摘要：日本藝能界的競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，那些美女明星們?yōu)榱俗约旱男蜗蠛徒匚?，自己的身材保持得一?jí)棒。究竟她們是怎樣做到的呢？下面讓我們來(lái)偷師一下這7大日女星的減肥秘方吧！ 查看全文>>

摘要：隨著科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，呆在家里利用網(wǎng)絡(luò)工作的人就越來(lái)越多，宅女也變得越來(lái)越多。無(wú)論怎樣說(shuō)，宅女都是最缺乏運(yùn)動(dòng)的那一群。那她們應(yīng)該怎樣保養(yǎng)好身材呢？ 查看全文>>

摘要：能夠愉快大口地享受美食，并且怎么吃都不胖是件多么美妙的事情！營(yíng)養(yǎng)學(xué)家最近推薦一款“數(shù)字食譜”，只要一天吃東西的總量不超過(guò)這些，很多美食你都不必忌口。另外，一些小…… 查看全文>>

摘要：把星座分析得透徹徹底后，血型成為了眾人分析的新熱點(diǎn)。這不，按照血型的減肥方法應(yīng)運(yùn)而生！ 查看全文>>

摘要：很多白領(lǐng)OL由于長(zhǎng)期久坐辦公，造成身上的贅肉越積越多，那么如何才能快速減肥呢？下面小編介紹最適合白領(lǐng)OL的24小時(shí)循環(huán)瘦身法，助你輕輕松松減肥瘦身。 查看全文>>

摘要：美背方法有很多， 按摩、飲食、運(yùn)動(dòng)等等，但是像這種絲襪美背的方法卻從來(lái)沒(méi)聽(tīng)過(guò)，心理總會(huì)有很大的疑問(wèn)，那就是美背效果究竟會(huì)怎么樣呢？ 查看全文>>

摘要： 曾經(jīng)其貌不揚(yáng)的“小肥妹”凱莉·奧斯本貌似又要引來(lái)新一輪的羨慕嫉妒恨了！三個(gè)月前剛剛被英國(guó)男模盧克·沃洛無(wú)情劈腿的她，眼下似乎又覓到了新歡。而這位傳說(shuō)中的新歡不…… 查看全文>>

摘要：豐滿的女人雖然也招人喜歡，可如果臉上贅肉多多，難免與小胖妹這個(gè)詞聯(lián)系在一起。今天小編特意整理了一些超級(jí)簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒?，最重要的是，它們?jiàn)效快，7天內(nèi)就可以讓你的…… 查看全文>>

摘要：光鮮亮麗的好萊塢女明星怎樣保持她們的S型身材呢？也許你以為她們有很多奢華的減肥方法，但是她們也是依靠簡(jiǎn)單的減肥方法來(lái)維持如此迷人的身材的哦。小編為大家搜集了好萊…… 查看全文>>

摘要：身為臺(tái)灣凱渥名模的隋棠，多年前和信樂(lè)團(tuán)一同主演《死了都要愛(ài)》MV一炮而紅，成了偶像劇的常勝軍，擁有身高172公分、49公斤的窈窕好身材的她，有什么美體瘦身心得呢…… 查看全文>>

摘要：秋日瘦腿戰(zhàn)已經(jīng)打響，為冬日可以穿上美靴美褲做準(zhǔn)備吧，加油，姐妹們！ 查看全文>>

摘要：腰是女人的性感地帶，腰部的曲線表現(xiàn)出女人的魅力。很多女性孜孜不倦的追求小蠻腰，不斷的研究和嘗試能快速瘦腰的方法，但結(jié)果卻是不如人意。下面讓小編為大家介紹幾種最有…… 查看全文>>

摘要：鄭欣宜無(wú)疑是無(wú)數(shù)減肥者的超級(jí)偶像！以減肥80斤的戰(zhàn)績(jī)，完成了丑小鴨向白天鵝的進(jìn)化！減肥是個(gè)堅(jiān)韌的大工程，除了要有超乎常人的毅力，更需要有科學(xué)的方法，瘦身達(dá)人鄭欣…… 查看全文>>

摘要：不了解清楚你到底是哪一類(lèi)的胖胖手臂，再怎么節(jié)食運(yùn)動(dòng)可能都是白費(fèi)。當(dāng)你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一只手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現(xiàn)了波浪狀的抖動(dòng)…… 查看全文>>

摘要：纖臉一直是瘦身界的時(shí)尚話題，怎么才能做一個(gè)健康的小臉蛋mm。讓小編帶領(lǐng)大家用天然的綠茶進(jìn)行“零”刺激的纖臉運(yùn)動(dòng)吧！ 查看全文>>

