摘要：節(jié)日性肥胖癥是由于在節(jié)日中吃了過多高熱量、高脂肪的食物引起的短暫性肥胖，但這種短暫性肥胖如不進行調(diào)理，也有可能發(fā)展為真正的肥胖。那么，現(xiàn)在就隨小編學(xué)習(xí)如何健康的…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在提供一套水果餐，讓你輕松減掉小肚腩！每次減肥兩天，第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。 查看全文>>

摘要：在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。 查看全文>>

摘要：節(jié)假日后運動減肥的最好方法是什么呢？國慶小長假，多多少少會堆積一些脂肪。肚子又漲了吧？體重有些過了吧？趕緊做做塑身操，輔助自己的身材恢復(fù)過來吧。 查看全文>>

摘要：想要保持完美身材的宅女們別怕，有秘訣幫你讓你做個瘦宅女，做個懶美人。 查看全文>>

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摘要：美國營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，發(fā)胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。臨床研究也證實，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝200克左右的…… 查看全文>>

摘要：愛吃水果嗎？擔(dān)心糖份攝取過量嗎？統(tǒng)統(tǒng)不要擔(dān)心，現(xiàn)在我來告訴你，水果可以吃出苗條身材。 查看全文>>

摘要：我們?nèi)鄙俚闹皇且环N健身機制，把健身變成習(xí)慣的機制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習(xí)以為常，那么你還會為“計劃趕不上變化”而煩惱嗎? 查看全文>>

摘要：吃什么瘦臉呢？小編為你推薦8款日瘦臉食譜，用美味的食物幫你去掉臉上不必要的贅肉，擁有一張清秀的瓜子臉，做個美麗俏佳人。 查看全文>>

摘要：十一小長假已經(jīng)過去一半，想減肥的該抓緊了。想在短時間內(nèi)達到控制食欲的目的不大可能，用一些低脂低熱量食物來解饞是比較可行的。下面教你自制4款瘦身沙拉，讓你解饞瘦身…… 查看全文>>

摘要：據(jù)研究，體溫每上升1℃，新陳代謝就會加快12%～13%，所以當(dāng)我們體內(nèi)的溫度升高時，我們體內(nèi)脂肪的燃燒周期也會縮短。下面小編就為大家介紹幾種能讓身體變暖的“陽性…… 查看全文>>

摘要：十一小長假，你一定沒少吃東西吧？肚子又鼓起來了吧！趁假期還沒結(jié)束，趕緊讓自己撫平自己的小肚子吧。下面給你集合了4種對瘦腹最強有效的方法。如果你打算在假期時段瘦腹…… 查看全文>>

摘要：國慶假期，出游免不了走路吧？在這秋高氣爽的時節(jié)，就算不遠游，也免不了騎騎自行車什么的吧？過于用力以及方法不當(dāng)，很可能使腿變得更粗！下面教你方法，防止小腿腿部變粗…… 查看全文>>

摘要：本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法，能讓你在國慶假期就能達到理想的減肥效果。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)養(yǎng)生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區(qū)。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調(diào)節(jié)氣息，滋養(yǎng)全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻…… 查看全文>>

摘要：一到黃金周，很多女性朋友們會選著出境游。面對國外眾多讓人垂涎欲滴的異國美食，女性們還能hold住嗎？下面一些熱門出游目的地飲食攻略，那你能盡情享受美食，又hol…… 查看全文>>

摘要：第一，只要能在飲食習(xí)慣上稍做一些改變，將會有巨大的收獲；第二，在平常時，偶做一些減肥的好動作，慢慢的養(yǎng)成一些運動的小動作，會有意想不到的收獲；第三，要擁有一個好…… 查看全文>>

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摘要：國慶長假，你是不是沒有出游的計劃？放假出游，運動得多，對減肥有一定的作用，但沒有出游計劃的你該怎么減肥呢？不怕！下面小編給你介紹一套7日瘦身計劃表，讓你在這個十…… 查看全文>>

摘要：這種“意識進食法”要求你必須理智地面對食物，在進餐時清醒地思考，最終你會擺脫“餓了就吃”的舊習(xí)慣，成為一名理性的用餐者，從而達到減肥的目的。 查看全文>>

摘要：十一小長假，如果你不想出游，就想在家做個宅女，又想減肥的話，那么就來試用這個睡覺減肥法吧。讓你輕松enjoy整個假期，又能做個瘦美人！ 查看全文>>

摘要：保持平衡的體溫有助健康，跟減肥也有很重要的關(guān)聯(lián)，減肥期間如果可以將身體的體溫料理到一個36.7℃的恒定值，這樣在減肥運動或者平時日常生活中就可以幫助您燃燒掉更多…… 查看全文>>

摘要：對于減肥的人來說，體育鍛煉的主要目的是想要減肥或節(jié)制自己的體重。但體育鍛煉是否是一種卓有成效的方式呢？這類觀念此刻受到了應(yīng)戰(zhàn)。 查看全文>>

摘要：繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習(xí)慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退，都會讓水腫不期而至，成為影響你美麗的罪魁禍首——那么就試試自己動手“對…… 查看全文>>

摘要：關(guān)于針灸減肥，很多人都存在熟悉誤區(qū)。廣東省中病院針灸科主治醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士謝長才大夫在接受采訪時對常見誤區(qū)作了具體解答 查看全文>>

