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摘要：炎熱的八月到了，這個月份是夏季中最難熬的，夏季養(yǎng)生的禁忌有哪些呢？如果是想要自己平安度過夏季的人就一定要多關(guān)注一些相關(guān)知識才可以的，像是腸胃疾病還有頸椎病就是這…… 查看全文>>

摘要：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑和豐富的維生素C，不但可以有效的清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出能有效對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以很好的刺激中樞神經(jīng)，振奮…… 查看全文>>

摘要：婦科專家介紹，往往月經(jīng)不調(diào)常見的原因分為飲食健康、作息健康、婦科病、心理健康等，另外，需要提醒一些沒有經(jīng)驗的女性，如果已經(jīng)有過性生活，并且沒有避孕的話，也可能因…… 查看全文>>

摘要：亞健康的表現(xiàn)多種多樣，主要有疲乏無力、頭痛、、煩躁、健忘、注意力不集中等癥狀。無論是何種原因引起的亞健康，延誤病情都會導(dǎo)致嚴(yán)重后果的，要想遠(yuǎn)離亞健康，最有效的辦…… 查看全文>>

摘要：亞健康型畏寒，是指人體不因外在因素、病毒性感染等情況下，比正常人更為畏懼寒冷，或手足發(fā)瘟，但多加衣被或近火取暖能緩解，或伴口唇色紫，呼吸減慢，血壓偏低，并應(yīng)排除…… 查看全文>>

摘要：亞健康型牙齒松軟，，是指自覺牙齒松動，外力撥弄牙齒不見動搖或僅見輕微動搖，咀嚼食物時感覺軟弱無力或疼痛的一種癥狀。可能伴有牙頸部遇酸、甜、冷、熱刺激的不適感，不…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)機(jī)體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時，都可導(dǎo)致機(jī)體功能失調(diào)。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：是否在日常生活、工作中，老是忘記很多事情，在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作時，容易走神，無法集中自己的精力，其實這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn)。 查看全文>>

摘要：近年來，亞健康已經(jīng)成了白領(lǐng)一族的健康趨勢，亞健康如果不注意調(diào)理就會引發(fā)多種疾病的發(fā)生，亞健康型夜尿多就是其中的一種。那么針對此病有何治療方法呢？下面給大家介紹針…… 查看全文>>

摘要：由于現(xiàn)在人們生活節(jié)奏過快，工作壓力大，再加上人們?nèi)狈﹀憻?，?dǎo)致有非常多的人出現(xiàn)了身體亞健康的狀態(tài)，很多人經(jīng)常沒精神總是感覺非常疲勞。導(dǎo)致工作總是不在狀態(tài)。要怎么…… 查看全文>>

摘要：不少上班一族想要保健身體，怎么預(yù)防亞健康呢？白領(lǐng)一般都是利用睡眠休息時間來換取工作、娛樂。據(jù)專家指出，若一覺醒來沒有清爽感覺，那么心臟病的發(fā)病機(jī)率會提高27%，…… 查看全文>>

摘要：心悸是指自覺心跳不安，是心臟跳動時的一種不適感，伴有驚慌或空虛的感覺，在亞健康狀態(tài)，該癥狀在半個月內(nèi)時常發(fā)生；但應(yīng)排除各種疾?。ㄈ缙髻|(zhì)性和功能性心臟病、貧血、甲…… 查看全文>>

摘要：都明白如果長時間熬夜、經(jīng)常性的睡眠不足，容易給人帶來很多健康隱患，還很容易在生活和工作的時候因為疏忽犯下很多不應(yīng)該犯的錯誤。所以很多人越來越注意自己的睡眠問題，…… 查看全文>>

摘要：“健忘癥”是一種老年病，現(xiàn)在卻成了職場人群的高發(fā)病。白領(lǐng)健忘癥是神經(jīng)衰弱引發(fā)的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經(jīng)過度疲勞出現(xiàn)的短暫記憶障礙。這也是亞健康…… 查看全文>>

