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摘要： Position 1 查看全文>>

摘要：肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養(yǎng)的通道，在胚胎發(fā)育過程中為腹壁直接相連，藥物易于通過臍部，進(jìn)入細(xì)胞間…… 查看全文>>

摘要：要減肥，排毒都很重要，欣宜說她以前完全不喝水，進(jìn)行減肥療程后知道排出毒素身體好這個(gè)原理，現(xiàn)在每天堅(jiān)持喝8杯水，“現(xiàn)在我水補(bǔ)身”。 查看全文>>

摘要：睡前可以做一些瘦腿操，讓自己在睡前燃燒一下大腿多余的脂肪。下面介紹一種簡單的瘦腿操：側(cè)睡在床上，將身體躺直，抬起遠(yuǎn)離床那只腳，抬到與床差不多垂直，反復(fù)抬腳動(dòng)作二…… 查看全文>>

摘要：辣椒堿的另一大作用是刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，加快新陳代謝?？焖俚纳鸁嵯到y(tǒng)能提升機(jī)體工作效率，像快速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器能消耗大量碳?xì)淙剂?。辣椒絕對(duì)是減肥MM必吃的食品哦。 查看全文>>

摘要：良好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣能有效預(yù)防肥胖和幫助減肥?？纯聪旅孢@些習(xí)慣，審視下自己哪點(diǎn)該糾正過來了。 查看全文>>

摘要：商場里胖點(diǎn)的售貨員很常見，但肥肥的武警衛(wèi)兵你從沒見過吧？同樣是一天到晚站著工作，身材的差別怎么那么大呢？原來站立也有講究，只要使全身肌肉緊張，筆直站立的減肥效果…… 查看全文>>

摘要：衡量一個(gè)女性上半身線條是否美麗的標(biāo)準(zhǔn)有三個(gè)：從脖頸到肩部的線條緊致柔滑，鎖骨的線條玲瓏立體，胸部的線條勻稱飽滿。其中，頸肩部位的V型帶就占據(jù)了兩個(gè)。 查看全文>>

摘要：夫妻運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么呢？小編就要跟大家推薦的是雙人情侶瑜伽，可以讓你在減脂的過程中有更加多的樂趣，促進(jìn)伴侶之間的情感，同時(shí)培養(yǎng)瘦身的樂趣。 查看全文>>

摘要：早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個(gè)月能減個(gè)10斤左右。 查看全文>>

摘要：當(dāng)人的身體寒冷的時(shí)候，新陳代謝的速度自然就會(huì)放慢，新陳代謝變慢囤積在人體內(nèi)的脂肪也就會(huì)燃燒得慢。據(jù)研究，體溫每上升1℃，新陳代謝就會(huì)加快12%～13%，所以當(dāng)我…… 查看全文>>

摘要：邱正宏醫(yī)師特別提供“搖頭、閉嘴、站起來”減肥口訣——零食一律搖頭；除了三餐正餐，其他食物都閉嘴；若不想運(yùn)動(dòng)，至少多站。 查看全文>>

摘要：很多上班族忙完工作忙家務(wù)，往往苦于無法擠出時(shí)間參加常規(guī)鍛煉。美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時(shí)隨地健…… 查看全文>>

摘要：亭亭玉立，雙腿秀美，是每個(gè)女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學(xué)，行之有效，在日本深受女大學(xué)生的歡迎。只要每天堅(jiān)持鍛煉9分鐘，你就會(huì)有新感覺。 查看全文>>

摘要：迎著早晨和煦的陽光，一對(duì)啞鈴，一個(gè)墊子，你就可以在自家的陽臺(tái)上進(jìn)行一套簡單有效的運(yùn)動(dòng)了。 查看全文>>

摘要：催吐減肥其實(shí)是錯(cuò)誤減肥的瘦身方法。催吐減肥有三大危害，一是食道灼傷，二是爛牙，三是造成憂郁。愛美的MM應(yīng)該選擇正確的瘦身方法，而非錯(cuò)誤減肥，應(yīng)該慎用催吐減肥法?！?查看全文>>

