摘要：三月不減，四月徒傷悲。要減肥的MM就要趁3月趕緊減肥了。但減肥族們存在很多減肥誤區(qū)，比如減肥不能吃米飯，減肥一定要攝入少的熱量等等。這些都是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。 查看全文>>

摘要：這些性感超模們，擁有著天使般的面孔，魔鬼般的身材?？吹剿齻儯瑫?huì)讓人感覺(jué)仿佛是在看紅酒迷情大片。 查看全文>>

摘要：正所謂三月不減肥，四月徒傷悲。想加速運(yùn)動(dòng)燃燒的脂肪，試試以下七種食物。每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩到十斤肥肉。 查看全文>>

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摘要：現(xiàn)在這套減肥法日本非常流行，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱(chēng)為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。 查看全文>>

摘要： 一、少喝碳酸飲料。 查看全文>>

摘要：主食類(lèi)又稱(chēng)五谷雜糧類(lèi)，是熱量的主要來(lái)源，提供大部分的醣類(lèi)及部分的蛋白質(zhì)。若是全谷類(lèi)更含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及纖維素。 查看全文>>

摘要：讓我們發(fā)胖的最主要東西叫做葡萄糖而葡萄糖必須在”醣類(lèi)”與”蛋白質(zhì)”同時(shí)存在時(shí)才會(huì)產(chǎn)生所以如果你不吃蛋白質(zhì)只有醣類(lèi)是不會(huì)胖的，不吃醣類(lèi)只有蛋白質(zhì)也是不會(huì)胖的。 查看全文>>

摘要：舞蹈演員出身的章子怡從來(lái)沒(méi)有過(guò)減肥的困擾，倒是才入行時(shí)，曾經(jīng)一度覺(jué)得自己太瘦了，尤其給國(guó)外的雜志拍性感一點(diǎn)的封面時(shí)，會(huì)希望自己再豐滿(mǎn)一些。 查看全文>>

摘要：法國(guó)菜可是出了名的精致、美味，幾乎所有人都愛(ài)吃，可是這色香味俱全的法國(guó)菜卻暗含了高熱量的陷阱，減肥族可得小心，別因?yàn)轲捵於鴣G了窈窕。下面介紹味美又減肥的法式餐吃…… 查看全文>>

摘要：爆乳一直是女性的殺手锏。娛樂(lè)圈那些星光無(wú)限的女星，她們的巨乳也為自己帶來(lái)了不少利益?，F(xiàn)在給大家盤(pán)點(diǎn)下：娛樂(lè)圈那些女星們的絕版爆乳照吧。 查看全文>>

摘要：家庭應(yīng)盡量減少到酒樓、餐館就餐的機(jī)會(huì)。餐館飲食的特點(diǎn)多是高熱量、高蛋白、高脂肪而少纖維秉，不利干減肥。 查看全文>>

摘要：哪個(gè)女人不想自己生完孩子之后像沒(méi)有生一樣有個(gè)好身材呢？可是懷孕生子之后身材就會(huì)出現(xiàn)極大的變化，一般比懷孕之前胖好多的。愛(ài)美的媽媽想減肥了吧！可是，產(chǎn)后多久可以減…… 查看全文>>

摘要：餐后一般是減肥的好時(shí)機(jī)。這時(shí)不能馬上坐下來(lái)，最好是站半個(gè)小時(shí)。但一個(gè)人站半個(gè)小時(shí)肯定是很無(wú)聊，不如來(lái)點(diǎn)減肥動(dòng)作吧。 查看全文>>

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摘要：綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。 查看全文>>

摘要：春天一到，草木逢春枝頭的嫩葉綠芽都冒了出來(lái)，在成長(zhǎng)的同時(shí)當(dāng)然需要消耗更多的養(yǎng)分，人也一樣，夏天一到，活動(dòng)增加，新陳代謝加快，熱量自然消耗較多，此時(shí)也正是減肥的好…… 查看全文>>

摘要：鄭秀文和許志安復(fù)合，真是讓人喜極而泣。這對(duì)坎坷的戀人終于又在一起了。真是有情人終成眷屬。鄭秀文修長(zhǎng)的身材讓她仁不讓成為了減肥教主。下面就來(lái)看看她是怎樣減肥的。 查看全文>>

摘要：排毒方法五花八門(mén)，以下介紹一些排毒食物，讓減肥族們?cè)诖禾炖锬芟硎艿阶钣行У呐哦緶p肥方法?，F(xiàn)在開(kāi)始你的排毒減肥之旅吧。 查看全文>>

摘要：如果你想要更快的燃燒脂肪，吃早餐是及其重要的一步。不要以為節(jié)食就可以幫你快速減肥，它對(duì)于你的長(zhǎng)期減肥計(jì)劃是百害無(wú)一益的。綠茶不僅有刮油的作用，還能幫助你提升新陳…… 查看全文>>