摘要：便秘相信大家并不陌生，其主要表現(xiàn)為大便干燥，堅硬，排便困難且通常還會伴有便血，腹脹，腹痛等現(xiàn)象，相信大家多多少少都有過便秘的情況，其實大家可能還并不清楚，便秘也…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法，不僅能防治盜汗且可益氣滋陰而健身，下面就介紹…… 查看全文>>

摘要：夏季女性喝什么茶可以緩解亞健康呢？當(dāng)然，職場的白領(lǐng)女人總是別人羨慕的對象，光新亮麗。但是壓力確是非常大的。那么在我們的日常生活中有沒有什么能夠緩解白領(lǐng)疲勞的茶？…… 查看全文>>

摘要：隨著現(xiàn)代生活壓力越來越大，很多人患有亞健康現(xiàn)象，那么亞健康型夜尿多也是其中一種。夜尿多的中醫(yī)病機(jī)主要是腎陽不足。腎氣虧虛。它的病因、判斷依據(jù)和調(diào)理方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：長期高強(qiáng)度體力勞動，造成身體疲勞，出現(xiàn)下肢無力、酸軟現(xiàn)象。長期營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)、微量元素（尤其是鈣、鉀）攝入不足，導(dǎo)致肌肉萎縮、無力。 查看全文>>

摘要：有的人自我感覺頭暈頭重、胸悶乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虛汗多、小便清長等，去看西醫(yī)并作體檢，結(jié)果是各項檢查都沒有大問題，但癥狀又確實存在，…… 查看全文>>

摘要：檢測內(nèi)容：承受壓力的能力、情緒穩(wěn)定程度、睡眠、記憶力、意識狀態(tài)、腦能量、小腦功能狀態(tài)、腦損傷指數(shù)、反應(yīng)力、腦力、頭痛、頭暈、缺氧、反應(yīng)速度指標(biāo)、小腦動作協(xié)調(diào)性、…… 查看全文>>

摘要：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的新標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為健康應(yīng)該是生理健康、心理健康、社會適應(yīng)健 康和道德健康四維一體的完美狀態(tài)。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、科學(xué)的進(jìn)步、社會的轉(zhuǎn)型和競 爭的加劇…… 查看全文>>

摘要：一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中，注意亞健康已向你發(fā)出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性…… 查看全文>>

摘要：在市場經(jīng)濟(jì)條件下，經(jīng)濟(jì)收入逼迫人們過份地勞作，出現(xiàn)身心情“透支”現(xiàn)象；金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。 查看全文>>

摘要：廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病?，F(xiàn)代高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)文化生活，使一些人在室內(nèi)有空調(diào)、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠(yuǎn)…… 查看全文>>

摘要：亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。 查看全文>>

摘要：過敏性鼻炎患者的心理常常處于亞健康狀態(tài)，許多此類疾病的患者的性格過于敏感、好勝心強(qiáng)等特征，工作方面壓力大、長時間加班勞累、家庭關(guān)系緊張、婚戀挫折、身體疾患之類的…… 查看全文>>

摘要：四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。 查看全文>>

摘要：飲食不合理。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時，都可導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種…… 查看全文>>

摘要：地球引力無處不在，可以用來健身。自身的重量帶來的阻力，能隨時隨地進(jìn)行肌肉鍛煉。比如，俯臥撐、門框當(dāng)單杠做拉伸、工作間多走動等都是很好的鍛煉方式。 查看全文>>

摘要：腰部的一側(cè)或者是雙側(cè)會發(fā)生疼痛感，腰部的疼痛是很多疾病的統(tǒng)一癥狀，但是也可以作為是一種獨立的疾病。有時候也會同時的連帶脊椎和兩側(cè)肌肉同時產(chǎn)生疼痛。 查看全文>>

