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摘要：疹也叫奶癬，是對蛋白過敏的一種癥狀。它是一種很頑固的皮膚病?？偸呛昧擞址?。媽媽不必?fù)?dān)心，不需要用什么藥物來特意治療，再好的藥物用了，即使很快會好了，但過幾天它又…… 查看全文>>

摘要：不建議進(jìn)行游泳，以免復(fù)發(fā)。如想游泳，應(yīng)做好防護(hù)工作。正常情況下，鼓膜是完整的，能阻止外耳道的細(xì)菌及水分進(jìn)入中耳，故游泳一般不會引起中耳炎。但是兒童的咽鼓管發(fā)育不…… 查看全文>>

摘要：人流一次對身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流次數(shù)多的話，人體免疫力會下降，精力不集中，而且子宮內(nèi)膜會日益變薄，影響受精卵的著床環(huán)境，懷孕后容易流產(chǎn)。不僅如…… 查看全文>>

摘要：兩腳站立水底，深吸氣后，下蹲低頭抱膝，兩膝盡量靠近胸部，前腳掌蹬離水底，成低頭抱膝團(tuán)身姿勢。身體要盡量放松，自然的漂浮于水中。 查看全文>>

摘要：轉(zhuǎn)身技巧：在游近池邊時，兩腿彎曲收向腹部，立刻放開左手，借右手輕推池壁的動作，使身體和頭斜著快速地向左后方轉(zhuǎn)動，同時左手在腹前壓水，以保持身體的平衡。轉(zhuǎn)身時，頭…… 查看全文>>

摘要：泳帽：游泳時應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。 查看全文>>

摘要：患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。 查看全文>>

摘要：人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環(huán)境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然后是團(tuán)身漂浮，感受水對人的浮力…… 查看全文>>

摘要：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。 查看全文>>

摘要：救生圈。不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認(rèn)為還是必要的?？偙壤洗粼跍\水區(qū)看別人游要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的…… 查看全文>>

摘要：蹬底滑行漂浮練習(xí)：兩腳前后開立，兩臂前上舉。伸吸氣后上體前倒，當(dāng)頭、肩侵入水中時，前腳掌用力蹬池底，隨后兩腳并攏，是身體成流線型向前滑行。 查看全文>>

摘要：游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游…… 查看全文>>

摘要：游完泳后不要忘記刷牙漱口。楊淑霞說，人們游泳時，池水常會進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差的…… 查看全文>>

摘要：這里有個辦法可以伸展你的小腿肚，最容易出現(xiàn)痙攣的部位。面對墻壁幾英尺外站立，身體前傾，雙手按墻，左腳在前，右腳在后，左膝稍曲，右腿伸直，用力壓右腳跟直到滿意為止…… 查看全文>>

摘要：如果能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。 如果離池邊較遠(yuǎn)，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水…… 查看全文>>

摘要：有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來…… 查看全文>>

摘要：首先要保持冷靜，此時千萬不能慌亂。因為慌亂不但對自救不利，而且情緒的緊張會增加腦部和身體的氧氣消耗量，從而大大縮短了自救的時間；同時驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。 查看全文>>

摘要：坐在地上或凳上，軀干后仰，雙手撐地（凳）。雙腿并攏抻直，稍抬起雙腿，深吸一口氣，屏息。將雙腿慢慢收回，膝關(guān)節(jié)同時外分，收腿開始時腳掌稍外翻。屈髖、屈膝，雙腿收緊…… 查看全文>>

摘要：若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。 查看全文>>

摘要：鼻子。泳池里有大量誘發(fā)鼻炎的過敏原。過敏體質(zhì)的人可以在游泳前后服用相應(yīng)的抗過敏藥物，還可戴上防護(hù)器具，以防止鼻腔進(jìn)水。嗆水了，千萬不要使勁擤鼻子，否則會使咽鼓管…… 查看全文>>

摘要：多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發(fā)生頭痛時應(yīng)迅速上岸，用大拇指對準(zhǔn)頭部太陽、百會等穴位進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，并用熱毛巾做頭部保暖；喝杯熱茶，頭痛可以很快緩解。 查看全文>>

摘要：認(rèn)真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個澡。 查看全文>>

摘要：俯身，用雙臂和一條腿（伸直，腳尖著地）支撐身體，另一條腿屈于體前放松，身體重心集中在支撐腳的腳尖處，腳跟向后、向下用力，感覺到小腿后部肌肉被拉緊，保持緊張狀態(tài)1…… 查看全文>>

摘要：但是，進(jìn)入了妊娠后期，孕婦游泳會導(dǎo)致羊水早破等問題出現(xiàn)，所以不宜游泳。孕婦游泳的時候只能選擇仰泳、水中漂浮、水中大水的姿勢，這樣的游泳方式可以緩解孕期腰疼癥狀，…… 查看全文>>

摘要：劃手的速度：如滑下動作用高速，越劃到后邊速度越慢，特別是在劃手作用力應(yīng)該最大的時候，速度反而更慢，接著收手和伸手也慢，這樣就減少了劃手的作用，增加了停頓的時間。 查看全文>>

摘要：呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經(jīng)過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸…… 查看全文>>

摘要：對于游泳的時間也要有一個正確的把握，不能夠長時間的在水中游泳，因為如果長時間的在水中的話，會使皮膚受到外面冷的刺激，使得血管急速收縮。讓體溫的散熱功能大于吸熱的…… 查看全文>>

