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摘要：女性的生理期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，在這個(gè)期間內(nèi)，女性體內(nèi)的荷爾蒙分泌量急速下降，經(jīng)期的疼痛，使體溫也有所降低，加上生理出血，造成體能消耗、營養(yǎng)流失。在平時(shí)很多女…… 查看全文>>

摘要：冬季氣溫較低，不少人都會(huì)習(xí)慣一次性買不少食品在家存放慢慢吃，由于氣溫低，食物一般不容易變質(zhì)。然而，在這樣的季節(jié)，卻常常發(fā)生食物由于久放或是儲(chǔ)存不當(dāng)而出現(xiàn)變質(zhì)的情…… 查看全文>>

摘要：主料：1杯黑米1杯黑豆2個(gè)核桃 查看全文>>

摘要：女性笑容的美麗與否和牙齒堅(jiān)固潔白的程度有莫大的關(guān)聯(lián)，女神般的笑容必須要有一副美麗的牙齒。所以，各位女士除了要注重自己的皮膚、五官之外，還要好好保護(hù)自己的牙齒，這…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人都注重健康，大家都希望自己吃下去的食物是對(duì)健康有益的，因此不少健康食品也應(yīng)運(yùn)而生。很多商家都打著健康的旗號(hào)，并用很多不明覺厲的介紹詞和廣告詞，讓不少消費(fèi)者…… 查看全文>>

摘要：維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對(duì)熱、酸穩(wěn)定，對(duì)堿不穩(wěn)定，對(duì)氧敏感，對(duì)熱不敏感。說起維生素…… 查看全文>>

摘要：咖啡是最受人們歡迎的飲品之一，據(jù)說全球一天要消耗掉22.5億杯咖啡，但怎么樣的咖啡才能叫做完美？自然是要做到又美味又健康。其實(shí)，要泡出這種咖啡也不難，下面就讓小…… 查看全文>>

摘要：到了一定年紀(jì)的女性，就會(huì)慢慢進(jìn)入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會(huì)悄悄冒出小小的細(xì)紋。這些也常常困擾著廣大女性朋友，那么要怎么解決…… 查看全文>>

摘要：不健康的飲食、環(huán)境的污染、糟糕的生活方式，都會(huì)令你的腸胃飽受“毒素”的困擾，這些毒素積淀在體內(nèi)，不僅有害身體健康，還會(huì)是你的體重往上漲。要想體態(tài)恢復(fù)輕盈，趕快給…… 查看全文>>

摘要：雞蛋是我們常見的食品，由于營養(yǎng)價(jià)值豐富又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠一直受到不少家庭的歡迎。市面上，我們常?？梢钥吹絻煞N不同的雞蛋：紅皮雞蛋和白皮雞蛋。有人說，跟白皮雞蛋相比，紅皮…… 查看全文>>

摘要：健康排毒的食物有那些？天氣太熱，吃什么好？吃什么才能健康排毒？今天小編為大家分享下健康排毒的食物。 查看全文>>

摘要：大家都知道，水是生命之源，人每天都要喝足夠的水來維持身體機(jī)能。而在相對(duì)較為干燥的秋冬天，喝水就顯得更加重要。然而喝水可不是在于量的多少，而是在于會(huì)不會(huì)喝。下面小…… 查看全文>>

摘要：婦科病經(jīng)常困擾著女性的健康，尤其是一些婦科病，對(duì)女性的生活造成了極大的影響，那么什么是婦科病呢？婦科病預(yù)防除了規(guī)律的作息和良好的生活習(xí)慣、心態(tài)等因素外，還可以怎…… 查看全文>>

摘要：1、銀耳紅棗湯。 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有…… 查看全文>>

摘要：皮膚枯黃暗淡、黑眼圈、尿頻尿急……不少女性都不同程度受到以上情況的困擾，但她們或許不知道，這都是腎虛惹的禍。不僅男人要補(bǔ)腎，女人想要健康養(yǎng)顏，補(bǔ)腎同樣不可忽略?！?查看全文>>

摘要：反式脂肪酸是什么？這名字不少人聽著有點(diǎn)陌生，但實(shí)際上，我們?nèi)粘Ｉ钪刑幪幱兴？Х劝閭H、薄脆餅干、炸薯?xiàng)l、巧克力派、冰淇淋、珍珠奶茶……這些我們經(jīng)常吃的食物其實(shí)…… 查看全文>>

摘要：抗氧化食物，番茄內(nèi)含豐富的茄紅素，茄紅素的抗氧化能力是維生素的20倍，小番茄是首選，其抗氧化能力最佳。而經(jīng)過加熱煮熟成西紅柿醬后，更能提高茄紅素的抗氧化效果。且…… 查看全文>>

