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人群養(yǎng)生

家庭醫(yī)生在線人群養(yǎng)生欄目涵蓋了不同人群的養(yǎng)生方法優(yōu)勢以及差異。包括男人、女人、兩性、名人、老人、白領養(yǎng)生知識內(nèi)容。為熱愛養(yǎng)生的網(wǎng)友揭開中醫(yī)養(yǎng)生的神秘面紗。

摘要:在孕前準備階段直至哺乳期都盡量減少化妝,避免染發(fā),不涂指甲油。因為化妝品中的鉛可以經(jīng)皮膚、粘膜吸收,產(chǎn)前接觸鉛過量可損傷胎兒腦組織,以致影響兒童期的體格和智力發(fā)…… 查看全文>>

摘要:體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法,因為一般來說,女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降,而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。 查看全文>>

摘要:患有腎臟疾病的女性懷孕,不僅孕婦可能患上妊娠高血壓綜合征,還不利于胎兒的發(fā)育,可能導致胎兒發(fā)育遲緩,嚴重的還會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等。孕婦還可能患上腎功能衰竭和尿毒癥…… 查看全文>>

摘要:有運動習慣的女人少有超重,而體重也與女人的孕力有關。專家發(fā)現(xiàn)了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,…… 查看全文>>

摘要:備孕媽媽的工作生活要有規(guī)律,保持合理的作息時間,不暴飲暴食,睡前不宜長時間的上網(wǎng)或觀看緊張、刺激的電視,良好的心態(tài)和適度的性生活。適當?shù)膽敉饣顒邮窃鰪婓w質(zhì)的有效…… 查看全文>>

摘要:壓力會促進“壓力激素”,即去甲腎上腺素、腎上腺素等化學物質(zhì)的生成,如不順利排出,壓力激素會影響血液循環(huán),不利懷孕。所以,女性郁悶時不要悶在心里,可以通過大聲嘆氣…… 查看全文>>

摘要:健脾胃、益心腎、烏須發(fā)、補虛損、抗衰老??梢园炯t棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。 查看全文>>

摘要:男性胸透后最好3個月后再要孩子。胸透對人體來說是一把雙刃劍,它既能檢測出人體臟器的異常,但是也會危害健康,X線的輻射對人體有害。 查看全文>>

摘要:蓮 子:健脾胃、益心腎、烏須發(fā)、補虛損、抗衰老??梢园炯t棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。 查看全文>>

摘要:氣虛者還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿卜、豆腐、豆?jié){、馬鈴薯、香蕈…… 查看全文>>

摘要:孕前檢查,女性主要需要進行檢查的項目包括了血常規(guī)、生殖系統(tǒng)檢查、脫畸全套檢查、肝功能檢查、內(nèi)分泌檢查、尿常規(guī)檢查、口腔檢查、染色體檢查等。 查看全文>>

摘要:咖啡好像成為了現(xiàn)代事業(yè)型女性的角色代表,有很多的職業(yè)OL,一天不飲咖啡,就覺得心里像少了什么似得,其實咖啡就是育齡女性備孕期間不能吃什么食物之一,有調(diào)查顯示咖啡…… 查看全文>>

摘要:同時,有很多家居用品也會產(chǎn)生輻射,包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領女性在工作之余,回到家還要使用電腦,醫(yī)生建議使用電腦的時間,一天不宜超過4小時。 查看全文>>

摘要:男性如果長期缺乏果蔬當中的各類維生素,可能影響性腺正常發(fā)育和精子生成,使精子減少,或影響精子正常的活動能力,嚴重的可導致不孕。因此,準備做爸爸的男性應多吃一些蔬…… 查看全文>>

摘要:巨細胞病毒:感染后可引起胎兒宮內(nèi)生長遲緩、小頭畸形、腦炎、視網(wǎng)膜炎、溶血,新生兒死亡率高,可通過母乳喂養(yǎng)傳播。 查看全文>>

