摘要：肥胖在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代差不多已經(jīng)是人們的通病了，特別是上了年紀(jì)以后，少運(yùn)動(dòng)，吃的東西又盡是高熱量的，生活習(xí)慣不好，生活作息方式不規(guī)律，這樣就很容易造成身體肥胖也就是…… 查看全文>>

摘要：大部分都市白領(lǐng)女性們都對(duì)主食“避之唯恐不及”，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成“死胖子”。但是主食真的可以不吃嗎？不吃主食就能減肥嗎？ 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人類社會(huì)的發(fā)展，是很多人的工作模式是坐著辦公。而長(zhǎng)時(shí)期的一整天的久坐姿勢(shì)，對(duì)于人體的健康是有非常大的危害。久坐不動(dòng)，人體消耗的熱量很小，就算當(dāng)天的工作量很大…… 查看全文>>

摘要：每個(gè)女性都期待自己有一個(gè)苗條小細(xì)腰，但是穿上緊身的衣服或撩開(kāi)衣服一看，腰腹卻是鼓鼓的。特別是有些女性，明明偏苗條的身材，其他地方也沒(méi)什么贅肉，可就是肚子圓圓的，…… 查看全文>>

摘要：有很多人以為自己胖是因?yàn)樽约撼缘亩喽也幌矚g運(yùn)動(dòng)造成的，其實(shí)很多人都不知道如果坐姿不正確也是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。這可不是危言聳聽(tīng)，這是有科學(xué)根據(jù)的，平時(shí)不好的坐姿真的…… 查看全文>>

摘要：大多數(shù)人減肥其實(shí)是為了追求外觀的美麗，因?yàn)楹芏嗳擞X(jué)得肥胖只是外觀和體型問(wèn)題，而實(shí)際上肥胖更多的是健康問(wèn)題，肥胖會(huì)帶來(lái)很多疾病。那么肥胖會(huì)帶來(lái)哪些疾病問(wèn)題呢？ 查看全文>>

摘要：關(guān)于減肥，你的晚餐不再大魚(yú)大肉，調(diào)整了自己的飲食習(xí)慣；一有時(shí)間就去健身房，跑步機(jī)、動(dòng)感單車、健身操……可沒(méi)想到，只要稍微吃點(diǎn)小蛋糕，就能把減掉的重量都給補(bǔ)了回來(lái)…… 查看全文>>

摘要：美食在前，很多人都很難擋住誘惑，有時(shí)候一不小就會(huì)吃多了，在這樣的情況下，不僅胃部受不了，而且極易引發(fā)身體肥胖問(wèn)題。那么有時(shí)候吃多了該怎么促消化呢？ 查看全文>>

摘要：男性易中年發(fā)福，會(huì)長(zhǎng)啤酒肚，女性到了一定年紀(jì)也會(huì)有小腹，由此可以看出很多人長(zhǎng)胖會(huì)先胖肚子。而腹部肥胖也是很多肥胖人士的困擾，那么為什么長(zhǎng)胖會(huì)先長(zhǎng)肚子呢？ 查看全文>>

摘要：減肥其實(shí)就是個(gè)加減法，無(wú)非就是與人體的攝入熱量和消耗熱量有關(guān)，當(dāng)攝入量大于消耗量，就會(huì)引起肥胖，相反地，當(dāng)消耗量大于攝入量，自然就會(huì)瘦了。那么怎樣才能使攝入量小…… 查看全文>>

摘要：吃肉容易長(zhǎng)胖，很多人都這樣認(rèn)為，因此很多想要減肥或者想要保持身材的女性會(huì)選擇吃素。并且很多人認(rèn)為吃素是保持身體健康的一種方法，所以為了身材，為了身體健康，有越來(lái)…… 查看全文>>

