[營養(yǎng)飲食] 春季多吃5種蔬菜加強全家人抵抗力
2016-03-01摘要:所謂“一年之計在于春”,要想做到全年健康,春季養(yǎng)生就顯得十分重要。同時春季又是疾病的高發(fā)季節(jié),在這個季節(jié)如果能夠打好基礎(chǔ)增強抵抗力,有可能能保證全年都不生病哦~…… 查看全文>>
家庭醫(yī)生在線女人頻道(lady.familydoctor.com.cn)營養(yǎng)飲食欄目提供權(quán)威有效的健康營養(yǎng)飲食小常識,包括健康的飲食習慣、飲食營養(yǎng)搭配等。更多女性飲食營養(yǎng)健康指導(dǎo),盡在營養(yǎng)飲食欄目。
摘要:所謂“一年之計在于春”,要想做到全年健康,春季養(yǎng)生就顯得十分重要。同時春季又是疾病的高發(fā)季節(jié),在這個季節(jié)如果能夠打好基礎(chǔ)增強抵抗力,有可能能保證全年都不生病哦~…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)在人們的健康意識在不斷提高,越來越多的人開始關(guān)注健康,主動去購買一些對健康有好處的食品。然而,卻并非所有標榜“健康食品”的食品實際上都是健康的,不少只是玩了個…… 查看全文>>
摘要:不管大人還是小朋友,大多都喜歡吃零食。但零食在很多人眼中都是一種罪惡的存在,為了健康或是瘦身減肥,不少人都忍痛與各樣美味的消閑零食作了斷絕。零食是不是就真的不能…… 查看全文>>
摘要:胡蘿卜是人所共知營養(yǎng)價值豐富的蔬菜,含豐富胡蘿卜素,能防治夜盲癥和呼吸道疾病,還有抗癌功效。胡蘿卜的吃法也有很多,炒食、煮食、生吃、醬漬、腌制等皆可。但要想發(fā)揮…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)在正值冬春之際的季節(jié)更替時節(jié),這段時間氣溫和氣候變化無常,這對身體虛弱或是有心腦血管疾病的人而言無疑造成了很大的挑戰(zhàn)。對這些人而言,除了要按照醫(yī)囑服藥以外,飲…… 查看全文>>
摘要:大家都知道,多吃新鮮水果對我們身體有說不完的好處。而要想發(fā)揮水果的最大功效,應(yīng)該選擇當季的時令水果。春天到了,市面上的水果種類也開始多了起來,下面小編就給大家介…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)在正處于冬春交際的時節(jié),由于氣溫變化大,加上植物生長旺盛,百花盛開,花粉在空氣中彌漫,整個外界環(huán)境中的過敏原增多,就導(dǎo)致那些敏感性體質(zhì)的人群容易出現(xiàn)皮膚過敏的…… 查看全文>>
摘要:大家都知道,為了健康我們應(yīng)該每天早上都吃一頓營養(yǎng)均衡的早餐。但現(xiàn)代人們生活節(jié)奏快,每天上班前時間匆忙,有時早餐往往只能應(yīng)付隨便吃一吃甚至不吃。下面小編就給大家介…… 查看全文>>
摘要:鈣是人體必須的元素,對嬰幼兒、孕產(chǎn)婦和中老年人而言尤為重要。因此在日常生活中,我們總會通過各種途徑來補鈣。但俗話說藥補不如食補,能在飲食中達到補鈣的目的無疑是最…… 查看全文>>
摘要:當進行了外科手術(shù)后,如何讓身體快速恢復(fù)是病人和家屬最關(guān)心的。民間流傳著這么一個說法:術(shù)后恢復(fù)的病人不宜吃“發(fā)物”,會影響傷口愈合。所謂發(fā)物指代的食物種類多種多樣…… 查看全文>>
摘要:吃蔬菜健康營養(yǎng)好處多多這個相信很多人都知道,但對于蔬菜,很多人都說不上喜愛,甚至是討厭。吃飯的時候就算明知吃菜好都還是會繞過蔬菜把筷子朝向其他看起來更加美味的餐…… 查看全文>>
摘要:冬季養(yǎng)生保健茶效果好嗎?小編還是覺得不怎么可靠,最主要的冬季養(yǎng)生還是靠飲食來調(diào)理吧,下面小編介紹大家一些冬季養(yǎng)生的方法。 查看全文>>
摘要:都說沒有丑女人只有懶女人,可對不少人而言,道理是明白的實際上是做不到的,特別是現(xiàn)代白領(lǐng),忙得連多喝一口水的時間都沒了哪還有時間養(yǎng)顏養(yǎng)生呢?但其實,健康抗衰老就在…… 查看全文>>
摘要:進入春天,健康養(yǎng)生需要提防春燥。春季風干物燥,最容易發(fā)生燥邪疾患。春燥輕則導(dǎo)致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯,重則形成溫病,甚至侵害內(nèi)臟。小編教路,多喝…… 查看全文>>
