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摘要：運(yùn)動(dòng)中要注意保持水分的供應(yīng)，還要注意身體的各種不適癥狀，如頭暈、胸悶或絞痛、呼吸困難、惡心、頭痛，四肢劇痛、關(guān)節(jié)疼痛、特別疲勞、雙腿發(fā)軟、行走困難、心悸心慌等，…… 查看全文>>

摘要：嗜煙酒的，經(jīng)常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長(zhǎng)期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果你抽煙喝酒 又熬夜，那你注定是個(gè)濕熱…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)容易長(zhǎng)痘、煩躁，精神狀態(tài)不佳等癥狀，濕熱體質(zhì)會(huì)給患者帶來(lái)很嚴(yán)重的影響，但是患者朋友們不用慌，使用一些合理的方法是可以調(diào)理的，比如養(yǎng)成良好的生…… 查看全文>>

摘要：癥狀可表現(xiàn)為胸脅、脘腹等處或損傷部位脹悶或疼痛，疼痛特點(diǎn)多為脹痛、竄痛、攻痛，癥狀時(shí)輕時(shí)重，位置不固定，按之一般無(wú)形，痛脹常隨噯氣、腸鳴、矢氣等而減輕，或癥狀隨…… 查看全文>>

摘要：氣之為患，不外乎氣滯、氣虛、氣逆三個(gè)方面。氣為血帥，血為氣母，氣賴血載，在生理上相互依存；在病理上互為因果，相互影響，決定了理氣和活血的重要性和普遍性。 查看全文>>

摘要：平和體質(zhì)的入氣血旺盛，經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)以舒經(jīng)活絡(luò)、行氣活血為主。年輕入適合對(duì)穴位經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩捶打，老年入宜灸。常用的保健穴位有足三里、三陰交、涌泉、氣海、關(guān)元、命門、腎…… 查看全文>>

摘要：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“治未病”包括“未病先防”和“既病防變”兩個(gè)方面，后世對(duì)此多有發(fā)揮，目前一般認(rèn)為“治未病”應(yīng)包括“未病先防”、“既病防變” 與“瘥后防復(fù)”等三個(gè)方…… 查看全文>>

摘要：濕熱體質(zhì)常見原因如下：總吃香辣口味、燒烤、油炸食物；吸煙、喝酒、熬夜三者兼?zhèn)洌婚L(zhǎng)期情緒壓抑，借酒澆愁；肝炎病毒攜帶者；長(zhǎng)期生活在濕熱環(huán)境中的人，如南方人；過(guò)度進(jìn)…… 查看全文>>

摘要：特稟質(zhì)常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質(zhì)，包括過(guò)敏體質(zhì)、先天性畸形或生理性缺陷等等。特稟質(zhì)常見的癥狀表現(xiàn)常常有先天性、家族性的特征，胎傳性疾病為…… 查看全文>>

摘要：春歸大地，陽(yáng)氣生發(fā)，適于踏青賞花、郊游戲水，此時(shí)應(yīng)當(dāng)保護(hù)陽(yáng)氣，調(diào)攝精神。春季氣候變化較大，不宜立刻減去衣被，著裝宜“上薄下厚”；飲食上應(yīng)多食綠葉蔬菜，忌食酸澀收…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)氣的食物有：粳米、糯米、面、大麥、小米、薏米、扁豆、白菜、藕、紅薯、南瓜、黑木耳、蘑菇、蘋果、桃、蓮子、芡實(shí)、紅棗、栗子、核桃、畜肉、禽肉、鯽魚、牛奶、蛋、紅…… 查看全文>>

摘要：氣虛體質(zhì)的人容易乏力嗜睡?！熬门P傷氣”，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不利于脾胃之氣運(yùn)達(dá)全身，身體各部分得不到充分調(diào)養(yǎng)，倦怠乏力成為惡性循環(huán)。所以既應(yīng)當(dāng)保證睡眠的充足，也要控制睡…… 查看全文>>