摘要：旁人看來(lái)或許很單調(diào)無(wú)味，但Elva卻深深?lèi)?ài)上不同蔬果帶來(lái)的不同口感，隨著細(xì)嚼慢咽的品嘗，微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開(kāi)。如同法國(guó)女人一樣，Elva要的是吃得好而非…… 查看全文>>

摘要：瑜伽提倡健康、自然的生活習(xí)慣，提倡吃清淡、健康的素食，但不是強(qiáng)迫性的限制，你也無(wú)須刻意執(zhí)行，你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著你練習(xí)瑜伽時(shí)間的推移，你的飲食結(jié)構(gòu)也隨之慢慢改變 查看全文>>

摘要：飲食減肥并不是一味的不吃，而應(yīng)該是少吃、選擇低熱量食物，并均衡營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天，人們攝入了較多的熱量和脂肪，同時(shí)要想一下子改變食量是不可能的。 查看全文>>

摘要：瑜伽是通過(guò)頭、身、心達(dá)到減肥目的的，瑜伽練習(xí)在減肥的同時(shí)，也能調(diào)整人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。但是，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的瑜伽老師來(lái)學(xué)習(xí)正確的瑜伽呼吸方法。因?yàn)椴徽_的呼吸方法會(huì)…… 查看全文>>

摘要：芙蓉姐姐上次瘦身成功拍了一堆寫(xiě)真，鬧哄了一段時(shí)間之后，日前又再次露面。這一次，芙蓉姐姐以一襲博士裝驚艷亮相北大，在博雅塔、北大校門(mén)、百年講堂前大擺pose拍攝知…… 查看全文>>

摘要：腎為先天之本，主藏精，主性與生殖、生長(zhǎng)發(fā)育。如果飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽，損害脾胃，使脾胃不能正常地消化吸收水谷精微，人體得不到正常的營(yíng)養(yǎng)，先天之精得不到正常的補(bǔ)充，…… 查看全文>>

摘要：你為什么會(huì)發(fā)胖？人們通常想到的都是吃得太多，缺少運(yùn)動(dòng)。沒(méi)錯(cuò)，這是導(dǎo)致肥胖的終極原因。此外，壓力和年齡也是導(dǎo)致肥胖的2大罪魁禍?zhǔn)住?查看全文>>

摘要：女性在節(jié)食減肥時(shí)期，容易感覺(jué)到餓，而且愛(ài)吃本身就是女人的天性，想不吃東西都難。于是，減肥的女性就會(huì)在餓的情況下被打回原形，不再堅(jiān)持減肥，最終導(dǎo)致減肥失敗。那么，…… 查看全文>>

摘要：細(xì)嚼慢咽是無(wú)需節(jié)食而減肥的最佳方法。設(shè)置20分鐘倒計(jì)時(shí)，進(jìn)餐時(shí)細(xì)細(xì)品嘗每一口飯，直到倒計(jì)時(shí)結(jié)束。有節(jié)奏的小口吃飯能給人很大的樂(lè)趣，并引發(fā)身體分泌飽腹荷爾蒙。 查看全文>>

摘要：暨王菲聯(lián)手陳奕迅一同演繹《將愛(ài)情進(jìn)行到底》的主題曲《因?yàn)閻?ài)情》后，小柯老師又一操刀力作《魔力減肥咒》節(jié)后強(qiáng)勁登場(chǎng)。該首歌曲堪稱(chēng)2011華語(yǔ)歌壇第一首功能性歌曲，…… 查看全文>>

摘要：起床后喝一杯白開(kāi)水，不但有助于快速排尿，還能補(bǔ)充細(xì)胞水分。起床之后練習(xí)瑜伽也是不錯(cuò)的選擇，不但可以瘦身，還可以為身體補(bǔ)充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。 查看全文>>

摘要：卷心菜瘦身方法正在風(fēng)靡，但很多減肥女性會(huì)因?yàn)闇p肥而忽視一些健康問(wèn)題。卷心菜瘦身并不是意味著單吃卷心菜，那樣的話(huà)只會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。 查看全文>>

摘要：自從排骨精被唾棄、大尺碼超模一躍而紅之后，僅存的幾個(gè)胖模特都成了國(guó)際大牌設(shè)計(jì)師的寶貝。在Jean Paul Gaultier的2011春夏時(shí)裝發(fā)布上，胖模特貝絲…… 查看全文>>

摘要：酸奶固然美味，且有一定的減肥效果，但酸奶不是亂喝的。過(guò)分饑餓就不能直接喝酸奶，要喝湯或吃些蔬菜，預(yù)防胃里酸度過(guò)高。喝酸奶減肥，可要注意健康。 查看全文>>

