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養(yǎng)生常識(shí)

家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生常識(shí)欄目主要關(guān)注一些日常養(yǎng)生誤區(qū)、養(yǎng)生趣事及科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)。讓讀者足不出戶了解更多養(yǎng)生技巧。

摘要:酒精會(huì)刺激雌激素分泌,愛(ài)飲酒的男人乳房逐漸增肥增大。由于喝酒會(huì)減弱肝臟功能,而雌激素在肝臟內(nèi)分解,所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部較平坦,患乳腺癌后擴(kuò)散速度…… 查看全文>>

摘要:酒精對(duì)孕婦的傷害是毋庸置疑的。據(jù)研究,喝酒后酒精可通過(guò)血液進(jìn)入胎盤,可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢,大量酒精可能致胎兒畸形或者神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良導(dǎo)致智力低下。有研究表明,孕…… 查看全文>>

摘要:葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管,提高血流量,抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外,酒精可以讓腦細(xì)胞…… 查看全文>>

摘要:一邊喝酒,一邊吃東西,因?yàn)榫圃谖咐锏臅r(shí)間一般比較長(zhǎng),如果一同進(jìn)食的話胃會(huì)分泌胃酸,胃酸就會(huì)干擾酒精的被吸收,酒精被吸收的慢了,自然就不容易醉倒了,所以在喝酒的時(shí)…… 查看全文>>

摘要:喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛,應(yīng)當(dāng)慢慢喝,否則血中乙醇濃度快速升高,很快會(huì)進(jìn)入醉酒狀態(tài)。喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟,不僅因其營(yíng)養(yǎng)豐富,富含B族維生素,還能提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒…… 查看全文>>

摘要:盡量少干杯,干杯對(duì)身體傷害很大,尤其是喝白酒,不要一飲而盡,而是要慢慢的小口的喝。如果是喝啤酒,等到啤酒的泡沫消退之后再喝,因?yàn)槠【频亩趸細(xì)怏w會(huì)導(dǎo)致輕則腹?jié)q…… 查看全文>>

摘要:喝酒前半小時(shí)喝瓶牛奶,可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥;飲用加糖或蜂蜜的牛奶,可促進(jìn)乙醇分解、保護(hù)胃黏膜;為防止脫水后鹽分丟失,可適量飲用淡鹽水或補(bǔ)液鹽。 查看全文>>

摘要:而頭孢類抗生素會(huì)抑制乙醛繼續(xù)轉(zhuǎn)化排出,乙醛積蓄過(guò)多可導(dǎo)致患者出現(xiàn)面部及全身皮膚潮紅、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、胸悶、心悸、視覺(jué)模糊、腹痛、腹瀉、氣急、出汗等癥狀,…… 查看全文>>

摘要:如果在吃晚餐的同時(shí),再喝250毫升50度的白酒,便再次攝入了700k的能量,相當(dāng)于吃了兩頓晚餐。日積月累,如果長(zhǎng)期大量飲酒,不但會(huì)對(duì)肝臟造成損害,同時(shí)還會(huì)引發(fā)酒…… 查看全文>>

摘要:飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài),俗話說(shuō)酒后吃甜柿子,酒味會(huì)消失,這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點(diǎn)…… 查看全文>>

摘要:喝酒不是品酒,尤其是和啤酒,最好就是大口大口的喝。啤酒不宜細(xì)飲慢品,應(yīng)該大口快速地喝,建議一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時(shí)是很濃…… 查看全文>>

摘要:剛飲酒后,人會(huì)感到陣陣發(fā)熱,面部泛起紅暈。由于此時(shí)大宗血液召集在腦部和皮膚血管內(nèi)里,要是此時(shí)性生活,性器官立時(shí)必要大宗血液,會(huì)顯現(xiàn)供不應(yīng)求,陰莖如何能精良勃起,…… 查看全文>>

摘要:一定不要空腹勸酒,至少吃些東西,或者邊吃邊喝。如果是空腹喝酒的話,肚子里沒(méi)有任何的食物覆在胃黏膜上,酒精會(huì)很快的經(jīng)過(guò)胃到達(dá)小腸,吸收速度加快,很快血液中酒精的溶…… 查看全文>>

摘要:上午11點(diǎn):一天中感覺(jué)最難受。由于肝臟、腎臟等器官都忙于處理酒精,11點(diǎn)是宿醉最難受的時(shí)候,更容易抑郁、焦慮和易怒,體溫增加、心跳加快且血壓升高。 查看全文>>

摘要:酒精對(duì)人的損害,最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制,嚴(yán)重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過(guò)量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒,則可導(dǎo)致酒精性肝硬化…… 查看全文>>