摘要:不少人都認為,食物要趁新鮮吃,越新鮮的營養(yǎng)價值就越高,而放久了的食物,風味和營養(yǎng)價值都會大打折扣。這種想法某程度是對的,但卻并非放之四海而皆準。有些食物新鮮吃不…… 查看全文>>
摘要:今天就是元宵佳節(jié)了,又是吃貨出動吃湯圓的好機會了。但近日網(wǎng)上又有消息稱,指湯圓其實并沒有我們看起來那么簡單,它含有很多的油,吃3個湯圓相當于攝入一盤炒菜的油量,…… 查看全文>>
摘要:據(jù)新一期《美國醫(yī)學會雜志》上報告的說法,從2000年到2009年的10年間,中國居民食鹽消費量從11.8克/天下降到9.2克/天,下降了約22%,但目前仍高于世…… 查看全文>>
摘要:進入二月底,又是冬去春來的季節(jié),進入初春,隨著天氣的逐漸變暖,我們除了要適時添件衣服以外,在飲食方面也應(yīng)該作出相應(yīng)的調(diào)整。小編提醒大家,初春養(yǎng)生,在飲食上理應(yīng)做…… 查看全文>>
摘要:新年過后,又是氣候反復(fù)無常乍暖還寒的初春時節(jié),這段時間除了忽冷忽熱以外還往往伴隨著綿綿細雨,潮濕的空氣格外容易讓人感冒。要想預(yù)防感冒,除了要注意衣物的添減以外還…… 查看全文>>
摘要:如今,物價越來越高漲,食品安全現(xiàn)狀也愈發(fā)嚴峻,午餐帶飯既能節(jié)省時間又能滿足胃口受到了越來越多白領(lǐng)的歡迎。但畢竟不是新鮮烹飪,需要經(jīng)過冰箱的存放和微波爐的再加熱,…… 查看全文>>
摘要:春節(jié)長假過后,不少人在重返工作崗位的時候都呈現(xiàn)出一種身心俱疲的狀態(tài),不僅精神上不想上班,而且身體也因為春節(jié)的大吃大喝而深感吃不消。如何可以緩解身體節(jié)日的疲憊,修…… 查看全文>>
摘要:雖然不少人的思緒仍留在剛過去的春節(jié),然而,春天的腳步已經(jīng)越來越近,今天,我們要迎來的是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣:雨水。這個節(jié)氣的到來說明天氣回暖,降水逐漸增多?!?查看全文>>
摘要:對情侶而言,約會本身無疑是甜蜜而浪漫的活動,有時候在自己心愛的人身邊,吃什么都覺得美味。但是,作為大吃貨國的人民,即便是約會晚餐也不能不關(guān)注食物的口味,若是能夠…… 查看全文>>
摘要:民以食為天,吃在被稱為吃貨國的我國人民日常生活中有著相當重要的地位。近些年來,吃對人們來說早就不止僅僅為了填飽肚子,除了美味,吃得健康更是不少人所追求的。然而,…… 查看全文>>
摘要:維生素C是人體必需的營養(yǎng)素,它是一種抗氧化劑,保護身體免于自由基的威脅,同時避免身體出現(xiàn)敗血癥。與其他動物不同,人體不能通過自身的新陳代謝合成維生素C,而必需從…… 查看全文>>
摘要:年大概是過完了,但不少人除了肚子里積聚了不少過年期間吃下去的魚魚肉肉以外,為了避免浪費,冰箱里或許還放著剩下或者打包回來的飯菜。浪費可恥但吃剩菜總覺得不太健康……… 查看全文>>
摘要:說話中氣不足、行動拖拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些癥狀你或許不陌生,這些往往都不是病,卻讓你十分煩惱,你有沒有想過,這都是你…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)代社會人們都追求健康,希望通過各種方式達到養(yǎng)生的功效,有些人甚至不惜一擲千金購買各種昂貴的保健品,但其實,飲食養(yǎng)生就在身邊的細微處。比如說下面這些不起眼的小食…… 查看全文>>
摘要:喝茶是我國自古以來的傳統(tǒng)習俗,同時喝茶也是不少人的愛好,甚至還喝出了不少學問來。誠然,喝茶如果喝得好的確會有養(yǎng)生的功效,但若喝茶方式不對,不僅營養(yǎng)物質(zhì)得不到好的…… 查看全文>>
摘要:過年外出聚餐,餐桌上總少不了大魚大肉,還往往又油又咸,吃多了不僅膩,身體也會吃不消。春節(jié)期間在家,不妨自己稍加注意,多吃些清淡蔬菜,給腸胃一個休息的機會。下面小…… 查看全文>>
摘要:吃吃喝喝總是過年不變的主題,雖然近年來越來越多人呼吁健康吃年飯,提倡春節(jié)聚餐低脂低鹽葷素搭配,但年飯總是難免的大魚大肉,幾天下來很多人的腸胃都表示吃不消。下面小…… 查看全文>>
摘要:逢年過節(jié),回家除了和親戚家人吃團年飯以外,各類應(yīng)酬飯局自然也少不了,幾天下來不僅身體有可能吃不消,還往往會出現(xiàn)“每逢佳節(jié)胖三斤”的情況。不用愁,下面小編教大家5…… 查看全文>>