摘要：秋冬運動減肥的最好方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：MM們瘦身的辦法千奇百怪，相信有不少的姐妹在使用減肥霜類的外用品來進行瘦身，但你知道嗎？使用減肥霜有五點是必須要注意的。注意到以下的五項可以讓你按摩出更加好的效…… 查看全文>>

摘要：一位中學(xué)老師在某整形美容院做抽脂手術(shù)時死亡。于是人們的目光再次關(guān)注于抽脂手術(shù)上。專業(yè)醫(yī)生說，抽脂和一般手術(shù)一樣，不僅要麻醉、開刀，還要術(shù)后恢復(fù)。下面就讓專家告訴…… 查看全文>>

摘要：雖然食物是最大的毒源，但其實只要吃的對，食物也能變成解讀的良藥哦！以下的一些方法，不管你是周末集中做，還是平時堅持進行，都會讓你“無毒一身輕”，慢慢就會瘦下來！ 查看全文>>

摘要：黑米減肥法主要是通過以黑米為主的飲食食譜來達到瘦身減肥的效果。黑米具有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的供給每天身體所需的營養(yǎng)，同時還能幫助身體排毒。 查看全文>>

摘要：通過執(zhí)行這個減肥食譜獲得了意想不到的效果的女生們，還要記住一點，雖然這個食譜可以在短期內(nèi)給人帶來良好的效果。但卻不適合長期的使用。 查看全文>>

摘要：許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當(dāng)只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就…… 查看全文>>

摘要：十一假期到來，嘴巴開始癢癢了吧?開始謀劃著和誰聚餐，到哪大吃N頓了吧？什么？怕長胖，要忌口？十一歡樂假期，怎能這么掃興。學(xué)學(xué)下面飲食8箴言，讓自己過個美美的長假…… 查看全文>>

摘要：面對生活工作的壓力，都是白領(lǐng)的健康狀況頻頻，臉部浮腫、滿臉油光，成為mm們最苦惱的問題。現(xiàn)在就來教你幾招神奇“饑點”按摩點穴法，每天只要幾分鐘，就能更苗條、更漂…… 查看全文>>

摘要：在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導(dǎo)致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”的場合，請減肥達人教你聰明的飲食減肥應(yīng)對法，…… 查看全文>>

摘要：因為缺少運動，因為平時不太在意，贅肉就這樣不知不覺形成了。還在為“拜拜袖”煩惱？本期我們就為大家介紹隨時隨地都可以進行的按摩方法，幫你消除贅肉！趕快試試這套手臂…… 查看全文>>

摘要：可以說，很多上班族女性的晚餐都是在應(yīng)酬中度過的。下面教你絕招，讓你在應(yīng)酬方面上更如魚得水，保持更苗條健康的身材。 查看全文>>

摘要：9月28日，李嘉欣在滬出席某意大利女包品牌春夏系列新品發(fā)布會。現(xiàn)場，她的胸墊不小心漏了出來。 查看全文>>

摘要：秋季減肥，保持夏天減肥成果，秋天吃什么減肥？要控制飲食？還是有什么窈窕食譜嗎？秋季減肥能遲點什么呢？ 查看全文>>

摘要：秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，由于生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節(jié)體重最容易反彈了。 查看全文>>

摘要：自己平日所身處的空間顏色會對減肥瘦身有一定程度的影響！例如飯廳的顏色會影響食欲，房間的色彩布局會影響減肥的積極性。所以，我們可以好好地利用這一點，幫助達成減肥目…… 查看全文>>

摘要：找一首自己最喜歡的英文歌，每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍，最好站著讀。還能幫助活動臉部肌肉哦！不需要運動就能讓你的小腹平坦如初。 查看全文>>

摘要：網(wǎng)絡(luò)上那么多資訊，最能鼓舞人心的當(dāng)然就是一些網(wǎng)友的減肥日記和成功減肥后的瘦身經(jīng)驗談了。減肥時刻什么該吃，什么該戒。減肥時期的運動量究竟應(yīng)該控制在什么范圍內(nèi)更合理…… 查看全文>>

摘要：一忌每日只吃一頓以減少熱量；二忌過分相信代用脂肪；三忌不斷過稱，稱量體重；四忌只想減肥，不想鍛煉；五忌飲食單一，營養(yǎng)缺乏。 查看全文>>

摘要：血液循環(huán)差，新陳代謝慢是許多人減肥不成功的重要原因。按摩穴位、合理運動有助促進血液循環(huán)，加快代謝，促進燃燒脂肪。 查看全文>>

摘要：女人出現(xiàn)小腹肥胖的機會比男人大，而且大得多，你的小腹怎樣減也減不掉？就是因為你常吃生冷。 查看全文>>

摘要：瘦臉方法很多，有通過食物、藥物瘦臉的，有通過手術(shù)削骨瘦臉的，也有通過發(fā)型掩蓋的，但這些方法要嘛時間漫長，要不就是風(fēng)險巨大，還有的治標不治本，今天我們要給你介紹用…… 查看全文>>

摘要：在囤積脂肪的冬季，千萬要小心腰部變得越來越粗。如何能在冬季控制住體重？小編教你6大瘦腰招控制體重快速瘦腰，7天甩掉你身上的游泳圈。 查看全文>>

摘要：看看超市里貨架上那些色彩鮮艷、琳瑯滿目的食品，有多少是垃圾食品？我們的餐桌上又有多少垃圾食品？每天，我們會吃掉多少垃圾食品？要知道，食品本身沒有錯，錯的只是吃法…… 查看全文>>