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摘要：生活中有部分的朋友會(huì)有手腳冰涼，并且多汗的情況，這種表現(xiàn)常見是由腎虧導(dǎo)致的。除了腎虧，還有部分的病因回導(dǎo)致這樣的表現(xiàn)，比如脾胃虛弱、精神因素等等，大家應(yīng)該先做好…… 查看全文>>

摘要：到了晚上睡覺的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)自己的手腳非常冰冷的話很多人覺得這樣睡覺很不舒服，還會(huì)覺得晚上手腳冰冷的時(shí)候也會(huì)影響到睡覺的情緒，經(jīng)常失眠，這樣的情況下來很難安心入睡…… 查看全文>>

摘要：由于女性和男性的生理機(jī)制有較大的區(qū)別，比如女性的身體的肌肉會(huì)比男性的少，因此體溫多比男性要低，容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。尤其是冬天，這種情況是可以通過飲食來調(diào)理的…… 查看全文>>

摘要：體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起…… 查看全文>>

摘要：女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀，懷孕時(shí)期的女性體力消耗較大，更容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，那么孕婦出現(xiàn)手腳冰冷怎么辦呢？ 查看全文>>

摘要：手腳冰涼，對(duì)女性朋友來說，就要警惕是否是宮寒所造成的，因?yàn)楹芏嗯远既菀资艿綄m寒的影響，而想要有效的調(diào)理，枸杞，核桃，龍眼，大棗等這些食物達(dá)到的效果都是很好的。 查看全文>>

摘要：冬天對(duì)很多人來講是一個(gè)特別難過的季節(jié)，因?yàn)槊磕甑搅硕?，他們就?huì)感覺自己手和腳都很冷，即使是晚上鉆進(jìn)被窩，那種冷意還是無法驅(qū)趕走，有的人甚至睡到很多長(zhǎng)時(shí)間手腳也…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常性的手腳冰冷，而且有便秘現(xiàn)象，都會(huì)影響到我們的生活以及健康問題，所以想要有效的緩解，那么當(dāng)然是需要注重科學(xué)的預(yù)防和解決方法了，可是對(duì)于手腳冰涼便秘，應(yīng)該如何…… 查看全文>>

摘要：更年期的到來，會(huì)讓很多的人性情大變，而且還容易受到一些疾病的影響和傷害，所以為了能夠讓自己更加輕松愉快的度過更年期，那么我們就需要更加注重一些調(diào)理和解決的方法，…… 查看全文>>

摘要：用料，鴨 半只，老姜 1個(gè)，芝麻油 1大勺，廣東米酒 1/3瓶，老抽 1大勺，白糖 1小勺，枸杞少許，鹽 適量。 查看全文>>

摘要：小寒時(shí)節(jié)的這一天是開始進(jìn)入本年度最冷的時(shí)候。往往這個(gè)時(shí)候，體質(zhì)偏弱的女性朋友手腳就開始冰冷起來，甚至出現(xiàn)打哆嗦的現(xiàn)象，給很多女性朋友們的身體、生活和學(xué)習(xí)方面帶來…… 查看全文>>

摘要：大冬天里很多女性都有手腳冰冷的困擾，無論身上穿得多暖和，手腳都無法捂暖。一般來說，男性就無此煩惱。假設(shè)沒有一雙溫暖的男性的手為你時(shí)刻升溫，那么你該嘗試用飲食來調(diào)…… 查看全文>>

摘要：有句古話叫：“千寒易除，一濕難去；濕性黏濁，如油入面?！睗裥叭舨蝗コ栽俣嗟难a(bǔ)品也無濟(jì)于事。 很多人患上脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，其實(shí)都與濕邪入體有關(guān)。那么…… 查看全文>>

摘要：邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會(huì)遠(yuǎn)離我們，一切惡心、慢性的疾病也會(huì)失去存在的倚仗。如何對(duì)付濕邪，…… 查看全文>>

摘要：廣東人春季喝祛濕湯是有道理的。中醫(yī)理論認(rèn)為，春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，易克脾土，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內(nèi)困，加上春季陰雨綿綿，外濕阻遏，經(jīng)脈血?dú)獠粫场?查看全文>>

摘要：因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是由自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)的腳趾、膝蓋、肩膀和手…… 查看全文>>