摘要：氣郁體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)當(dāng)以理氣、行氣、疏肝、通竅的食物為主。氣機(jī)調(diào)暢了，有助于精神狀態(tài)的改變，合理搭配膳食，也可以增進(jìn)食欲，有助于改善抑郁的情緒，享受生活的樂(lè)趣。 查看全文>>

摘要：氣郁體質(zhì)是由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成，運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的就是調(diào)整氣機(jī)，舒暢情志。戶外大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于宣泄煩悶的心情轉(zhuǎn)移注意力。氣郁體質(zhì)的鍛煉方法主要有宣…… 查看全文>>

摘要：氣郁體質(zhì)的人性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑，甚至有時(shí)不能參加正常的人際交往。長(zhǎng)期郁郁寡歡得不到合理的調(diào)攝可導(dǎo)致孤獨(dú)的不良心態(tài)。 查看全文>>

摘要：濕熱體質(zhì)的人要想改變濕熱內(nèi)蘊(yùn)的體質(zhì)狀態(tài)，宜食用清涼瀉火、化濕利水的食品，如薏米、帶心蓮子、紅小豆、蠶豆、綠豆、綠豆芽、鯽魚、鯉魚、海帶、紫菜、田螺、牡蠣、海蜇、…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)生法：平時(shí)可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽(yáng)之品。平時(shí)要注意保暖。防止出汗過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避風(fēng)寒?？勺鲆恍┦婢徣岷偷倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。 查看全文>>

摘要：太陰氣虛的人在養(yǎng)生上應(yīng)該多進(jìn)食：小米、山藥、高粱米、白扁豆、荷葉、蓮子、大麥茶、紅茶、花茶、蜂蜜、生姜、大棗等。而不要食用生冷寒涼和太過(guò)油膩的東西，像海鮮一類，…… 查看全文>>

摘要：過(guò)敏性體質(zhì)表現(xiàn)有多種多樣。有的表現(xiàn)為呼吸道癥狀，如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等；有的為皮膚，如皮膚容易起蕁麻疹，有的一抓就出現(xiàn)紅疹、瘢痕；有的對(duì)某些藥物過(guò)敏，發(fā)…… 查看全文>>

摘要：體質(zhì)類型不僅對(duì)治未病有著重要意義，而且對(duì)養(yǎng)生同樣具有指導(dǎo)作用。養(yǎng)生，是現(xiàn)實(shí)生活中人們最常關(guān)注的一個(gè)話題，重視養(yǎng)生，說(shuō)明現(xiàn)代人對(duì)自己生命質(zhì)量的重視。但每個(gè)人的體質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：體質(zhì)辨識(shí)是人們選擇具體養(yǎng)生方法的基本依據(jù)之一，它重視人的體質(zhì)狀態(tài)，在防病治病上，從具體的人出發(fā)，權(quán)衡干預(yù)措施，體現(xiàn)以人為本、因人制宜的特色。進(jìn)行體質(zhì)的辨識(shí)，就要…… 查看全文>>

摘要：痰濕體質(zhì)之人多易發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者…… 查看全文>>

摘要：體質(zhì)特點(diǎn)：形體壯實(shí)，面赤時(shí)煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，人便熏臭為其特點(diǎn)。若病則易從陽(yáng)化熱，癥見高熱、脈洪大、大渴、飲冷等癥。 查看全文>>

摘要：人體之氣是人的生命運(yùn)動(dòng)的根本和動(dòng)力。人體的氣，除與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)以外，與腎、脾、胃、肺的生理功能也密切相關(guān)。所以機(jī)體的各種生理活動(dòng)，實(shí)質(zhì)上都…… 查看全文>>