摘要：頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。 查看全文>>

摘要：長期窩在椅子上，把自己彎成個蝦米，胃部想好好工作都被壓迫得難以活動，消化能力大大減弱，吃進(jìn)去的東西堆在一個狹小的空間里，最后都成了負(fù)擔(dān)。對策：飯后站立20分鐘，…… 查看全文>>

摘要：誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現(xiàn)記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發(fā)胖或變瘦。 查看全文>>

摘要：戶外活動。現(xiàn)代高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)文化生活，使一些人在室內(nèi)有空調(diào)、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠(yuǎn)離陽光和新鮮空氣，經(jīng)常處于萎靡不振、憂郁煩悶狀態(tài)。因此，要每天抽出一至…… 查看全文>>

摘要：維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，而細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。因此，積極補(bǔ)充維生素A非常重要。 查看全文>>

摘要：肥胖疲勞狀態(tài)有許多身體過于肥胖者，因體重過重不僅會使身體疲勞，而且會造成心理疲勞。此時應(yīng)少吃淀粉類和糖類的食物，宜長期食用蘿卜、卷心菜、白菜、青椒、西紅柿、香菇…… 查看全文>>

摘要：每當(dāng)晚上感到頭昏思睡時不要硬撐，不可強(qiáng)用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。 查看全文>>

摘要：過量的脂肪有的會增加自由基的產(chǎn)生（如過量的不飽和脂肪酸），有的會加速營養(yǎng)素的消耗（如精制糖，酒精，咖啡因，藥物等），有的會減弱免疫細(xì)胞的功能﹐有的會抑制營養(yǎng)素的…… 查看全文>>

摘要：把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側(cè)向下至鼻翼兩旁，反復(fù)揉搓，到面部發(fā)熱為止。然后閉目，用雙手指尖按摩眼部及周圍。 查看全文>>

摘要：總感覺口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn)，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口干舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口干。 查看全文>>

摘要：把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側(cè)向下至鼻翼兩旁，反復(fù)揉搓，到面部發(fā)熱為止。然后閉目，用雙手指尖按摩眼部及周圍。 查看全文>>

摘要：在辦公桌旁有多種簡單的健身運(yùn)動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放松肌肉、恢復(fù)體力，如簡單的瑜伽動作，都會使注意力集中，情緒緩和。 查看全文>>

摘要：記憶力明顯下降。如果你在一段時間內(nèi)記憶力下降明顯，且耽誤了工作，那就要考慮是不是出現(xiàn)心理問題了。比如，與人交談時腦袋突然像暫停了一樣忘記自己想表達(dá)什么，或者日?！?查看全文>>

摘要：脾氣不好時。鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等制品以及小魚干等，都含有極其豐富的鈣質(zhì)，可以幫您消除火氣。蘿卜順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，最…… 查看全文>>

摘要：多喝牛奶、酸奶等乳制品，多吃魚干、骨頭湯等富含鈣質(zhì)的食品，可以避免發(fā)怒，防止攻擊性行為的發(fā)生，起到鎮(zhèn)靜作用。 查看全文>>

摘要：調(diào)查顯示，只有10%的人每周有固定時間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運(yùn)動。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。 查看全文>>

摘要：人之所以感到疲勞，首先是情緒使人的身體緊張。因此要學(xué)會放松，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行的目標(biāo)定向，切忌由于自我的期望值過高無法實現(xiàn)而導(dǎo)致心理壓力…… 查看全文>>

摘要：紅薯是一種比較健康的食品，秋冬天氣漸涼，街邊、店面的烤紅薯又成為一道風(fēng)景線。薯類含有的抗氧化成分具有抗癌作用，在日本被稱為“抗癌明星”。另外，紅薯中還含有豐富的…… 查看全文>>

摘要：職場中的白領(lǐng)女性朋友們，經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，總覺得這是工作壓力較大，比較累造成的，但其實，如果出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，有可能是與你的婦科炎癥等有關(guān)，出現(xiàn)腰酸背痛的…… 查看全文>>