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摘要：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三…… 查看全文>>

摘要：做法：先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，茨實、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進湯煲內(nèi)，用中火煲1個半小時，…… 查看全文>>

摘要：作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 查看全文>>

摘要：做法：將核桃仁搗碎備用；粳米淘凈備用；蓮子去心；山藥洗凈去皮，切小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥；加紅糖適量調(diào)味（愿…… 查看全文>>

摘要：初春時節(jié)，正是黃花魚大量上市的季節(jié)。此時起捕的黃花魚被稱作“報春黃魚”。 黃花魚此刻正值產(chǎn)卵前夕，鮮肥肉嫩，魚鱗金黃。 查看全文>>

摘要：脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：茯苓，俗稱云苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。其原生物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根…… 查看全文>>

摘要：冬天喝點熱湯，既美味又養(yǎng)生。在湯里放幾片陳皮，不僅能改善味道，能起到緩解胃部不適、治療咳嗽痰多的作用。 查看全文>>

摘要：脂肪肝是困擾現(xiàn)代人的一種常見慢性病。西醫(yī)認為，脂肪肝是肝臟對脂肪不能正確處理，脂肪特別是甘油三酯在肝臟上堆積而導(dǎo)致的一種病癥。脂肪肝會阻礙肝臟發(fā)揮正常的消化功能…… 查看全文>>

摘要：脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的…… 查看全文>>

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摘要：功效：此粥有補脾養(yǎng)血、補腎益氣、健骨固齒等功效，紅棗性味甘溫，對脾胃功能有很好的調(diào)節(jié)作用，能夠養(yǎng)血補肝；羊骨則能補腎、強壯筋骨，對補虛很有益處；而糯米對脾、胃、…… 查看全文>>

摘要：水果雖然營養(yǎng)豐富，但寒涼的特性并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。 查看全文>>

摘要：乙肝小三陽患者切記不要暴飲暴食，少食辛辣刺激食品，避免酸性刺激食物，不要多喝咖啡、濃茶。吃飯時細嚼慢咽，避免急食，咀嚼可以增加唾液分泌，唾液可以稀釋中和胃酸，并…… 查看全文>>

摘要：并不是說飲食過細、過精，就可以保護胃部，這樣會適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。更不要偏嗜某類食物，多吃五谷雜糧、蔬菜水果，攝取多方面的營養(yǎng)對…… 查看全文>>

摘要：玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養(yǎng)顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含…… 查看全文>>

摘要：做法：豬肚半個，生姜4片，北芪15克，黨參20克。用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內(nèi)，加4碗水，煲兩小時，即可飲用。 查看全文>>

摘要：排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進微循 環(huán)，尤其是50-59歲的…… 查看全文>>

摘要：功效：益氣補血，和胃健脾。此湯色澤鮮艷，味道鮮美，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素、尼克酸等多種營養(yǎng)素。 查看全文>>

摘要：將處理好的豬肚、蜜餞一起放入鍋里，倒入適量清水，先用武火煮沸，后改為文火燉3小時調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：因此，在氣溫變冷的時候，宜進食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，常可使胃痛得到緩解。 查看全文>>

摘要：羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒…… 查看全文>>

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摘要：右手拇食二指按在左手臂內(nèi)外側(cè)正中腕橫紋上二寸之內(nèi)、外關(guān)穴位處，正反各旋揉36次。然后再以同樣的方法旋揉右手臂。內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，點揉此穴能寬胸理氣，寧神和胃…… 查看全文>>

摘要：做法：銀耳提前泡發(fā)，然后撕成小朵備用；大米清洗干凈，先加適量清水放到鍋中煮開；將銀耳放進大米中攪拌均勻；梨子洗干凈之后去核切塊，然后把梨塊加進粥中，直到煮熟即可…… 查看全文>>

摘要：做法：將老鴿剖洗凈，去除內(nèi)臟。其他用料也洗凈，瘦肉原塊使用。用清水5碗，全部材料一起放入，煮約4小時，加入鹽、味精調(diào)味便可飲用。 查看全文>>

摘要：既然脾是生痰之源，那就得從脾著手了。如何來健脾呢？給大家介紹一款健脾的花茶——白扁豆花陳皮茶。 查看全文>>

摘要：面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的…… 查看全文>>

摘要：一直以為小麥都被營養(yǎng)學(xué)家們稱為“人類天然的營養(yǎng)寶庫”，因為它不僅具有豐富的營養(yǎng)，還具有防病治病之功效。中醫(yī)認為，小麥性涼、味甘，具有養(yǎng)心益腎、和血潤燥、除熱止渴…… 查看全文>>