摘要： 網(wǎng)友減肥故事：反反復(fù)復(fù)的折騰 查看全文>>

摘要：很多因不注意運(yùn)動(dòng)、飲食和生活習(xí)慣而導(dǎo)致發(fā)胖的人，都希望通過(guò)吸脂手術(shù)達(dá)到瘦身的目的。但是對(duì)于吸脂手術(shù)，你又了解多少呢？下面小編解為你分析下吸脂手術(shù)的時(shí)間、過(guò)程、誤…… 查看全文>>

摘要：酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了溫馨香甜的花果茶?；ü韬突ú莶枰粯?，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。閑暇時(shí)候，為自己泡一杯花…… 查看全文>>

摘要：低碳儼然已經(jīng)成為當(dāng)下最流行的熱詞，不僅經(jīng)濟(jì)要低碳，生活要低碳，現(xiàn)在就連減肥方法也加入了低碳元素。那什么是低碳健身呢？低碳健身并不復(fù)雜。只要是在結(jié)合自己興趣的情況…… 查看全文>>

摘要：日本是減肥大國(guó)，很多減肥方法都有讓人驚奇的減肥效果。今天小編就來(lái)為大家介紹其中一種能讓你在三個(gè)月內(nèi)減掉14公斤的砂糖牛奶減肥法。這種減肥法通過(guò)飲用加了砂糖的牛奶…… 查看全文>>

摘要： 理想的腰臀比例 查看全文>>

摘要：時(shí)下，口香糖已經(jīng)成為了大家最常吃的食品，可以很好的幫助我們清新口氣，預(yù)防蛀牙，尤其是年輕人，包里總會(huì)找到口香糖的身影。無(wú)糖口香糖更是備受青睞，甚至有些減肥的人群…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入秋季之后，人體代謝逐漸變慢，常常出現(xiàn)食欲增大、睡眠增多的現(xiàn)象。那么秋季減肥食譜有何講究呢？秋季減肥如果注意以下策略，平均每周可減4-10斤！ 查看全文>>

摘要：娛樂(lè)圈從來(lái)不缺漂亮且身材好的女明星，而林志玲、范冰冰和吳佩慈更是其中的佼佼者，不但容貌美麗，身材更是傲人，三人的美腿也是有目共睹的。她們對(duì)于養(yǎng)成自己的美腿有什么…… 查看全文>>

摘要：許多女生并不是很胖，但是局部的臃腫，讓她們身材看起來(lái)如此“嚇人”。那么，對(duì)于那些懶得運(yùn)動(dòng)的MM來(lái)說(shuō)，蘿卜腿和大象腿該怎么辦呢？讓我們利用“襪”動(dòng)力擊退可怕的--…… 查看全文>>

摘要：要想取得最佳的減肥效果，除了控制飲食熱量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉也是必不可少的。為你介紹競(jìng)走瘦身法，不僅能減肥瘦身，還能美化身體曲線，強(qiáng)化臀部肌肉、收緊腿部線條，令身材更…… 查看全文>>

摘要：茶，是大部分人生活中必不可少的飲料，既可美容也幫助消化。而想要在日常生活中輕松減肥的MM，不妨多喝點(diǎn)普洱茶，可以讓你在不知不覺(jué)中就瘦下去了。 查看全文>>

摘要：橙子被稱(chēng)為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類(lèi)等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋…… 查看全文>>

摘要： 一、生菜油飯 500大卡/2人份 查看全文>>

摘要： 菱角，又稱(chēng)水栗子，是一種可貴的健康食品。 查看全文>>

摘要：到了秋季，人也會(huì)慢慢變的懶散，減肥計(jì)劃、飲食控制早就忘到了九霄云外，但只要你做好四件事，懶人也能自然瘦！ 查看全文>>

摘要：節(jié)食減肥和絕食減肥都是對(duì)身體不好的減肥方法，而且很容易反彈。今天小編推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。一…… 查看全文>>

摘要：“喝水都胖”難道真的是胖體質(zhì)，永遠(yuǎn)也瘦不下來(lái)了？很多人都有這樣的疑慮。其實(shí)不是這樣的，有時(shí)候人發(fā)胖并不是因?yàn)槟闶桥煮w質(zhì)而是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，生活不規(guī)律引起的。想變瘦…… 查看全文>>

摘要：沐浴及藥浴的應(yīng)用在我國(guó)有悠久的歷史，藥浴瘦身也是當(dāng)下流行的一種減肥方法。它的原理就是利用不同的中藥材，煮熟加熱之后，無(wú)論用蒸氣或直接泡，都會(huì)對(duì)身體的血液循環(huán)或者…… 查看全文>>

