摘要：“世界首胖”的英國(guó)男子保羅·馬森在手術(shù)過后已經(jīng)由減肥444公斤減至152公斤，成績(jī)斐然。他是靠手術(shù)手段，但白領(lǐng)麗人想減肥，不做手術(shù)，能有什么方法呢？ 查看全文>>

摘要：元旦過去了，春節(jié)假期還會(huì)遠(yuǎn)嗎？！如果你在春節(jié)期間飯局會(huì)比較多的話，不妨試試小編給你推薦以下的赴宴7招，只要你能從飲食上控制，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，你在長(zhǎng)假期間就不會(huì)…… 查看全文>>

摘要：地球人都知道，韓國(guó)多美女，而且個(gè)個(gè)都是身材火爆的美女。撇開韓國(guó)高超的整形術(shù)不說，韓國(guó)女明星是怎樣減肥怎樣保持身材的呢？ 查看全文>>

摘要：“甜歌皇后”楊鈺瑩亮相湖南衛(wèi)視跨年，她身穿淡紫色連衣裙，齊劉海發(fā)型登臺(tái)，造型如少女。已經(jīng)年過四十的她能一直保持少女樣的身材，這一定是付出了不少努力。楊鈺瑩是怎樣…… 查看全文>>

摘要：一項(xiàng)研究結(jié)果還顯示，只有合理控制飲食，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能成功減輕體重，僅僅減少卡路里攝入量并不能幫助人們真正達(dá)到減肥效果。 查看全文>>

摘要：練瑜伽確實(shí)能減肥，但它并不是減肥的最好方法，甚至不算一個(gè)好的方法。在肥胖癥越來越嚴(yán)重的今天，世界上被人們采用的減肥辦法是不可能數(shù)清楚的。 查看全文>>

摘要：健康專家表示，時(shí)不時(shí)用甜食“犒勞”一下自己反而有助于實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期減肥目標(biāo)。不過，這只是一時(shí)的選擇，可不能天天如此。 查看全文>>

摘要：去，花生一直被認(rèn)為脂肪含量過高，而被很多人尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，多國(guó)的營(yíng)養(yǎng)專家都在強(qiáng)調(diào)，花生及花生制品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 查看全文>>

摘要：裸身運(yùn)動(dòng)減肥效果更佳？很多人都非常疑惑，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式逐漸被人們重視起來，好處也是不少呢！你也可以試試看喔！ 查看全文>>

摘要：如果你想在冬季讓自己的身材變得凹凸有致起來，那不妨試試小編給你推薦的這五個(gè)瘦臀建議吧，只要你能在生活中多注意細(xì)節(jié)，即使你不去健身房，不去可以運(yùn)動(dòng)，依然可以瘦出苗…… 查看全文>>

摘要：人們常告誡希望身材苗條的女孩睡前不要吃東西，其實(shí)，在晚上攝入的卡路里和在白天攝入的卡路里沒什么兩樣。之所以形成這種誤解，是因?yàn)槿藗兯凹硬?，往往選擇餅干、薯片這…… 查看全文>>

摘要：除了節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，還有什么方法可以減肥？按摩是個(gè)不錯(cuò)的主意，無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經(jīng)末稍、促進(jìn)血液循環(huán)、化解脂肪的作用。 查看全文>>

摘要：瑜伽的好處是可消除贅肉、改善體型，對(duì)清腸排毒也能起到很強(qiáng)的效果。并且多數(shù)肥胖也是由于體內(nèi)毒素囤積造成的，因此，我們可以從排毒角度入手，練習(xí)全身排毒瘦身瑜伽。 查看全文>>

摘要：據(jù)了解，如果你的主要目標(biāo)是瘦身減肥，那么趁早晨空腹時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒掉更多的卡拉里，因?yàn)槟菚r(shí)你體內(nèi)的熱量?jī)?chǔ)備幾乎已經(jīng)用光，這時(shí)候鍛煉很適合燃燒身體里儲(chǔ)存的脂肪以便…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于水腫型肥胖者而言，節(jié)食減肥是毫無意義的。那么，水腫型肥胖怎么減肥呢？養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是必須要做到的，一些按摩動(dòng)作和瑜伽也能有效緩解水腫的現(xiàn)象，讓你這個(gè)季節(jié)…… 查看全文>>

摘要：體虛肥胖的人怎么減肥效果會(huì)更好呢?每個(gè)女人天生都有一顆愛美的心。但是由于她們經(jīng)常的久坐，加上飲食的方法不正確，造成了身體肥胖。那么體虛肥胖的人怎么減肥效果會(huì)更好…… 查看全文>>

摘要：冬季為了抵抗寒冷，我們要吃更多的食物。冬天，大家圍坐在火爐邊，我們會(huì)首先想到花生、瓜子、小核桃、腰果、開心果等，這些堅(jiān)果的熱量密度非常高。 查看全文>>

