摘要：泡澡減肥是一個(gè)簡(jiǎn)單又愜意的懶人減肥方式。在秋冬時(shí)刻，女性尤其喜歡這種減肥及沐浴方式。但在泡澡減肥時(shí)，有4種泡澡方式不可取。 查看全文>>

摘要：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐要少！老祖宗留下來的話可是有一定的道理在里面！這可苦了減肥的MM，午餐怎樣才能既吃飽又減肥呢？看看這幾道菜吧！ 查看全文>>

摘要：時(shí)尚瑜伽讓你想瘦哪就瘦哪.如此一來，偷懶的美眉想要骨感就容易多了，腰腹、雙臂、后背、美腿，一邊放松，一邊瘦身，何樂而不為呢­? 查看全文>>

摘要：從理論上說，黑米減肥法是有根據(jù)的。黑米含膳食纖維多，所以應(yīng)該是可以減肥，至少對(duì)便秘是有好處的！光吃黑米飯，攝入的熱量很少，而且又能吃得飽。堅(jiān)持十天，肯定會(huì)有成效…… 查看全文>>

摘要：以減少主食作為節(jié)食的減肥手段，是非常不可取。實(shí)際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節(jié)制飲食的作用。而且，如果能提高米食的飽腹感，就可以在較少的食量…… 查看全文>>

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摘要：居家減肥最適宜的健身用品——健身球，看起它的運(yùn)動(dòng)方法好象很簡(jiǎn)單，其實(shí)卻能夠有效幫助你減掉多余的卡路里，每星期只要堅(jiān)持2～3次的20分鐘運(yùn)動(dòng)，定能幫自己減肥瘦身?！?查看全文>>

摘要：聰明吃快餐，上班族不用減肥。由于工作學(xué)習(xí)等原因，很多人常常不能及時(shí)吃上一頓“家常便飯”。為了填飽饑餓的肚子，只能選擇吃高熱量的快餐。這對(duì)于那些想Keep fit…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)如今，各式減肥產(chǎn)品琳瑯滿目，實(shí)在讓人難以分辨哪個(gè)才是好的。今天介紹幾招識(shí)別問題減肥產(chǎn)品的方法。 查看全文>>

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摘要：針對(duì)辦公室一族的女性朋友久坐而引發(fā)的腹部肥胖的減肥方法，還有產(chǎn)后肥胖、多吃引發(fā)的肥胖，這3種肥胖如果找對(duì)的方法是很容易減下去的，那么要如何減掉小肚腩呢？ 查看全文>>

摘要：握冰減肥法、敲骨減肥法、山頂洞人減肥法、指甲油減肥法......這些減肥方法你聽說過嗎？沒聽過就來探個(gè)究竟吧。 查看全文>>

摘要：在大多數(shù)果凍中都使用了海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上把它叫做可溶性膳食纖維。果凍起到的作用是一樣的，多吃可以增加腸道內(nèi)的濕潤(rùn)度，改善便秘。 查看全文>>

摘要：東方人的確較愛吃淀粉類食品，但這并不代表碳水化合物是讓人發(fā)胖的主因。 查看全文>>

摘要：舞蹈是個(gè)讓你不會(huì)感到厭倦的運(yùn)動(dòng)，還能達(dá)到全身減肥的效果。跳舞可以每小時(shí)燃燒300至400的熱量,如果舞蹈的節(jié)奏快的話會(huì)燃燒更多脂肪。 查看全文>>

摘要：兩三個(gè)月至半年內(nèi)是產(chǎn)后媽媽修復(fù)身材的最好時(shí)機(jī)，由于這段時(shí)間新媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。 查看全文>>

摘要：肥胖人士的腸道內(nèi)擁有與其他人不同的細(xì)菌，他們擁有的這些細(xì)菌消耗了更多能量，可能還促使它們的“主人”也做相同的事情。 查看全文>>

摘要：莧菜是一種含大量粗纖維的減肥野菜。由于纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)減少脂肪吸收，故可輕身減肥。莧菜是單純性肥胖癥者的減肥野味菜。 查看全文>>

