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摘要：廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。 善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心…… 查看全文>>

摘要：女性的亞健康多表現為身體和精神上的不適，例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸軟、頭暈失眠、畏寒肢冷、心緒不寧、氣短汗多、月經不調等。有關專家指出，更年期前后和哺乳期后…… 查看全文>>

摘要：亞健康人們往往采取一種更傳統的，被動的做法，以身體和心理的平衡調整，保持健康的標準。 查看全文>>

摘要：逛街，這個最受女性歡迎的消閑方式，是很好的有氧運動。女性逛街少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內大部分熱量，達到健身效果跳繩，…… 查看全文>>

摘要：曲池：曲肘90度，橈側肘橫紋消失處是穴。此穴有良好的降壓作用?；加懈哐獕旱呐笥芽梢越洺｜c按此穴，防病保健。另外，此皮對皮膚病、肘臂攣痛亦有良好的效果。 查看全文>>

摘要：辦公室一族在工作中的時候，由于工作的時候精神高度集中，很容易忘記喝水，進而造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮以及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發(fā)腦血…… 查看全文>>

摘要：測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A;然后身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢，連續(xù)做20個（頻率適中），繼續(xù)測出脈搏數B;休息1分鐘，再測脈搏…… 查看全文>>

摘要：競爭的年代、改革的年代，人們面臨著被“炒魷魚”和下崗的威脅，為了保持崗位，不得不承受越來越重的壓力，陷人越來越多的矛盾。 查看全文>>

摘要：雞肉就是白肉中的代表，其增強人體免疫力的作用主要體現在所含有的?；撬嵘稀Ｅ；撬峥梢栽鰪娙说南芰?，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育…… 查看全文>>

摘要：努力培養(yǎng)心理保健習慣，經常反觀自己的內心體驗，在日常生活、學習、工作中養(yǎng)成對待他人和事物的積極情感，在行為過程中體會愉快。 查看全文>>

摘要：現在，人們對這種現象逐漸清楚了，這種“自感不爽，檢查無病”，介于健康與疾病之間的狀況，醫(yī)學上稱為“亞健康”，又叫“第三狀態(tài)”或“潛病期”。 查看全文>>

摘要：脂肪類食物不可多食亦不可不食，因為脂類營養(yǎng)是大腦運轉所必需的，缺乏脂類將影響思維。維生素要多吃，人承受巨大的工作、心理壓力時，所消耗的維生素C將顯著增加。補充靈…… 查看全文>>

摘要：人在社會生存，難免有很多煩惱，要想應付各種挑戰(zhàn)，重要的是通過心理調節(jié)維持心理平衡。 查看全文>>

摘要：消疲靈藥粥 取市售消疲靈10～20克，調稀粥食服，每天3次。該粥具有益氣健脾，養(yǎng)血安神，消除疲勞的功效，對慢性疲勞綜合征有滿意療效。 查看全文>>

摘要：首先，要保持三餐的規(guī)律性，每天至少有兩頓要有素菜。盡量多吃高蛋白、低脂肪的食品，比如牛肉、魚蝦等。盡量少吃高膽固醇、高脂肪、高糖分等“三高食品”，高鹽的食品也要…… 查看全文>>

摘要：播放自己最喜歡的音樂作為背景，慢慢的放松自己。請注意選擇那些比較舒緩和輕松的音樂，能夠讓你感到輕松和冷靜的音樂。很多人發(fā)現聽音樂的時間更加容易安靜下來，放松下來…… 查看全文>>

摘要：保障睡眠。睡眠和每個人的身體健康密切相關。專家研究，睡眠應占人類生活1/3左右的時間。而當今因工作或娛樂造成的睡眠不足已成為影響健康最普遍而嚴重的問題。值得引起…… 查看全文>>

摘要：對于女人來說，有一種“生物”來了嫌煩、不來擔心，我們親切地稱其為“大姨媽”、“好朋友”。嘴上說著討厭她不希望她出現，一旦她鬧起脾氣，提前、遲到都會弄得我們憂愁不…… 查看全文>>

摘要：吃的好已經不是我們的目標了，隨著我們健康意識的增強，怎么吃的健康才重要，上班族女性面臨的過大壓力傷害身心，怎么吃減壓呢？吃哪些食物減壓呢？飲食不僅可以強身健體，…… 查看全文>>