摘要:因其在加工過(guò)程中要加入適量白礬,而白礬具有減緩腸胃蠕動(dòng)的作用,用涼粉佐酒則會(huì)延長(zhǎng)酒精在胃腸中的停留時(shí)間,因而增加人體對(duì)酒精的吸收,同時(shí)也增加了酒精對(duì)胃腸的刺激,…… 查看全文>>

摘要:飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。酒后吃一些水果,或者喝些果汁,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。水果中含有大量的果糖,…?查看全文>>

摘要:這一年齡段,男人的身體新陳代謝開(kāi)始放慢,甜食由于含熱量過(guò)高,容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在腹部,最好是少吃或戒掉。由于這一年齡段的男人正是干事業(yè)、交朋友的大好時(shí)機(jī),平時(shí)娛…… 查看全文>>

摘要:認(rèn)為肝不可補(bǔ),一補(bǔ)即上火,補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人,服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大…… 查看全文>>

摘要:一般來(lái)說(shuō),白酒、啤酒、葡萄酒和果酒等各種佳釀是不能混雜引用的,因?yàn)檫@些佳釀盡管種類不同,但其主要成分都是酒精。人們飲酒之后,大約有80%的酒精會(huì)由十二指腸空腹吸…… 查看全文>>

摘要:空腹飲酒容易發(fā)生低血糖,酒精可以抑制肝臟的糖原異生及糖原分解反應(yīng),使血糖自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)制受損,還可抑制降糖藥物的分解與排泄,因此,空腹飲酒很容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。 查看全文>>

摘要:紅葡萄酒日常飲食中不可缺少的角色,它可以減少有害膽固醇,預(yù)防血栓,從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果,女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而…… 查看全文>>

摘要:飲酒會(huì)短暫地興奮大腦皮層,但很快會(huì)轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。如果在這短暫的興奮狀態(tài)下匆忙性交,會(huì)過(guò)于激動(dòng)、魯莽與粗魯,甚至失態(tài),性能力容易發(fā)生偏差,也容易招惹配偶的責(zé)難,這…… 查看全文>>

摘要:在夏季的時(shí)候很多人都喜歡吃海鮮喝啤酒,覺(jué)得這樣才夠爽。雖然這樣很爽,但是也只是爽在一時(shí)的,因?yàn)槠【评锩娴木S生素B1會(huì)跟海鮮的嘌呤發(fā)生反應(yīng),讓血液里面的尿酸增多,…… 查看全文>>

摘要:每天豪飲,或者猛飲快飲,都會(huì)對(duì)身體造成非常大的損害。嗜酒者和猛飲者的心臟負(fù)擔(dān),也比不飲酒、少飲酒或慢飲酒者增加幾倍。由于心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,容易導(dǎo)致心肌肥厚,心臟擴(kuò)大…… 查看全文>>

摘要:高油脂食物,在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物,比如說(shuō)雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢,這樣在喝酒,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就延緩,而到腸道…… 查看全文>>

摘要:其實(shí)很多酒場(chǎng)中人在喝酒之前是有準(zhǔn)備的,很多人會(huì)預(yù)先吃解酒的藥。不過(guò),解酒藥只能緩解酒類帶來(lái)的不適癥狀,并不能從根源上減少對(duì)剛臟的損傷的。建議在喝酒的時(shí)候補(bǔ)充大量…… 查看全文>>

摘要:有的人認(rèn)為,酒為糧食之精華,喝酒可代替吃飯、喝水。酒的主要成分是乙醇(酒精),除能給人體提供一定能量外,沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,不能補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維…… 查看全文>>

摘要:摳喉嚨催吐一定要在清醒時(shí)或醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行,因?yàn)樽砭普咭庾R(shí)不清,很容易吸入嘔吐物引起窒息,甚至危及生命。其次,劇烈嘔吐會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高,除了容易引起胃出血外…… 查看全文>>

摘要:為了盡量減少酒精對(duì)胃和肝臟的傷害,減少脂肪肝的發(fā)生,喝酒前最好先吃點(diǎn)東西,比如喝一杯牛奶,或者吃點(diǎn)雞蛋和肉,因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合,發(fā)生反應(yīng),…… 查看全文>>

摘要:每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%。啤酒具有利尿作用,有助于保持腎臟健康。1瓶啤酒的補(bǔ)水作用比等量的礦泉水更有效。因?yàn)槠【浦泻懈嗟奶呛望}類營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還…… 查看全文>>

摘要:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加??;也不要喝濃茶,茶讓心臟過(guò)于興奮,并對(duì)腎臟不利。不要喝汽水,否則會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收作用,對(duì)肝臟不利,還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。 查看全文>>

摘要:多喝水,稀釋并促進(jìn)酒精由腎臟排泄。白水、淡茶即可,飲料、糖水、蜂蜜水有時(shí)會(huì)起到心理作用,讓感覺(jué)更舒服一點(diǎn)兒。繼續(xù)喝同一種酒,不要換其他的。對(duì)大多數(shù)不勝酒力的人而…… 查看全文>>

