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摘要： 明明身材很好，可由于辦公室久坐，小肚腩就成為很多愛美女性的心病。這里教您一套簡易健身操，只需在茶余飯后堅(jiān)持練習(xí)，就可以恢復(fù)平坦的小腹，擁有動(dòng)人的曲線。 查看全文>>

摘要： 女人是生命不息，減肥不止?？梢姕p肥是現(xiàn)代女性一輩子的工程啊!可是現(xiàn)在的減肥方法是五花八門，如：節(jié)食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運(yùn)動(dòng)減肥等…… 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)對于減肥有一套理論，認(rèn)為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關(guān)。其中3大類體質(zhì)特別容易導(dǎo)致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。…… 查看全文>>

摘要： 經(jīng)絡(luò)減肥是指應(yīng)用中醫(yī)辨證論治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌下手，通過磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調(diào)治，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到瘦身的效果。 查看全文>>

摘要： 上班族的工作性質(zhì)決定了每天會(huì)長時(shí)間坐在辦公室，飲食不健康又缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之腰腹部就會(huì)堆積贅肉，就是人們常說的“水桶腰”。許多人選擇下班后去鍛煉健身，可這會(huì)大…… 查看全文>>

摘要：愛美是女人的天性，現(xiàn)在的流行就是減肥。減肥就得“瀉”—— 要么瀉大腸，把體內(nèi)的油脂、垃圾瀉出來；要么瀉胃火，讓你食欲下降，不吃飯，不長肉。這么上下左右一瀉，人就…… 查看全文>>

摘要：忙碌的辦公室OL們，由于長時(shí)間的久坐不動(dòng)，身體越來越肥胖，想減肥也沒有太多的空閑時(shí)間，以下就是上班族最常用的減肥妙招。 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，壓力大，就算身材走樣也沒有時(shí)間去健身運(yùn)動(dòng)，于是人們就紛紛服用藥物來達(dá)到瘦身燃脂的效果，藥物減肥通常見效比較快，再加上鋪天蓋地的減肥藥逛逛越來…… 查看全文>>

摘要： 腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促…… 查看全文>>

摘要：“小肚腩”是很多人的煩惱，它不但影響形體美觀，還對健康有負(fù)面作用。要想減掉小肚腩，除加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，還要限制以下4類食物的攝入。 查看全文>>

摘要：一般說來，人體在任何時(shí)候都可能發(fā)胖，但由于人體具有一定的調(diào)節(jié)功能，一般體重會(huì)穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)波動(dòng)不大，直到外界和內(nèi)心發(fā)生巨大變化。人發(fā)胖跟其個(gè)體差異、飲食習(xí)慣、…… 查看全文>>

摘要： 藥浴療法，它的原理就是根據(jù)不同的中藥材，煮熟加熱之后，不論用蒸氣或直接泡，都會(huì)對身體的血液循環(huán)或者治病方面有明顯的功效。藥浴可以增進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，只需藥…… 查看全文>>

摘要： 愛美是人類的天性，健美的體態(tài)，不僅是一個(gè)人美麗的象征，更是一個(gè)人健康的表現(xiàn)。但隨著人們生活水平的提高，肥胖者越來越多，于是減肥成為一種時(shí)尚。肥胖不僅僅代表了臃…… 查看全文>>

摘要： 有人說，胖不胖，肉眼看一下就知道了;但診斷肥胖癥，肉眼的觀察不能作為憑據(jù)，需要的是科學(xué)依據(jù)，這時(shí)候，數(shù)據(jù)就派上了大用場。 查看全文>>

摘要： 一些人從來不吃肥肉，體檢時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己膽固醇含量超標(biāo)，這與他們的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。許多含有大量膽固醇的食物經(jīng)常被人們忽視。 查看全文>>

摘要： 當(dāng)面臨眾多誘人的美食時(shí)，又忍不住肚內(nèi)空空的“抗議”而破功。為了解決這一問題，下面推薦4種食物，教你保持身材同時(shí)不會(huì)讓你的胃受“煎熬”。 查看全文>>

摘要： 身為胖肥圓的你，是不是特別羨慕別人的性感S型的身材?是不是嘗盡了各種減肥偏方也不見成效?別急，有時(shí)候傳統(tǒng)偏方不行，可以另辟蹊徑，試試時(shí)下新興的另類減肥方法，減…… 查看全文>>

摘要： 肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展現(xiàn)的就是在腹部。所以，愛美的女性們要想減肥，最重要的是減去腹部贅肉?，F(xiàn)在就跟小編一起來看一下，怎樣減去腹部的贅肉吧! 查看全文>>

