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摘要：當然需要避孕，因為進入更年期的前幾年，包括絕經(jīng)后一年之內(nèi)，還是有懷孕的可能，因此，更年期的女性還要做好避孕措施。以下為大家介紹幾個更年期女性的避孕方法： 查看全文>>

摘要：絕經(jīng)女性應(yīng)警惕骨質(zhì)增生，絕經(jīng)后骨折疏松是指女性絕經(jīng)以后出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松，一般發(fā)生在絕經(jīng)后5-10年。骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞導致骨脆性增加、易發(fā)生骨…… 查看全文>>

摘要：成年女性一生都需警惕陰道炎病菌，這個是沒有年齡分水嶺的，中老年婦女同樣也避免不了。因年齡的增加而令生殖器周圍的肌肉失去彈性、令陰道的酸堿度失衡，這都會容易引起病…… 查看全文>>

摘要：進入更年期年，陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內(nèi)糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛(wèi)生。 查看全文>>

摘要：由于雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來，女性就會出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。在面對外力傷害時顯得更加脆弱，思想變得不…… 查看全文>>

摘要：女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現(xiàn)?；颊叱３Ｔ谀贻p時性格溫順，不易怒。而進入更年期后卻脾氣大漲，經(jīng)常大動肝火，我們要知道女性更年期脾氣暴躁并非都是疾病…… 查看全文>>

摘要：長期不運動的人，容易提早衰老。保證每天或每星期進行運動鍛煉，可以有效鍛煉體質(zhì)，提高人體內(nèi)部機能運作協(xié)調(diào)性，保持良好精神狀態(tài)。利用運動延緩更年期，可以選擇散步、大…… 查看全文>>

摘要：更年期是女性生理和心理發(fā)生變化最大的階段，常被稱為“多事之秋”。在這個特殊時期，女性學會如何愛護自己顯得尤為重要。那么就為廣大女性朋友講解，如何建立健康的生活方…… 查看全文>>

摘要：氣血雙補的皮凍： 配料：鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當歸10克、黃芪（或白芪）50克 查看全文>>

摘要：有些女性在絕經(jīng)后，情緒十分低落，自嘆老不中用，其實從醫(yī)學的觀點來看，絕經(jīng)僅是卵巢萎縮衰退的標志，身體其他重要器官和內(nèi)分泌腺仍然健在。中年女性意氣風發(fā)，有成就者的…… 查看全文>>

摘要：大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期…… 查看全文>>

摘要：更年期是一個不可避免的時期，這個時候的女性首先就要先調(diào)理好自己的情緒，凡事抱著積極的態(tài)度，不猜疑，適當?shù)目刂坪米约旱那榫w。 查看全文>>

摘要：既是藥品，又是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期出現(xiàn)虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》稱其具有安心、安膽、養(yǎng)五臟的功效。 查看全文>>

摘要：良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增，充滿信心。更年期婦女適當修飾打扮，會讓您盡顯得成熟之美。 查看全文>>

摘要：中年是婦女一生中的黃金時期，女性朋友的重要特征，乳房到35歲后，乳房組織和脂肪就開始慢慢的喪失，隨著衰老，乳房會慢慢的出現(xiàn)下垂、乳暈收縮、乳腺增生的不良現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：芳香療法治療焦慮癥效果顯著，如熏衣草油、茉莉、藍菊，在織物上滴上1—2滴，然后吸入或者將這些有放入蒸氣吸入器后蒸氣浴缸中，也可以涂一滴子太陽穴處，都能起到緩解焦…… 查看全文>>

摘要：當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺（一種人快樂時大腦大量分泌的物質(zhì)）和大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的含量，使人變得鎮(zhèn)定?？就炼埂⑷溍姘虻吞侨阮悺?查看全文>>

摘要：更年期是許多的生理和心理轉(zhuǎn)變的一個時期。在這個時期可能會患上更年期的焦慮癥。下面就給大家提供幾種避免更年期的焦慮癥的方法供大家參考。 查看全文>>

摘要：更年期是許多的生理和心理轉(zhuǎn)變的一個時期。在這個時期可能會患上更年期的焦慮癥。下面就給大家提供幾種避免更年期的焦慮癥的方法供大家參考。 查看全文>>

摘要：許多更年期的女性都容易患上更年期的焦慮癥。患上更年期的焦慮癥對于女性的身體和心理都有很大的影響。那么有什么比較好的方法能預防這一疾病的發(fā)生呢？ 查看全文>>

摘要：淡菜含有很豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及碳水化合物等營養(yǎng)，而且這些營養(yǎng)遠遠超過黃魚的含量，有補肝腎、益精血的作用?！侗静輩R言》說：“淡菜，補虛養(yǎng)腎藥也。”清王孟…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)是女性在正常情況下每個月必然會經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，但很多人不喜歡月經(jīng)，因為她會給女性帶來各種痛和不適，那么這些經(jīng)期癥狀該如何緩解？ 查看全文>>

摘要：鍋內(nèi)加水，放入洗凈的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮至粥熟時，倒入煎好的5味藥汁，再煮一會兒即可。 查看全文>>

摘要：向鍋中加入適量的水燒開，放鹽，倒入口蘑煮1分鐘至其斷生，撈出，豆腐倒入開水鍋中煮1分鐘，撈出備用。 查看全文>>

摘要：有資料顯示，約87.5%的女性在更年期內(nèi)會不同程度地出現(xiàn)上述癥狀，同時她們大多還伴有焦慮、抑郁、失眠等神經(jīng)精神方面的癥狀，醫(yī)學上統(tǒng)稱為更年期綜合征。 查看全文>>