摘要：說(shuō)起涼菜，可謂是夏秋季節(jié)最受歡迎的菜品之一。由于夏秋天氣變化，很多人的食欲都會(huì)或多或少地下降；由于此時(shí)的腸胃消化功能減弱，又很容易缺少維生素與礦物質(zhì)。水果雖然清…… 查看全文>>

摘要：國(guó)慶將至，美食當(dāng)前卻還得節(jié)食，實(shí)在令人難以忍受。有沒(méi)有可以吃得又少又滿足的方法呢？完全可以！9個(gè)飲食技巧，讓你吃少又吃飽，快樂(lè)國(guó)慶節(jié)！ 查看全文>>

摘要：都說(shuō)糖分是發(fā)胖的真正原因，許多美眉也是因?yàn)橄胍３置鐥l的身材對(duì)糖果敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)，如果正確吃糖也是可以減肥的。 查看全文>>

摘要：豆腐與牛奶本身都是營(yíng)養(yǎng)很高的食物，如果食用方法得當(dāng)，還會(huì)有很好的減肥效果，尤其有助于腹部減肥。 查看全文>>

摘要：很多人都利用運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，也有很多人認(rèn)為只有運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓才能達(dá)到減脂減肥的效果?？墒鞘聦?shí)上并不如此，下面小編為您介紹3種最平常的運(yùn)動(dòng)，它們都是減脂的高手哦。 查看全文>>

摘要：身上總有些部位的肉肉很頑固，怎么也減不掉？沒(méi)關(guān)系！下面小編介紹五種蔬果瘦身冠軍，幫你輕松攻克那些瘦身難題！ 查看全文>>

摘要：搖呼啦圈是一個(gè)簡(jiǎn)單方便的室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地都能玩。轉(zhuǎn)呼啦圈可以幫助腸道的蠕動(dòng)，幫助消化和排便，從而更好地輔助瘦身與排毒，達(dá)到減肥又美容的效果，但是搖呼啦圈是…… 查看全文>>

摘要：大家都知道減肥到了一個(gè)平穩(wěn)期，想有所突破，讓指針繼續(xù)向左往往很難。這個(gè)時(shí)候不妨堅(jiān)持一些生活中隨處可以注意的小運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是難事哦。 查看全文>>

摘要：你曾經(jīng)不吃不喝減肥，但體重卻沒(méi)有隨之下降！為什么呢？因?yàn)槟愕捏w溫低于36.7℃，體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率過(guò)低造成的，其實(shí)擁有理想體溫與減重有著極密切的關(guān)系。今天小編為你準(zhǔn)…… 查看全文>>

摘要：很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪高熱量的食物，并且又不注意運(yùn)動(dòng)，很容易讓你體內(nèi)積累脂肪。不想讓肉肉破壞你的美好身段，以下的低脂低卡飲食減肥方法你必須要知道…… 查看全文>>

摘要：中秋將至，不少宅男宅女恐怕又是打算在家里宅上幾天吧？想減肥但是又不想出門(mén)？沒(méi)問(wèn)題！利用生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，都可以達(dá)到減肥的效果。下面介紹一套簡(jiǎn)易居家減肥法，讓宅…… 查看全文>>

摘要：今天小編為愛(ài)美的你提供10天減肥午餐單。午餐單以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質(zhì)及維生素，在保證基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以達(dá)到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時(shí)還可以…… 查看全文>>

摘要： 男士該不該減肥？ 查看全文>>

摘要：球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中羽毛球運(yùn)動(dòng)是很受歡迎的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，不少白領(lǐng)周末都會(huì)相約好友一同去打羽毛球。羽毛球運(yùn)動(dòng)是很適合白領(lǐng)瘦身的運(yùn)動(dòng)，但是白領(lǐng)瘦身時(shí)要注意堅(jiān)持，并且保護(hù)好身體…… 查看全文>>

摘要：民間的減肥偏方，網(wǎng)絡(luò)上一查比比皆是。不過(guò)，使用減肥偏方也要小心身體哦！今天小編介紹四種熱門(mén)的中藥減肥偏方給你，既健康又減肥，不妨試試！ 查看全文>>

摘要：吃紅、綠豆除了降暑通便外，更有減肥的功效。尤其是夏天大家都喜歡把綠豆煮熟冰凍后吃，這樣降暑效果加倍。這個(gè)方法適合各種年齡段減肥，更是一種絕對(duì)安全無(wú)副作用的減肥方…… 查看全文>>