摘要：冬天適合吃什么？冬天應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。寒冬使人體攝入的營養(yǎng)有更多的被轉(zhuǎn)化為熱能，以抵御寒冷。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在都市人們生活壓力大，空氣環(huán)境也不甚理想，大家似乎對(duì)健康生活方式有著前所未有的關(guān)心。而隨之而來的，就是市場上鋪天蓋地讓人眼花繚亂的各類健康食品和保健品。大家都…… 查看全文>>

摘要：健康營養(yǎng)的食物有哪些？為了增強(qiáng)體質(zhì)，很多人尋求營養(yǎng)食品，那么營養(yǎng)食品有哪些呢？硬殼果仁，說到硬殼果仁的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然是其中的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸與奧米茄3號(hào)脂肪…… 查看全文>>

摘要：很多家庭主婦因?yàn)榍醒笫[會(huì)讓人流眼淚，所以都不喜歡用洋蔥做菜，而且洋蔥味道很大，也有很多人不喜歡吃，但是洋蔥營養(yǎng)價(jià)值可是很高的。它可以防癌、降血壓、治療食欲不振等…… 查看全文>>

摘要：冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但大魚大肉重口味的補(bǔ)品食療吃多了難免會(huì)有些膩。這時(shí)候你需要的或許是一些清新的湯水，可以換換口味清清腸胃之余還不失健康養(yǎng)生的療效，這里說的就是白…… 查看全文>>

摘要：隨著生活水平的提高，大家開始越來越關(guān)注養(yǎng)生，粗糧也因被很多營養(yǎng)專家推薦而廣受人們的歡迎。誠然，粗糧好處多多，但并非什么人都適合吃粗糧。下面我們就來看一看到底有什…… 查看全文>>

摘要：在日常烹飪的過程中，當(dāng)切配食材完成以后，廚房總會(huì)剩下不少邊角料。隨著人們吃得越來越精細(xì)，這邊角料就變得越來越多。但有些時(shí)候，邊角料并非就真的是垃圾，它們有著很高…… 查看全文>>

摘要：包子是大家都熟悉的食物，也是我們餐桌上的?？?，不管是自己做還是外面買，不管是肉餡、菜餡還是甜餡，我們總習(xí)慣在日常偶爾吃一些。但包子要怎么吃才算健康？下面小編就教…… 查看全文>>

摘要：麻辣香鍋是重慶地區(qū)的特色菜式，近年來席卷大江南北，不少人都喜歡與親友在大街小巷的麻辣香鍋店來上一鍋，香辣可口，甚是過癮。但麻辣香鍋經(jīng)過旺火快炒，又是辣菜，吃多了…… 查看全文>>

摘要：或許不少人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，肚子里有一口氣在堵著，嗝不出氣堵在胸口讓人十分難受。造成胃脹氣的原因有很多，可能是疾病引起也可能是僅是一時(shí)的不適。但不管是什么原因，…… 查看全文>>

摘要：生活活中很多女性朋友都有貧血的煩惱，而營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為女性朋友們?nèi)粘Ｖ灰⒁怙嬍尘涂珊芎玫念A(yù)防貧血的問題了。那么女性貧血應(yīng)該多吃什么呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)，是不少女性朋友都會(huì)遇到的問題，冬天對(duì)于痛經(jīng)的女人來說，無益是噩夢。寒冷導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)不暢通，淤血在體內(nèi)堆積，不僅加重了痛經(jīng)的痛苦，還讓女人變得臉色暗黃…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)血菜又名觀音菜（The blood dishes） 因其葉背紫紅，又稱紅背菜，是菊科三七草屬宿根多年生草本植物，生長健壯，病蟲害少，栽培容易。適合在公路綠化帶…… 查看全文>>

摘要：不少人都知道，像蔬菜、水果、肉類、海鮮等食物都要趁新鮮吃，但雞蛋也需要這樣嗎？很多人都習(xí)慣買一排雞蛋放在冰箱保存慢慢吃，這樣雖然方便，但有人說久放的雞蛋會(huì)損失很…… 查看全文>>

摘要：又到年底，所謂年關(guān)難過，每到年底總是有一大堆事情等著要處理，不少白領(lǐng)都面臨著工作生活上的種種壓力，有時(shí)難免有不堪重負(fù)喘不過氣的感覺，心情難免也很不爽。其實(shí)不妨試…… 查看全文>>

摘要：感冒發(fā)燒是常見的疾病，一年四季，我們似乎都很難逃脫它的魔掌。一旦感冒發(fā)燒，為了早日恢復(fù)健康，除了按醫(yī)囑吃藥以外，在飲食上也要更加注意，比如說像以下的5種食物最好…… 查看全文>>

摘要：人們近年來越來越注重健康，營養(yǎng)飲食成了不少人追求的目標(biāo)。要做到營養(yǎng)飲食，餐桌上食物的種類理應(yīng)做到豐富，以滿足人體吸取各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要。但其實(shí)，我們還可以讓餐桌…… 查看全文>>