摘要：青年期是個(gè)體由兒童向成年人過(guò)渡的時(shí)期。此期生殖系統(tǒng)發(fā)育迅速，第二性征逐漸明顯，形體增長(zhǎng)出現(xiàn)第二個(gè)高峰，使青少年具有與兒童明顯不同的社會(huì)、心理特征，精神發(fā)育由不穩(wěn)…… 查看全文>>

摘要：陽(yáng)虛體質(zhì)的人最難適應(yīng)季節(jié)的更替，自然環(huán)境適應(yīng)能力較差，尤其不耐嚴(yán)冬。冬季嚴(yán)寒，陽(yáng)虛體質(zhì)尤其畏懼寒冷，此時(shí)應(yīng)少出門，保證室內(nèi)溫度達(dá)到舒適的程度，多加衣被，尤其應(yīng)注…… 查看全文>>

摘要：常見表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。 查看全文>>

摘要：對(duì)于氣虛體質(zhì)者，可以通過(guò)飲食的方法進(jìn)行調(diào)解。一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)選擇補(bǔ)氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚…… 查看全文>>

摘要：體質(zhì)特點(diǎn)：面色晦滯，口唇色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯(cuò)，易出血，舌紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或結(jié)代。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛；口唇青紫或有出血…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)脈中督統(tǒng)統(tǒng)領(lǐng)諸條陽(yáng)經(jīng)，命門是元陽(yáng)的居所，精血之海，元?dú)庵?，反?fù)按摩腰際命門穴的位置可以助命門之火，壯一身陽(yáng)氣。飲食過(guò)后，臨睡之前，用手在關(guān)元穴的位置反復(fù)摩腹…… 查看全文>>

摘要：春季調(diào)養(yǎng)應(yīng)借天時(shí)之利，調(diào)暢積極，所做室外運(yùn)動(dòng)，感受自然界勃勃生機(jī)，常極目遠(yuǎn)眺，深呼深吸，舒展筋骨，擴(kuò)胸摩腹；可早睡早起，晨起鍛煉，重在“練氣”。春季宜沐浴，但應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：可以補(bǔ)陽(yáng)的中藥有鹿茸、紫河車、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、補(bǔ)骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、蛤蚧、核桃仁、冬蟲夏草、葫蘆巴、韭菜子、陽(yáng)起石、紫…… 查看全文>>

摘要：具有芳香化濁、健脾化濕、升清降濁功效的藥物有：茯苓、茯苓皮、薏米、冬瓜皮、澤瀉、豬苓、玉米須、葫蘆皮、薺菜、香加皮、藿香、佩蘭、蒼術(shù)、厚樸、砂仁、豆蔻、草巢、木…… 查看全文>>

摘要：心陽(yáng)虛衰可導(dǎo)致心臟搏動(dòng)無(wú)力、心臟自身滋養(yǎng)障礙、面色蒼白、唇舌蒼白、頭暈?zāi)垦?，甚則可有胸悶、心絞痛，心臟搏動(dòng)過(guò)緩，易得冠心病、低血壓等疾病。 查看全文>>

摘要：平和體質(zhì)是正常的體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤(rùn)，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格隨和開朗，平…… 查看全文>>

摘要：少吃了也運(yùn)動(dòng)了，但體重確還是沒(méi)有變化，你是否為這個(gè)難題苦惱不已呢？那是因?yàn)椋煌w質(zhì)的人減肥方法是不一樣的。快來(lái)看看你適合哪種方法吧。 查看全文>>

摘要：進(jìn)行平和體質(zhì)養(yǎng)生一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇適合的方法才會(huì)有更好的養(yǎng)生效果，那么究竟平和體質(zhì)養(yǎng)生方法是什么呢？專家給出如下解釋，并且明確指出，進(jìn)行平和體質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：關(guān)于血瘀體質(zhì)特點(diǎn)，我們必須要正確了解，因?yàn)楹芏囿w質(zhì)都有相同或者是相似的特點(diǎn)，那么究竟血瘀體質(zhì)特點(diǎn)有哪些呢？與其他體質(zhì)有什么區(qū)別呢？接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。 查看全文>>

