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摘要：這幾種微量元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶；有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測定，骨折后病人體內(nèi)這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此，設(shè)想在骨折早期適…… 查看全文>>

摘要：鈣并不屬于微量元素，占人體總重量的萬分之一以上的元素，如碳、氫、氧、氮、磷、硫、鈣、鎂、鈉等，稱為常量元素；凡是占人體總重量的萬分之一以下的元素，如鐵、鋅、銅、…… 查看全文>>

摘要：在懷孕前后尤其孕后都不應(yīng)偏食，瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的鋅，但以動物食品更為豐富。另外，從準備懷孕前半年必須戒酒，…… 查看全文>>

摘要：6個月以內(nèi)的寶寶一般以母乳為主，完全可以確保充分補充各種微量元素，不必做檢測。6個月以后，寶寶開始添加輔食，可能會出現(xiàn)添加不及時或不足的情況，這時醫(yī)生會通過詢問…… 查看全文>>

摘要：精氨酸有增強男子性功能和生精作用，精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子質(zhì)量得到改善。含精氨酸豐富的食品有凍豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃…… 查看全文>>

摘要：鈣——肝病病人多伴有惡心、嘔吐、食欲不佳，生活習(xí)慣改變?nèi)鐟敉饣顒訙p少，飲食中攝入鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)及各種營養(yǎng)物質(zhì)均不能達到高消耗的需要，反而會加重負鈣平衡，出現(xiàn)低血鈣…… 查看全文>>

摘要：鋅是血管緊張素轉(zhuǎn)化酶的活性中心，通過腎素—血管緊張素系統(tǒng)參與對血壓的調(diào)節(jié)。老年性血壓與免疫功能有關(guān)，鋅可通過調(diào)節(jié)免疫功能面調(diào)節(jié)血壓。人們可以生蠔、小麥胚粉、山核…… 查看全文>>

摘要：甲狀腺激素具有利尿作用，無論對正常人還是粘液性水腫的病人均很明顯，在利尿的同時，尚能促進電解質(zhì)的排泄。患實驗性尿崩癥的動物，若切除其甲狀腺，則可使尿量減少。超生…… 查看全文>>

摘要：中國人普遍缺鈣，高齡產(chǎn)婦、非頭胎的嬰兒更容易缺鈣，3歲以下的嬰幼兒尤其要注意補鈣。嬰幼兒一般每天需要400～600毫克的鈣，4歲以后每天需要800毫克的鈣，而這…… 查看全文>>

摘要：中國人普遍缺鈣，高齡產(chǎn)婦、非頭胎的嬰兒更容易缺鈣，3歲以下的嬰幼兒尤其要注意補鈣。嬰幼兒一般每天需要400～600毫克的鈣，4歲以后每天需要800毫克的鈣，而這…… 查看全文>>

摘要：鋅是人體內(nèi)的微量元素，含量雖少，但它參與人體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、糖、核酸的合成與代謝，它是多種酶的激活因子，對于生命具有極為重要的意義，被譽為“生命之花”。一生中最…… 查看全文>>

摘要：因此，專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內(nèi)障的形成與發(fā)展有相當重要的作用，故老年平時應(yīng)多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1…… 查看全文>>

摘要：為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質(zhì)的食物，它們對于眼睛健康的維護和疾病的預(yù)防，扮演著極…… 查看全文>>

摘要：各種原因所致的腹瀉皆可妨礙鋅的吸收，谷類食物中含多量植酸和粗纖維，這些均可與鋅結(jié)合而妨礙其吸收，牛乳含鋅量與母乳相似，約45.9—53.5μmol/L（300—…… 查看全文>>

摘要：弱精癥患者應(yīng)注意精氨酸的補充，因精氨酸具有促進男性性功能以及生精功能的作用，對疾病的康復(fù)有益。精氨酸含量較高的食物如凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜…… 查看全文>>

摘要：微量元素障礙，從這種病癥的名稱上就可知一二，這是一種由于人體內(nèi)微量元素吸收受到阻礙而造成疾病，此類病癥的主要高發(fā)群體是正在成長發(fā)育的兒童。雖然微量元素的缺少不會…… 查看全文>>

摘要：就是要補鈣，因為對于媽媽來說，如果身體含有的鈣物質(zhì)不足的話，那么是會在孕期出現(xiàn)運動不方便甚至是抽筋的情況，還有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，對孕婦和寶寶都是不利的，所以需要…… 查看全文>>

摘要：汞元素不要接觸，很多人尤其是不發(fā)達的地區(qū)，對癲癇病不了解，往往采用迷信的手段處理，很多術(shù)士會借用丹藥來治療，其實癲癇患者不可以吃丹藥的，因為丹藥里的汞元素，對患…… 查看全文>>

摘要：故嬰兒母乳喂養(yǎng)對預(yù)防缺鋅有利。但隨年齡增長要按時加輔食，如蛋黃、瘦肉、魚、動物內(nèi)臟、豆類及堅果類含鋅較豐富，要每日適當安排進食。無母乳的人工喂養(yǎng)兒最好哺以強化了…… 查看全文>>

摘要：尿碘：25μg/g肌酐，是判斷個體缺碘的有利佐證。此外，人群尿碘普查結(jié)果是判斷該地區(qū)是否缺碘的一項簡便而又有效的方法，若群眾尿碘中位數(shù)<20（μg/L）為重度缺…… 查看全文>>