摘要:又到年夜,春節(jié)是家庭團聚的時候,自然免不了和家人吃一頓熱騰騰的年夜飯。過去的年夜飯往往都是大魚大肉,然而卻讓很多人的腸胃和健康都吃不消。近年來,人們更青睞營養(yǎng)均…… 查看全文>>
摘要:春節(jié)將至,家家戶戶為了迎接新春佳節(jié)都會準備和購置不少年貨,但年貨的種類多樣,卻并非每一樣都適合購買。其實囤年貨也是一種技術(shù)活,下面就跟小編來看看有哪幾類垃圾食品…… 查看全文>>
摘要:春節(jié)的腳步來得越來越近了,又是一年可以光明正大買買買囤年貨的時候了,當我們自己,又或是陪同長輩到超市購買年貨時,卻經(jīng)常會被各式廣告和標簽弄花了眼。食品標簽應(yīng)該怎…… 查看全文>>
摘要:今年的春節(jié)已經(jīng)離我們不太遠了,新春佳節(jié),除了各種聚餐以外,肯定少不免上門探訪親友,這時候自然不能兩手空空,而春節(jié)禮品送什么往往卻成了不少人的煩惱。下面小編就教大…… 查看全文>>
摘要:還有幾天就是新春佳節(jié)了,然而,在這個普天同慶的節(jié)日到來之際,不少人卻感覺心情抑郁。無他,都是因為年關(guān)難過。臨近節(jié)日,工作、家庭、情感各方面都帶給人不少壓力,讓很…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)代人大多都是肉食動物,幾乎每頓都無肉不歡。然而健康飲食倡導(dǎo)營養(yǎng)均衡,建議大家注意葷素搭配多吃菜少吃肉。同時,也有不少人出于健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻并非一…… 查看全文>>
摘要:今天小編教大家做下冬季養(yǎng)生食譜大全及做法:家常菜食譜臘八豆炒五花肉。 查看全文>>
摘要:俗話說,“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”,還有說“冬吃蘿卜賽人參”,在傳統(tǒng)養(yǎng)生學中,冬天吃蘿卜對身體好處是很大的。但冬天吃蘿卜其實講究還不少,只有正確食用蘿卜…… 查看全文>>
摘要:豆?jié){是營養(yǎng)豐富的天然飲品,大部分人都認為多喝豆?jié){是十分健康的,但是喝豆?jié){也是一門學問,并不是每個人都能喝豆?jié){的。特別是以下幾類人群,如果也像別人一般喝豆?jié){不僅對…… 查看全文>>
摘要:健康晚餐有哪些?隨著人們對健康的關(guān)注,食物的營養(yǎng)高低越來越受重視,但大部分人關(guān)心的往往是某種單一的食物有什么營養(yǎng),而忽略了吃飯方式是否健康。以下總結(jié)幾種健康晚餐…… 查看全文>>
摘要:冬季膳食吃什么?冬天是個寒冷的季節(jié),很多女性朋友身子不好,很怕冷,那么要怎么補身子呢?小編今天帶大家去瞧瞧有什么膳食適合在冬天補身子的。 查看全文>>
摘要:更年期補鈣吃什么?女性到了更年期后,體內(nèi)代謝主要是以分解代謝為主,為了補足功能消耗以及增強抵抗力,可以多補充豐富蛋白質(zhì)的食物或高蛋白的保健品。更年期另一個常見疾…… 查看全文>>
摘要:卵巢是很多女性非常在乎的器官,卵巢與女人的一生是那么的密切,它是主導(dǎo)女人的靈魂,是它讓女人容光煥發(fā),也讓女人未老先衰。卵巢總是與衰老伴隨,想要保住容顏,首先就要…… 查看全文>>
摘要:大家都知道,新鮮水果富含多種人體必須的維生素和纖維素,健康生活理應(yīng)每天食用適量的水果。然而,超市里卻能經(jīng)??吹讲簧偌庸ず玫那衅?,不少人都會貪方便買來吃,但這…… 查看全文>>
摘要:天氣越來越冷了,剛經(jīng)歷的低溫周末讓很多人都大呼受不了。受不了的除了身體的整體以外,還有皮膚。在又干又冷的季節(jié),不少人的皮膚都會出現(xiàn)干燥過敏,進而又紅又起皮的情況…… 查看全文>>
摘要:健康營養(yǎng)食譜有哪些?健康永遠是每個人的第一財富。要怎么樣才身體才會健康呢?接下來還是小編為大家分享。 查看全文>>
摘要:紅酒經(jīng)常被西方人用來當作正餐必備的飲料使用,紅酒的成分相當簡單,是經(jīng)自然發(fā)酵釀造出來的果酒,含有最多的是葡萄汁,占80%以上,其次是經(jīng)葡萄里面的糖份自然發(fā)酵而成…… 查看全文>>
摘要:大家都知道,食物都有保質(zhì)期,一般在外面購買的食物,當看到已經(jīng)過保質(zhì)期的時候,人們都會習慣將其丟棄。然而,自制的食物保質(zhì)期又要怎么確定?比如說深受大眾喜歡的現(xiàn)磨豆…… 查看全文>>