摘要：艾葉是純陽(yáng)植物，艾灸時(shí)溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽(yáng)氣將寒氣排出體外。冬季正好是使用艾葉熏制的時(shí)機(jī)，寒性體質(zhì)的女性很多，像宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒…… 查看全文>>

摘要：女性的身體情況比較特殊，很容易出現(xiàn)體質(zhì)虛寒的問題，而這樣的身體素質(zhì)，也會(huì)影響到女性的月經(jīng)周期，例如導(dǎo)致月經(jīng)推遲等現(xiàn)象，而且還有一個(gè)明顯的癥狀就是手腳冰冷，所以針…… 查看全文>>

摘要：秋風(fēng)送爽，受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心，卻又出現(xiàn)了新的麻煩。不少人輕者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結(jié)、小便黃赤、手足心熱；重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等…… 查看全文>>

摘要：表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 查看全文>>

摘要：喝蓮子湯去心火。癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。取蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（…… 查看全文>>

摘要：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，四時(shí)與五臟、五味都是一一對(duì)應(yīng)的，不僅對(duì)應(yīng)，而且符合相生相克的原理。夏季屬心，天氣炎熱往往心火旺盛，而肺金則弱，腎水則虛，因此夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)往往在于克制…… 查看全文>>

摘要：連續(xù)高濕的沉悶天氣帶給我們身體上的不適，還導(dǎo)致越來越多的人火氣上升。中醫(yī)認(rèn)為雖然已入秋，但近期依舊算是一年中陽(yáng)氣最旺的季節(jié)，所以人火氣大，容易情緒焦躁。因此可通…… 查看全文>>

摘要：黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀。 查看全文>>

摘要：秋季是一個(gè)豐收的季節(jié)，谷物、植物、水產(chǎn)等都在這個(gè)季節(jié)收獲，而在這個(gè)秋季有一種食物更是防癌降火的佳品——菱角。 查看全文>>

摘要：海藻類食物富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、纖維、維生素和礦物質(zhì)等。海藻食物中含有豐富的可溶性纖維海藻糖酸，能夠保護(hù)人體免受輻射的傷害。 查看全文>>

摘要：鴿子去毛、洗凈，去內(nèi)臟，放開水里飛水后撈出；生姜切片，枸杞洗凈瀝干待用；山藥去皮，切成菱形塊；取沙鍋一只，倒入適量清水，放入鴿肉、開火燒開；加入山藥塊、姜塊、枸…… 查看全文>>

摘要：粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時(shí)，再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進(jìn)食。 查看全文>>

摘要：圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核。豬瘦肉洗凈，切塊。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4…… 查看全文>>

摘要：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。 查看全文>>

摘要：大部分氣虛型的患者中是久坐少動(dòng)的上班族，因坐著時(shí)身體的氣流比較不通順，就會(huì)表現(xiàn)在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補(bǔ)中益氣。 查看全文>>

摘要：桂圓和紅茶分別處理干凈，一同放入鍋中，加入適量的水，先用旺火燒開，然后加入紅糖，轉(zhuǎn)文火煮20分鐘，取汁飲用。 查看全文>>

摘要：發(fā)菜：發(fā)菜色黑似頭發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血，常吃又能使頭發(fā)烏黑，可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。 查看全文>>

摘要：心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。 查看全文>>

摘要：人參粥：人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 查看全文>>

摘要：常說的桂圓肉其實(shí)就是龍眼肉，不管是干的龍眼肉還是新鮮的龍眼，適量食用都具有很好的補(bǔ)血功效。 查看全文>>

摘要：新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 查看全文>>

摘要：鴿肉可以補(bǔ)充血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉要高，但脂肪卻很少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于雞肉，而且更容易被消化吸收，民間甚至有“一鴿九雞”的說法。 查看全文>>

摘要：貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持“小量、長(zhǎng)期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐…… 查看全文>>

摘要：新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 查看全文>>

摘要：新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 查看全文>>

摘要：限制脂肪：食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂…… 查看全文>>

摘要：花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調(diào)人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血…… 查看全文>>

摘要：看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足…… 查看全文>>

摘要：簡(jiǎn)單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品，胃…… 查看全文>>

摘要：杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩只，雞蛋煮熟后剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。 查看全文>>

摘要：海藻其實(shí)同樣也具有補(bǔ)血的功效，只是由于在海藻中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)血的功效。 查看全文>>

摘要：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。 查看全文>>