摘要：冬天寒意陣陣，火鍋便大行其道，一不小心，可能就會吃出一張國字臉或大餅臉，有人戲稱為“火鍋臉”。要消除火鍋臉，我們可以使用訣竅。 查看全文>>

摘要：臀部是判定身材好與壞的一個重要的指標。下面介紹大家一套超神奇的提臀美臀健美操，讓你改變臀部下垂、多贅肉的狀況！一個星期抽出30分鐘時間來練練這套健美操！ 查看全文>>

摘要：山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提…… 查看全文>>

摘要：應(yīng)該搖多久才足夠？不妨參考“三三三”運動，每周運動三次，每次至少三十分鐘，心跳達一百三十下，由于搖呼拉圈的運動強度并不很強，如果要增加心跳速率，就必須要加快搖動…… 查看全文>>

摘要：雖然眾多模特因太瘦而出現(xiàn)事故，引發(fā)人們對“瘦”的思考。但目前為止，仍然撼動不了“以瘦為美”的地位。在這種情況下，人們就很容易被帶動到那一認識層面上，很可能患上減…… 查看全文>>

摘要：身材性感的她卻坦承自己“很懶”，是個非常不喜歡上健身房流汗，對美食來者不拒的人。那她怎么保持了這么好的身材呢?經(jīng)過多年的心得累積，舒淇自行開發(fā)了一套在家“閑晃”…… 查看全文>>

摘要： 詳解面部吸脂的五個步驟 查看全文>>

摘要：十年前，林心如在《還珠格格》里飾演的紫薇憑著她溫婉的氣質(zhì)清秀的容顏以及苗條的身段讓無數(shù)人為之傾心。十年后，風韻未減絲毫的林心如在《美人心計》《傾世皇妃》里憑著她…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在市面上的減肥產(chǎn)品很多，雖然喝茶有解脂、消渴的種種好處，但喝茶并不是完全無害的。這些食品中的減肥成分，真的像廣告語上說的那樣神奇而且安全健康嗎？跟小編看看吃進…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：中醫(yī)是中國傳統(tǒng)文化的奇葩，按照中醫(yī)的理論，人體肥胖的原因可不是單單只是吃多睡多這么簡單，為了幫助大家成功快速減肥，我們請到了中醫(yī)專家，專門針對6種成因不同的肥胖…… 查看全文>>

摘要： 每個人的體質(zhì)先上就有不同，所以，這付藥方應(yīng)該是中醫(yī)師為普通人量身訂做的藥方，就是醫(yī)生診斷他是屬于何種體質(zhì)，吃什么樣的中藥最適合，所以，它不是對每個人都合適的。 查看全文>>

摘要：入生姜可是我覺得又便宜又好用的妙方喔！在冬天持續(xù)泡生姜澡，3個月下來瘦了8、9公斤喔。我因為買不到已經(jīng)榨好的生姜水，所以用一根一根的生姜代替。 查看全文>>

摘要：一個全方位的美女多少要學會背部減肥的方法，美女除了臉蛋美，氣質(zhì)佳，還要身材棒，身段好才行。以上教你的如何美背讓你重塑性感美背! 查看全文>>

摘要：較為瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一煩惱的肯定是如何增肥美臀了，其實可以通過美臀飲食和運動美臀的方法進行增肥美臀哦！下面就來介紹美臀飲食和3種運動美臀的招數(shù)，趕…… 查看全文>>

摘要：西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐，當我們增加進食蛋白質(zhì)而同時減少淀粉質(zhì)時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內(nèi)肌肉，而不是脂肪。 查看全文>>

摘要：豆腐只被作為最基本的食材卻可以有這么好的瘦身效果，這是為什么呢？豆腐是低卡路里食物，又可以產(chǎn)生很強的飽腹感，并且還富含可以減少脂肪的大豆卵磷脂和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以…… 查看全文>>

摘要：花樣散步減肥，走出性感美腿。正確的健身步行應(yīng)當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。每天步行半小時至1小時，強度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持…… 查看全文>>

摘要：三圍保養(yǎng)，要逐一擊破。讓該豐滿的豐滿，該手的收，該翹的則翹。誘人三圍就這樣練成了。 查看全文>>

摘要：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。 查看全文>>

摘要：減肥的女性都知道，在瘦身之前往往都是先瘦胸——這樣很不抵！想瘦身又想hold住你得胸部，最好的方法就是鍛煉胸肌，令胸部堅挺一些。以下兩款鍛煉胸肌運動，同時可以收…… 查看全文>>

摘要：仰臥起坐減肥，要做得正確，當中有一些小秘訣！現(xiàn)在開始進行正確的仰臥起坐，向小腹說拜拜吧。 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：巧克力的苯酚復合物可以防止自身脂肪腐化變酸，在食用之后還可以快速地被血管吸收，在血液中的抗氧化物成分會明顯增多，并很快地生成一種搞氧化劑，這種氧化劑可以強有力的…… 查看全文>>