摘要： 跟家人朋友聚餐，少不了要大吃大喝了，于是又悄悄地肥了幾斤。如何減肥呢?下面這篇文章為你介紹了科學(xué)減肥法，讓你躺著也能瘦， 輕輕松松減肥去 。 查看全文>>

摘要： 國慶期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會(huì)形成“節(jié)后減肥熱”。 查看全文>>

摘要： 一說到中醫(yī)減肥，大家都會(huì)想到是靠吃中藥就可以減輕體重，那真的是這樣嗎?中藥減肥還有什么注意點(diǎn)呢?接下來，小編為你回答7個(gè)中醫(yī)減肥問答題，讓你對中醫(yī)減肥更加了解…… 查看全文>>

摘要： 黃金周將至，八天的長假總會(huì)讓人少不了大吃大喝，可酒足飯飽之后你不得不考慮體重上升的問題。愛美的你不妨試試“世界5大減肥法”，讓你在長假也能快樂享瘦。 查看全文>>

摘要： 擁有一雙纖細(xì)修長的美腿是很多女士的夢想。不少明星因?yàn)橐浑p美腿而走紅熒幕。與跑步相比，爬樓梯對瘦腿更有針對性。我們應(yīng)該怎樣爬樓梯才能起到最大的瘦腿效果? 查看全文>>

摘要： 馬上就要到十一長假了，為了讓這些既愛美又不想放棄美食的朋友能夠過個(gè)快樂的十一長假，我們特地制訂一個(gè)健康輕松的減肥計(jì)劃，一直緊張工作的你不妨利用這7天長假之前讓…… 查看全文>>

摘要： 女人們永遠(yuǎn)都在談?wù)摐p肥這個(gè)永恒的話題，我們集合了來自全國各地的媽媽們的減肥經(jīng)驗(yàn)，“希望總有一條適合你”。而瘦身成功的媽媽最重要的是找到適合自己的方法。 查看全文>>

摘要： 人和人長得各不相同，高矮胖瘦等等，導(dǎo)致肥胖的原因也就不同。有的人睡不夠會(huì)肥胖，但有的人卻是別的原因?qū)е路逝?，你知道?中醫(yī)減肥專家指出人導(dǎo)致肥胖的主要原因有四…… 查看全文>>

摘要： 很多人都喜歡來點(diǎn)冰爽的啤酒解渴和解暑，雖然啤酒的熱量不高，一瓶啤酒的熱量約等于兩個(gè)蘋果，吃蘋果能減肥，喝啤酒卻容易長胖，這是為什么? 查看全文>>

摘要： 肥胖跟月經(jīng)不調(diào)有什么關(guān)系嗎?研究發(fā)現(xiàn)，過瘦的人因?yàn)槿鄙僦荆萍に氐姆置诤秃铣蓵?huì)減少，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起月經(jīng)不調(diào)。然而脂肪過多，同樣會(huì)月經(jīng)不調(diào)。 查看全文>>

摘要： 你現(xiàn)在用的減肥方法是哪種?你減肥成功了嗎?減肥是現(xiàn)在比較火熱的話題，很多MM為了能擁有苗條的身材可謂是用盡辦法，可效果卻很一般!中醫(yī)指出，可利用中草藥的保健功…… 查看全文>>

摘要： 如同大多數(shù)的男性都比較喜歡身材苗條的女性一樣，女性也更加喜歡身材好的男性，而不是小胖子，所以，男人需要進(jìn)行減肥也就很好理解了。而許多男人都是采用運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)…… 查看全文>>

摘要： 沒看錯(cuò)!今天我們與你一道分享的2式減肥瑜伽動(dòng)作真的能讓你躺著就能收腹減肚子，道具只需要一塊瑜伽磚，如沒有用毛巾或書本代替也可以，趕緊跟著來練習(xí)下面一個(gè)瑜伽動(dòng)作…… 查看全文>>

摘要： 夏天減肥季一過，妹子們開始焦急了，就想趁著秋老虎狠狠再瘦一把，但是秋老虎兇猛，減肥要當(dāng)心啦! 查看全文>>

摘要： 隨著人們生活水平的提高，肥胖問題也聊聊凸顯，并成為很多人為之困擾的難題?，F(xiàn)在社會(huì)上各種各樣的健身機(jī)構(gòu)，減肥機(jī)構(gòu)也比比皆是。但是很多人可能無法堅(jiān)持或是沒有時(shí)間去…… 查看全文>>

摘要： 如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有著發(fā)胖的痛苦體會(huì)。但是上班族沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如何減肥是好?下面8個(gè)上班族減肥實(shí)用小貼士，讓你邊上班，邊keep fit! 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在很多明星媽媽們都在產(chǎn)后以神速減肥成功，令眾多同樣剛生完寶寶卻遲遲沒有瘦下來的新媽媽們都羨慕不已，驚呼著究竟是為什么?產(chǎn)后減肥是一門學(xué)問，要避開誤區(qū)才能夠成…… 查看全文>>

