摘要：運(yùn)動(dòng)時(shí)，食物怎么吃？之前吃還是之后吃呢？運(yùn)動(dòng)之前吃擔(dān)心吃完運(yùn)動(dòng)會(huì)胃下垂對(duì)身體不好，運(yùn)動(dòng)之后吃呢又擔(dān)心不吃東西運(yùn)動(dòng)時(shí)體力不支，身體消耗完熱量以后進(jìn)食，脂肪會(huì)增長(zhǎng)的…… 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季到了，不少在減肥中的美眉因?yàn)楹浞艞壛俗约旱臏p肥計(jì)劃。但其實(shí)，冬季是減肥消脂的關(guān)鍵時(shí)刻。如何才能在冬季減肥成功呢？小編今天就來介紹一下冬季減肥食譜。 查看全文>>

摘要：冬天氣候干燥寒冷，很多朋友為了保持身體的熱量，都會(huì)大量進(jìn)食很多高熱量的食物。由于大多數(shù)人在冬季缺乏運(yùn)動(dòng)，又?jǐn)z入過多的能量，導(dǎo)致了脂肪的累積，從而容易產(chǎn)生肥胖。那…… 查看全文>>

摘要：吃什么能夠減肥，有效的減肥食譜常見的有哪些呢？很多女性為了能夠擁有S型身材，在飲食和運(yùn)動(dòng)上下了不少的工夫。其實(shí)正確的飲食和科學(xué)的食譜不但能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，…… 查看全文>>

摘要：很多主食看似有利于減肥，但是空腹吃的話會(huì)讓你越來越胖，所以很多主食都是需要警惕的，下面就一起來了解一下吧。 查看全文>>

摘要：減肥不僅需要堅(jiān)持，同時(shí)還要控制住自己的胃口。因此減肥食譜就是非常必要的東西了，通過合理健康的飲食，既滿足了口腹之欲，又能輕松瘦身哦。 查看全文>>

摘要：皮膚白而且體態(tài)豐滿的人當(dāng)中，有大部分都屬于身體容易浮腫的人。因?yàn)樗秩菀自隗w內(nèi)積聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就會(huì)浮腫起來的人也有很多。 查看全文>>

摘要：一成不變的減肥餐是否吃膩了呢？想要嘗試新鮮的另類有效的減肥方法嗎？今天就讓小編來給你介紹一些新的減肥食譜，讓你能輕松瘦身。 查看全文>>

摘要：近日，一位扶風(fēng)小伙在網(wǎng)絡(luò)上迅速串紅。為什么？只因這位原本體重240斤的小伙陳凱，經(jīng)過一年的時(shí)間成功減肥64斤，瘦到176斤，變身型男。這樣驚人的減肥速度讓我不少…… 查看全文>>

摘要：減肥的方法有很多，但真正健康方便的減肥方法卻不多，特別是現(xiàn)在的年輕人，因?yàn)楣ぷ鳑]有時(shí)間去為了減肥傷腦筋，而方便的減肥茶成了減肥最好的選擇之一。下面的6款減肥茶，…… 查看全文>>

摘要：一提到減肥大家都會(huì)想到節(jié)食，節(jié)食減肥非常難受，但是只要有了這3樣減肥圣品，媽媽再也不用擔(dān)心我減肥餓肚子了！ 查看全文>>

摘要：減肥期每天可以吃六餐？很多人會(huì)詫異，減肥應(yīng)該少吃，怎么可以吃這么多呢！有實(shí)驗(yàn)表明，少吃多餐利于減肥，一個(gè)由少吃多餐改為三餐的人，28天后，體內(nèi)脂肪含量平均增加了…… 查看全文>>

摘要：隨著生活水平越來越高，人們對(duì)生活品質(zhì)的要求也越來越高，但是空余時(shí)間也越來越少。對(duì)于減肥和保養(yǎng)，一些上班族只能是有心無力?，F(xiàn)在，就讓我來介紹一個(gè)高品質(zhì)，簡(jiǎn)單省時(shí)的…… 查看全文>>

摘要：相信在當(dāng)下的社會(huì)中，90%的女生都認(rèn)為自己需要減肥。但是怎樣才算是正確的減肥方法呢？有的人選擇盲目地節(jié)食，有的人選擇加大自己的運(yùn)動(dòng)量，有的人選擇使用一些減肥產(chǎn)品…… 查看全文>>

摘要：秋意越來越濃，天氣越來越冷，以往的減肥方式也要隨著換季而改變咯。今天小編給大家?guī)砬锛緶p肥5吃5不吃，妥善安排你的日常飲食。不能因?yàn)樘炖渚退尚福嗜饪墒且豢潭疾弧?查看全文>>

摘要：10月26日下午，大小S粉絲團(tuán)在微博中曬出了一組大小S的照片。照片中大S咬著綠葉菜，戴著貓耳朵發(fā)箍，她手拿一張寫著“我瘦夠了！”的白紙，面對(duì)鏡頭做出一個(gè)無辜的表…… 查看全文>>