摘要:每個女性在月經(jīng)周期中,基礎體溫都會周期性變化。一般正常情況下,女性在排卵前的體溫維持36.5℃左右,波動范圍,而排卵期前后兩周左右的基礎體溫往往會高于36.5℃…… 查看全文>>

摘要:精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成,必須從食物中攝取。海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物。此外…… 查看全文>>

摘要:鋅的攝入與精子的濃度相關。對育齡男性的鋅攝取量為12.5毫克/天。富含鋅的食物有:瘦的紅肉、芝麻、蠔、扇貝、堅果、南瓜籽、蝦、酸奶、燕麥等。 查看全文>>

摘要:為助孕、優(yōu)生,女性朋友應注意在備孕階段多補充維生素,多吃全谷類、豆類、蛋,以及甘薯和綠葉蔬菜,以補充體內(nèi)所需的維生素。富含維生素的食物有胡蘿卜、花菜、西紅柿、大…… 查看全文>>

摘要:當歸有補血、養(yǎng)血之功效,對貧血、面黃血虛、唇甲蒼白、月經(jīng)不調(diào)、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能,粗蛋白質(zhì),粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。 …… 查看全文>>

摘要:男士往往對水果蔬菜不屑一顧,認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。 查看全文>>

摘要:大蒜能滅殺精子,多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,有一定的避孕作用。 查看全文>>

摘要:因為疾病會影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境,患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。 查看全文>>

摘要:現(xiàn)在都市人壓力過大,有的是來自工作中的壓力,有的是因為長時間不能懷孕的壓力,壓力過大會導致受孕更加困難,因此要學會釋放壓力。 查看全文>>

摘要:兩個孩子的年齡相差沒有很大的懸殊,孩子成長的空間里就少了一個代溝概念。兩個差不多的孩子,一起長大、一起玩耍,沒有孤獨感,這樣更有利于孩子對親情有個更深的概念,更…… 查看全文>>

摘要:香菇中的有效成分麥角甾醇,若經(jīng)太陽光照射后,可以轉(zhuǎn)變成維生素D。維生素D是機體調(diào)節(jié)鈣、磷代謝不可缺少的物質(zhì),它可以促進骨組織的成長鈣化,所以,香菇是預防小兒佝僂…… 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等,桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。 查看全文>>

摘要:脂肪是機體熱能的主要來源,其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質(zhì),增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對懷孕有益。 查看全文>>

摘要:煮上3分鐘后加入豆腐、胡椒粉、適量鹽,用水淀粉勾芡,倒入蛋液攪勻。 查看全文>>

摘要:根據(jù)多年來的研究發(fā)現(xiàn),準爸爸在酒后“制造”出來的小寶寶,往往致畸率會更高。這是因為當男性體內(nèi)酒精過度的時候,可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變,甚至會殺死精子,從而…… 查看全文>>

摘要:魚,每周至少吃兩次,包括一些高脂魚,但每周吃高脂魚的次數(shù)不能超過兩次。新鮮金槍魚(罐裝金槍魚不算油性魚)、鯖魚、沙丁魚、鱒魚等都是高脂魚。 查看全文>>

摘要:孕期的準媽媽如果體內(nèi)鋅含量低下,就會加重妊娠反應,分娩合并癥也會增多。對于肚子里的寶寶而言則會出現(xiàn)生長發(fā)育障礙及智力損傷,免疫力降低。所以,雖然專家提醒孕前三個…… 查看全文>>

摘要:不要高齡受孕。35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。 查看全文>>

摘要:腎虛是中醫(yī)的說法,系指腎臟精氣不足。人們常因為一些癥狀,就誤以為是腎虛的表現(xiàn),這是國人在認識腎虛上存在著誤區(qū)。那么,這些誤區(qū)有哪些呢?又該如何補腎呢? 查看全文>>

摘要:女人氣血不足容易容顏衰老加快,面色蒼白的底子靠濃妝艷抹也無法改變。想讓自己保持年輕態(tài),就要注意補氣血。你是氣血不足嗎?氣血不足有什么癥狀、氣血不足吃什么好呢? 查看全文>>

