摘要：這套翹臀方法很簡單，不需要你買什么輔助器材。女性們抓緊練習(xí)，你也可以擁有迷人小pp！ 查看全文>>

摘要：粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。 查看全文>>

摘要：入廁時做叩齒運動。叩齒運動可使牙周膜內(nèi)血管擴張，改善局部血液循環(huán)，能刺激牙周膜這層結(jié)締組織膜更好地固定牙齒，減少患牙疾的機會。 查看全文>>

摘要：世衛(wèi)組織統(tǒng)計顯示，全球約有16億人體重過重，其中2.5億屬肥胖；每年約有250萬人的死因與肥胖癥有關(guān)。意識到它的嚴(yán)重性后，各國都加入了與肥胖抗?fàn)幍男辛小１酒?，我…?查看全文>>

摘要：下面是針對女性變胖原因的調(diào)查。調(diào)查顯示，女人會發(fā)胖的真正原因并不在于吃得太多，而是源于壓力、婚姻及生孩子等等。 查看全文>>

摘要：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。 查看全文>>

摘要：減肥需要咨詢醫(yī)生嗎？我能吃碳水化合物嗎？　對一般健康無任何過往病史的人來說，想要執(zhí)行低碳水化合物減肥并不一定需要先咨詢過醫(yī)生。要想知道低碳水化合物減肥是否適合你…… 查看全文>>

摘要：西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養(yǎng)，如維生素、鈣等，是不可多得的營養(yǎng)減肥食品。 查看全文>>

摘要：雖說西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比較高。如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8～10斤，就是攝入了1000 ~1250千卡的熱量。 查看全文>>

摘要：瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因為失去彈性而松垮的問題。 查看全文>>

摘要： Kate Moss 查看全文>>

摘要：黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質(zhì)調(diào)整成堿性體質(zhì)，順氣消賬，凈化血管及三酸甘油脂并促進消耗體內(nèi)過多脂肪，加強蛋白質(zhì)和醣類的代謝。 查看全文>>

摘要：酸奶由于味酸清爽不油膩而深受女性的歡迎。也因潤腸通便的功效被減肥一族視為減肥佳品。下面幾款減肥混搭吃法，目的是給酸奶更多種口味的同時，還能加強減肥的功效。 查看全文>>

摘要：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產(chǎn)生飽腹感。接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應(yīng)先攝取煮菜或炒菜。然后是主食，面包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質(zhì)和脂…… 查看全文>>

摘要：史上最鐵腕的女人撒切爾夫人曾為了以最好的狀態(tài)登上英國歷史上第一位女首相的寶座，在就職典禮前每周吃28個雞蛋減肥，在兩周內(nèi)減掉了9公斤體重。 查看全文>>

摘要：很多女人到了中年總是“發(fā)?！保@讓女人不明白，也很恐懼。其實，這跟女人身體本身的結(jié)構(gòu)變化有關(guān)系。下面來看看女人中年“發(fā)?！碑?dāng)中作怪的因素。 查看全文>>

摘要：過度肥胖的中年人罹患癡呆癥的風(fēng)險比正常體重的人高出大約4倍，比如阿茲海默癥。高而胖與糖尿病和血管性疾病有關(guān)，而這兩個疾病與癡呆癥的患病率有關(guān)。 查看全文>>

摘要：木形人以清秀為貴，所以最忌骨重肉肥、神氣混濁，是最適合減肥的一族。但是，木形人同時要注意兩點：膚色土黃和走路時腳跟浮松離地，因此減肥時要十分注意健康。 查看全文>>

摘要：天天對著這樣的鼠標(biāo)墊，還不趕快減肥？ 查看全文>>

摘要：香醋含有氨基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，還能促進體內(nèi)脂肪的燃燒。豆豆富含膳食纖維，不僅可以增強飽腹感，還能夠順腸通便，是減肥者最好的選擇之一。 查看全文>>

