摘要：眾所周知，咖啡是一個對瘦身效果極佳的食物，氣味獨(dú)特的咖啡不僅讓你精神振奮，更有助于利尿瘦身。但是你知道嗎？用咖啡泡澡也能起到控制食欲，消脂減肥的效果呢！那可是日…… 查看全文>>

摘要：日本是全世界肥胖率最低的國家之一，日本女性的肥胖率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他國家女性。同為亞洲人種，為何日本女性能保持苗條身材呢，而中國有25%的成年人超重或者肥胖。下面就跟…… 查看全文>>

摘要：“喝水都胖”難道真的是胖體質(zhì)，永遠(yuǎn)也瘦不下來了？很多人都有這樣的疑慮。其實(shí)不是這樣的，有時候人發(fā)胖并不是因為你是胖體質(zhì)而是因為飲食不當(dāng)，生活不規(guī)律引起的。想變瘦…… 查看全文>>

摘要：減肥這個話題幾乎可以讓所有的女人聊到一起，每個人都會有自己理想的體重和合理的減肥方法，那適合冬天的減肥方法是什么呢？今天就跟大家一起來分享一下吃出來的瘦，看看吃…… 查看全文>>

摘要：請自己在肚子上摸一下，如果你摸到一層肥肉，或者你坐下來的時候，肚子上很明顯地分了好幾層，那親愛的，你需要減腹了。怎么減肚子上的贅肉？減肚子最有效的方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：據(jù)了解，能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。但最近關(guān)于敲膽經(jīng)瘦腿的方法成為熱門瘦腿方法，到底此法是否有效？小編帶大家…… 查看全文>>

摘要：胸部細(xì)胞主要是脂肪，減肥后脂肪減少，胸部自然都會縮小。尤其在減肥的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)胸圍變小、乳房下垂的情況。這里就為你介紹幾種減肥的同時罩杯(CUP)不降級的…… 查看全文>>

摘要：豆腐是一種營養(yǎng)又健康的食品，食用豆腐能有很好的飽腹感且熱量低，是一種很適合減肥的食物，豆腐減肥法現(xiàn)深受日本的名模們喜愛，在日本十分流行。愛美的你，不妨試試！ 查看全文>>

摘要：如何瘦臉呢？如何瘦臉最快最有效呢？除了瘦臉運(yùn)動，瘦臉飲食是怎樣的呢？MM在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是可以幫你塑造小V臉喔。不信，趕快…… 查看全文>>

摘要：我們在電視上總能發(fā)現(xiàn)，日本家庭主婦的身材總是能維持得不錯，她們是不是有些什么特別的減肥妙招呢？特別不特別我們不知道，但本文收集了一些日本主婦減肥的方法，大家是不…… 查看全文>>

摘要：臉是我們表現(xiàn)美麗的最重要部分之一，但有些女性朋友總是會覺得自己的臉有點(diǎn)胖了，那么，如何瘦臉呢？如何瘦臉最快最有效呢？推薦通過按摩瘦臉運(yùn)動和飲食來瘦臉，效果可是不…… 查看全文>>

摘要：愛美的MM相信對身體的任何部位都有著自身的要求，手臂也不例外，松弛的手臂不但影響了身材的美觀，同時也容易暴露年齡哦！那么要如何瘦手臂呢？下面小編給大家推薦瘦手臂…… 查看全文>>

摘要：減肥大軍日益龐大，可真正能成功的卻為數(shù)不多。為什么減肥會這么難？專家表示，很多人不明白肥胖的內(nèi)在機(jī)理是什么，就盲目去減肥，這樣不但難以見效，還很容易半途而廢，造…… 查看全文>>

摘要：“唉呀！有一宿能睡熟也好”，這是母親在育兒時期的共同的煩惱。作母親的好不容易到了孩子能讓人熟睡了的時侯，白己的體態(tài)比例已經(jīng)被破壞了，往日的風(fēng)采巳如夢境一般地失去…… 查看全文>>

摘要：主婦們一旦閑下來在家，很喜歡煲劇或上網(wǎng)聊天，其實(shí)為何不趁有空時鍛煉一下身體，既能減肥又能消磨時間，一舉兩得?。?查看全文>>

摘要：冬天躺著就能瘦喔！或許你認(rèn)為這不太可能。事實(shí)上，這確實(shí)一種減肥方式，旨在通過改變女性睡眠習(xí)慣達(dá)到減肥的目的，它對健康無礙，非常值得嘗試。 查看全文>>

摘要：嚴(yán)寒的冬日到來了，天氣的大幅度降低會讓人更加懶惰和懈怠，但是冬季的到來，不應(yīng)成為我們減肥的借口，只要學(xué)會了這個簡單的瘦腰瑜伽動作，即便是在屋內(nèi)，一樣可以瘦腰喔。 查看全文>>

