摘要：李孝利性感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜愛。每當(dāng)她覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己“消腫”。生食含有大量的纖維和營養(yǎng)成分，對身體不會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。 查看全文>>

摘要： 胖妹妹想通過運(yùn)動減肥，首選風(fēng)吹不著，太陽曬不著的健身房減肥吧！時尚健身房里的有氧器械有很多，今天帶大家了解有氧器械?？纯茨姆N器械對減肥最有效？如何選擇適合你的…… 查看全文>>

摘要：易胖體質(zhì)絕對是可以改變的！在這里，營養(yǎng)師就是要告訴大家，怎么讓你那“吸空氣也會胖”的易胖體質(zhì)，轉(zhuǎn)化成走路也會瘦、坐車也會瘦，喝水、睡覺都會瘦的易瘦體質(zhì)！ 查看全文>>

摘要： 據(jù)研究顯示，對于女性來說，騎車的好處不僅僅局限于強(qiáng)身健體，對保持身材更為有效。 查看全文>>

摘要：臺灣歌壇流行天后張惠妹曾經(jīng)向媒體介紹自己的減肥經(jīng)驗(yàn)，提到自己的窈窕身材就是得益于轉(zhuǎn)呼啦圈，一度掀起呼啦圈瘦身的風(fēng)潮。但是近來不少人反映呼啦圈減肥“沒效”，甚至還…… 查看全文>>

摘要：一定要花大價錢才有可能減去贅肉和多余體重嗎？NO！相信我，只要充分利用一天時間，在你身邊隨手可及的范圍內(nèi)絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預(yù)防發(fā)胖的目…… 查看全文>>

摘要：減肥是痛苦的，服藥、節(jié)食、針灸、抽脂、鍛煉……不管哪一樣都是很累、很遭罪的，因此我們應(yīng)該重視，防止肥胖。 除去遺傳和偶然因素造成肥胖外，其他的覅胖基本都可以避免…… 查看全文>>

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摘要：睡前的這段時間如果好好利用，其實(shí)可以達(dá)到很好的瘦身效果的哦！如果能夠堅持做好這些睡前小運(yùn)動，一夜變瘦就不再是夢想！ 查看全文>>

摘要： 減肥茶大都有清熱解毒的作用，對于那些并不十分肥胖，缺少減肥時間和場所的都市人來說，是很理想的減肥用品。當(dāng)前除了市場上的減肥茶等，另外還有一部分人自制減肥茶。過…… 查看全文>>

摘要：減肥應(yīng)該吃什么？這是令每位減肥人士苦惱的問題。幾種減肥食品“冠軍”都已經(jīng)吃遍吃膩了，有沒有什么其他健康的減肥食品？其實(shí)，在我們的日常食品中，也有很多食品具有減肥…… 查看全文>>

摘要：你想知道為什么12星座女生減肥老是瘦不下來嗎？其實(shí)瘦不下來都是有原因的哦！快來看看“病癥”，對癥下藥吧！ 查看全文>>

摘要：很多正在減肥中的朋友，都覺得“少吃”就是減肥的基本原則，只要“少吃”了減肥才能成功。有些朋友就在想我就有“少吃”啊，可是這招減肥方法怎么在我的身上就不靈呢？原因…… 查看全文>>

摘要：演藝界人士對于身材的要求向來苛刻。身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶”，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發(fā)胖。但是經(jīng)過多年的心得累積…… 查看全文>>

摘要：袁莉(袁立)雖然把名字改成了一個非常女性化的字，但是在印象里她一直是一個獨(dú)立的，敢愛敢恨、非常直爽的女人。在生日當(dāng)天，她在博客跟網(wǎng)友分享了她的獨(dú)家瘦身秘籍，下面…… 查看全文>>

摘要： 減肥的女生十分在意的數(shù)字可能就是體重和三圍了，其實(shí)還有更多的數(shù)字式需要你留意的。它們可以幫助你減肥得更輕松更快捷哦。牢記下面的數(shù)字減肥常識，你就會發(fā)現(xiàn)減肥變得…… 查看全文>>

摘要：人見人愛的巴掌臉是許多女生夢寐以求的，但是肉肉的大餅?zāi)樢廊皇请y以解決的“面子問題”。其實(shí)，胖臉是由不同的原因造成的，只要對癥下藥加以飲食控制，再配合簡單的瘦臉操…… 查看全文>>