摘要：網(wǎng)友“瓷瓜子”通過微博曬出一張86版電視劇《西游記》中唐僧扮演者徐少華的近照，并透露，照片是3月28日，徐少華在浙江長(zhǎng)興縣參加2013年城山溝第五屆桃花節(jié)開幕節(jié)…… 查看全文>>

摘要：都市人工作節(jié)奏飛快，平時(shí)在辦公室，不是忙著回郵件餓到頭暈眼花腿發(fā)軟，就是開會(huì)開到胃部隱隱作痛。等到放松下來，發(fā)覺已經(jīng)泛酸到想吐……辦公室，總是會(huì)一不小心就錯(cuò)過了…… 查看全文>>

摘要：秋天最有效的減肥方法是什么？除了減肥運(yùn)動(dòng)，一份健康有效的減肥食譜也是你減肥的好幫手。都說減肥要管住自己的嘴，但是，很多女性是根本無法抵制美食的誘惑，在減肥的路上…… 查看全文>>

摘要：都市人生活中，減肥食譜、減肥運(yùn)動(dòng)方法總是層出不窮。然而，不少人依舊在節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的路上越走越胖。其實(shí)不妨試試民間智慧，據(jù)說，減肥吃這幾種食物，能讓你不餓也不累地將…… 查看全文>>

摘要：雖然如今的范冰冰顏值達(dá)到了頂峰，但身材再也沒法跟出道之初比了。早期的形象多以清純靈動(dòng)為主，身材也是足夠纖瘦。而現(xiàn)在氣場(chǎng)越來越強(qiáng)，身材也越來越不受控制，時(shí)不時(shí)便被…… 查看全文>>

摘要：很食物都神器的功效，卻不為人所知。正如，枸杞和薏米不僅能養(yǎng)生還能幫助我們減肥，今天小編就為大家?guī)砹?款相關(guān)的菜譜，幫助大家秋季輕松瘦身！ 查看全文>>

摘要：秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，由于生理原因，人的食欲會(huì)變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個(gè)季節(jié)體重最容易反彈了。適合秋天減肥的食物應(yīng)該是富含纖…… 查看全文>>

摘要：趙麗穎最近可謂是話題女王，剛剛完結(jié)的花千骨一劇中，她以艷麗的妝容、纖細(xì)的身材引人注目，尤其是與舊愛的新歡——“包子女神”陳妍希相比，她的瘦身秘訣更是令人好奇，今…… 查看全文>>

摘要：酸奶含鈣豐富，是人們經(jīng)常使用的健康奶制品；青木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓，對(duì)人體有很好的調(diào)節(jié)功效，也常常被用作豐胸食療。酸奶和青木瓜搭配會(huì)有什…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在這種社會(huì)，不管是找工作還是女朋友，大家都會(huì)找長(zhǎng)得漂亮身材汗好的女人，誰也不喜歡胖子。越來越多的人減肥，而很多人都會(huì)嘗試食減肥法。一段時(shí)間內(nèi)不吃食物，或者只吃…… 查看全文>>

摘要：吃雞蛋也可以瘦身？沒錯(cuò)！現(xiàn)在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜采用的是“低熱量飲食法”，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內(nèi)快速瘦身…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日最爽快的莫過于吃冰了。但是外面賣的雪糕、沙冰等的熱量通常比較高，對(duì)減肥的人來說是可看不可吃的心頭痛。其實(shí)，嘴饞的減肥人士可以自己在家制造低熱量的水果沙冰…… 查看全文>>

摘要：夏天是一個(gè)水果蔬菜都比較豐富的季節(jié)，夏天寒涼水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等；夏天溫?zé)崴欣笾?、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子…?查看全文>>

摘要：楊冪6月在香港生下小糯米后，身材依舊很好，絲毫不見一點(diǎn)點(diǎn)胖。她到底是怎么做到的呢？一起來學(xué)學(xué)吧。 查看全文>>

摘要：減肥不僅需要堅(jiān)持，同時(shí)還要控制住自己的胃口。因此減肥食譜就是非常必要的東西了，通過合理健康的飲食，既滿足了口腹之欲，又能輕松瘦身哦。 查看全文>>

摘要：想減肥，可熱愛美食的你怎能拒絕食物的誘惑呢？別擔(dān)心，今天就為大家介紹幾款美味又減肥的營(yíng)養(yǎng)瘦身餐，讓大家在快速瘦身的同時(shí)堅(jiān)守“吃貨”本色。 查看全文>>

摘要：紅棗、薏米是許多女性的“心水”食材，體積小，功效可不小，妙用它們還能幫助我們健康減脂。今天，就為大家盤點(diǎn)一下盤點(diǎn)這些年我們都愛的紅棗粥和薏米粥。也許你能在其中發(fā)…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，熱愛傳統(tǒng)中餐的你可能會(huì)想，如果能美美地喝一口粥，同時(shí)還能減肥，簡(jiǎn)直就是夏日美味的至高境界。那么，滿足你的需求，一起來盤點(diǎn)一下這個(gè)夏天的減肥真“粥”道吧…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，久坐空調(diào)房的你來一杯熱騰騰的茶，既提神又消脂，實(shí)在是美妙。下面就為大家介紹15款好喝又減肥的茶吧。 查看全文>>

