摘要：想減肥，可熱愛美食的你怎能拒絕食物的誘惑呢？別擔心，今天就為大家介紹幾款美味又減肥的營養(yǎng)瘦身餐，讓大家在快速瘦身的同時堅守“吃貨”本色。 查看全文>>

摘要：網絡上減肥食譜滿天飛，然而，你是否知道該怎么吃才是健康又不胖的吃法呢？生活中，這8個小細節(jié)你注意了嗎？ 查看全文>>

摘要：長期坐著不運動的人群，特別是上班女性，腰腹部總是堆滿了小肉肉，簡直是人生一大煩惱。下面就為大家介紹三種行之有效的減肚子瘦腰操，只需幾步，就能輕松打造小蠻腰。但要…… 查看全文>>

摘要：夏天輕衣薄衫，不可避免要露出兩條手臂。如果這時手臂上卻有贅肉，十分影響美觀，相信這是許多MM的夏日惡夢。因此，現(xiàn)在就來看看有什么簡單又有效的瘦手臂運動，只要堅持…… 查看全文>>

摘要：近日網傳：吳莫愁胖成了Lady Gaga！據悉是用藥所致。吳莫愁工作繁忙，經常工作到凌晨，只能通過服用抗疲勞藥物，調理身體，而這些藥物可能導致肥胖。其實，除了藥…… 查看全文>>

摘要：白領麗人對自己的身材往往有高要求，然而繁重的工作擠占大部分時間，身為大忙人又能如何快速有效瘦身呢？別擔心，介紹12式減肥健身操，堅持做就能打造完美身材！ 查看全文>>

摘要：紅棗、薏米是許多女性的“心水”食材，體積小，功效可不小，妙用它們還能幫助我們健康減脂。今天，就為大家盤點一下盤點這些年我們都愛的紅棗粥和薏米粥。也許你能在其中發(fā)…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，熱愛傳統(tǒng)中餐的你可能會想，如果能美美地喝一口粥，同時還能減肥，簡直就是夏日美味的至高境界。那么，滿足你的需求，一起來盤點一下這個夏天的減肥真“粥”道吧…… 查看全文>>

摘要：許多MM都想擁有一張亮麗的錐子臉，然而，似乎除了去醫(yī)院“傷筋動骨”外，沒有什么方法能改變爸媽帶給我們的基因了。其實不然，只要掌握方法，自己在家也能無壓力瘦臉！ 查看全文>>

摘要：如果你以為便秘是個小問題而忽視它，那么你就錯了，便秘直接影響人身體結構的排毒系統(tǒng)，女生經常便秘則會出現(xiàn)臉上暗沉等問題。想要健康，要肌膚美麗，就要告別便秘，改善便…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，可以輕衣薄衫的同時，“濕毒”、“熱毒”、各種毒也洶洶來襲。尤其是居住在南方的朋友們，排毒成了健康生活的重要一環(huán)。那么，有哪些食材和菜肴是可以健康排毒的…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，久坐空調房的你來一杯熱騰騰的茶，既提神又消脂，實在是美妙。下面就為大家介紹15款好喝又減肥的茶吧。 查看全文>>

摘要：夏天誰不想秀一把身材？好身材雖然不是人人都有，然而“好吃懶做”的你通過健康飲食，也是可以擁有完美身材的哦！下面介紹7種減肥湯品，好喝美味的同時讓你輕松瘦不完。 查看全文>>

摘要：瑜伽成為了現(xiàn)代女性，特別是OL最熱愛的運動之一。瑜伽既能夠減肥，又能達到塑身的效果。但是，練瑜伽一定要到瑜伽館嗎？今天，小編就教大家減肥瑜伽初級教程，讓大家在家…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多白領女性一早上班一坐就是一整天，晚上回到家也是懶得運動，久而久之就會出現(xiàn)腹部肥胖的問題。腹部肥胖俗稱小肚腩，肚腩不僅影響美觀，讓很多女生與…… 查看全文>>

摘要：減肥是女性永恒的話題，很多女性覺得自己屬于“易胖體質”難減肥，只要吃一點東西都很容易肥，對此，南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院內分泌科副主任醫(yī)師劉仕群教授表示，很多女性覺得…… 查看全文>>

摘要：肥胖是什么感覺？當你面試時，最先感受的是別人對你身處的掃視；當你購物時，第一句話就是“有沒有合適我穿的碼數(shù)？”；當你逛街時，都能感受到別人側目注視的眼光。作家張…… 查看全文>>