摘要：用法：先煎金銀花，去渣取汁，用藥汁煎冬瓜籽仁15分鐘后入黃連、蜂蜜即可。每日l劑，連服1周。 查看全文>>

摘要：脾胃濕熱的人在夏天吃飯容易不開胃，特別是正在長身體的小孩子吃飯沒胃口，飯后不消化容易積食，容易營養(yǎng)不良影響身體發(fā)育。媽媽不妨煲一些健脾開胃粥或者湯水，比如用山楂…… 查看全文>>

摘要：立夏節(jié)氣之前，氣溫會迅速回升，降水量增加，濕熱交加，這個時候人體肝臟處于旺盛狀態(tài)，要盡量避免補肝過度，調(diào)養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)肝柔肝為主。此外，應(yīng)注意保持充足睡眠，宜早睡早起…… 查看全文>>

摘要：保暖護養(yǎng)-天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊??；飲食調(diào)養(yǎng)-胃病患者…… 查看全文>>

摘要：春季健脾養(yǎng)胃，食療很重要，比如蘿卜鯽魚湯有健脾益胃的功效；百合糯米粥有治療胃痛心煩的功效，還可以助睡眠，最適合忙碌的上班族。免疫力比較低下的人吃一些有溫補作用的…… 查看全文>>

摘要：夏至之后，天氣炎熱，運動最好安排在清晨陽光初照或夕陽西下時為好，宜選擇柔和、動作緩慢的散步、跳舞、太極拳等運動方式，時間在1小時左右。 查看全文>>

摘要：做法：蓮子百合洗凈，加入兩碗清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，然后加入洗凈的帶殼雞蛋，再煮10分鐘加入適量冰糖即可食用。 查看全文>>

摘要：春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導(dǎo)致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體的健康。因此要少吃酸味的食品，以防肝氣過盛。 查看全文>>

摘要：功能健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤其胡蘿卜素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明…… 查看全文>>

摘要：用燉盅一個，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜，調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋，燉約2小時即成。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認為脾胃是消化系統(tǒng)的主要臟器，它的功能是運化水谷，即消化食物并吸收其中的養(yǎng)分供身體利用。此外，中醫(yī)認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為：叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營養(yǎng)供應(yīng)，故能強壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅持經(jīng)常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼…… 查看全文>>

摘要：叩齒療法是通過上下齒有節(jié)律的叩擊，來達到防治疾病目的的一種治療方法。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈，在他的《養(yǎng)生記》中有“侵晨一盤粥，夜飯莫教足。 查看全文>>

摘要：因為叩齒時，口中唾液增多，中醫(yī)說唾液是金津玉液，可以清熱祛火，叩齒的具體方法是閉唇，輕輕叩齒100~300次，其間將唾液小口緩緩咽下，每日做2~3次。 查看全文>>

摘要：“百物養(yǎng)生，莫先口齒”。牙齒是人體的重要器官，承擔(dān)著保護消化道的重要任務(wù)。古代養(yǎng)生家對護齒很重視，總結(jié)出許多有關(guān)固齒保健的方法。其中，“叩齒”和“咽唾液”是其中…… 查看全文>>

摘要：說到底叩齒養(yǎng)健康就是一個簡單的動作，包括上下兩排牙齒之間的叩擊，還有給門齒臼齒等部位進行叩齒。要把握相應(yīng)的力度和次數(shù)是很重要的。早晨起來就進行一定數(shù)量的叩齒的動…… 查看全文>>

摘要：保護好牙齒是老人長壽的秘訣之一。叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營養(yǎng)供應(yīng)，故能強壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。 查看全文>>

摘要：齒是骨之余，是骨頭的余氣，而腎又主骨。當(dāng)人到了一定歲數(shù)，腎氣就會逐漸衰弱，牙齒也會松動。所以中醫(yī)指出，健壯牙齒能補腎。 查看全文>>

摘要：牙齒和耳朵與人的壽命密切相關(guān)，人在步入老年之后就會出現(xiàn)耳背、牙齒松動、脫落等跡象，所以牙齒和耳朵需要細心呵護。而通過牙齒和耳朵的運動，不僅能延緩衰老，還能強身健…… 查看全文>>

摘要：醫(yī)院乳腺科醫(yī)師說，中醫(yī)認為乳房疾病與脾腎兩臟密切相關(guān)，而叩齒和吞口水可補益脾腎，有助乳房健康。 查看全文>>

摘要：患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，充分活動漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。 查看全文>>