摘要：夏天到來，各種水果爭相上市，水果市場一篇琳瑯滿目。此時，減肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天減肥還可以吃些什么呢？下面六種食物是最適合在夏天吃的，讓你解解饞吧。 查看全文>>

摘要：減肥是一個短期概念，如果使用短期的方法，使體重下來了，以為就萬事大吉，那么之后怎么辦呢？判斷一個減肥方式是否科學(xué)，概括起來就是食、動、思、訴。 查看全文>>

摘要：偶爾難免吃多，無論吃的熱量有多么恐怖，都不要抱著一種自己已經(jīng)毀掉的心情繼續(xù)吃下去，把自己撐死為止，要想著，吃太多晚上會睡不著。 查看全文>>

摘要：生理學(xué)家認(rèn)為節(jié)食的結(jié)果是機體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損更嚴(yán)重，直接結(jié)果是影響記憶力和智力。這個課題是對55名女性進行有關(guān)節(jié)食對腦健康影響的研究后得出的。 查看全文>>

摘要：每周減去1－2斤是一個比較現(xiàn)實的期望值，想要每周減去5－10斤之類的減肥計劃則不太可能長期持續(xù)，而且會給身體帶來諸多弊端。 查看全文>>

摘要：飲用豆?jié){不會立刻帶來瘦身的效果，最早出現(xiàn)的就是便秘的改善。這就是豆?jié){瘦身的特點。豆?jié){是瘦身佳品，但在利用豆?jié){瘦身時，要注意一下4大法則。 查看全文>>

摘要：啤酒肚也就是腹部脂肪，很多人認(rèn)為哪兒胖練哪兒，通過做仰臥起坐消耗腹部脂肪最直接，這是不正確的。今天給各位應(yīng)酬族介紹減“啤酒肚”方法。 查看全文>>

摘要：人們之所以會肥胖，都是一張嘴害的。下面8個不良飲食習(xí)慣，是很容易導(dǎo)致肥胖，也是人們經(jīng)常會犯的錯誤?？纯茨愣挤噶四男╁e誤！ 查看全文>>

摘要：在女人腰部位置，除了小肚子，側(cè)腰贅肉也是令女人頭痛的一位問題。側(cè)腰重點關(guān)系到腰部外型，很多人因為側(cè)腰的肥大影響了“S”曲線。下面這個方法對側(cè)腰的塑型非常有效果?！?查看全文>>

摘要：英國心臟聯(lián)合會的醫(yī)療副主任麥克·可耐普特醫(yī)生說即使冠心病患者的BMI指數(shù)正常，體重正常，腹部肥胖也會帶來很大的風(fēng)險,會引發(fā)冠心病、高血壓、高膽固醇和糖尿病等疾病…… 查看全文>>

摘要：多吃橙色水果和蔬菜，多攝入硒，多吃魚和蛋，以及吃合適的脂肪，可以有效避免腹部脂肪堆積，幫助有效瘦腰減肥。 查看全文>>

摘要：夏季到來，碳酸飲料將聲勢浩大重出江湖。這時減肥的你可別因為貪嘴而壞了自己的瘦身計劃。想喝它時，要記得用茶水來代替。 查看全文>>

摘要：到目前為止，專家已經(jīng)認(rèn)為之前減肥界所強調(diào)的BMI指數(shù)已經(jīng)不是唯一衡量肥胖的標(biāo)準(zhǔn)了。我國的專家認(rèn)為更應(yīng)該從脂肪率、體型等方面判斷自己的肥胖情況。下面就讓我們來測試…… 查看全文>>

摘要：標(biāo)準(zhǔn)體重并沒有全面反映出你的真實情況。于康認(rèn)為，要從三方面評價體重，一是看實際體重，二是看體脂，還有要看體型。每個人要學(xué)會判斷自己的體重。 查看全文>>

摘要：近段時間，兒童肥胖引發(fā)的諸多疾病問題不得不讓我們關(guān)注兒童肥胖，也讓兒童肥胖問題變得越來越迫切。由于生活條件越來越好，兒童肥胖問題越來越受到關(guān)注。 查看全文>>