摘要：減肥雖是大部分女生都會進行的一項“革命”，但是有部分女生并沒有掌握正確的減肥方法，有的甚至因為減肥而減出一身毛病。為此，家庭醫(yī)生在線采訪了南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院內…… 查看全文>>

摘要：“我屬于易胖體質，只要吃一點東西都很容易肥?！薄澳切┮资蒹w質的人真好，每天狂吃東西也不會胖?！睖p肥是女生們的永恒話題，其中“易胖體質”、“易瘦體質”這兩個詞也是…… 查看全文>>

摘要：已經是炎炎夏日了，穿著短褲秀修長美腿是很多美眉的愿望，腿部線條的優(yōu)美直接影響到整體美觀，可是腿很粗的女生該怎么辦呢？怎么樣瘦腿效果比較好？下面就給女性介紹5個瘦…… 查看全文>>

摘要：近日，張惠妹再度發(fā)胖引起了很多歌迷的關注，很多人調侃“六月不減肥，七月張惠妹”。其實不僅僅是張惠妹，有很多女性都會遭遇這種狀況，由一個身材曼妙的美眉變成一個胖妞…… 查看全文>>

摘要：擁有筆直修長的腿是很多女性的減肥目標，但是瘦身很難，瘦腿更難，很多美眉怎么努力都瘦不出自己期望的大長腿。其實很有可能是你瘦腿的方法不對，下面小編就給女性介紹5個…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，人人都在秀美腿。而擁有“大象腿”的姑娘們卻要穿著長褲來掩蓋贅肉。怎么瘦腿？成為很多美眉們糾結的心頭大事。下面，小編教你6招，堅持下去，很快就可以擁有明…… 查看全文>>

摘要：腰粗多贅肉是很多女性不忍直視的痛，很多女性朋友們每天摸著腰上的一團團贅肉不知如何是好，怎么瘦腰？瘦腰到底有多難？其實，想要成功逆襲小蠻腰，一點都不難，下面小編教…… 查看全文>>

摘要：夏季炎熱，多吃水果對身體健康大有裨益，而且因為水果不含脂肪，也是很多正在進行減肥大計的女性所青睞的食物，夏季水果種類多，哪些水果有消脂減肥的功效呢？下面一起來了…… 查看全文>>

摘要：想要正確減肥，靠節(jié)食是很不靠譜的，因為節(jié)食減肥一旦停下來，很容易導致反彈，有可能會比以前更胖，或者是會得厭食癥，嚴重影響身體的健康，所以吃得健康很重要，它能讓人…… 查看全文>>

摘要：很多哪些都比較關注：吃什么減肥最好？夏季這個秀身材的大好時節(jié)，很多人在減肥期間因為飲食不當致減肥失敗。想要快速減肥，就要選對食物，下面為大家給大家推薦一些有助于…… 查看全文>>

摘要：對一些想要變瘦的“吃貨”美眉來說，節(jié)食減肥是一件極其痛苦的事情。在這炎熱的夏季，怎么樣才能夠做到既減肥又能夠享受到美食呢？下面幾招食材搭配原則，可以讓女性“魚和…… 查看全文>>

摘要：減肥是一件非常需要毅力的事情，想要減肥成功不易，保持身材不反彈更是難事，很多女性由于在減肥后沒有堅持運動和控制飲食，導致身體反彈，反而比以前更胖了，真的是“打江…… 查看全文>>

摘要：平坦的小腹，纖細的“小蠻腰”是很多女性夢寐以求的身材，可是由于平時吃的多，又懶于鍛煉，小腹的贅肉比較多，怎么樣才能夠減下去呢？下面給女性提供幾點瘦小腹的建議，只…… 查看全文>>

摘要：腰腹贅肉是MM們一大頭疼問題，今天這一套芭蕾快瘦伸展減肥操，專門針對腰腹部贅肉而設計，10個減肥動作讓腰腹部的肌肉變得結實有力，自然也就達到瘦腰腹的效果。不但消…… 查看全文>>

摘要：很多女性為了能夠減肥，采用節(jié)食的方式，導致身體缺少所需的營養(yǎng)物質，雖然看起來是瘦下去了，但是氣色也變差了，身體健康也受損，而且很容易反彈。其實想要減肥，不一定要…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代很多人都熱衷于中醫(yī)養(yǎng)生，像針灸、拔罐這些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，不但被運用到養(yǎng)生保健上，也被運用到女性減肥領域，下面就一起了解下，中醫(yī)拔罐療法對于減肥到底有沒有效果…… 查看全文>>

摘要：怎么減肥是很多女性頭疼的事情，很多女性一直都在跟肉肉做斗爭，卻沒有看到什么成效，稍不留意，減下去的肉肉又反彈回來了，怎么辦呢？怎么減肥效果好？下面就給女性推薦幾…… 查看全文>>