摘要：雖然大伙吐槽時經常用到“蛋疼”這個詞，但好像還真沒怎么了解過呢。網上曾經有人把男性的蛋疼與女性的分娩疼作對比，還鼓搗出一個名為“del”的疼痛單位，大意是說女性…… 查看全文>>

摘要：如果以每天睡眠8個小時計算，一生三分之一的時間都會在床上度過，睡的好非常重要的！壽命超過百歲的張學良先生被問到養(yǎng)生之道時就曾回答說：“我并沒有特殊的養(yǎng)生之道，只…… 查看全文>>

摘要：“笑尿了”是不少年輕人的口頭禪，尷尬的是，有人卻真的笑尿了。這是怎么回事呢？“笑尿了”真的是一種病嗎？病因是什么？該如何預防治療？下面一起來看看。 查看全文>>

摘要：“人有三急”中的三急之一都可以一忍再忍。但其實憋尿這樣的習慣對身體的危害甚大。憋尿憋破膀胱？聽了你可能會覺得很好笑?？墒钦娴挠蓄愃频那闆r發(fā)生了，看了你還笑得出來…… 查看全文>>

摘要：男人的精子健康不僅僅會影響下一代，精液的健康對女性的身體也有影響，健康的排在女性陰道內的精液對女性而言是有益的， 男人喝什么飲料會傷害精子？這些飲料一定要少喝！…… 查看全文>>

摘要：無論男女，內褲都是衣柜里不可缺少的內容。特別是女性，內褲更關系著私處的健康。內褲有哪些分類？你不一定全知道。內褲怎么選擇？說不定專家所言出乎你的意料。 查看全文>>

摘要：遺精怎么辦呢？遺精可發(fā)生在睡眠中，也可發(fā)生在清醒狀態(tài)時。頻繁遺精會使人精神萎靡不振，頭昏乏力，腰膝酸軟，面色發(fā)黃，影響身心健康。因此遺精對男性的健康影響很大，以…… 查看全文>>

摘要：整潔的家里突然變得骯臟雜亂；父母無端奇怪的指責和懷疑；沒事兒默默掉眼淚；總和你絮絮叨叨……老人出現這些情況，你可能認為是他（她）變難纏了，變得沒有耐心。其實，出…… 查看全文>>

摘要：有的人生理期會感冒，生理期時感冒，生理期過后卻沒有完全根治，恐怕會造成體質變得更加敏感虛弱，抵抗力變得更差，之后只要有一點細菌感染，就可能生病，因此，不能小看生…… 查看全文>>

摘要：隨著社會的發(fā)展和生活方式的改變，目前患有慢性腰腿痛的人越來越多，甚至包括許多年輕人。在門診經常會有患者問：“怎樣才能預防腰腿痛？”下面就介紹6個預防腰腿痛的小竅…… 查看全文>>

摘要：自從二胎政策開放之后，不少的新婚夫妻甚至是老夫老妻都加入了備戰(zhàn)二胎的戰(zhàn)爭中。那么你知道備孕期應該如何飲食比較好呢？其實備孕期的飲食看似跟平時沒有關系，但它影響著…… 查看全文>>

摘要：工作壓力大，飲食不規(guī)律，睡眠不佳等等問題，導致很多人都陷入了亞健康狀態(tài)。亞健康似乎成了都市人的“通用病”，面對這種情況，我們該如何調理呢？ 查看全文>>

摘要：亞健康是威脅現代人身體健康，影響生活品質的一個最為關鍵的因素之一了。那么什么是亞健康呢？亞健康都有哪些表現呢？ 查看全文>>

摘要：說到腎虛，我們可能首先想到的是與男性有關，特別是男性性功能方面。其實呢，腎虛，也與女性有關系，雖說沒男性那么嚴重，扯不到性功能上，但給愛美的女性造成的傷害可能也…… 查看全文>>

摘要：衰老是我們最想逃避但又無法逃避的事情。很多人覺得臉最先老，皺紋就是老得證據，所以用很多抗皺煥顏的護膚品。但是身體最先衰老，是從臉開始的嗎？眼見不一定為實，衰老這…… 查看全文>>

摘要：你是否有這樣的困擾？工作后體重不斷攀新高，雖然工作勞累、生活清貧，卻一直被大家調侃：日子滋潤；臉上的膠原蛋白越來越少，臀部的寬度卻在日漸增長；右手“撫摸”鼠標一…… 查看全文>>