摘要：中醫(yī)還認(rèn)為，久服菱角可以輕身，即是菱角具有減肥健美作用，這可能與菱角不含有使人體發(fā)胖的脂肪有關(guān)。 查看全文>>

摘要：對(duì)于“壯實(shí)”的女人，平時(shí)多做一些形體運(yùn)動(dòng)，拉伸一下筋骨是有利于曲線的。如果你是痰濕體質(zhì)的胖子，那么你可能是腰粗肚圓屁股大，步伐沉重，不愛動(dòng)彈，要記住想減肥首先要…… 查看全文>>

摘要：女性產(chǎn)后要非常注重身體的保養(yǎng)，不可為了追求瘦身而盲目減肥，損害身體健康。身材，是視覺問題；而身體，是女人一輩子的生活問題。下面為你推薦22種健康食物，讓你產(chǎn)后健…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么呢？我們一切的行為來源于大腦的指揮，胖與瘦，減肥成功還是失敗。我們不要在和體重的拉鋸戰(zhàn)中沉淪，不要痛苦地流汗卻看不見體重秤上的效果，我們…… 查看全文>>

摘要：表情筋經(jīng)過一整天僵硬的堅(jiān)持之后，我們需要在晚上入睡前對(duì)其進(jìn)行鍛煉，幫助我們更好的大臉變小臉，小臉變巴掌臉。 查看全文>>

摘要：水上瑜伽是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結(jié)合起來的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)。目前美國有數(shù)以萬計(jì)的人熱衷水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設(shè)了水上瑜伽健身項(xiàng)目，但…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在人的思想都開放了許多，裸體運(yùn)動(dòng)也漸漸被人們所接受，只要是對(duì)身體有益的又何嘗不可呢？同時(shí)裸體運(yùn)動(dòng)能夠清楚看清身體缺陷，針對(duì)性的進(jìn)行減肉健身，見效明顯讓你運(yùn)動(dòng)瘦…… 查看全文>>

摘要：讓你昏昏欲睡的減肥食物。忙碌的工作，讓很多上班族都有了吃夜宵的習(xí)慣，夜宵的選擇很重要，既要能補(bǔ)充能量，又要不容易發(fā)胖，最好還不影響睡眠。推薦科學(xué)減肥工作狂必備夜…… 查看全文>>

摘要：豐胸是每個(gè)女人的終身事業(yè)。按摩和精油是常為人道的豐胸手法，都能為人們所喜愛。但你可知道，2者結(jié)合在一起，會(huì)有更好的效果哦！ 查看全文>>

摘要： 每天都不放過！正是短期瘦臉的精隨，每日以“綜效按摩法”早晚按摩，持續(xù)刺激臉部，記住緊的感覺！ 查看全文>>

摘要：喜歡的衣服穿上卻總覺得不好看了，原來是有了小肚子和麒麟臂讓你的身材大大減分。這個(gè)時(shí)候，你就得來減減身上的這些累贅美體瘦身了，這樣你才可以輕松上路展現(xiàn)女性的窈窕曲…… 查看全文>>

摘要：秋冬減肥，別忘了營養(yǎng)和健康。只有滋補(bǔ)身體，維持身體內(nèi)部的平衡，才能抵抗將來的嚴(yán)冬的寒冷。下面4種食物，有助減肥，又營養(yǎng)豐富，是初冬減肥好選擇。 查看全文>>

摘要：整天坐在辦公室，肚子在你的懊惱和狂叫中漸漸大了起來吧？趕緊利用日常空隙時(shí)間瘦瘦腰吧。堅(jiān)持瘦腰，會(huì)讓你的美麗更持久哦。爬樓梯是能起到全身減肥作用的！下面是能夠幫助…… 查看全文>>

摘要：李冰冰曾經(jīng)是個(gè)肥妹，實(shí)際上在成功瘦身的背后，李冰冰總是用多吃苦來達(dá)到“減肥”的目的。 查看全文>>

摘要：中國的美食千奇百怪，令人心神向往。每當(dāng)旅游到一個(gè)城市，當(dāng)?shù)氐母鞣N小吃，都會(huì)讓人垂涎欲滴。減肥的人要打住了！下面十大城市的美食，你可要小心著吃哦。 查看全文>>