摘要：梨是秋冬常見的水果，它不僅營養(yǎng)豐富香甜多汁，而且還具有潤肺化痰、生津潤燥的功效，堪稱冬季保健食品之一，秋冬時(shí)節(jié)午后吃個(gè)雪梨可謂好處多多。但你或許不知道的是，雪梨…… 查看全文>>

摘要：冬天寒冷，腸胃容易不適，很多人都會(huì)多喝點(diǎn)熱水。但只喝熱水未免有點(diǎn)寡淡，如果能喝一些能夠暖胃的茶飲就再好不過了。下面小編就給大家介紹四款暖暖的冬日茶飲，不僅可以溫…… 查看全文>>

摘要：人們都說饑不擇食，當(dāng)饑餓的時(shí)候，我們總會(huì)隨手拿起能找到的食物就往嘴里塞。但其實(shí)在餓的時(shí)候，吃東西就更有講究了，有些食物在饑餓的時(shí)候食用有可能會(huì)引發(fā)胃病哦~下面我…… 查看全文>>

摘要：油條是我們早餐常見的食物，和豆?jié){一起做早餐更是不少人的選擇。不過或許我們都知道，油條是油炸食品，吃多了本來就對(duì)身體沒有太多好處。特別是以下三種人群尤其要注意，早…… 查看全文>>

摘要：人們越來越重視養(yǎng)生，為了讓自己更健康，不少人還會(huì)買來很多保健品營養(yǎng)素，每天堅(jiān)持著吃。但有些人往往還會(huì)有這樣的疑問，為什么吃了不少補(bǔ)品、鈣片、維生素，卻一點(diǎn)效果都…… 查看全文>>

摘要：每年到了這個(gè)時(shí)節(jié)，由于各種節(jié)日多，對(duì)不少職場白領(lǐng)而言，可能意味著會(huì)有更多的聚會(huì)和應(yīng)酬，就免不了美酒佳肴、吃吃喝喝，這對(duì)白領(lǐng)的身體而言其實(shí)是不少的負(fù)擔(dān)。下面給大家…… 查看全文>>

摘要：冬春季節(jié)交替，早晚溫差大，各種病毒也活躍了起來，一不小心就容易生病。在這個(gè)季節(jié)，女人要如何保健呢？冬春季節(jié)，女人飲食上有哪些要點(diǎn)呢？ 查看全文>>

摘要：冬季養(yǎng)生靚湯有哪些？冬季溫度越冷，一些體質(zhì)比較弱的人在寒冷的天氣越是很容易生病。那么冬天喝什么湯比較好點(diǎn)呢？下面小編就來介紹幾款冬季的養(yǎng)生湯。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)腎 烏雞效果怎么樣？補(bǔ)腎要分陰虛陽虛，補(bǔ)腎陰的藥雖然對(duì)于補(bǔ)腎有好處，但是對(duì)于腎陽虛的人未必效果明顯。烏雞有補(bǔ)血益氣的作用。若是腎陽虛，那就加上干姜、鎖陽、淫羊…… 查看全文>>

摘要：胃痛屬于一種常見臨床癥狀，輕微胃痛可以透過食物緩解癥狀。下面就給大家介紹幾款可以改善輕微胃痛的食療。 查看全文>>

摘要：紅棗是非常常見的，很多人都喜歡吃紅棗。紅棗的功效與作用是很多的，這也是很多人都喜歡吃紅棗的一大原因。女性多吃紅棗可以美容養(yǎng)生，紅棗的不同食法可是有不同的作用呢，…… 查看全文>>

摘要：秋冬時(shí)節(jié)，栗子頻頻出現(xiàn)在人們的視野中，成為不少人的零食或菜肴之選。栗子“補(bǔ)腎益氣”這一功效為大眾熟知，得到許多女性的青睞，但栗子的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一點(diǎn)。下面，隨小…… 查看全文>>

摘要：大部分女性朋友不重視肺部的保養(yǎng)，但肺的好壞會(huì)直接影響到皮膚，想要養(yǎng)容顏美，首先要護(hù)好肺！那么女人如何養(yǎng)肺潤肺呢？下面為你推薦5個(gè)養(yǎng)肺潤肺的食物！ 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的人們越來越注重健康，不少打著健康養(yǎng)生旗號(hào)的食品因此受到了不少人的熱捧。然而，有些食品只是看起來比較健康而已，實(shí)際上對(duì)健康養(yǎng)生基本沒有什么好處可言。下面介紹…… 查看全文>>

摘要：有人說，青檸檬和黃檸檬是一對(duì)姊妹花。也有人說，青檸檬就是不成熟的黃檸檬。究竟青檸檬和黃檸檬是兩種不同的檸檬，還是如后者所說，青檸檬是黃檸檬的孩童時(shí)候呢？其實(shí)，兩…… 查看全文>>

摘要：女人天生愛美，但是隨著年齡的增長皮膚也越來越干燥，皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚，除了日常的保養(yǎng)護(hù)理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸堿平衡。多…… 查看全文>>