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摘要：月經量少或經期短，顏色暗。這是因為腎功能是否旺盛的表現(xiàn)為月經的產生和消失，若腎臟中有很多毒素，經血就會減少。 查看全文>>

摘要：氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，…… 查看全文>>

摘要：豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分，就如同牛奶，有助于保養(yǎng)皮膚。同時，它們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有…… 查看全文>>

摘要：本方在原書用治于失血過多，以致氣血皆虛諸證。肢體倦怠乏力，面色蒼白無華，短氣懶言，心悸怔忡。脈細虛，舌淡苔白，皆為氣血兩虧，心脾不足所致。肝藏血，開竅于目肝血虧…… 查看全文>>

摘要：掌心順摩耳、頸，雙手豎捂面，十指并攏著力前額，掌根著力眼眶，兩手從兩眉中間（印堂穴處）分手橫摩前腦，再往頭兩側經后腦向下至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處收，掌心順…… 查看全文>>

摘要：平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿…… 查看全文>>

摘要：有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金針菜、黑木耳、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調養(yǎng)。如當歸生…… 查看全文>>

摘要：氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現(xiàn)為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚…… 查看全文>>

摘要：心氣虛：臨床以心悸、自汗、氣短、胸悶、動則加重為主要表現(xiàn)之證。多見于驚悸、不寐、胸痹。、虛勞，以及西醫(yī)的心律失常、心臟病、貧血、神經衰弱等疾病。 查看全文>>

摘要：低溫會對人體內分泌及消化系統(tǒng)產生一定的影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物…… 查看全文>>

摘要：紅棗含有豐富的果糖，維生素和各種氨基酸。中醫(yī)認為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向…… 查看全文>>

摘要：當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，合理使用當歸能促進機體排毒、抗衰老、護秀發(fā)，是女性的養(yǎng)顏佳品。當歸性味；性溫，味甘，辛、歸肝、心脾經等。但服用當歸的…… 查看全文>>

摘要：列缺穴：列缺，古時指雷鳴電閃，針灸常用驗穴。在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。功效疏風通絡、宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽…… 查看全文>>

摘要：蠶豆不能生吃 蠶豆種子中含有巢菜堿苷，人食用這種物質后，可引起急性溶血性貧血（蠶豆黃?。４合膬杉境郧嘈Q豆時，如果烹制不當，常會使人發(fā)生中毒現(xiàn)象。而且一般在吃生…… 查看全文>>

摘要：很抱歉，這個“毒源”拿它毫無辦法，只要你不是生活在真空中，就必然會受到空氣毒素的污染。小到做飯、取暖、 沐浴等日常行為，大到工礦企業(yè)、交通工具向空氣中排放的廢氣…… 查看全文>>

摘要：蘋果的纖維素含量比一般水果高，其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒。而且蘋果中還含有一些果膠，果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素，還會…… 查看全文>>

摘要：多食用洋蔥，木耳，香菇等食物能夠有效降低膽固醇，如果膽固醇在體內沒有及時排除，就容易成績在血管壁上，導致高血壓等疾病。 查看全文>>

摘要：如果做到經常摩擦、按壓拇指尖端，可以起到宣肺、利肺的功效，幫助維持呼吸系統(tǒng)健康。特別是在秋冬季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最好時機。除此之外，…… 查看全文>>

摘要：蔬菜的營養(yǎng)都是非常豐富的，而想要更好地幫助肝臟排毒，那么十字花科蔬菜一定是不二之選。該類蔬菜中含有豐富的類胡蘿卜素、吲哚以及黃酮類化合物，它們的共同作用可以很好…… 查看全文>>

摘要：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。 查看全文>>

摘要：手指指腹按摩肌膚。當肌膚血液循環(huán)不通暢時，營養(yǎng)物質就無法滲入到肌膚的內部，因此，面部肌膚的血液循環(huán)通暢更加有利于面部肌膚的排毒?？梢赃\用手指的指腹來按摩肌膚，以…… 查看全文>>

摘要：大多數成人每晚需睡6～8小時。頗具諷刺意味的是，有些人睡得過多，認為越多越好，結果翻來覆去睡得頗不安穩(wěn)，也就是說睡眠質量差。 查看全文>>

摘要：研究表明，葉類蔬菜經短時間焯燙、根莖類和瓜果類蔬菜進行去皮處理均可降低亞硝酸鹽含量。此外，涼拌蔬菜時，加入蒜泥和檸檬汁；腌制蔬菜時，放入蔥、姜、蒜、辣椒等都是提…… 查看全文>>

摘要：上午9-11點間是脾經時段，在這個時候做一些健脾的運動，便可以增加脾臟的鈍感力。試試輕捶小腿運動吧——蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。 查看全文>>

摘要：起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加一片新鮮檸檬片（如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以）的溫開水，它可以促進腎臟的循環(huán)，激 發(fā)一天新陳代謝的開始。如…… 查看全文>>