摘要:大家覺(jué)得冬天喝點(diǎn)兒酒身上好暖和,這是不正確的認(rèn)識(shí)。一般情況下,酒會(huì)發(fā)熱,可是一些特殊體質(zhì)或者是有疾病的人是不適合在冬天喝酒的,例如,胃腸有毛病或者有呼吸疾病的。 查看全文>>

摘要:飲酒要掌握三個(gè)原則:慢、少、多,慢就是喝酒不能急,一次喝一小口,放上半天再喝一小口。像品茶一樣慢慢喝。少就是每次喝一點(diǎn),不能總是斟滿然后干杯。多就是說(shuō)在喝酒過(guò)程…… 查看全文>>

摘要:長(zhǎng)期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續(xù)飲用時(shí)間越長(zhǎng),其后果越嚴(yán)重。酒精會(huì)直接毒害肝細(xì)胞,影響其結(jié)構(gòu)及功能?,F(xiàn)實(shí)中,的確有不少人就是因?yàn)轱嬀七^(guò)度才患上酒…… 查看全文>>

摘要:喝酒以紅酒最好,紅酒不屬于酒類,它屬于水果類,舉起紅酒的杯子高雅,品嘗紅酒彰顯紳士風(fēng)度。大部分人喜歡喝啤酒和白酒,白酒刺激性很強(qiáng),喝的太多會(huì)引起胃粘膜充血膨脹,…… 查看全文>>

摘要:咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果,能促進(jìn)酒精排出,防止酒精在體內(nèi)的長(zhǎng)時(shí)間滯留。其次,咖啡還可有效抑制食欲,防止暴飲暴食的沖動(dòng)。此外,喝咖啡還有促進(jìn)肝功能預(yù)防脂…… 查看全文>>

摘要:女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛,同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存…… 查看全文>>

摘要:飲酒較少身體較好的話,一般一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)就可以,但如果身體原因或飲酒過(guò)多就需要適度的把時(shí)間延長(zhǎng),等身體恢復(fù)了才可以泡溫泉。如果喝的爛醉,那么最好當(dāng)天都不要泡…… 查看全文>>

摘要:西紅柿汁:西紅柿汁富含特殊果糖,能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ,能使酒后頭暈感逐漸消失。葡萄:葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形…… 查看全文>>

摘要:促使血液排掉酒精毒素,緩解酒后第二天的不適,是天然的肝臟酒精代謝增強(qiáng)劑。葛根還可以調(diào)節(jié)肝臟內(nèi)酶的異常情況,長(zhǎng)期服用可以完全排出肝臟內(nèi)殘留毒素,是天然的藥食同源藥…… 查看全文>>

摘要:材料:鮮橙(鮮橘亦可)3~5個(gè)。做法:榨汁飲服,或食服。材料:2只鮮杮子。做法:去皮食用,可以醒酒。梨去皮切片,浸入涼開(kāi)水中10分鐘,吃梨飲水,可解酒。 查看全文>>

摘要:由于酒精可以傷害味蕾,所以飲酒過(guò)量的后果之一就是造成味覺(jué)障礙,而這也正是你看著滿桌珍饈美味毫無(wú)興趣的真正原因。當(dāng)然,吃飯不香并不是最嚴(yán)重的后果,研究顯示,過(guò)量飲…… 查看全文>>

摘要:皮膚受內(nèi)毒影響最明顯,但也是排毒見(jiàn)效最明顯的地方,能夠通過(guò)出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。出汗每周至少進(jìn)行一次使身體出汗的有氧運(yùn)動(dòng),排出其他器官無(wú)法解決的…… 查看全文>>

摘要:殘留在呼吸系統(tǒng),使得經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘。殘留在胃腸道, 使得有口氣、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐、腹瀉。殘留在大腦,使得失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張…… 查看全文>>

摘要:氣毒可源于外來(lái)或內(nèi)生,外來(lái)通常指呼入的受到污染的空氣,一個(gè)人每天會(huì)吸入1000多升空氣到肺中,許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入體內(nèi)。內(nèi)生則指人在正常呼吸…… 查看全文>>

摘要:每人每天要排出約400億個(gè)細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵等,其中大便中百分之二十雜菌和致病菌,如果24小時(shí)不排出,能繁殖出2兆以上的病菌。每個(gè)人的體內(nèi)可能會(huì)積聚有3-25…… 查看全文>>

摘要:山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖炮制過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)…… 查看全文>>

摘要:在魔芋豆腐中則含有束水凝膠纖維,可大大的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助減輕腸道壓力。另外,其中的膳食纖維,可在腸壁上形成保護(hù)膜,縮短食物的停留時(shí)間,清除腸壁的廢物,被譽(yù)為…… 查看全文>>

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