摘要：現(xiàn)在雖然是春天,但夏天也很快就要來(lái)到了，露腿的MM越來(lái)越多。如何速效瘦腿成了心頭的一件大事？看著粗粗的大腿，四處尋找瘦腿妙招。 今天就教大家春季美腿計(jì)劃，如何一…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)在中藥中，許多藥物都須有減肥的效果，例如茯苓，薏米，荷葉，苦瓜干，山楂，枸杞，蔣白等。只要善于應(yīng)用及搭配好，就可以達(dá)到顯著的消脂纖體的效果。 查看全文>>

摘要：白領(lǐng)們一天的八個(gè)小時(shí)工作時(shí)間都是在座椅上度過(guò)，久而久之，不僅會(huì)給身體帶來(lái)疲勞和疼痛，還會(huì)給身體帶來(lái)肥胖。白領(lǐng)們想要成功把這些問(wèn)題避開(kāi)，那就需要讓身體動(dòng)起來(lái)。 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽的體式和動(dòng)作有很多種，更是有著多樣化的內(nèi)容。瑜伽可以根據(jù)不同人群的各自需要，不僅僅可以燃脂減肥，同時(shí)還能有凈化心靈。因此對(duì)于產(chǎn)前和產(chǎn)后的媽媽們來(lái)說(shuō)，練習(xí)…… 查看全文>>

摘要：跳舞機(jī)減肥是一項(xiàng)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，由于它是在室內(nèi)進(jìn)行，不受天氣、時(shí)間的限制，愛(ài)好電腦游戲的人更適合練。用跳舞毯進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最重要的一點(diǎn)就是選擇適合自己的節(jié)奏，一般來(lái)…… 查看全文>>

摘要：素食減肥聽(tīng)著不錯(cuò)，能戒掉油膩的脂肪，對(duì)減肥來(lái)說(shuō)是一件好事。但你知道素食吃得不對(duì)，反而會(huì)更胖嗎？ 查看全文>>

摘要：花草茶減肥，特別適合女性朋友，尤其是那些在現(xiàn)代社會(huì)里愛(ài)用小資情緒裝點(diǎn)生活的MM。 查看全文>>

摘要：吃素減肥不是問(wèn)題，很多減肥者都會(huì)這么選擇。但有問(wèn)題是，素食減肥法本身就缺少了肉類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)，如果再不注意正確地進(jìn)行，就很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 查看全文>>

摘要：穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來(lái)，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來(lái)了解這4個(gè)最易導(dǎo)致年輕女人下半身發(fā)胖的“潛規(guī)則”。雙腿不是光細(xì)就好看，還得有型…… 查看全文>>

摘要：腰腹是影響女性身材的部位之一，腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。脂肪因距離心臟較近，又容易進(jìn)入血液循環(huán)造成危害。因此當(dāng)腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在普遍提倡的運(yùn)動(dòng)減肥方式還是跑步減肥，但跑步減肥對(duì)本來(lái)很胖，或者心率較低的人來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始不是一個(gè)好方法。小編介紹時(shí)下最流行的暴走減肥給這類(lèi)人群，30天可輕松瘦…… 查看全文>>

摘要：中藥治療減肥利用辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。雖然中藥減肥是安全無(wú)毒副作用的減肥方法，但是也需要對(duì)癥下藥。 查看全文>>

摘要：身為女人，結(jié)婚生子是免不了的，很多的明星也是如此，但是她們更多的是要在舞臺(tái)上保持住一個(gè)窈窕的身材，這對(duì)于明星們來(lái)是很重要的。明星產(chǎn)后減肥也是應(yīng)用了各式各樣的減肥…… 查看全文>>

摘要：溫暖的春天慢慢的就要來(lái)臨了，你是不是在為身上的贅肉所困擾?是不是覺(jué)得初春瘦身是一件不可能的事情？煩惱的同時(shí)是不是也忽略了一種初春的應(yīng)季食物——紅薯。它是我們常見(jiàn)…… 查看全文>>

摘要：這是很多女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)的一種感受，自從從學(xué)校畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)工作后，體重變開(kāi)始慢慢增加，而且這種工作后的肥胖很難減下去，為什么白領(lǐng)減肥那么困難呢?究竟是哪些因素導(dǎo)…… 查看全文>>

摘要：美女們聊的最多的就數(shù)怎么瘦腿了，看到別人美麗而修長(zhǎng)的大腿，無(wú)不羨慕不已。其實(shí)瘦腿的方法非常的多，比如跑步、瑜伽等等，今天跟大家探討的是吃什么最瘦腿？ 查看全文>>