摘要：每年到過(guò)節(jié)的時(shí)候，很多朋友就會(huì)略帶擔(dān)心地說(shuō)，“又過(guò)節(jié)了，浪漫的大餐肯定免不了，小肚腩都快吃出來(lái)了?！边@可不是聳人聽(tīng)聞，哪個(gè)女孩子沒(méi)有吃喝玩樂(lè)之后大叫著要減肥的經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：很多人就有疑問(wèn)了，長(zhǎng)胖的時(shí)候，肚子長(zhǎng)的最快，那么減肥是不是也是肚子減的最快呢？ 查看全文>>

摘要：減肥期間是最難熬的階段，特別是面對(duì)美食的誘惑，有的減肥者在因減肥期間吃了大餐而后悔不已，其實(shí)亡羊補(bǔ)牢也不算遲，下面就教你如何消除大餐后的積食！ 查看全文>>

摘要：減肥方法千千萬(wàn)，無(wú)非節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，到底哪個(gè)更有效呢？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很多解釋，并不能一概而論，如果非要用一句話概括，那就是“飲食是快寫(xiě)線，健身是長(zhǎng)線”。 查看全文>>

摘要：在運(yùn)動(dòng)完之后，人會(huì)很容易產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候就要注意了，不應(yīng)該立刻吃東西，最少都要等到運(yùn)動(dòng)完一個(gè)小時(shí)以后才能吃東西。這樣，在身體里快速流動(dòng)的血液才不會(huì)被沖到…… 查看全文>>

摘要：很多人反應(yīng)，饑餓的時(shí)候如果饑餓的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就不會(huì)再感到饑餓。之所以會(huì)有許多的人餓過(guò)勁了就不餓，是因?yàn)楹芏嗳嗽跍p肥的時(shí)候采取不吃東西，就是節(jié)食的方法。 查看全文>>

摘要：減肥茶是近年來(lái)興起的一種減肥手段，市面上有各種類型減肥茶，但大部分減肥茶里的成分都是水、電解質(zhì)、鹽類、茶堿等，有些還可能添加一些中藥的成分，如決明子等。人在喝減…… 查看全文>>

摘要：由于粗鹽的發(fā)汗作用，可排出體內(nèi)多余水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。類似于腌肉一樣，通過(guò)把身體水分排出來(lái)從而達(dá)到瘦身效果。再者，粗鹽的顆粒能起到磨砂的…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代女性認(rèn)為胖代表著不健康、不美，而瘦就有精神、有魅力，因此為了追求苗條身材，很多女性非常注意飲食和體重。注意飲食和控制體重?zé)o可厚非，但嚴(yán)苛的身材要求以及對(duì)自己…… 查看全文>>

摘要：肥胖人群逐年增加，減肥已經(jīng)成了全民話題了。那么究竟怎樣才能做到健康減肥不反彈呢？今天小編就給大家?guī)?lái)幾種健康有效的減肥方法。一起來(lái)看看吧。 查看全文>>

摘要：“千金難買老來(lái)瘦”是我國(guó)的一句俗話，意思是老人家瘦一點(diǎn)比較健康。近些年來(lái)，不少肥胖的老年人飽受高血壓、高血糖以及高血脂的折磨，似乎更加驗(yàn)證了這句話的正確性。那么…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負(fù)擔(dān)也加重，極易形成大肚子，而且產(chǎn)后恢復(fù)起來(lái)相當(dāng)?shù)睦щy。那么新媽媽在哺乳期有什么好的方法瘦肚子呢？下面就一起來(lái)看看吧。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)，不少女性都深有體會(huì)，其幾乎是每個(gè)女人難言的痛苦。怎么可以緩解痛經(jīng)是大多數(shù)女性想要知道的，不少任性也聽(tīng)說(shuō)過(guò)生完孩子之后就不會(huì)痛經(jīng)了，那么這是真的嗎？ 查看全文>>