摘要：夏天誰不想秀一把身材？好身材雖然不是人人都有，然而“好吃懶做”的你通過健康飲食，也是可以擁有完美身材的哦！下面介紹7種減肥湯品，好喝美味的同時(shí)讓你輕松瘦不完。 查看全文>>

摘要：想要正確減肥，靠節(jié)食是很不靠譜的，因?yàn)楣?jié)食減肥一旦停下來，很容易導(dǎo)致反彈，有可能會(huì)比以前更胖，或者是會(huì)得厭食癥，嚴(yán)重影響身體的健康，所以吃得健康很重要，它能讓人…… 查看全文>>

摘要：很多哪些都比較關(guān)注：吃什么減肥最好？夏季這個(gè)秀身材的大好時(shí)節(jié)，很多人在減肥期間因?yàn)轱嬍巢划?dāng)致減肥失敗。想要快速減肥，就要選對(duì)食物，下面為大家給大家推薦一些有助于…… 查看全文>>

摘要：很多女性為了能夠減肥，采用節(jié)食的方式，導(dǎo)致身體缺少所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雖然看起來是瘦下去了，但是氣色也變差了，身體健康也受損，而且很容易反彈。其實(shí)想要減肥，不一定要…… 查看全文>>

摘要：怎么減肥是很多女性頭疼的事情，很多女性一直都在跟肉肉做斗爭(zhēng)，卻沒有看到什么成效，稍不留意，減下去的肉肉又反彈回來了，怎么辦呢？怎么減肥效果好？下面就給女性推薦幾…… 查看全文>>

摘要：夏季炎熱，想要擁有好身材，但是運(yùn)動(dòng)太辛苦，怎么辦？減肥一定要靠運(yùn)動(dòng)嗎？其實(shí)不然，下面就給女性介紹幾個(gè)飲食減肥的妙招，只要選對(duì)食物，一樣能夠瘦下去。 查看全文>>

摘要：既想減肥又想享受美食，怎么才能夠一舉兩得呢？很多MM為了能夠擁有好身材，都會(huì)采取節(jié)食的方式，其實(shí)無需節(jié)食，只有正確合理的進(jìn)行飲食，一樣可以邊享受美食邊減肥，下面…… 查看全文>>

摘要：怎么減肥是很多女性共同關(guān)注的話題，其實(shí)減肥的方法有很多種，比較有效的是正確的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，但是很多女性都想追求快速減肥，所以往往采取了不恰當(dāng)?shù)姆椒?，下面這個(gè)…… 查看全文>>

摘要：為了讓自己能夠瘦下來，很多女性都嘗試過節(jié)食減肥，蔬果減肥等方法，餓得都沒有力氣了，但是收效甚微，為什么會(huì)這樣呢？家庭醫(yī)生小編認(rèn)為，其實(shí)一味的節(jié)食并不是減肥的好方…… 查看全文>>

摘要：完美的身材單純的依靠運(yùn)動(dòng)顯然不靠譜，飲食才是熱量的來源，想要吃的健康又美味的話，那么食物的搭配就很重要了，減肥達(dá)人推薦七日瘦10斤減肥食譜，一周脫變一次讓你更苗…… 查看全文>>

摘要：臃腫的下盤總是讓愛美的MM很難過，那么怎么才能跟臃腫的下盤說再也不見呢？其實(shí)并不難哦！從飲食上去調(diào)理就可以了呢！下面小編給你介紹4種食物，通過加速代謝來幫助你趕…… 查看全文>>

摘要：你知道自己為什么越減越肥嗎？很可能是因?yàn)槟愕娘嬍撤椒ú徽_，吃了太多的高熱量、高密度的食物，而自己卻渾然不知，所以想健康的減肥首先要注重飲食，不該吃的就不要吃，…… 查看全文>>

摘要：水果是很好的減肥食譜，無論怎么搭配都能夠幫助你快速的瘦身，如果作為主食來吃的話，瘦身的效果會(huì)更加的明顯，而且你便秘的問題也會(huì)有所改善，重點(diǎn)是，早餐吃水果對(duì)身體的…… 查看全文>>

摘要：你知道自己為什么越減越肥嗎？很可能是因?yàn)槟愕娘嬍撤椒ú徽_，吃了太多的高熱量、高密度的食物，而自己卻渾然不知，所以想健康的減肥首先要注重飲食，不該吃的就不要吃，…… 查看全文>>

摘要：我們知道水果富含維C，經(jīng)常食用可以提高免疫力。大多數(shù)人吃完水果，就把果皮扔進(jìn)了垃圾桶?？墒悄阒酪恍┍粊G棄的果皮在我們減肥時(shí)可以起到?jīng)Q定性的作用嗎？小編現(xiàn)在就教…… 查看全文>>