摘要：近些年，關于年輕的上班族猝死的新聞可謂是屢見不鮮，我們在痛惜這些生命逝去的同時，其中的原因也是讓人唏噓不已。竟然很多人是因為在辦公室久坐而引發(fā)悲劇的。 查看全文>>

摘要：尿頻尿急、盆底疼痛、性功能障礙···得了前列腺炎有苦難言前列腺炎的發(fā)病率逐年增高，呈現越來越年輕化的趨勢，所以，年輕男性做好前列腺炎的預防很有必要，需從以下幾個…… 查看全文>>

摘要：大多數男性同胞都想讓自己更堅硬更持久，所以在欣賞日本動作片的時候，很多男人會羨慕那些永遠精力旺盛的男優(yōu)，渴望成為他們那樣的“一夜七次郎”。不少男性朋友認為，只有…… 查看全文>>

摘要：隨著現代人的飲食發(fā)生變化，越來越多的人被糖尿病找上門。據悉，目前世界上并沒有一種藥物能夠 治療 糖尿病，只能通過飲食上進行病情的調理。既然飲食對于血糖的控制非?！?查看全文>>

摘要：馬上就要夏天了，很多人一到夏季，嘴唇就會出現發(fā)干的情況，嘴唇發(fā)干的原因有很多，缺水是其中的原因之一，所以很多 女性 朋友嘴唇發(fā)干的時候就狂喝水 ，補水是其中的一…… 查看全文>>

摘要：炎熱的夏季，上班的人們往往容易困乏，這時候很多白領都會選擇喝一杯咖啡來提神，其實喝茶也能起到提神的作用，而且無論是綠茶、烏龍茶還是花茶，都還有著很好的消暑作用，…… 查看全文>>

摘要：疲勞，會讓我們不能正常的工作，讓我們的心情不好，讓我們沒有心思做任何事情。這是因壓力和過度疲勞導致的倦怠是一種令每個職場人士惶恐不安的精神狀態(tài)。一旦被工作倦怠癥…… 查看全文>>

摘要：女性朋友們可以觀察自己的身體情況，來判斷自己是否屬于亞健康，白領女性朋友們必知的五大亞健康身體狀況，趕緊看過來，你有沒有這樣的情況呢？ 查看全文>>

摘要：鬼壓床又叫睡眠癱瘓癥，很多人都經歷過“睡眠癱瘓癥”，有些人第二天起來怕得要命，那么到底“睡眠癱瘓癥”到底是否有鬼魂呢，睡眠癱瘓癥是怎么回事？睡眠癱瘓癥的科學解釋…… 查看全文>>

摘要：目前中國55歲以上人口約2.6億，超過1/4的老年人配戴假牙。專家指出，假牙護理不當將有可能成為疾病的隱患，如心臟病、高血壓、糖尿病、義齒性口炎、細菌性肺炎等。…… 查看全文>>

摘要：在我國大部分人的觀念中，人老了，身體零件就會不好使了，所以上了年紀掉牙，是件再正常不過的事。對于牙醫(yī)，不少人也都表示拒絕。在他們看來，牙不疼，就代表沒事兒，牙疼…… 查看全文>>

摘要：《人民的名義》熱播，劇中高小琴的角色格外奪目。她以精明干練、優(yōu)雅知性的氣質，贏得大眾一致好評。劇中的她，極具智商和情商，有著男人一般的剛毅，努力奮斗成為一名成功…… 查看全文>>

摘要：從《家有兒女》里的童星“小雪”，再到接拍《戰(zhàn)長沙》、《青云志》和《歡樂頌》等作品的“90后四小花旦”，楊紫事業(yè)蒸蒸日上的同時，對于自己的減肥大業(yè)也是操碎了心。在…… 查看全文>>

摘要：胃酸胃痛胃不好對于很多朋友們來說都是很平常的事情，因為平常而不能引起我們足夠的重視，但是，大家不想因小病導致大病，及時的解決是非常必要的，針對胃酸過多，我們請養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：帕金森病是一種老年常見疾病，在我國，60歲以上的老年人患病率在1.6~1.7%之間，40歲以下的病人比較少見。提到帕金森病，很多人第一反應就是“抖”，專業(yè)術語叫…… 查看全文>>