摘要：冬季即將來臨，穿著厚厚的衣服，會(huì)不會(huì)讓原本有些肥胖的你顯得更加虎背熊腰了呢？趕緊采取行動(dòng)，修煉你的背部線條吧，讓自己美麗一冬。 查看全文>>

摘要：你覺得自己的背部同肩膀和背部有些不協(xié)調(diào)的時(shí)候，不妨看看下面的動(dòng)作，你會(huì)找到適合你的運(yùn)動(dòng)方法。讓你同樣能擁有誘惑的美背。 查看全文>>

摘要：紫菜海帶湯的制作原料很簡單，就是原料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。有了這個(gè)方法，女孩輕輕松松就可以瘦身啦！ 查看全文>>

摘要：抵制饑餓，是減肥姐妹們心中永遠(yuǎn)的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!現(xiàn)在，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一籮筐控制食欲的妙招，快來看看吧，在吞口水的MM準(zhǔn)備好大…… 查看全文>>

摘要：和很多人的想法相對(duì)，馬伊琍產(chǎn)后瘦身從不節(jié)食。她認(rèn)為胃口好的時(shí)候，當(dāng)自己精神狀態(tài)好時(shí)，瘦身也就成為一件幸福的事情了! 查看全文>>

摘要：酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會(huì)減少身體燃燒脂肪。而且酒精本身有促進(jìn)食欲，影響內(nèi)分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結(jié)果可想而知，…… 查看全文>>

摘要：女明星時(shí)時(shí)刻刻都要保持身材，所有瘦身也成為家常便飯的事。不過為什么女星們瘦身就是更有成效呢?難道他們是用了什么怪招?下面一起來看看好萊塢女星的瘦身方法吧! 查看全文>>

摘要： 一.紅花籽油，冬季減肥少不了。 查看全文>>

摘要： 1、波蘭 查看全文>>

摘要： 生理性肥胖是指在正常生理情況下，由于人體自身的需要，使脂肪蓄積過多的狀態(tài)。這種肥胖對(duì)機(jī)體是有利的，如嬰兒期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。另外，個(gè)別特殊職業(yè)也…… 查看全文>>

摘要：黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質(zhì)調(diào)整成堿性體質(zhì)，順氣消賬，凈化血管及三酸甘油脂并促進(jìn)消耗體內(nèi)過多脂肪，加強(qiáng)蛋白質(zhì)和醣類的代謝。 查看全文>>

摘要：在我們所吃的各種食物中，湯是既富于營養(yǎng)又最易消化的一種。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學(xué)地喝湯，才能既吸收營養(yǎng)，又避免脂肪堆積。 查看全文>>

摘要：主持人李湘拍攝某高端護(hù)膚品廣告，身著白色系服裝的李湘身姿窈窕，白嫩剔透的皮膚羨煞旁人，瘦身成果顯著的李湘優(yōu)雅迷人的氣質(zhì)備受廣告商的青睞。 查看全文>>

摘要：想要減肥，飲食選擇一定要對(duì)。選擇一些低脂、排毒、消脂的食物，那么你多吃也無妨。愛吃的MM們，如果你還不知道該吃什么好，看看下面為你推薦的18種飲食減肥的最佳圣品…… 查看全文>>

摘要： 日常習(xí)慣1：吃飯“磨蹭” 查看全文>>

摘要：走路方式正確了，不但讓你的走路姿態(tài)更美，還能讓腿部線條纖美，達(dá)到瘦身效果。因?yàn)椋呗贩绞讲徽_，很容易讓小腿變成蘿卜腿。 查看全文>>

摘要：擁有纖細(xì)雙腿是每個(gè)女人的幻想。下邊的4款自制瘦腿膜，可以助你燃燒腿部脂肪，減緩?fù)炔康乃ダ纤俣?，緊致雙腿線條。讓你可以自由自在地穿迷你裙，盡顯青春和魅力。 查看全文>>

摘要： 食物也可以像紅綠燈一樣分類，紅燈食物可要小心，盡量少碰為妙，黃燈食物可要小心選擇，綠燈食物則可安心食用。 查看全文>>