用膳食與調(diào)養(yǎng)，補充生產(chǎn)時所耗費的能量，不過，要能好吃、好睡、好心情，前提是身…… 查看全文>>

摘要：如果陰部沒有傷口，而且疲勞都已恢復(fù)，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴，但洗澡時間不宜太久，5-10分鐘為佳，洗后要趕快擦乾，及穿好衣服，以免受涼感冒。 查看全文>>

摘要：新媽媽胃口大開，家里的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。 查看全文>>

摘要：通風(fēng)換氣 。月子房每日都要定時通風(fēng)換氣，保證空氣流通，如果天氣寒冷，開窗不要正對著產(chǎn)婦及嬰兒，夏天要使用空調(diào)降溫，防止中暑。 查看全文>>

摘要：坐月子習(xí)俗一般僅見于亞洲幾個國家，不過各地的習(xí)俗都不太一樣，而且隨著古今時空背景的差異、民眾觀念改變，過往的禁忌今日可能也做了一番調(diào)整。 查看全文>>

摘要：那些生產(chǎn)過程中失血及親自哺喂母乳的產(chǎn)婦，都需要充合理的營養(yǎng)補充。另外，還需考慮些其他的因素，比如妊娠期孕婦的體形像吹氣球般快速膨大，如果身上累積了太多的脂肪，恐…… 查看全文>>

摘要：相信每位有經(jīng)驗的人都知道，在產(chǎn)婦坐月子期間，雞蛋可以說是必不可少的一種食物了，這不僅是因為雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鐵質(zhì)，同時還由于雞蛋中含有大量的其他很多營養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：近年來民間又流傳說，坐月子時所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮；其實米酒酒精濃度非常低；而酒精揮發(fā)后應(yīng)該也只有剩下水及一些添加物罷了！近期政府衛(wèi)生單位調(diào)…… 查看全文>>

摘要：月子期，每天如果能保證吃上一大盆蔬菜沙拉，那就最好不過了。甘藍、洋蔥、番茄和黃瓜，加上一點鹽和橄欖油拌勻，不但能促進食欲，還可以滿足哺乳期母親一天所需要的大部分…… 查看全文>>

摘要：注意飲食的調(diào)理。產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高…… 查看全文>>

摘要：其次，洗后要及時用毛巾擦干身體和頭發(fā)，要在浴室里就穿好衣服鞋襪再出去，避免出浴室時招風(fēng)受寒，惹來不必要的病痛。 查看全文>>

摘要：很多人認為月子里絕對不可以吃冷的食物，包括涼開水和水果，其實這種說法是欠缺科學(xué)依據(jù)。冷的食物有利于收縮血管，只要不過量吃，對減少產(chǎn)后出血反而有利。況且產(chǎn)婦應(yīng)該適…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。 查看全文>>

摘要：坐月子一般都是在42天左右，也就是六周，通過一個多月的調(diào)理讓分娩傷口痊愈，在此期間淋浴要比盆浴好，因為盆浴的水是不流動的，細菌比較多，產(chǎn)婦分娩傷口未痊愈容易感染…… 查看全文>>

摘要：錯。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進行，當(dāng)然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除，因此當(dāng)人體水分喝得少的時候，代謝…… 查看全文>>

摘要：很多迷信的說法都是說女性坐月子期間不能吃水果，這個是缺乏科學(xué)依據(jù)的，屬于比較迷信的民間說法。其實坐月子期間適當(dāng)吃一點水果是很有好處的，一方面可以促進產(chǎn)婦的胃腸消…… 查看全文>>

摘要：蓮藕能夠增進產(chǎn)婦食欲，幫助消化的同時也可促使乳汁分泌，對新生兒的喂養(yǎng)十分有利。另外，蓮藕中富含的維生素、礦物質(zhì)和淀粉等，營養(yǎng)也十分豐富，蓮藕也是祛淤生新的佳蔬良…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦可服用「杜仲」燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產(chǎn)過程中，產(chǎn)婦流失大量的骨質(zhì)與鈣質(zhì)，而中醫(yī)觀點中，「肝、腎是主骨」，因此，這些補腎壯筋骨的藥…… 查看全文>>

摘要：老例看來，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，全身武裝。 查看全文>>

摘要：需要注意的是，產(chǎn)婦最好不要吃辛辣和生冷堅硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會使母體內(nèi)熱，通過乳汁會影響到嬰兒。生產(chǎn)7天后，產(chǎn)婦舌苔無厚膩感時，…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物?？梢詮闹?、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。 查看全文>>

摘要：生孩子，是女人一生之中最重要的事情。女人集畢生的精力把財錢集中于衣著打扮上，卻往往忽略了最需要她們投資的一項工作，那就是月子。月子里要最注意什么問題呢？ 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽光充足。在醫(yī)院會有專職的護理人員負責(zé)室內(nèi)定時通風(fēng)和觀察室內(nèi)的溫度和濕度，用科學(xué)的方法確保母嬰足夠新鮮的氧氣，而不是傳統(tǒng)概念的不見光…… 查看全文>>

摘要：黑名單：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 查看全文>>

摘要：首先可以很肯定的告訴新媽媽們，坐月子期間也能減肥。但新媽媽在坐月子期間減肥一定要科學(xué)合理，千萬不要不吃飯，節(jié)食是最愚蠢的減肥辦法。 查看全文>>