摘要：為什么喝豆?jié){吃西紅柿可以減肥？只因內(nèi)有乾坤喔！要想知道？趕快看看小編給你推薦的減肥方法吧。 查看全文>>

摘要：很多去夜店蒲的人都會(huì)疑惑，為什么那些陪酒女郎每天都在灌酒，但身材還是如此火辣？其實(shí)是有妙招的！只要你遵循以下的三大原則，你也可以飲酒不發(fā)胖喔！ 查看全文>>

摘要：女人們?yōu)榱诵哪恐欣硐氲拿?，想盡法子地減肥、豐胸、纖腰、翹臀。可男人們究竟喜歡女人擁有怎樣的體型？苗條的、豐滿的、還是骨感的？趕快來看看吧！ 查看全文>>

摘要：冬天到了，在寒冬里女人最重要的是養(yǎng)好精氣神，尤其注意補(bǔ)血。受女性們推崇的瘦身食材很多，下面小編給大家推薦既能補(bǔ)血又能瘦身的食材，讓你美美地變瘦。 查看全文>>

摘要：為什么說在月經(jīng)期間減肥效果最好呢?因?yàn)橛袑＜野l(fā)現(xiàn)，女性在經(jīng)期內(nèi)荷爾蒙波動(dòng)很大，可以影響脂肪的燃燒，然后在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周被大家成為“減肥福利期”，而…… 查看全文>>

摘要：減肥期間吃什么才能讓脂肪燃燒得更多、更快，更好地達(dá)到瘦身的目的呢？試試小編為你推薦的黃瓜雞蛋瘦身法吧，即使多吃也不會(huì)發(fā)胖喔。 查看全文>>

摘要：“維持”減肥效果是美麗女性永遠(yuǎn)的追求。冬天到了，很多人都選擇攝入食物來御寒，但其實(shí)有一個(gè)健康又能瘦身的方法可以試試喔，那就是曬太陽了！是不是很訝異，那就趕緊往下…… 查看全文>>

摘要：雞蛋減肥法是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。這個(gè)寒冬，不妨多吃吃雞蛋，…… 查看全文>>

摘要：如何瘦臉，如何瘦臉最快最有效？有關(guān)注射手術(shù)瘦臉的MM應(yīng)該對(duì)botox肉毒素瘦臉針不陌生，其實(shí)注射瘦臉還有種新興溶脂針，你知道多少？家庭醫(yī)生在線減肥頻道“局部瘦身…… 查看全文>>

摘要：據(jù)了解，肥胖的青少年患病的幾率要比一般的青少年高很多，所以青少年減肥刻不容緩！但青少年正處于青春發(fā)育期，如何瘦身才是最好的呢？確實(shí)需要用心思！ 查看全文>>

摘要：以前的我真的是一個(gè)名副其實(shí)的小胖妹，為此也沒有少被朋友們拿來開玩笑!在我不斷的實(shí)施上面的減肥運(yùn)動(dòng)之后，我真心努力，所以我收獲了一個(gè)窈窕的身材!我相信，如果你想擁…… 查看全文>>

摘要：今年流行的感恩歌曲莫過于《媽媽的手》，相信很多人都聽過，但是你又是否知道演唱這首歌的歌手郭歡是個(gè)超美人兒。治愈系歌手郭歡的骨感曲線讓很多人稱羨，究竟她是如何塑造…… 查看全文>>

摘要：如何瘦臉？如何瘦臉最快最有效呢？談到瘦臉，肯定繞不開瘦臉手術(shù)。除了botox肉毒素瘦臉，其他手術(shù)瘦臉方式還有什么呢？這個(gè)行業(yè)走過了幾十年，如今遇到什么機(jī)遇與挑戰(zhàn)…… 查看全文>>

摘要：如何瘦臉呢？如何瘦臉最快最有效呢？很多女性在看到日本瘦臉按摩小物都會(huì)非常感興趣，覺得有趣又好用。廣州華僑醫(yī)院整形美容激光中心劉宏偉醫(yī)生向家庭醫(yī)生在線減肥編輯解釋…… 查看全文>>

摘要：一款合理的減肥食譜中怎么能少得了新鮮蔬菜們，蔬菜熱量極低，因此成為最受營(yíng)養(yǎng)專家推崇的減肥食物。這次為大家送上的蔬菜減肥食譜，為大家合理安排了一周的飲食。 查看全文>>

摘要：如何瘦臉，如何瘦臉最快最有效呢？說到瘦臉，不少女性都會(huì)眼前一亮，諸多明星實(shí)例表明，瘦臉之后整個(gè)人的氣質(zhì)都會(huì)提升幾個(gè)level。這里面免不了手術(shù)手段，其中最廣為人…… 查看全文>>

摘要：生姜，紅茶都是比較常見的食物，從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身的作用。生姜減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量…… 查看全文>>