摘要：改善肌肉系統(tǒng)的能力游泳是一項全身參與的運動，可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝供能。 查看全文>>

摘要：雖然說游泳能降低身體的負(fù)擔(dān)，但如果游得太快太急，動作過于激烈的話，恐怕會造成損傷哦！為了避免游泳時受傷，記得要在下水前做熱身運動。 查看全文>>

摘要：從游泳室出來，要吹干寶寶頭發(fā)，注意把孩子包裹好，不要著涼。孩子回家后要好好休息，注意觀察孩子的睡眠、吃奶情況、精神狀態(tài)及大小便等情況，如有異常應(yīng)及時向醫(yī)生或游泳…… 查看全文>>

摘要：初學(xué)游泳的中老年人是有一定的要求的，在參加游泳鍛煉前一定要進(jìn)行全面的身體檢查，體檢合格者才能參加這項運動。千萬不要冒險。事前要進(jìn)行體格檢查，能否游泳聽從醫(yī)生意見…… 查看全文>>

摘要：貧血可引起頭暈、心悸、心動過速等癥狀，但一般不引起胸悶的癥狀。也主要引起頭暈癥狀，但血壓60/90左右，一般不會引起供血的改變。 查看全文>>

摘要：其實游泳是可以有效減肥的。根據(jù)實踐，初步進(jìn)行游泳減肥的朋友，應(yīng)該做兩件事：短游尋漂浮感、勤出水尋重力感。 查看全文>>

摘要：練習(xí)劃水和踏水：借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節(jié)奏的向下踏…… 查看全文>>

摘要：隨著我們年齡的不斷增加，骨關(guān)節(jié)軟骨也會慢慢的發(fā)生退行性的病變，情況嚴(yán)重的話會慢慢的演變?yōu)楣顷P(guān)節(jié)炎，這種情況在老年人中最為常見。 查看全文>>

摘要：游泳是廣大群眾喜愛的一項體育運動，對于鍛煉身體，增強體質(zhì)，養(yǎng)生保健，防治疾病十分有益。 查看全文>>

摘要：很多人在游蛙泳時頭始終露出水面，這樣頸部始終彎曲較勁，對于頸椎是損傷。為保持浮起，身體始終在僵硬不能放松狀態(tài)，達(dá)不到健身目的。學(xué)會換氣掌握正確的泳姿是很重要的。 查看全文>>

摘要：紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質(zhì)元素，同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能為孕婦和胎兒提供很多營養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：紅毛丹又叫毛荔枝，因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像，在吃紅毛丹的時候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕…… 查看全文>>

摘要：孕婦吃紅毛丹不僅能補充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質(zhì)元素，而且它還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能夠滿足孕婦在孕期補充大量營養(yǎng)的需求…… 查看全文>>

摘要：看似紅色小刺猬的紅毛丹在每年的6-8月為果實成熟采摘季節(jié)。紅毛丹別名，毛荔枝、毛龍眼。是一種肉質(zhì)柔軟、味甜多汁水果，入口生津。果實呈球形、橢圓形或長卵形，并有軟…… 查看全文>>

摘要：紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當(dāng)茶飲，可改善口團(tuán)炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當(dāng)日常飲料，能降火解熱；其樹皮水煮當(dāng)茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。 查看全文>>

摘要：放入冰箱冷藏。用密封袋子將紅毛丹完全密封，放在冰箱里面冷藏，可以保鮮10天左右。不過外殼也難免出現(xiàn)暗淡的顏色，不像剛買回來的那么鮮紅哦。 查看全文>>

摘要：在紅毛丹果核上的那層堅硬而且脆脆的保護(hù)膜，和果肉緊密相連，讓人吃的時候都不能痛痛快快地大口大口咬，而是要小心一層一層地撕咬下紅毛丹的果肉。這層膜如果吃進(jìn)人的肚子…… 查看全文>>

摘要：紅毛丹又叫毛荔枝，因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像，在吃紅毛丹的時候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕…… 查看全文>>

摘要：在選購紅毛丹時同荔枝一樣，要看其外表是否美觀，皮色是否鮮紅，外表新鮮的果實，品質(zhì)口感自然鮮美。以呆皮表面柔毛紅中帶綠的果實品質(zhì)最佳。選購時應(yīng)挑軟刺細(xì)長新鮮，果體…… 查看全文>>

摘要：紅毛丹（學(xué)名：Nephelium lappaceum），為東南亞原產(chǎn)之無患子科大型熱帶果樹，馬來文稱之“rambutan”，意為“毛茸茸之物”。成熟的紅毛丹果并…… 查看全文>>

摘要：是需要注意清淡的飲食就可以的，避免油膩的食物，逐步進(jìn)行以修復(fù)，同時進(jìn)行對癥的以多觀察，進(jìn)行保護(hù)胃部的黏膜就可以的。 查看全文>>

摘要：紅毛丹在中國屬于珍稀水果，因為種植面積很少，全中國有種植較大面積的紅毛丹的地區(qū)目前只有海南島的保亭和三亞。紅毛丹是常綠喬木，雌雄同株或異株。根系生長快，側(cè)根良好…… 查看全文>>

摘要：準(zhǔn)媽媽吃紅毛丹不僅能補充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質(zhì)元素，而且它還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，對于孕期需要大量營養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽來說是…… 查看全文>>