摘要：你知道穿高跟鞋可以美體塑形嗎?你知道穿高跟鞋可以減肥嗎?如果你想擁有模特般的好身材就隨我一起來看看吧! 查看全文>>

摘要： 很多時尚女性們都會在減肥過后出現(xiàn)疑問，為什么自己可以快速瘦下來，但是卻不能瘦得更久，更健康呢？下面讓小編為你破解你可能從不知道的飲食關(guān)鍵，按照這樣的順序吃飯，…… 查看全文>>

摘要：用你纖纖十指，還你十分美麗，洗浴按摩能幫你夢想成真。利用水壓，把水頭開到最大，出水口離身體10-15厘米為宜。蓮蓬頭朝身上多脂的部位集中沖淋，以冷熱水交替沖淋最…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入演藝圈以后，姐妹倆也曾為了減肥，三個星期只吃香蕉。開始慢慢地意識到，減肥應(yīng)該是不能犧牲健康的。大S告誡眾多想減肥的姐妹如何減肥，特別是青春期的女孩子們。想減…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在的白領(lǐng)女性們在每天的上班工作中幾乎都在座位上度過，也正因?yàn)槿绱?，所以身體各部分的脂肪都開始慢慢形成，每天便成為了女性生活中的一部分煩惱。有時間的話，不如多…… 查看全文>>

摘要： 老中醫(yī)介紹，在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為秋季“天地陽氣日衰，陰寒日生，景物蕭條，養(yǎng)生亦應(yīng)隨之”。經(jīng)歷過夏天的大量流汗與消耗，秋天應(yīng)采取平補(bǔ)，而秋天空氣中的水分減少，人容易產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要： 什么，想得太多也會胖？！中醫(yī)減肥專家指出，當(dāng)我們想的東西多，就會讓我們的脾腎虛弱，這樣子就會胖起來。這中間到底蘊(yùn)含了什么中醫(yī)減肥原理呢？下面就讓我們來一探究竟…… 查看全文>>

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摘要：走、跑是比較普及的運(yùn)動瘦身形式，也許你已厭惡了這種大眾跑法，下面小編為你介紹三種新型跑步瘦身法方法。 查看全文>>

摘要：每個人的生活規(guī)律不同，稱體重的時間也不同。對于單個人來說，減肥期間應(yīng)有規(guī)律地稱體重，每次應(yīng)在同一時候，如起床或洗澡后、解便的凈重，準(zhǔn)確度較不容易受到影響。保持體…… 查看全文>>

摘要：生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質(zhì)女人，就要找一套適合自己的修煉方法，這才是當(dāng)務(wù)之急。想成為氣質(zhì)熟女，其實(shí)很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習(xí)這套專業(yè)…… 查看全文>>

摘要： 短裙是王心凌的最愛，她那瘦美美的腿之所以能盡收fans眼底，短裙功不可沒。其實(shí)，心凌的美腿來之不易。據(jù)她透露：“我居家的最大功課，就是天天練抬腿運(yùn)動。每天抬腿…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，最健康的瘦身方法就是運(yùn)動，不過傳統(tǒng)的有氧運(yùn)動枯燥乏味，很多人都難以堅持，減肥效果也就可想而知了。但以下幾種潮女們最愛的時尚減肥運(yùn)動，一定能讓你的瘦身行…… 查看全文>>

摘要：你究竟吃了些什么？腸胃和味蕾可能傻傻分不清楚！有些人吃得少、吃得好，但滋味昂然、心滿意足！怎么做到的？幾個法寶讓你一學(xué)就會，欺騙味覺絕對容易…… 查看全文>>

摘要：懂得利用空閑時間，才能讓自己無時無刻保持輕盈體態(tài)！下面就為大家介紹幾種空閑瘦身法。 查看全文>>

摘要：辦公室OL由于長期久坐工作，體重很容易增加。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，就需要學(xué)會一些瘦身小招數(shù)，才能快樂工作，輕松減肥。 查看全文>>

摘要： 平時蔬菜水果攝取不足，愛吃肉，生活作息、飲食習(xí)慣不良，或過多油脂、低纖維的飲食都是造成便秘的原因。要欲緩解便秘困擾，建議日常飲食中需攝取足量蔬果、大豆及谷類食…… 查看全文>>

摘要：有研究表明，女人在生氣時，就會增加身體的皮質(zhì)醇(一種壓力激素)的分泌，它會引起肥胖。你越生氣、越經(jīng)常生氣，你就越容易發(fā)胖，而且肥肉最容易長在腰上。因此，如果不好…… 查看全文>>