摘要：秋季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身。芹菜還有減肥美白功效?，F(xiàn)在為芹菜盛產(chǎn)季節(jié)，來幾道芹菜減肥食譜吧。 查看全文>>

摘要：想擁有誘人的翹臀沒有想象中那么困難。下面介紹一種提臀操，每天只需花一分鐘好好按摩，就能讓臀部曲線提升，讓臀部不在下垂。 查看全文>>

摘要：下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，咸甜可以根據(jù)自己的口味選擇。 查看全文>>

摘要：西餐的菜色也許不像中國(guó)菜那么油膩，但西餐中大量使用奶油、沙拉醬及各式各樣佐料醬(例如黑胡椒醬、蘑菇醬、海鮮醬等)脂肪含量高，相對(duì)熱量也就偏高了！ 查看全文>>

摘要：想要完美的臉蛋，可是腫腫的大臉讓很多MM都非?？鄲?，臉部是最難瘦下來的部位，那么，怎樣才能有效快速瘦臉呢?下面，小編就來帶你掏掏聰明的主婦的私房秘籍，教你幾招最…… 查看全文>>

摘要：健身并不一定就非得在健身房里，在哪都可以。健身也不一定非得用專業(yè)的健身器材，很多生活中比較常用的東西，或許也是你健身的得器，下面就來看看枕頭健身法吧。 查看全文>>

摘要：您了解假體隆胸手術(shù)嗎?您知道假體隆胸手術(shù)后需要做哪些護(hù)理工作嗎?就患者關(guān)心的問題，我們請(qǐng)專家來介紹一下假體隆胸手術(shù)的護(hù)理工作。 查看全文>>

摘要：花草茶具有調(diào)整身心的功效，長(zhǎng)期使用對(duì)自己的身體調(diào)節(jié)功能大大增強(qiáng)，還可以健康瘦身，MM們尤其是OL們最喜歡了。 查看全文>>

摘要：脖子是女人的性感部位之一，漂亮的脖子是每個(gè)女人的夢(mèng)想，如何你的脖子很粗的話斤趕緊瘦脖子吧，今天小編為大家推薦一些瘦脖子的方法，讓你輕輕松松瘦脖子！ 查看全文>>

摘要：水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢(shì)巧妙地結(jié)合起來的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式。目前美國(guó)有數(shù)以萬計(jì)的人熱衷于水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設(shè)了水…… 查看全文>>

摘要：雖然我們常說，“青菜蘿卜，各有所愛”。但是對(duì)于蘑菇，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們卻高呼“蘑菇蘑菇，大家都愛”。 查看全文>>

摘要：研究人員跟蹤紐約人喝咖啡的習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，大約三分之二的消費(fèi)者更趨向于選擇混合型的咖啡飲品，這些飲品熱量高達(dá)239卡路里，而常規(guī)的咖啡和茶熱量?jī)H為63卡路里。下面為大…… 查看全文>>

摘要：以美腿在韓國(guó)娛樂圈殺出一條血路的人氣組合少女時(shí)代，憑借多元的音樂作品和迷人的美腿展現(xiàn)了一幅新景象。為了保持腿型的優(yōu)美，更有傳言少女時(shí)代的隊(duì)員們有著相當(dāng)苛刻的瘦腿…… 查看全文>>

摘要：減肥不是女性的專利，男性也要多做運(yùn)動(dòng)來keep住型男的體態(tài)，而且還要根據(jù)不同年齡層來進(jìn)行不同程度的鍛煉。 查看全文>>

摘要：因?yàn)閾?dān)心小腿變粗壯，很多MM的減肥歷程就此中斷。如果你是這類型人，下面為你揭秘正確跑步減肥的5個(gè)真相，有效預(yù)防小腿變粗，讓你不用再為自己的美腿擔(dān)心了。 查看全文>>