摘要：A型平和體質(zhì)屬于健康體質(zhì)，專家指出看一種體質(zhì)怎么樣要從中醫(yī)角度來(lái)分析，接下來(lái)我們就來(lái)從中醫(yī)角度分析A型平和體質(zhì)怎么樣，其具體特征是怎么樣的，怎么樣生比較好。 查看全文>>

摘要：冬季，有的人發(fā)燒、頭痛，難受得不得了；有的人卻是連個(gè)噴嚏都沒(méi)打過(guò)。很明顯，不同的人，其體質(zhì)是有差異的。養(yǎng)生也一樣，不同的體質(zhì)，其養(yǎng)生方法是不同的。 查看全文>>

摘要：什么是特稟體質(zhì)？這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，大家知道人的體質(zhì)有很多種，特稟體質(zhì)是其中的一種，了解什么是特稟體質(zhì)就可以根據(jù)這種體質(zhì)特征而找到正確的養(yǎng)生方法，那么究竟什…… 查看全文>>

摘要：寒性體質(zhì)包括陽(yáng)虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者，多形體肥胖，形盛氣衰，容易疲勞，精神不振，多汗，多痰，小便清長(zhǎng)，大便多溏，畏寒怕冷，肢冷體涼，喜食熱物等。 查看全文>>

摘要：痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，痰濕體質(zhì)吃什么好？這是大家比較感興趣的問(wèn)題，關(guān)于痰濕體質(zhì)飲食，我們需要從適應(yīng)以及緊急上分別加以考慮，那么究竟痰濕體質(zhì)吃什么…… 查看全文>>

摘要：分析痰濕體質(zhì)原因是為了預(yù)防由這種體質(zhì)引起的疾病而發(fā)生的，那么具體的痰濕體質(zhì)原因是什么呢？帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們共同了解一…… 查看全文>>

摘要：什么是陰虛體質(zhì)？這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，通常認(rèn)為陰虛體質(zhì)形體兄啊手、容易出現(xiàn)手腳發(fā)熱、失眠等癥狀，了解什么是陰虛體質(zhì)，可以采取正確的方法治療這種體質(zhì)，進(jìn)而找到適…… 查看全文>>

摘要：血瘀體質(zhì)是咋回事？這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了血瘀體質(zhì)是咋回事，才會(huì)為此找到適合的養(yǎng)生方案，那么究竟血瘀體質(zhì)是咋回事呢？帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，?！?查看全文>>

摘要：把握氣虛體質(zhì)養(yǎng)生原則阿赫方法，是這些人群比較關(guān)注的問(wèn)題，我們知道健康養(yǎng)身已經(jīng)成為一種時(shí)尚，只有正確的養(yǎng)生才會(huì)真正獲益匪淺，那么究竟氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法和注意事項(xiàng)有哪…… 查看全文>>

摘要：如何調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)？這是大家最為關(guān)注的問(wèn)題，痰濕體質(zhì)是特殊的體質(zhì)之一，如何調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)也就是關(guān)系到痰濕體質(zhì)人群如何養(yǎng)生的問(wèn)題，接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)分析一下。 查看全文>>

摘要：分析痰濕體質(zhì)癥狀是為了正確的認(rèn)識(shí)這種體質(zhì)，進(jìn)而找到解決辦法，那么究竟痰濕體質(zhì)癥狀有哪些呢？以下是經(jīng)過(guò)多種渠道總結(jié)得出的，希望能夠給你帶來(lái)幫助。 查看全文>>

摘要：血瘀體質(zhì)是怎么形成的？這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了血瘀體質(zhì)是怎么形成的才會(huì)為此知道適合的養(yǎng)生專家，那么究竟血瘀體質(zhì)是怎么形成的呢？帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相…… 查看全文>>