摘要：下面介紹的辦公室瑜伽動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，卻能有效的刺激身體的排毒功能，對(duì)于平常不愛運(yùn)動(dòng)的朋友來說，更是值得一試的動(dòng)作。 查看全文>>

摘要：每年到了圣誕節(jié)這個(gè)時(shí)候吧，肚子里就開始叫了，因?yàn)閺倪@一天開始，往后接二連三的元旦，過年，走親戚聚會(huì)就接種而來了，不給你任何喘息的機(jī)會(huì)，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上…… 查看全文>>

摘要：胳膊是最容易暴露的部位之一，擁有纖細(xì)的胳膊可以起到整體修身的作用。可是不少女生雖然下半身很瘦，但胳膊卻非常粗，胳膊上那可惡的贅肉讓人感到苦惱！你知道胳如何瘦手臂…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在越來越多的MM都想經(jīng)過長(zhǎng)期素食的來減肥，但有關(guān)專家稱經(jīng)常吃素，不但會(huì)越吃越胖，而且還可能患病。尤其是影響生育問題，那可以一件值得關(guān)注和留心的事情，到底是怎么…… 查看全文>>

摘要：冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，因此有些人就肆無忌憚的吃起來，等到夏季快來臨的時(shí)候又開始煩惱如何減肥，其實(shí)冬季不僅是滋補(bǔ)也是減肥瘦身的好最佳季節(jié)，下面就為大家介紹通過藥膳達(dá)…… 查看全文>>

摘要：很多人喜歡喝豆?jié){，豆?jié){是很有營(yíng)養(yǎng)的而且可以達(dá)到減肥的效果，但是怎樣喝豆?jié){的方法才是正確的呢？喝豆?jié){減肥又應(yīng)注意什么呢？ 查看全文>>

摘要：冬季是最易造成下半身肥胖的季節(jié),如果你又不想運(yùn)動(dòng)來瘦身,不妨試試小編給大家推薦的方法，可以幫你無形的提臀瘦腿告別梨形身材喔！ 查看全文>>

摘要：近幾年，隨著“高纖維”的流行，人們逐漸去探尋通過高纖維去達(dá)到瘦身的目的。確實(shí)不假，高纖維有瘦身作用，還可以護(hù)理出嫩白的肌膚和柔順的秀發(fā)。下面，小編帶你一起去找回…… 查看全文>>

摘要：頸椎不適的人們不要盲目模仿“米字減肥操”，抽出時(shí)間鍛煉頸椎的靈活性，緩解困倦、疼痛感就好了。這個(gè)米字減肥操在工作閑暇的時(shí)候就能做一做，很簡(jiǎn)單有效哦！ 查看全文>>

摘要：有氧搏擊減肥在讓脂肪燃燒的同時(shí)還可以宣泄平日因工作壓力造成的不良情緒，這個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于上班一族效果超好，在這里提醒大家一句運(yùn)動(dòng)前先做10分鐘熱身，讓關(guān)節(jié)、肌肉放…… 查看全文>>

摘要：想要擁有苗條的身材是每個(gè)女人的追求，但是每天工作那么累，要懶得動(dòng)，這可真是個(gè)糾結(jié)的事情，那么，有沒有什么方法，可以輕松讓自己瘦下來呢?來看看小編給你帶什么好的建…… 查看全文>>

摘要：出拳、踢腿、揮拳、吶喊———這可不是在比賽，而是在減肥！搏擊操是目前在龍城各大健身房最流行、最受會(huì)員歡迎的健身項(xiàng)目之一。對(duì)現(xiàn)代人來說，有氧搏擊操是種好玩而不傷害…… 查看全文>>

摘要：在做瑜伽的時(shí)候，有一項(xiàng)重點(diǎn)就是呼吸，瑜伽的動(dòng)作都是在呼吸上，全是在靠呼吸的調(diào)理來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。所以想發(fā)揮瑜伽的高效作用，就必須要掌握好腹式呼吸，這可是瑜伽瘦身成功…… 查看全文>>

摘要：有些瘦腿運(yùn)動(dòng)只是針對(duì)大腿或小腿設(shè)計(jì)的，而瑜伽是最好不過的瘦腿美腿運(yùn)動(dòng)，它可360度全方位塑造美腿。 查看全文>>

摘要：小腹是身體重點(diǎn)肥胖部位，如何減掉凸起的小肚腩并不是一件很簡(jiǎn)單的事情?？墒?，魔鬼身材和天使臉蛋都是每個(gè)人想要的，那么如何才能平腹凸起的小肚腩呢? 查看全文>>

摘要：瘦身霜是總稱，看一看各家訴求的名目，還真是洋洋灑灑喔！通常來說瘦身霜要解決的三類訴求為：水腫肥胖、橘皮現(xiàn)象、松弛肥胖。雖然很多廠商都主打不用按摩，只要涂抹上身就…… 查看全文>>