摘要：新生命的誕生開(kāi)始于受精卵的形成，也就是精子和卵子的結(jié)合，很多夫妻或者情侶為不想吃避孕藥或者不想使用避孕套，會(huì)選擇安全期來(lái)避孕。那么在安全期內(nèi)同房真的不會(huì)導(dǎo)致女性…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)減肥是眾多減肥方法中最健康也是最有效的一種，但是很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)減肥就是一味的流汗，其實(shí)不然。只要掌握了運(yùn)動(dòng)減肥的要點(diǎn)，瘦身可以變得很輕松。今天小編就為你介紹…… 查看全文>>

摘要：很對(duì)產(chǎn)婦都是抱怨自己生完孩子胖的跟豬一樣，回不到以前的那個(gè)身材了，這到底該如何是好呢?難道產(chǎn)后真的不可以減肥成功嗎?不，你錯(cuò)了，是可以的，很多的明星都是產(chǎn)后輕松…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于減肥很多朋友都會(huì)因急于求成的心理而踏進(jìn)減肥的誤區(qū)，那么哪些是減肥的誤區(qū)呢？今天小編就為你介紹一下關(guān)于減肥的八大誤區(qū)。 查看全文>>

摘要：正確的減肥方法不需要苛刻節(jié)食和過(guò)度運(yùn)動(dòng)。大家都知道肥胖的原理是攝入的熱量多余消耗的熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積起來(lái)，就引起肥胖。因此想要正確減肥，只需要合理的…… 查看全文>>

摘要：很多朋友都想要快點(diǎn)減肥，但是無(wú)方法的減肥只會(huì)適得其反，所以，要了解一些減肥常識(shí)能避免進(jìn)入減肥誤區(qū)，讓減肥少走彎路。今天小編就為你介紹一下關(guān)于減肥你必須知道的五件…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在年輕的媽咪大多都是職場(chǎng)達(dá)人，休完產(chǎn)假回歸職場(chǎng)，可是臃腫的身體已經(jīng)穿不下曾經(jīng)美美的衣服，于是減肥瘦身成為她們的首要任務(wù)。 查看全文>>

摘要：冬天來(lái)了，大家都會(huì)隨季節(jié)變得些許懶惰，而減肥還是要繼續(xù)，那么該如何繼續(xù)進(jìn)行減肥呢？接下來(lái)小編就為你介紹一下五個(gè)有效的懶人減肥法。 查看全文>>

摘要：肥胖主要是因?yàn)檫z傳的原因?qū)е碌模才c平時(shí)過(guò)多的是甜食零食巧克力等有關(guān)系，再加上缺少運(yùn)動(dòng)，脂肪沉積過(guò)多就容易導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，肥胖容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、脂肪肝…… 查看全文>>

摘要：厭食癥，又稱神經(jīng)性厭食（anorexia nervosa）是一種多見(jiàn)于青少年女性的進(jìn)食行為異常，特征為故意限制飲食，使體重降至明顯低于正常的標(biāo)準(zhǔn)，為此采取過(guò)度運(yùn)…… 查看全文>>

摘要：眾所周知的是，肥胖對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生明顯的不良影響，特別是到了老年，肥胖更是身體的一個(gè)定時(shí)炸彈。那么，肥胖癥患者老了怎么辦？家庭醫(yī)生在線編輯提醒，肥胖者老年后，要注意…… 查看全文>>

摘要：減肥對(duì)外貌的改變是非常大的。因?yàn)槿绻麥p肥的話，我們穿衣服就會(huì)非常的好看。是一種非常不一般的感覺(jué)。減肥方法，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)+堅(jiān)持，可能一般人也堅(jiān)持不了多…… 查看全文>>

摘要：不知不覺(jué)，冬天悄悄的來(lái)臨，冬天，你的基礎(chǔ)代謝也會(huì)降低，而且基礎(chǔ)代謝下降的比每天你為了產(chǎn)熱而失去的還多，那么，在冬天如何運(yùn)動(dòng)才是最有效的呢？今天小編就為你介紹一下…… 查看全文>>