摘要： 人們面對繁重工作所造成的心理壓力，將影響壓力激素皮質(zhì)醇增加，也容易胖，而且體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部，造成大肚腩。 查看全文>>

摘要： 減肥為全民運(yùn)動(dòng)，年輕女性更是趨之若鶩，連月經(jīng)來潮時(shí)也不松懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”，她們認(rèn)為“在經(jīng)期減肥最有效”。這樣一來，每月一次讓人煩惱…… 查看全文>>

摘要： 減肥是人生大事，“一胖毀所有”并不是一句玩笑話。因此每天網(wǎng)絡(luò)上都會(huì)流傳各式各樣的減肥法，就因?yàn)闇p肥法的良莠不齊，導(dǎo)致我們很難辨別出一款真正有效并且不傷身體的減…… 查看全文>>

摘要： 跑步是鍛煉身體很有效的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。由于人們對跑步的熱愛，也因此出現(xiàn)了“三大族類”。如去年從各個(gè)城市紅起來的“夜跑”一族，利用工作中的午休時(shí)間去健身的“午跑”…… 查看全文>>

摘要： “吃減肥藥，是不是就不用鍛煉節(jié)食了?”現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，壓力大，就算身材走樣也沒有時(shí)間去健身運(yùn)動(dòng)，于是人們就紛紛服用藥物來達(dá)到瘦身燃脂的效果。 查看全文>>

摘要： 有什么好的方法能瘦腰腹呢?下面就來告訴你減肚子最有效的方法，不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學(xué)學(xué)這些瘦腰收腹高招，快速練出完美腰線! 查看全文>>

摘要： 肥胖跟月經(jīng)不調(diào)有什么關(guān)系嗎?研究發(fā)現(xiàn)，過瘦的人因?yàn)槿鄙僦?，雌激素的分泌和合成?huì)減少，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起月經(jīng)不調(diào)。然而脂肪過多，同樣會(huì)月經(jīng)不調(diào)。 查看全文>>

摘要： 瑜伽是現(xiàn)代人養(yǎng)生的一種流行方式，在練瑜伽的同時(shí)，整個(gè)人可以處于身心放松的狀態(tài)，而且能在無形當(dāng)中讓你的脂肪悄悄消耗掉，減肥有養(yǎng)生，多練練瑜伽有何妨。下面小編來為…… 查看全文>>

摘要： 手臂上的贅肉讓不少M(fèi)M煩惱，本來夏天應(yīng)該穿得很清爽，但為了遮住臂上的拜拜肉，把自己過得像粽子一樣，熱是一回事，還特別不好看。很多網(wǎng)友都呼喊著要瘦手臂的秘方。小…… 查看全文>>

摘要： 如今的交通便利，騎自行車上班的人很少了。但是還是有很多人會(huì)閑暇時(shí)間騎自行車來緩解壓力。而在健身房，騎自行車也是很受歡迎的一項(xiàng)健身方式。因?yàn)轵T自行車好處多多，騎…… 查看全文>>

摘要： 產(chǎn)后怎么快速減肥?產(chǎn)后如何減肥是新媽媽們非常關(guān)心的話題，因?yàn)閼言衅陂g，各種補(bǔ)充營養(yǎng)，體重也跟著上升了。生完寶寶第一大問題就是減肥問題。 查看全文>>

摘要： 在夏天，喜愛穿短袖短褲的胖MM們?yōu)榱诵愠龊蒙聿?，又開始尋找夏天最快的減肥方法了?什么減肥方法在夏天減肥是最有效的呢?夏天怎么減肥最快最好呢?夏天天氣悶熱，胃口…… 查看全文>>

摘要： 美圖功能很強(qiáng)大，但是也很難拯救大餅?zāi)槨Ｅ恼找乡R，上街要回頭率，還得靠一張精致的小臉。那臉大要怎么救?別著急，小編下面推薦幾個(gè)小動(dòng)作，每天堅(jiān)持3分鐘，只需一個(gè)…… 查看全文>>

摘要： 虎背熊腰大概是眾多女生心中永遠(yuǎn)的痛，這讓她無法小鳥依人的依偎在愛人的懷中，也無法展現(xiàn)出傲人的曲線，那么該如何才能瘦背部，打造極致的美背了，以下就教大家四招清晨…… 查看全文>>

摘要： 每個(gè)女孩都想要有一雙細(xì)直的長腿，但是往往生活中的一些小習(xí)慣卻會(huì)讓小腿變粗，讓女孩的美腿夢落空。 查看全文>>