摘要：因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。所以吸煙人群最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合…… 查看全文>>

摘要：吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。 查看全文>>

摘要：糙米含豐富的蛋白質、纖維素（是白米的兩倍）、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進新陳代謝和血液循環(huán)，幫助消化及清理腸胃，為…… 查看全文>>

摘要：燒烤是一種很多人都喜歡吃的食物，如果長時間大量的吃燒烤，特別容易讓身體中的毒素堆積。特別是那些喜歡吃烤肉的人群，你們更加需要注意到這點。這主要就是因為肉在進行高…… 查看全文>>

摘要：多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。 查看全文>>

摘要：女人因為每個月的經期難免會出現(xiàn)一些氣血虛的情況，血虛的人就要養(yǎng)血。都知道補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等。其實山藥也是補血養(yǎng)血的好…… 查看全文>>

摘要：睡眠實驗研究表明，睡前喝酒雖能縮短入睡時間，但使睡眠變淺，淺睡眠時間延長，中途醒轉次數也增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似…… 查看全文>>

摘要：喝冷的酒會減緩酒精分解過程，容易喝過頭，建議喝之前先把酒燙一下。估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛…… 查看全文>>

摘要：酒喝下去之后，直接刺激并損害消化系統(tǒng)，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特別是對胃黏膜有不良影響。酒的度數越高，這種刺激越明顯。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜…… 查看全文>>

摘要：學會自己推算適合的酒量，很多人不知道自己該喝多少酒是適量，就可以知道適合自己的酒量，因為酒量的衡量就是以攝入酒精的量，安全飲用標準是男性日酒精的攝入量不超過15…… 查看全文>>

摘要：煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守“喝酒不吸煙，吸煙不喝酒”的原則…… 查看全文>>

摘要：需要強調的是，紅葡萄酒再好，亦不可多飲。 一個中等體重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超過250mL。 如果不是每天飲用，譬如每周2～3次，那么每次的…… 查看全文>>

摘要：因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉?？梢栽诟把缰俺渣c東西。一般吃點高蛋白的比較好，吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆?jié){等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發(fā)生反…… 查看全文>>

摘要：準備各30克的陳皮、葛根和甘草。把這些材料切碎后，加入500毫升左右的清水，然后煎煮15分鐘，放涼后飲用即可。具體功效：葛根是解酒的良藥，甘草具有解毒的作用，陳…… 查看全文>>

摘要：酒下肚后，80%被小腸吸收，20%被胃吸收，溶入血液中，運送到全身的各個部分，如果喝酒前先吃東西墊下肚子，那么酒精運送到小腸的速度就會被減緩，而且有食物粘附在胃…… 查看全文>>

摘要：很多年輕男人都常喝啤酒，啤酒喝的爽快，但是從健康角度來看，葡萄酒有更好的養(yǎng)生功效，經常喝紅葡萄酒的男人患心臟病的幾率會降低一半。所以選擇喝什么樣的酒也很重要，喝…… 查看全文>>

摘要：一邊喝酒一邊吃飯的話就會導致酒在胃里面停留的時間過長。這樣就會讓酒精被吸收的速度變慢，而如果你是空腹喝酒的話就會讓體內的酒精濃度升高，從而出現(xiàn)醉酒的情況。 查看全文>>

摘要：長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量越大、持續(xù)飲用時間越長，其后果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。酒為火熱之食，損傷肝陰”，即便是在夏天大量…… 查看全文>>

摘要：有些人喜歡喝酒時點上一盤臘腸或咸肉，再喝一口小酒，是一件很美的事。酒雖然喝起來滋味綿長，但喝得過多，就會暗藏著健康隱患。而熏制的臘腸和腌制的咸肉中含有大量的亞硝…… 查看全文>>

摘要：貝類營養(yǎng)均衡，在飲酒后和宿醉時使用，其解酒功能十分突出。以扇貝為例，它的蛋白質含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔，能夠促…… 查看全文>>

摘要：孕婦在不知情的情況下如果飲酒了，自己的身體會分解過濾掉一部分酒精。而對于胎兒來說，這是一個優(yōu)勝略汰的過程，早早孕的時候如果你的寶寶不勝酒力，自己悄悄流掉了都不知…… 查看全文>>

摘要：啤酒是一種低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，會加重酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸和腎等器官產生強烈刺激，并影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導…… 查看全文>>

摘要：啤酒是一種低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，會加重酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸和腎等器官產生強烈刺激，并影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導…… 查看全文>>

摘要：一些人認為喝了酒面紅如關公是好事，認為這代表血液循環(huán)好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但專家指出，酒量和臉色沒有太大關系，因人而異。事實上，導致很多人認為喝…… 查看全文>>

摘要：隨著時間的推移，過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動不規(guī)則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾，它會造成心臟肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失?！?查看全文>>