摘要：有時候，孩子睡覺打呼嚕并不是因為孩子睡得香，而是睡眠障礙的警告。很多小孩體型肥胖會導(dǎo)致睡眠呼吸障礙。適當(dāng)鍛煉增強抵抗力，注意飲食均衡，避免營養(yǎng)過剩導(dǎo)致過度肥胖。…… 查看全文>>

摘要：問世間情為何物，直教人生死相許。誰說娛樂圈沒有真感情？下面這些明星，也曾因為真愛而受過傷，暴瘦就是他們最有力的證明。 查看全文>>

摘要：夏天到了，為了減肥，很多女孩刻意控制飲食。由于刻意減少主食攝入量，沒法形成‘便意’，可能一周才排便兩三次，這樣排便時更容易將肛門附近組織撐破。 查看全文>>

摘要：很多人認(rèn)為，運動時出汗越多運動效果越好，其實運動出汗減肥不科學(xué)。對于體質(zhì)不好的人來說，出汗過多就可能導(dǎo)致人體脫水，從而出現(xiàn)頭暈眼花、腹痛等癥狀。 查看全文>>

摘要：徐懷鈺(Yuki)與經(jīng)紀(jì)公司的糾紛審理時，因她反指經(jīng)紀(jì)公司老板吳祖望帶她應(yīng)酬喝酒及發(fā)性騷擾簡訊給她，被吳祖望控告加重誹謗及附帶民事賠償700萬元。神隱1年多的她…… 查看全文>>

摘要：大豆本身就是一種健康食品，蛋白含量很高，膳食纖維很多，還含有抗氧化、保護心血管的物質(zhì)。 查看全文>>

摘要：五一假期馬上就要來了。也許你宅在家中，也許你除外旅游。不管如何，沒有工作壓力而放松的你恐怕會不自覺地多吃。你想一個小長假回來就變胖嗎？不想的話就遵守下下面的幾個…… 查看全文>>

摘要：為什么有些人總是那么瘦呢？無論他吃多少東西，無論他多懶！一個人的肥瘦除了取決于父母基因之外，跟日常的生活習(xí)慣有著莫大的關(guān)系。下面就帶你去看看瘦人永遠(yuǎn)都“瘦”的秘…… 查看全文>>

摘要：五一小長假就要來了，很多人都會選擇出去旅游。無論你是短途旅游還是長途旅游，無論你是去海濱城市還是野外，都不妨趁這難得的運動時刻來減減肥吧。 查看全文>>

摘要：花茶在很多女性的眼中，不僅能美容，還是減肥佳品。下面6款自制減肥茶，由多種花配合除了多種口味的茶水，可以令女性的口感更好。 查看全文>>

摘要：減肥咖啡突然在網(wǎng)絡(luò)躥紅。很多地方指出，減肥咖啡不同一般的咖啡，減肥咖啡是不加任何修飾的咖啡?？Х戎兴械目Х葔A具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達到較好的…… 查看全文>>

摘要：如果想瘦的話，是不是一定要斷飲絕食？那么，你就非得要在所有食物面前舉白旗嗎？事實是你打錯特錯了。不吃東西會讓你常處于饑餓的狀態(tài)，會讓你更想吃東西，導(dǎo)致的結(jié)果就是…… 查看全文>>

摘要：小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節(jié)食，你也能輕松瘦。 查看全文>>

摘要：夏季喝湯減肥，不是越多越好，也要有一定的限制。飯前喝太多湯，也會照樣肥胖。下面列出一日3餐頭喝湯的最佳分量。同時要記住，湯要清淡，不要過于油膩。 查看全文>>

摘要：夏季即將來臨，喝湯減肥是最佳時機。喝湯所吸收的熱量很少，喝對湯還能幫助排毒清體減肥。下面介紹9款最瘦歡迎的夏日減肥瘦身湯。在喝湯時，不要端起碗迅速地喝光，而要用…… 查看全文>>