摘要：節(jié)食和健身無疑是好萊塢最流行的瘦身方式，為了在鏡頭前時刻保持完美，有錢有名的大明星們花了大量的時間和金錢來塑身材，除此之外，她們還有一些你可能不知道的減肥秘密！ 查看全文>>

摘要：便秘，不僅會影響身體健康，還會導(dǎo)致小腹突出，便秘是讓小腹突出的最主要原因，因為沒有排出的宿便，在肚里占空間，不但外觀不好看，整個人也變沉重了，今天小編給大家推薦…… 查看全文>>

摘要：前段時間有新聞?wù)f一名女子去做針灸減肥，結(jié)果竟扎到肚子上出現(xiàn)上百個窟窿！如此驚人駭俗，其實(shí)是因為減肥機(jī)構(gòu)不具有做針灸減肥的資質(zhì)。去做針灸減肥的妹子，不僅要選擇正規(guī)…… 查看全文>>

摘要：減肥到了冬季就成了艱難的任務(wù)，很多人到了冬天胃口也會大增，同時，因為天氣寒冷，人們活動不再那么方便，導(dǎo)致活動量減少，于是，吃得多長得胖就成了事實(shí)。這時，能吃一些…… 查看全文>>

摘要：腹部肥胖是很多主婦非常煩惱的問題，這個部位最難減，也最容易胖。廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科李敏醫(yī)師告訴我們，腹式呼吸能有效減肚腩，但網(wǎng)絡(luò)盛傳的一些減肥妙方，還是不…… 查看全文>>

摘要：諺語說，“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用價值由此可見一斑。但是蘋果還有減肥的神奇功效你又知道嗎？下面，一起來看看最近日本流行的“三日蘋果減肥法”。 查看全文>>

摘要：冬季是睡懶覺最好的時機(jī)，很多人都不愿意早起，更別談早起外出運(yùn)動，但我們的瘦腹計劃不能停。怎么減肚子上的贅肉？減肚子最有效的方法是什么呢？下面小編教你無需外出運(yùn)動…… 查看全文>>

摘要：很多MM不知不覺就形成了肌肉型小腿，那么，怎樣瘦肌肉型小腿呢？肌肉型小腿比較難瘦，但是方法總是有的，下面小編就給大家支招，教你擊敗肌肉型小腿，塑造完美的小腿線條…… 查看全文>>

摘要：擁有一雙修長的美腿不僅是男人對女人的渴望，還是女人一生的追求哦，惹火的美腿才能穿上性感的短裙和絲襪，才能hold住你的男友，快來學(xué)習(xí)一下吧！ 查看全文>>

摘要：寒冷的冬天，最適合幾個好友圍在一起吃火鍋了，需要減肥的MM這時就為難了，總是控制不住嘴饞的自己。無奈啊，其實(shí)，冬天火鍋可以吃，但是記得不能吃得太多哦。 查看全文>>

摘要：主婦減肥真是讓人神傷的一件事情，激素+生活心態(tài)的雙重變化，給媽媽們減肥提出了大難題。廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科的秦敏主任和李敏醫(yī)師告訴我們，針灸和運(yùn)動是主婦減肥…… 查看全文>>

摘要：倍受矚目的好萊塢女星各個擁有好身材，在鏡頭前時刻保持最佳姿態(tài)，然后這些明星大腕們也需要花費(fèi)大把時間來維持身材，一起來看看，這些艷麗女星的減肥秘笈吧！ 查看全文>>

摘要：很多人不知道，其實(shí)甜椒中含有大量辣椒素，味道卻不如辣椒辣，喜歡吃辣的MM可以嘗試下這種另類的甜辣椒減肥餐。 查看全文>>

摘要：26歲的晉江女子小吳，本著愛美之心去拔火罐，沒想到反而“引火上身”。當(dāng)時，技師錯拿起一罐酒精，扣在小吳的大腿上，火苗迅速躥上小吳的身體，燒傷面積達(dá)40%。李先生…… 查看全文>>

摘要：“一朝還是少女樣，主婦加身全變樣”，上帝似乎愛對主婦媽媽們開個減肥的玩笑。有很多女性朋友都發(fā)現(xiàn)，一旦結(jié)了婚生了小孩，身體竟在不知不覺中悄然變樣，而要恢復(fù)到婚前的…… 查看全文>>

摘要：有人說，演員都是橡皮筋似的，為演戲說胖就胖，說瘦就瘦。美國男星杰瑞德·萊托在新片《達(dá)拉斯買家俱樂部》飾演艾滋病病患，40歲的他為戲挨餓一個月，前胸貼后背的暴瘦身…… 查看全文>>

摘要：近日，娛樂圈不停地傳出已息影16年、現(xiàn)年45歲的昔日香港性感女神葉玉卿將復(fù)出演賀歲片。葉玉卿首次露面當(dāng)年風(fēng)采依然不減，有報道爆料說，身材苗條的她當(dāng)年可是為減肥“…… 查看全文>>