摘要：硒是人體所必不可少的微量元素，平時多吃一些大蒜或者是海產(chǎn)品，可以有效的進行補硒，對人的健康也是比較好的，經(jīng)常吃含硒豐富的食物，可以有效的增加對主流的抵抗作用，可…… 查看全文>>

摘要：碘缺乏多由于膳食中的碘不足或長期攝入含致甲狀腺腫因子的食物。缺碘地區(qū)的兒童和青少年，因碘的供應(yīng)不足可發(fā)生甲狀腺腫大，稱為地方性甲狀腺腫大或‘地甲病’。腫大的甲狀…… 查看全文>>

摘要：大多數(shù)微量元素在動物性食品中的含量高于植物性食品，但植物性食物中錳等含量較高。魚和其他海產(chǎn)食物，特別如牡蠣等貝殼類，含有多種微量元素。牛奶是鋅的很好來源。但含鐵…… 查看全文>>

摘要：人類無法在體內(nèi)自行合成維生素c，這是一個常識，所以只能通過每日的飲食來補充維生素c，母乳當中含的維生素c是非常多的，所以如果寶寶還在母乳喂養(yǎng)期的話，是不需要額外…… 查看全文>>

摘要：目前所知，約30%的疾病的發(fā)生是由微量元素的缺乏或不平衡導(dǎo)致的。例如鐵的缺乏會導(dǎo)致缺鐵性貧血，鋅的缺乏會導(dǎo)致口、眼、肛門等部位紅腫，出現(xiàn)濕疹等癥狀；鐵、銅、鋅的…… 查看全文>>

摘要：就是月經(jīng)期的女性，因為知道在這個時候，女性是需要出血的，而且這個時候身體的血液循環(huán)的重要性也是顯而易見的，所以對于這種女性是需要補充鐵元素的，這樣可以很好的幫我…… 查看全文>>

摘要：口腔潰瘍的患者一般情況下都是因為人體里面缺乏維生素B，缺乏維生素B的人群容易出現(xiàn)口腔潰瘍，出現(xiàn)腳氣病，皮膚脫皮等，這些都是缺乏維生素B的表現(xiàn)，只要及時的補充維生…… 查看全文>>

摘要：硒：能調(diào)節(jié)維生素A、c、E、K的吸收，維持細胞的正常代謝，對細胞膜有一定的保護作用。硒能消除有毒金屬鎘、汞及維生素c的不良反應(yīng)，增強人體抵抗力，促進黑色素恢復(fù)。…… 查看全文>>

摘要：寒冷季節(jié)的時令特點對骨骼健康較為不利，陽光不足就是其中之一。曬太陽對骨骼健康十分重要，同時對于預(yù)防骨折也是至關(guān)重要的。此外，維生素D也有助于鈣、磷等微量元素的吸…… 查看全文>>

摘要：精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性正常的生殖功能起著至關(guān)重要的作用，是精子合成與代謝的必需物質(zhì)，能增強精子的活力。多吃含鋅的食物，如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋、粗…… 查看全文>>

摘要：如果長期積累不清除，會引起動脈硬化、心膠痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結(jié)石等疾病。 查看全文>>

摘要：隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。 查看全文>>

摘要：先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之后，浸泡40分鐘；然后將紅棗洗凈待用；接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，加入較多的清水，約2個半小時左右；待…… 查看全文>>

摘要：在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。 查看全文>>

摘要：尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，與朋友通電話討論股市行情。 …… 查看全文>>

摘要：在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。 查看全文>>

摘要：藿香60克，魚腥草50克，遠志、地龍各45克，薄荷、甘草各30克，黨參15克，水適量，將其加入鍋內(nèi)，煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當原液濃稠時，加入白沙糖…… 查看全文>>

摘要：煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。 查看全文>>

摘要：在平日沒有抽煙欲望的時候，尋求可以代替的辦法，例如吃糖果，或者吃口香糖。 查看全文>>

摘要：隨著吸煙的減少，體內(nèi)的氧氣增多，人變得不容易感到疲憊，頭痛的可能性也減少了。 查看全文>>

摘要：取個西瓜和400克純蜂蜜，把西瓜切成兩半，挖開其中半個西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤內(nèi)，最后放入烤箱內(nèi)用150℃的溫度烤20分鐘，冷卻后便可服用…… 查看全文>>

摘要：對于因經(jīng)常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。 查看全文>>

摘要：如果你通常在飯后吸煙，那就找些其它的事情替代一下，比如刷牙或者嚼口香糖。 查看全文>>

摘要：實際上，芳香精油對于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因為精油不但可以療養(yǎng)器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問題。 查看全文>>

摘要：結(jié)合科學(xué)的按摩手法加快精油吸收，通過穴位按摩加大細胞體積，增長乳腺管道，增強乳腺組織發(fā)育，讓女性的乳房可以自然增大，還具有一定的塑型作用。 查看全文>>

摘要：所以，平時可以多喝點生姜紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來，促進子宮毒素外排。 查看全文>>

摘要：其可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。 查看全文>>

摘要：蘆筍400克、培根100克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊(或奶酥20克)、面粉10克。 查看全文>>

摘要：膽固醇是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇…… 查看全文>>

摘要：小米易熟，加工方便，可單獨熬煮，也可隨你的心意添加大棗、山藥、玉米粒等其他食材。 查看全文>>