摘要：如今的OL一族坐在電腦前的時間比較久，常常一坐就是一整天，缺乏運動，不但身體素質變差也很容易導致變胖。為了能夠減肥瘦身很多女性都嘗試過不少方法，卻沒有看到明顯的…… 查看全文>>

摘要：小臉蛋大眼睛是很多女性都想擁有的，可惜雙下巴、大餅臉這些跟錐子臉不搭邊的女性比較多，怎么瘦臉是她們比較關注的事情，那么怎么才能瘦成明星那樣的錐子臉呢？下面就給女…… 查看全文>>

摘要：想要身材好，不但要有豐胸、細腰，還得有美臀，但是很多女性往往都注重了減肥瘦身，卻忽略了對臀部的鍛煉。那么怎么才能夠擁有美臀呢？下面就給女性介紹些實用的美臀方法，…… 查看全文>>

摘要：給身體排毒很重要，日常的飲食中很容易會導致一些有毒物質在體內積累，如果沒有及時排除出去的話，很容易導致肌膚的各種問題，甚至會導致身體發(fā)胖，那么怎么排毒瘦身呢？下…… 查看全文>>

摘要：都說美不美看大腿，腿粗是很多女性不忍直視的現(xiàn)實，更悲催的是，瘦腿不易！其實想擁有一雙美腿，也不是難事，只有飲食運動配合，堅持下去就會有效果，下面給女性介紹下，怎…… 查看全文>>

摘要：女人如果做完月子之后沒有注意形體保養(yǎng)，很容易變成一個胖媽咪，產后怎么減肥瘦身是很多女性想要了解的事情，女人都有愛美的天性，即便是當媽了，也想當個辣媽，那么怎么做…… 查看全文>>

摘要：夏季炎熱，美腿當?shù)溃吹絼e的MM都穿著短裙短褲大秀美腿，再看看自己的大粗腿，你怎么能不下定決心瘦腿呢？很多眉美眉都覺得瘦腿很難，其實只是沒有選對方法而已，只要選…… 查看全文>>

摘要：夏季炎熱，想要擁有好身材，但是運動太辛苦，怎么辦？減肥一定要靠運動嗎？其實不然，下面就給女性介紹幾個飲食減肥的妙招，只要選對食物，一樣能夠瘦下去。 查看全文>>

摘要：好身材誰都想擁有，可是節(jié)食做不到，運動又沒毅力，怎么能夠瘦下去呢？其實要減肥也沒有想象中的那么難，只要女性堅持做好這幾點，享瘦很Easy啦！ 查看全文>>

摘要：既想減肥又想享受美食，怎么才能夠一舉兩得呢？很多MM為了能夠擁有好身材，都會采取節(jié)食的方式，其實無需節(jié)食，只有正確合理的進行飲食，一樣可以邊享受美食邊減肥，下面…… 查看全文>>

摘要：怎么減肥是很多女性共同關注的話題，其實減肥的方法有很多種，比較有效的是正確的飲食和適量的運動，但是很多女性都想追求快速減肥，所以往往采取了不恰當?shù)姆椒?，下面這個…… 查看全文>>

摘要：小腹突出很影響外在形象，很多女性哪里都不胖就小腹胖，穿衣服不好看，走路也不好看，那么怎么減掉腹部贅肉，塑造平坦無贅肉的小腹呢？下面教你幾招輕松甩掉腹部贅肉。 查看全文>>

摘要：節(jié)食減肥太損健康了，但是吃多了又容易胖？其實減肥也不一定要節(jié)食才能有效果，正確的飲食結合適量的運動，才是減肥的最有效方法 查看全文>>

摘要：夏季是考驗女性身材的時節(jié)，很多女性都在為自己的大粗腿煩惱，腿粗怎么辦呢？有沒有什么方法可以快速瘦腿的？這是很多女性關注的問題，其實想要瘦腿并不難，只要女性做好以…… 查看全文>>

摘要：為了讓自己能夠瘦下來，很多女性都嘗試過節(jié)食減肥，蔬果減肥等方法，餓得都沒有力氣了，但是收效甚微，為什么會這樣呢？家庭醫(yī)生小編認為，其實一味的節(jié)食并不是減肥的好方…… 查看全文>>

摘要：很多女性為了瘦下去，會選擇節(jié)食的方法，其實這種方法是不健康的，由于營養(yǎng)跟不上，很容易導致身體出問題，所以最安全有效的方法是飲食+運動，下面就給女性介紹些比較安全…… 查看全文>>