摘要：也許你不認為你的飲食存在鹽超標情況，但事實是一些你看起來很健康的減肥餐單，在鹽的攝入量上也是不達標的。 查看全文>>

摘要：通經(jīng)活血，祛除了身體的外寒和內(nèi)火，五臟功能得到了調(diào)節(jié)，整個身體狀況都會得到改善。身體調(diào)節(jié)順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。下面小編要為…… 查看全文>>

摘要：小編先要講講，許多姐妹們認為某部分肌肉發(fā)達一點就是難看，其實這個觀點是不對的。以前覺得很難說服你們，也很難證明，但是今天無意中發(fā)現(xiàn)了一個最簡單的證明方法：你們試…… 查看全文>>

摘要：這套減肥餐單中，飲食習慣有所改變。由原來的兩餐改回三餐，還要再另加2次餐點。這是為了避免我們平時愛吃零食的習慣。嗯，不錯的主意。 查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，固然大腿和臀部脂肪聚積會構(gòu)成皮膚上丟臉的橘皮組織健康知識，但正是這些脂肪細胞供給了人體所需的足夠脂肪酸。脂肪酸可以或許刺激大腦運轉(zhuǎn)，進步工作效力。 查看全文>>

摘要：我國傳統(tǒng)中醫(yī)學中的“顏面針灸”，同樣可以消除浮腫，達到臉部“減肥”的目的。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期后，就會看到效果。 查看全文>>

摘要：生姜具有調(diào)節(jié)機理平衡的效果，吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，這兩者的結(jié)合其實就是作用的疊加。 查看全文>>

摘要：減肥誤區(qū)我們可能多多少少有一些，但是對于飲酒的誤區(qū)你又知道哪些呢？減肥飲食誤區(qū)及禁忌，你的誤區(qū)懂了嗎？ 查看全文>>

摘要：對結(jié)婚前急于減肥的新娘來說，新娘訓練絕對是很重要的事情。但一項新研究發(fā)現(xiàn)，新娘減肥時面對的壓力越大，婚禮后增重將會越多。但那些減肥壓力最大的新娘在婚禮后的幾個月…… 查看全文>>

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摘要：水果是公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。下面是人們對水果減肥的4大錯誤認知，可要警惕哦！ 查看全文>>

摘要：為何要生吃蔬菜？生吃蔬菜有那么好么？生吃蔬菜的好處有三：一是蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分。二是涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。最…… 查看全文>>

摘要：腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，其實除了某些共同原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同。下面，就為你揭曉導致這三個部位肥胖的一些不同因素。 查看全文>>

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摘要：最近，杭州市中醫(yī)院乳腺外科就來了這樣一個人高馬大的外國帥哥。原因是肥胖導致乳腺過度發(fā)育，胸“挺”起來了，不得不接受乳腺切除的“縮乳”手術(shù)。 查看全文>>

摘要：山田式呼吸法已在日本推行了幾十年。據(jù)說，能有效減掉腹部脂肪。你不妨試一試。在進行山田式呼吸法時，先用鼻吸氣，雙肩不要上抬，充分擴展胸廓，然后用嘴吐氣。在呼吸過程…… 查看全文>>

摘要：《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》…… 查看全文>>

摘要：晚上加班多了，工作累了，總想吃點夜宵慰勞自己。吃夜宵容易肥胖，怕胖的MM退縮了。是不是每種夜宵都容易吃胖呢？非也。下面為你介紹幾種養(yǎng)生、排毒、營養(yǎng)的宵夜吧。不過…… 查看全文>>

摘要：沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會這些飯后小招，讓你吃飽吃好不發(fā)胖，對于愛美的你來說又豈能不知道呢! 查看全文>>

摘要：溫水的溫熱效果有助排出體內(nèi)廢棄物，還可以促進血液循環(huán)，讓新陳代謝變得旺盛起來。當體溫上升時，毛孔和汗腺充分打開，排出大量的汗，讓你的皮膚隨之變得光滑起來。 查看全文>>

摘要：花草茶種類很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我們推薦以下8種花草茶。 查看全文>>

摘要：這種方法以水力沖刷加上按摩和少許運動刺激穴位，以達到促進血液循環(huán)及新陳代謝的瘦身美容效果。 查看全文>>

摘要：減肥是一門有技巧的學問。諳熟當中原理，你可以四兩撥千斤，瘦得更輕松。下面9大另類減肥法，能讓你通向減肥成功的大門。 查看全文>>

摘要：椰子減肥法，要求你每天堅持低碳水化合物飲食，每天吃兩至三匙椰子油。椰子油中所含的脂肪都是對人體健康有益的脂肪。而且，對減肥特別有效。 查看全文>>

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摘要： 美國白宮糕點房助理廚師蘇茜·莫里森整天圍著甜點轉(zhuǎn)，禁不住美食誘惑是常有的事。她一年多前下決心減肥，18個月減重10多公斤。 查看全文>>