摘要：減肥可是人生中的一大苦差事，好不容易按著網(wǎng)上的法子堅(jiān)持了一個(gè)月，沒(méi)想到竟然沒(méi)有效果。跟好朋友抱怨，朋友卻把我數(shù)落的像個(gè)落湯雞，事后想想她說(shuō)的這些不是沒(méi)有道理??！…… 查看全文>>

摘要：很多人只顧著減肥，卻不怎么注重注意事項(xiàng)。其實(shí)，只有用正確的方法來(lái)減肥，才能夠更好的瘦下去。那么，減肥有哪些注意事項(xiàng)呢？ 查看全文>>

摘要：內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種，主要存在于腹腔內(nèi)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的概率要比女性大的多，所以我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏嗄行远亲颖容^肥胖，特別是中年男性。 查看全文>>

摘要：隨著生活水平的提高，近年來(lái)我國(guó)的肥胖人群數(shù)據(jù)在不斷上升，基本上10人中有8人為肥胖者。肥胖不僅影響身材，還會(huì)影響身體健康，從110斤瘦到90斤也是很多人想要的結(jié)…… 查看全文>>

摘要：減肥一直是一個(gè)火熱程度不減的熱點(diǎn)話題，各人都有各自減肥的成功經(jīng)驗(yàn)，也有一定的不足。減肥就要減的健康，而不能因?yàn)闇p肥減出毛病，這樣就得不償失了。減肥是需要一個(gè)長(zhǎng)期…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在社會(huì)物質(zhì)生活條件較好，人們對(duì)物質(zhì)的需求在下降，對(duì)于精神層面的追求在增多。人們不僅僅要享受生活，也要享受健康。肥胖不僅僅影響到一個(gè)人的外在形象，也會(huì)直接影響到…… 查看全文>>

摘要：俗話說(shuō)：一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，經(jīng)過(guò)一晚的休息，早上使人感到精力充沛，好的開(kāi)頭是成功的一半，那么長(zhǎng)期堅(jiān)持早起會(huì)有什么變化？如今好多人有賴床的習(xí)慣，幾乎每…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，大多數(shù)的肥胖都是因?yàn)橹境练e過(guò)多導(dǎo)致的，也都與飲食不但有關(guān)。人體脂肪沉積過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)肥胖。事實(shí)上，在減肥的過(guò)程中，通過(guò)服用藥物、運(yùn)動(dòng)、控制飲食就可以…… 查看全文>>

摘要：今天，你吃的早餐是什么？國(guó)內(nèi)一份調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上班族容易便秘的原因，竟然出在早餐上面？預(yù)防便秘，我們又應(yīng)該怎么辦？一連串問(wèn)題的答案，接下來(lái)就由小編為你揭曉！ 查看全文>>

摘要：眾所周知，肥胖，已經(jīng)成為世界性的健康問(wèn)題。肥胖是一種以體內(nèi)脂肪蓄積過(guò)多和體重超常為特征的慢性代謝性疾病，同時(shí)增加糖尿病、心腦血管病、癌癥等多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但…… 查看全文>>

摘要：都說(shuō)聞香識(shí)女人，女人與香氣，就好像是一種天生完美的搭檔，女人讓香氣更銷魂，而香氣讓女人更誘惑。所以，古有自帶香氣名傳千古的“香妃”，今有琳瑯滿目不同味道的香水為…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于便秘，很多老人都是十分無(wú)奈的。老人大多行動(dòng)不便，平時(shí)胃口也差，腸道蠕動(dòng)能力不足，都導(dǎo)致了便秘的產(chǎn)生。此外，對(duì)于便秘，老人還不能隨意吃藥，就是上廁所都不敢太用…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們的工作壓力也越來(lái)越大。經(jīng)常加班加上飲食不規(guī)律、熬夜、精神焦慮，于是很多上班族都集體出現(xiàn)了便秘的癥狀，真是苦不堪言。一般來(lái)說(shuō)，如果…… 查看全文>>