摘要：十月懷胎打破了女性身體里的內(nèi)部環(huán)境：營養(yǎng)儲備、內(nèi)分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子里的調(diào)養(yǎng)對于每個新媽媽未來的健康都至關(guān)重要。如何建立身體內(nèi)部環(huán)境的新秩序…… 查看全文>>

摘要：紅糖：紅糖中富含鐵，可以給產(chǎn)婦補血，紅糖中的多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進惡露排出。此外，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一…… 查看全文>>

摘要：女人坐月子的質(zhì)量好壞的確和日后的健康狀況有著密切的關(guān)系。不過，只要遵從作息規(guī)律、飲食合理、環(huán)境適宜、運動適度、心情舒暢這五大規(guī)律即可。 查看全文>>

摘要：坐月子的四十天時間就是要保證產(chǎn)婦能夠得到足夠的休息和調(diào)理，將身體恢復(fù)到最好的狀態(tài)。然而老一輩遺留下來的“傳統(tǒng)坐月子”的觀念阻礙著新媽媽們的正常調(diào)理，給新媽媽們造…… 查看全文>>

摘要：紅糖富含鐵質(zhì)，而且利尿，適當(dāng)飲用紅糖水對月子媽媽很有幫助，可以促進惡露排出、防治尿失禁。紅糖屬于溫補的食品，吃得過多，會加速出汗，使媽媽身體更虛弱。飲糖水后不漱…… 查看全文>>

摘要：新媽媽胃口大開，家里的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。 查看全文>>

摘要：其實無論是中醫(yī)或西醫(yī)，基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。女性于懷孕生產(chǎn)時易喪失氣血，造成產(chǎn)后會感到口乾舌燥，所以應(yīng)該要適量的補充水分，以緩解口渴現(xiàn)象。水分除了能…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)肝湯：神奇茶，幫助肝臟解毒，剖腹產(chǎn)可解除麻醉藥毒性（記憶力衰退，掉頭發(fā)），保護肝臟； 查看全文>>

摘要：分娩時，產(chǎn)婦就會流下大汗，幾乎全身濕透。產(chǎn)后不盡要分泌乳汁，還要排出惡露，可以說是非常臟。如果一個月不洗頭不洗澡的話，那么身體會非常容易滋生細菌，從而生病。其實…… 查看全文>>

摘要：夏季天氣熱，產(chǎn)婦坐月子時可以適當(dāng)?shù)卮悼照{(diào)，以免中暑，但是也應(yīng)該注意一些事項，別只顧貪涼，傷了身體。 查看全文>>

摘要：如上所述，女性在坐月子期間如果出現(xiàn)奶水不足的話，其就可以采取文中的方式進行催乳。除此之外，在催乳的方法選擇上，還可以通過服用催乳顆粒這種藥物來達到目的。但需注意…… 查看全文>>

摘要：剖宮產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿潴留和大便秘結(jié)，所以坐月子期間，產(chǎn)婦要多喝水，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。同時，多喝水也有利于哺乳。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供…… 查看全文>>

摘要：女性在坐月子期間，有很多需要注意的，尤其是衛(wèi)生，但是也要注意保暖，那么冬天坐月子可以洗澡嗎？ 查看全文>>

摘要：月子里，產(chǎn)婦需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力不會感到疲勞。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后月子是每個新媽媽都要小心的時期，不僅呵護寶寶要格外用心，自己的身體調(diào)理也是及其重要的。月子期間產(chǎn)婦身體調(diào)理的好壞直接關(guān)系到產(chǎn)婦今后幾十年的身體健康。中醫(yī)建議…… 查看全文>>

摘要：阿膠：阿膠有補血止血的效果，是媽媽們坐月子補血最給力的食物，也是產(chǎn)后恢復(fù)體質(zhì)的必備之品。但是要注意的是，有熱證的媽媽們是不宜使用的。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后應(yīng)注意避免過多的吃一些生冷的瓜果，如黃瓜、冬瓜和茭瓜。但是，這也并不等于產(chǎn)婦在坐月子的時候不能吃黃瓜，只是要注意不要生吃，最好炒熟或者用溫水泡泡再吃，對于脾…… 查看全文>>

摘要：夏季伏天氣溫高，適當(dāng)開空調(diào)對產(chǎn)婦和嬰兒都是有益的，如果堅持高溫環(huán)境下不開空調(diào)，室內(nèi)溫度過高的話，人體內(nèi)部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子，還容易造成產(chǎn)褥期…… 查看全文>>

摘要：蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)。酸性體液就會不斷在體內(nèi)堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降…… 查看全文>>

摘要：女性在生產(chǎn)過程中，會出現(xiàn)血液的流失，身體會變得很虛弱。此時，女性需要利用溫補的食物調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。然而對于一些比較生冷或者是寒涼的食物，產(chǎn)婦們還是禁止食用的。生冷…… 查看全文>>

摘要：夏季坐月子吃水果不但能補充營養(yǎng)，還可消暑解渴，如果擔(dān)心水果太涼可以將水果榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用。或者是將水果煮成水果茶飲用。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦用來調(diào)養(yǎng)月子的房間光線應(yīng)保持明暗適中的程度，最好選擇質(zhì)量較好的窗簾等之類的物品用來遮擋光線。當(dāng)然，朝向、陽光較好的房間也是較好的選擇。同時，通風(fēng)情況良好，避…… 查看全文>>