摘要：長(zhǎng)時(shí)間坐著，大腿根與腹股溝等部位會(huì)受到壓迫，血流與淋巴無法流通，下腹的多余水分就會(huì)滯留，無法排除，造成水腫。另一方面，也容易引起寒癥，為了避免內(nèi)臟受冷，體內(nèi)會(huì)自…… 查看全文>>

摘要：想要抽脂的人應(yīng)有一個(gè)觀念，就是抽脂手術(shù)僅能消除身體某些部位的脂肪，以改善身材曲線為最主要的目標(biāo)，為顧及身體健康與手術(shù)的安全性，并不適合減肥的目的。 查看全文>>

摘要：李玟已于昨日完成大婚，婚禮上的李玟酷似美人魚。相信很多新娘都想像李玟那樣，在人生最重要的結(jié)婚時(shí)刻，展現(xiàn)最美的自己。下面收集幾大婚前減肥方法，幫你盡可能甩掉贅肉！…… 查看全文>>

摘要：紅酒配合飲食可達(dá)到減肥目的。同樣是高脂肪形態(tài)的飲食生活，但法國(guó)人卻不像美國(guó)人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人幾乎都是健康長(zhǎng)壽的。 查看全文>>

摘要：減肥固然重要，但千萬要找對(duì)合適的方法，健康減肥，而不是盲目隨眾。灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法4種不當(dāng)減肥方法，會(huì)讓你迅速衰老。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的病因多為痰濕所聚，氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說，因此中醫(yī)飲食減肥多從健脾益氣，化痰除濕入手，根據(jù)不同的體質(zhì)合理用膳。 查看全文>>

摘要：飲食減肥是減肥瘦身的MM們首先想到的的方法，在飲食減肥法中水果減肥是最多人使用的，檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。下面小編為你推薦幾個(gè)檸檬飲食減肥方，一起來看…… 查看全文>>

摘要：酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少進(jìn)餐量。除了減肥的功效外，酸奶還有豐胸、排毒的效果哦。 查看全文>>

摘要：男士發(fā)胖，從肚子開始。下面介紹幾種治療腹部脂肪堆積的方法，不妨一試。 查看全文>>

摘要：很多女人都擔(dān)心上臂的肉肉在穿衣服時(shí)很難看，如何瘦手臂呢？下面這兩組瘦臂操可以不借助啞鈴就為你實(shí)現(xiàn)纖臂的夢(mèng)想。瘦臂操需要你每天做2次，動(dòng)作超級(jí)簡(jiǎn)單，最重要的是效果…… 查看全文>>

摘要：在演藝圈內(nèi)，事業(yè)線的重要性向來不可忽視，只是這兩年尤為重要，甚至開始成為某些“胸器”們的成功上位的殺手锏，哪怕只是演演花瓶，也是無可取代的話題談資之一。 查看全文>>

摘要：一般來說，冬季脂肪堆速度要快于其他時(shí)候的2-4倍，而脂肪的速度指數(shù)又比平時(shí)低10%。因此，冬季減肥不容耽誤的。 查看全文>>

摘要：肌肉松弛型大臉、脂肪堆積型大臉、水腫型大臉、顴骨肌肉結(jié)實(shí)型大臉......各種大餅?zāi)樧屇阌懈鞣N煩惱。下面教你絕招，拯救大餅?zāi)?，讓臉越來越美? 查看全文>>

摘要： 在減肥之前，不妨先分析一下，看你的肚子是脂肪過多(用手能捏到很多肉)，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前者是不合理飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，需要調(diào)理飲食和做相應(yīng)運(yùn)動(dòng)才…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，吃得多固然會(huì)增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會(huì)造成很多困擾。接下來，要告訴大家吃得太少容易患上的六種病癥，我們要引以…… 查看全文>>

摘要：冬天易肥胖，學(xué)學(xué)這5招瘦腹方法，讓肚子和體重都輕輕。 查看全文>>

摘要：香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，味道很澀。為了運(yùn)輸保存方便，通常吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中的鞣酸，當(dāng)香蕉催熟后，已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分…… 查看全文>>