摘要：女性更年期后的性生活能反射性地作用于垂體的應(yīng)激功能，使卵泡成熟并排出正常，分泌雌激素，讓卵巢衰退的速度減退，推遲或減輕更年期癥狀； 查看全文>>

摘要：夫妻雙方要保持心理上的健康，正視更年期性生活，報以積極地態(tài)度面對，要對性生活的質(zhì)量充滿信心，防止產(chǎn)生“衰敗心理”。 查看全文>>

摘要：女性更年期對男性來說要早一些到來，如上所述，女性更年期后，引導腺體分泌減少導致陰道發(fā)干，過性生活時會引起不適或疼痛，所以很大比例的老年女性在性生活方面的需求落后…… 查看全文>>

摘要：更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經(jīng)生命階段。女性更年期是可分成…… 查看全文>>

摘要：更年期是每個人都必經(jīng)的一個階段，在這個階段中，很多女性都比較容易被更年期綜合癥疾病所困擾，那么想要遠離此病的困擾的話，就一定要對能夠?qū)е赂昶诰C合癥的病因有清楚…… 查看全文>>

摘要：注意養(yǎng)血補血：女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴重者會造成貧血，因此養(yǎng)血補血不可忽視。 查看全文>>

摘要：沒有必要預防或延緩更年期，尤其是沒有必要吃藥預防。因為第一，更年期是一個自然過程，是天經(jīng)地義地要在每個女性身上發(fā)生的，干嗎要預防呢？換句話說，一個人進入更年期完…… 查看全文>>

摘要：女性朋友在進入到了更年期時，身體的雌性激素分泌會顯著下降，從而影響到鈣質(zhì)元素的吸收，這個時候就需要人為有意識的進行補鈣。選擇合理的鈣制品可以起到事半功倍的效果，…… 查看全文>>

摘要：更年期的女性日常一定要攝入充足的鈣質(zhì)，特別要注意補充鈣質(zhì)含量相對較多的食物。此外要注意多補充維生D，除了要多曬太陽之外，事實上也可采取適當?shù)某孕┚S生素D含量較多…… 查看全文>>

摘要：自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數(shù)婦女無潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。 查看全文>>

摘要：循序漸進的減食：一個不常做激烈運動或勞力工作、55歲（大約152cm、54Kg）的中年女性，正常的熱量攝取為1650～1850卡。如果媽媽平時食量過大，可調(diào)整每…… 查看全文>>

摘要：女性的卵巢功能由活躍狀態(tài)逐步衰退，并最終完全不發(fā)揮作用的過渡時期，便是我們通常所說的更年期。在這一時期女性將由性成熟期慢慢過渡到老年期，會依次經(jīng)歷三個階段：絕經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：男性40歲后，隨著年齡的增長，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會減少，體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化會導致男性出現(xiàn)一系列的身心障礙。盡管男性“更年期”癥狀比較…… 查看全文>>

摘要：不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險；更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因為人到更年期情緒波動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀。 查看全文>>

摘要：功效：具有補腎固精、安神理氣、健脾養(yǎng)胃的功效。適用于腎陽不足型更年期綜合征。主要癥狀是面色晦暗、精神不振、形寒肢冷，腰膝酸痛等。 查看全文>>

摘要：要適當控制進食量，飲食以低鹽、低糖、低脂肪食物為主，但又要保證蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質(zhì)的攝入。 查看全文>>

摘要：" 女性到達更年期就意味首將即進入老年期。而由于更年期內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)導致脾氣暴跌、容顏衰老、夫妻間情感生活冷漠，下面就介紹幾個能延緩女性更年期的方法，不妨試一試…… 查看全文>>

摘要：足穴按摩法是在足部的一些特定穴位上采用推拿手法，用以治療全身疾病的方法，由于足穴按摩法是在足部取穴按摩，減少了患者脫，穿衣服等環(huán)節(jié)，較為省時，省事，且安全，操作…… 查看全文>>

摘要：許多女性在更年期的時候容易出現(xiàn)一些身體不適，其中部分的人容易出現(xiàn)更年期失眠的情形，那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢？ 查看全文>>

摘要：飲食不可偏嗜，宜食易消化富于營養(yǎng)的食物，且要定時定量。多食蛋白質(zhì)類食品，如牛奶、豆?jié){、蛋以及新鮮的蔬菜和瓜果，每日補充含鈣量較豐富的食品，有利于穩(wěn)定情緒。 查看全文>>

摘要：易食清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果。如西瓜、梨、蘆柑、橙子、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、銀耳、蓮子、甲魚等。切忌食用辛辣刺激的食物。 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應(yīng)適當參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，…… 查看全文>>

摘要：更年期是女人必須經(jīng)歷的階段，從飲食方面下手保養(yǎng)是個很不錯的方法。以下為大家介紹幾種適合更年期女人吃的食物： 查看全文>>

摘要：用油起鍋，放蒜末爆香，倒入口蘑炒勻，注水，倒豆腐塊、生抽、鹽、雞精、老抽拌勻，燜2分鐘，用大火收汁，倒入水淀粉，快速炒勻。 查看全文>>

摘要：　更年期女性因為生理原因容易導致各種不適。因此對于更年期女性，怎么有效調(diào)理更年期女性的情緒。維持健康的七個步驟則是： 查看全文>>