摘要：立春作為春季開(kāi)始的標(biāo)志，天氣變暖、萬(wàn)物復(fù)蘇，要瘦身的人，從今天就開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)吧!要甩掉身上的肉肉，我們不僅要找到健康合理的方式，還要不枯燥才能堅(jiān)持下來(lái)。 查看全文>>

摘要：在職場(chǎng)中每天忙個(gè)半死，業(yè)績(jī)沒(méi)見(jiàn)增長(zhǎng)，可身材卻可能在不經(jīng)意間開(kāi)始“膨脹”。其實(shí)如果沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話，在職場(chǎng)中也能有一些減肥小技巧的。 查看全文>>

摘要：在你用煩了跑步減肥法的時(shí)候，可以試試走路減肥法這個(gè)最健康最安全的減肥方法。它不像跑步減肥法那樣運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和力度相當(dāng)大，而是比較輕緩放松。 查看全文>>

摘要：每天都會(huì)聽(tīng)到很多人抱怨，為什么自己就瘦不下來(lái)!怎么辦？今天小編教大家個(gè)蔬菜汁減肥方法，把蔬菜打成汁，每天喝一點(diǎn)真的很有效果哦。快來(lái)看看吧。 查看全文>>

摘要：身上的肥肉怎么減都減不下去，嘗過(guò)了各種辦法還是一樣，怎么辦？會(huì)不會(huì)是遇上了水腫問(wèn)題？如何消除水腫？ 查看全文>>

摘要：“糖”是減肥最忌諱的，然而人體對(duì)糖分的需求我們也要認(rèn)識(shí)到。其實(shí)已有吃糖能減肥的說(shuō)法，MM們可在減肥期間適當(dāng)吃點(diǎn)糖，只是要掌握一定吃糖方式，這樣才能起到吃糖能減肥…… 查看全文>>

摘要：估計(jì)很多人都曾為減肥的事情傷透過(guò)腦筋，尤其是從飲食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾嘗試過(guò)使用節(jié)食減肥法，但是節(jié)食不僅傷身，還很難讓人堅(jiān)持，如果既能讓人不用忍受饑…… 查看全文>>

摘要：有人批判中式飲食油膩也熱量高，有人又說(shuō)米飯都是淀粉容易發(fā)胖。臺(tái)灣醫(yī)師表示，其實(shí)減肥期間，真的不必太在意吃什么，只要?jiǎng)e犯熱量錯(cuò)誤，吃啥都可以。 查看全文>>

摘要：腹部容易堆積贅肉，MM們都?jí)粝霌碛衅教沟男「?。怎么減肚子上的贅肉？減肚子最有效的方法是什么呢？現(xiàn)在就來(lái)為你推薦5個(gè)居家運(yùn)動(dòng)和5大茶飲，幫你全方位甩掉腹部贅肉，擁…… 查看全文>>

摘要：一年之際在于春，春天是去舊生新的季節(jié)，帶來(lái)新氣象，同時(shí)也釋放出冬季以來(lái)累積在身心的能量。所以春天是開(kāi)始動(dòng)起來(lái)的季節(jié)，適合做伸展、打開(kāi)運(yùn)動(dòng)，比如瘦身瑜伽。春天練習(xí)…… 查看全文>>

摘要：吃什么可以減肥？很多MM以節(jié)食作主要減肥方法，由于吃進(jìn)去的食物減少，連帶維生素C的攝入也變少，容易造成減肥后遺癥。那么吃什么可以減肥？編輯為大家分析維生素C的功…… 查看全文>>

摘要：0L長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)大腿越來(lái)越粗。其實(shí)平時(shí)養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣——蹺“二郎腿”是導(dǎo)致大腿變粗的主要原因。那么，如何瘦腿呢？我們一起來(lái)看一下久坐族的瘦…… 查看全文>>

摘要：一般來(lái)說(shuō)，點(diǎn)心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動(dòng)量低的就吃得少一些，活動(dòng)量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜點(diǎn)大部分有卡路里熱量及營(yíng)養(yǎng)成份…… 查看全文>>

摘要：2012年全年減肥頻道熱文榜單，羅列最受歡迎的減肥資訊，教你最安全有效的減肥方法。 查看全文>>

摘要：一雙曲線優(yōu)美的腿，可使漂亮的女性更具魅力。現(xiàn)在，如何瘦腿已經(jīng)成了很多愛(ài)美人士討論的話題。下面我們一起來(lái)了解一下，美腿皇后的運(yùn)動(dòng)瘦腿方法。 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)減肥的原理就在于身體的消耗量大于補(bǔ)充量，運(yùn)動(dòng)是第一個(gè)環(huán)節(jié)也是最重要的環(huán)節(jié)。一般來(lái)說(shuō)，人體運(yùn)動(dòng)20分鐘之后才會(huì)逐漸消耗體內(nèi)的脂肪，所以每次運(yùn)動(dòng)最少要持續(xù)半小時(shí)…… 查看全文>>