摘要：大家都知道運(yùn)動減肥是最健康的減肥方式，不少的女性都會選擇運(yùn)動減肥來到瘦身的效果。大部分人認(rèn)為只要是運(yùn)動都可以有很好的瘦身效果，其實(shí)有的運(yùn)動并沒有瘦身的效果哦！我…… 查看全文>>

摘要：對你來說，飲食習(xí)慣是什么？是先吃葷菜再吃素菜，是吃黃瓜不吃冬瓜，是先喝湯還是先吃飯？而這其中的錯與對則需要自己的鑒定，只有改掉那些不良的飲食習(xí)慣，你才能在飯碗里…… 查看全文>>

摘要：為什么同樣的減肥方法，在別人身上起了效果，自己用了卻毫無反應(yīng)？因?yàn)椴煌哪挲g階段，身體狀況也不同，而減肥本身又與人體的代謝、消化有著密切的關(guān)系，所以不能一概而論…… 查看全文>>

摘要：秋天已經(jīng)來了，你已經(jīng)在纖體了嗎？無論你是在節(jié)食還是健身，都應(yīng)該嘗試第三種方式——用纖體霜瘦身。單獨(dú)使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊松弛的肌膚；如果伴隨健身運(yùn)動…… 查看全文>>

摘要：為了展現(xiàn)大好身材，你一定也為減肥吃了不少苦頭吧？瘦身勇氣可嘉，但方法一定要科學(xué)，否則后患無窮。健康專家研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病都與減肥不當(dāng)關(guān)系密切，而且這種傷害可能會…… 查看全文>>

摘要： 英國營養(yǎng)師Elizabeth Gibaud一直研究面色和健康的關(guān)系，她認(rèn)為從一個人的面色，可以判斷出他身體缺乏什么元素。因此，擁有某一類型面色特征的人，應(yīng)針對…… 查看全文>>

摘要：話題女王林賽羅韓的再次入獄顯然未把她的人氣熄滅，反而有了愈演愈烈之勢。沒辦法，民眾就是喜歡看她，不管看她的理由是什么。如今的街拍女王曾經(jīng)也清純過，也肥胖過。戒毒…… 查看全文>>

摘要：減肥不減CUP？想必是現(xiàn)在每一個正在減肥MM的困擾。的確，減肥，身上的肥肉沒減多少，胸罩的尺寸反倒小了，是誰都不愿意面對。擔(dān)為了減肥，有些美眉特別限制脂肪的攝入…… 查看全文>>

摘要： 幾年之前，我由于經(jīng)常熬夜寫作，所以總是滿嘴零食、咖啡、牛奶不斷；加上白天工作很累，全無時間運(yùn)動，因此大部分的日子，我坐在電腦前打字都是一副佝僂著背的樣子。等到…… 查看全文>>

摘要：你做好瘦身的心理準(zhǔn)備了嗎？這是決定你成功與否的關(guān)鍵哦！下面這些問題可以幫助你自我測試一下，現(xiàn)在是不是你開展瘦身計劃的好時機(jī)。 查看全文>>

摘要：要減肥，攝入的熱量就需要“斤斤計較”，既要吃得健康，又不能讓高熱量而壞了減肥大事，從主食開始就計算卡路里。了解常見七種主食的熱量，幫你不餓肚子也輕松減肥！ 查看全文>>

摘要： 1、早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效 查看全文>>

摘要：如今，越來越多研究指出，充足睡眠是減肥的保證，于是貪睡的MM便放心地大睡特睡，結(jié)果一站上體重磅卻傻了眼：怎么不瘦反胖？其實(shí)，睡眠對減肥固然重要，但是睡覺不當(dāng)也會…… 查看全文>>

摘要：整天“宅”在家里，就絕對沒有機(jī)會練出一身強(qiáng)健的muscle？喜歡收拾屋子做家務(wù)的男人就一定不夠man？這都是誰說的？！你們知不知道，在宅男的生活中，可暗藏著數(shù)也…… 查看全文>>

摘要：秋天吃什么菜好，到了秋季這個豐收的季節(jié)，大量的果蔬都成熟。但是，我們也不能過量的貪食蔬菜，不要以為蔬菜是健康食品，怎么吃都不會胖，如果蔬菜吃多了，也會讓人生出贅…… 查看全文>>