摘要：食物太單一，人體必需的各種營養(yǎng)素就會攝取不足，致使?fàn)I養(yǎng)失衡，人體一旦缺乏必需的營養(yǎng)素，就會影響脂肪的分解和消耗，所以要想成功瘦身，首先要保證營養(yǎng)的均衡攝取，保證…… 查看全文>>

摘要：對女性來說，薏米除了減肥功效，對皮膚保養(yǎng)方面也有很好效果，可使干燥的皮膚水潤細(xì)膩，并能解決一切皮膚問題，蝴蝶斑、雀斑、粉刺、痤瘡等皮膚問題，通過食用薏米都能得到…… 查看全文>>

摘要：紅薯含有豐富的維生素和微量元素，是低熱量、低脂肪的減肥佳品，冬季也是紅薯的豐收季節(jié)，所以，冬季吃紅薯減肥既實(shí)惠又方便哦。 查看全文>>

摘要：很多愛美的MM都會希望可以通過飲食達(dá)到瘦身的目的。但是怎樣才能達(dá)到事半功倍的效果呢？今天小編就來告訴你，巧選食物還有就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，瘦身效果就會好明顯喔…… 查看全文>>

摘要：中國人曾將肥胖視為“發(fā)?！?、“富態(tài)”的象征。近年來，由于居民膳食結(jié)構(gòu)的變化和體力活動減少，我國超重和肥胖人群明顯增加，慢性病的發(fā)病率和死亡率迅速上升。因此，預(yù)防…… 查看全文>>

摘要：很多人在電腦前一工作就是八個小時，平時又不愛做運(yùn)動，所以很多人的臀部在不知不覺中就變得很難看了，今天給大家分享小S的瘦臀小妙招，讓你也像她一樣擁有S型曲線完美臀…… 查看全文>>

摘要：擁有完美的臂部，不僅可以旺夫，穿衣服也不再擔(dān)心露出粗粗的手臂尷尬無比了，所以，今天，小編給大家推薦一套瘦臂操，堅持下去就能塑造美人臂哦！ 查看全文>>

摘要：我們都知道冬瓜是屬于涼性的食物，有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，常吃冬瓜，不僅是冬瓜湯能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消減，平時我們用冬瓜做的配菜也可以利尿排濕哦，而且，在冬天，用冬瓜…… 查看全文>>

摘要：不論是身材肥胖的人，或因減肥而瘦下來的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖紋。很多人關(guān)心，肥胖紋怎么消除呢？現(xiàn)在小編就給大家介紹消除肥胖紋的方法。在這之前，大家可不…… 查看全文>>

摘要：在寒冷的冬天，泡上暖暖地溫泉，再沒有比這更舒服的減肥法了。但是，各位愛泡溫泉的友友們注意啦，謹(jǐn)記泡溫泉的3大禁忌和注意事項，才能讓你健康泡出好身材哦。 查看全文>>

摘要：體內(nèi)積聚過多毒素是造成肥胖的一個重要原因。那么，要怎樣消除便秘，排清毒素呢?其實(shí)，排毒瘦身法有一些誤區(qū)，要是不注意，往往會事倍功半喔！故此，想排毒瘦身的你，還需…… 查看全文>>

摘要：能在寒冬堅持運(yùn)動瘦身的人,成功減肥的潛力可大了?？墒侨绻蛔⒁膺\(yùn)動的方式和方法，不僅在冬天你的運(yùn)動毫無收獲，相反還有可能威脅你的生命健康。冬日減肥有自身的特點(diǎn)，…… 查看全文>>

摘要：生活中很多的食物對減肥瘦身都有一定的作用，只要選對了食物就能輕松自由地就能達(dá)到減脂瘦身的效果哦，那么我們應(yīng)該選擇什么食物呢？下面，我們一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：央視曝瑜伽行業(yè)內(nèi)幕：近日日《每周質(zhì)量報告》曝光，瑜伽館雖“遍地開花”，但一些瑜伽教練并不具備專業(yè)水平，瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)良莠不齊。甚至于瑜伽并非一項減肥運(yùn)動。正在…… 查看全文>>

摘要：許多人為了減肥拼命節(jié)食，尤其是晚上，好多人就算再饑餓難耐也會狂忍著，長此下去只會斷送了你的健康。其實(shí)有時候我們在通過飲食瘦身的過程中無意間會陷入一些誤區(qū)里，這樣…… 查看全文>>

摘要：冬天是脂肪最容易堆積的時候，那么，冬季運(yùn)動減肥的最好方法是什么呢？？運(yùn)動減肥方法是最適合冬季減肥的，但是很多人想瘦卻不愿意面對外面寒冷的天氣。不用怕，今天小編給…… 查看全文>>