摘要：兔年春節(jié)在一片暖和的氣候中度過(guò)。良好的天氣，恐怕讓心情爽爽的人們吃了更多的食物。你的身材是不是又變樣了。下面教你2款春節(jié)后的減肥方法，能比較快速甩掉那一圈該死的…… 查看全文>>

摘要：情人節(jié)這一天，性感瑜伽女皇母其彌雅獻(xiàn)上一組馬爾代夫海灘妖嬈大片，展露運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好身材。 查看全文>>

摘要：今天是情人節(jié)，難免少不了吃點(diǎn)巧克力。其實(shí)，即使是平時(shí)，也會(huì)讓愛(ài)吃的女性們?nèi)滩蛔∠氤?。那么，怎樣吃巧克力才能不發(fā)胖呢？下面來(lái)看看8個(gè)原則。 查看全文>>

摘要：經(jīng)過(guò)一個(gè)多星期的吃喝玩樂(lè)，以及節(jié)后上班的調(diào)節(jié)，相信你能收拾心情繼續(xù)自己的減肥計(jì)劃了。春節(jié)油膩美食多，多多少少會(huì)囤積一些油脂，節(jié)后歸來(lái)的呢該如何減肥呢？下面8個(gè)有…… 查看全文>>

摘要：過(guò)年聚餐桌上，琳瑯滿(mǎn)目的美食一定讓你看花了眼，垂涎欲滴。不過(guò)，想要減肥的你可千萬(wàn)要挑著吃，不要把肥胖種子吃進(jìn)肚子里。那么，餐桌上的哪些食物，是減肥的最大敵人呢？…… 查看全文>>

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摘要：瑜伽的功效有多種多樣?；蚴嬲股硇模驕p肥，還能“潤(rùn)腸道”。下面這套腸道瑜伽一共有12個(gè)姿勢(shì)，能夠清體排毒，幫你去除便秘的煩惱。 查看全文>>

摘要：傷后在醫(yī)院治療了整整三個(gè)月的Selina終于出院了。在爸媽、Ella、Hebe的陪伴下，她召開(kāi)了“出院感恩記者會(huì)”。一頭清新的短發(fā)，Selina比以前胖了10斤…… 查看全文>>

摘要：做任何事情，心態(tài)很重要。正所謂，心態(tài)決定一切?，F(xiàn)在女性為了達(dá)到減肥目的，通常有不健康的減肥心態(tài)。比如，想要快速減肥，想要偷懶減肥。這些錯(cuò)誤心態(tài)會(huì)讓你減肥永遠(yuǎn)失敗…… 查看全文>>

摘要：False 查看全文>>

摘要：2010年，李湘產(chǎn)后復(fù)出再次成為眾人關(guān)注的焦點(diǎn)。2011年初，李湘瘦身成功，她的體重已經(jīng)從一年前的140斤減到了113斤，整整瘦了27斤！最近她放出一組私人自拍…… 查看全文>>

摘要：按照傳統(tǒng)慣性思維，早上是運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間。不過(guò)，這恐怕是從強(qiáng)身健體的角度來(lái)說(shuō)的。正所謂“一日之計(jì)在于晨”。但對(duì)減肥來(lái)說(shuō)并非如此。晚上運(yùn)動(dòng)能有效幫助排除脂肪囤積，所以…… 查看全文>>

摘要：宿便的危害在于，它所產(chǎn)生的有害物質(zhì)被腸壁反復(fù)吸收，并隨體內(nèi)循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位。使體內(nèi)有毒物質(zhì)增加，導(dǎo)致人的面色晦暗，出現(xiàn)斑點(diǎn)、痤瘡、細(xì)小皺紋，毛孔擴(kuò)張，皮膚…… 查看全文>>

摘要：蘋(píng)果牛奶節(jié)食法對(duì)身體有很好的脫水作用，能在短期內(nèi)使體重明顯下降，在西方倍受推崇哦。 查看全文>>

摘要：渾圓的小腿肚讓不少愛(ài)美女性感到煩惱。不能穿短裙短褲，也不能穿緊身牛仔褲，冬天不能穿靴子，怎么辦呢?趕快加入瘦小腿的行列中來(lái)吧!介紹6個(gè)最強(qiáng)悍的瘦小腿招數(shù)，讓你輕…… 查看全文>>

摘要：減肥計(jì)劃中飲食占的位置不是很重要的，因?yàn)檫^(guò)度的節(jié)食會(huì)引起人體的營(yíng)養(yǎng)缺失，那樣皮膚就不漂亮了，所以只要保證正常的飲食不要暴飲暴食就成，但是在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)最好不要…… 查看全文>>