摘要：熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時(shí)下流行的瘦身瑜伽。瑜伽起源于印度，是一種古老而傳統(tǒng)的健身方式。熱瑜伽的好處不僅有排毒和燃燒脂肪的功效，因此具有減肥的好處，是不少人采用…… 查看全文>>

摘要：糖是人人都愛(ài)吃的食物，適當(dāng)?shù)某孕┨鹗常矔?huì)帶來(lái)很多健康效果。 查看全文>>

摘要：小編推薦的減肥食譜，既營(yíng)養(yǎng)又能減肥。說(shuō)道瘦身，很多女性都嘗到了其中帶來(lái)的痛苦，不敢吃東西，餓得呱呱叫。其實(shí)不用這樣節(jié)食，試試能提供持久能量、增加飽腹感的健康燕麥…… 查看全文>>

摘要：荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、…… 查看全文>>

摘要：你知道低碳水化合物飲食減肥法嗎？它又被簡(jiǎn)稱為“低碳”飲食減肥法，是時(shí)下歐美最流行的減肥方法，三個(gè)美國(guó)人中就有一人在應(yīng)用此法，更有300萬(wàn)英國(guó)肥胖男女對(duì)其趨之若鶩…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在很多女生都用流質(zhì)食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜湯和果汁。吃流質(zhì)食物能保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)嗎？這類(lèi)減肥方法有效嗎？ 查看全文>>

摘要：我不想要節(jié)食！我不想要忍饑挨餓！憑什么讓一個(gè)愛(ài)吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情！其實(shí)會(huì)胖的原因除了遺傳以外，絕大多數(shù)并不是因?yàn)槟愕娘嬍巢灰?guī)律，而是因…… 查看全文>>

摘要：生姜能刺激血液循環(huán)，令體溫升高，而從綠茶中加以發(fā)酵制成的紅茶，進(jìn)入人體內(nèi)能制作出熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，這就是生姜紅茶的…… 查看全文>>

摘要：紅豆綠豆，生活中我們隨處可見(jiàn)，那么，怎么用紅豆綠豆減肥呢？小編介紹紅豆綠豆減肥法，讓你兩周減18斤。 查看全文>>

摘要：瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一門(mén)邊緣學(xué)科，介于哲學(xué)和體育之間。瑜伽(yoga)的原意為“結(jié)合”。考究其語(yǔ)言發(fā)展，是從yoke(馬車(chē)的套子)…… 查看全文>>

摘要：拔罐減肥是行之有效的一種減肥方式。如果在拔罐的同時(shí)配合拔罐減肥食譜會(huì)起到不一般的減肥效果哦。下面小編分享拔罐減肥食譜，趕快看看吧。 查看全文>>

摘要：刮痧減肥是通過(guò)刮痧板對(duì)身體的捻拭，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝實(shí)現(xiàn)減肥的，所以健康有效，但仍然需要大家正確使用，掌握好一定的禁忌和原則最好哦！ 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后快速減肥最不能缺失的還有一個(gè)健康自信的心情。一個(gè)健康自信的愉悅心情，可以讓你有堅(jiān)持下去的信心。 查看全文>>

摘要：有些人看起來(lái)很消瘦，但雙下巴讓人看起來(lái)胖胖的。那么究竟雙下巴怎么減呢？如何瘦臉呢？如何瘦臉最快最有效呢？今天我就教大家四個(gè)減雙下巴的瘦臉運(yùn)動(dòng)方法。讓各位愛(ài)美的朋…… 查看全文>>

摘要：常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。 查看全文>>

摘要：為什么要減肥？一個(gè)字“美”，那么怎樣才算得上美？身材勻稱，面色紅潤(rùn)，皮膚有光澤，還有什么？自身散發(fā)出來(lái)的一種樂(lè)觀，自信的神態(tài)。其實(shí)這些匯總成兩個(gè)字就是“健康”。…… 查看全文>>

摘要：有人覺(jué)得持久的“減肥”過(guò)程是一件非常痛苦的事情，非常煎熬。其實(shí)，減肥也可以很快樂(lè)的，只要你懂得把握其中的技巧。 查看全文>>

摘要：很多人使用節(jié)食減肥法，但是節(jié)食了一段時(shí)間卻沒(méi)有效果，更嚴(yán)重者節(jié)食減肥后還暴飲暴食，這是什么原因呢？看看專家的分析吧。 查看全文>>