摘要:說到避孕方式無非就是那幾種,戴避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等等,那么,產(chǎn)后還在母乳喂養(yǎng)中的話,口服避孕藥是不可取的,會對寶寶 有一定的影響,如果也沒有做宮內(nèi)節(jié)…… 查看全文>>

摘要:腎,是男人要好好保護的器官,但是現(xiàn)代男性工作壓力大、休息時間少,很多人有腎虛的情況。那么,腎虛是什么導致的呢?吃什么可以緩解腎虛呢? 查看全文>>

摘要:據(jù)統(tǒng)計,全球已有超過1000萬名帕金森病患者,有近300萬在中國。在我國,每年更是新增超過10萬病友,帕金森病已成為繼腫瘤、心腦血管病之后中老年人的“第三殺手”…… 查看全文>>

摘要:孫儷發(fā)聲否認懷第三胎:保持體型的我很受傷,有些女性和孫儷一樣的遭遇,明明沒懷孕,卻由于肚子大被誤解,有哪些原因呢? 查看全文>>

摘要:生活中越來越多的人患上腎病,腎病早期可能沒有明顯癥狀,但若能及早發(fā)現(xiàn),就可以大大延遲甚至防止腎衰竭的發(fā)生。想要預防腎病的發(fā)生,那就要想辦法養(yǎng)腎。那么男人怎么養(yǎng)腎…… 查看全文>>

摘要:腎臟是劇烈運動中容易損傷的主要器官之一,可發(fā)生創(chuàng)傷和非創(chuàng)傷性損傷。劇烈運動引起的非創(chuàng)傷性腎損傷表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、血紅蛋白尿、肌紅蛋白尿、橫紋肌溶解、急性腎功能…… 查看全文>>

摘要:古人云:“不孝有三,無后為大”,生孩子從古至今一直都是女性的必經(jīng)之路,有人一次意外就能懷上孩子,有人備孕幾年卻一直都懷不上,到底是怎么回事呢?據(jù)數(shù)據(jù)顯示,國內(nèi)不…… 查看全文>>

摘要:男人到了一定的年紀之后,就應該適當?shù)难a腎,這樣可以有效的預防腎虛。那么,男人腎虛癥狀有什么呢?可以用什么治療腎虛呢? 查看全文>>

摘要:腎虛,是男性朋友最常見的一種疾病,它不僅會讓男人覺得顏面全失,還會給生活帶來一定的影響,那么導致腎虛的原因有哪些呢?吃什么可以補腎呢? 查看全文>>

摘要:腎虛是一種中醫(yī)的說法,它一般指腎臟精氣陰陽不足,包括腎陰虛和腎陽虛兩種,如果是發(fā)生在男士身上猜猜伴隨著生長生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意腎虛癥狀,注意及時…… 查看全文>>

摘要:現(xiàn)代人夜生活豐富,睡覺時間越來越晚,熬夜、日夜顛倒是常事,但這樣的生活方式不利于生理機能順利受孕。所以,女性朋友想要懷孕,要先養(yǎng)成正常的生活作息,晚上就寢時間不…… 查看全文>>

摘要:辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起便秘或出現(xiàn)消化功能障礙,影響對胎兒營養(yǎng)的供給,因此,孕前三個月,夫妻雙方都應該少吃辛辣食品。 查看全文>>

摘要:在這里首先要提一提營養(yǎng),主要是因為現(xiàn)在越來越多的女性朋友加入到減肥的行列,節(jié)食成為了備孕路上一大絆腳石。要知道,卵子是否能夠受精,與它們的活力有很大關系,如果營…… 查看全文>>

摘要:大家都知道一個健健康康的寶寶的出生需要在準爸爸和準媽媽在懷孕前就要做好一切的備孕準備,在女性朋友懷孕期間更是需要注意一些事項。對于備孕期間是有很多懷孕知識需要小…… 查看全文>>

摘要:一般來說,女性的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據(jù)以往12個以上的月經(jīng)周期記錄,來推算出目…… 查看全文>>

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