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摘要：將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：功效：固元膏具有潤腸、通便、滋陰養(yǎng)血的功效。但是服用固元膏需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)。中醫(yī)指出，血虛、陰虛的人適宜服用固元膏，但熱性、燥熱體質(zhì)的人則不適宜。 查看全文>>

摘要：葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，桂圓是補(bǔ)充人體氣血必不可少的食物之一，尤其會(huì)給人體補(bǔ)充到精氣和陽氣。若是女性平常有體寒的癥狀，或者是出現(xiàn)月經(jīng)推遲以及痛經(jīng)的癥狀時(shí)，都可以喝些桂圓紅棗…… 查看全文>>

摘要：水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分。 功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。 查看全文>>

摘要：這個(gè)時(shí)期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時(shí)也要盡量不吃?？啥嗪纫恍┥剿幹?，以健脾、補(bǔ)腎氣。 查看全文>>

摘要：氣血不足，對(duì)我們身體造成的影響是比較大的，尤其是女性朋友很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，所以在生活當(dāng)中就需要注意了解一下，有效的補(bǔ)氣血的方法，但是氣血不足，到底是應(yīng)該…… 查看全文>>

摘要：功效：此粥有補(bǔ)肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。 查看全文>>

摘要：隨著體寒在身體中越來越嚴(yán)重，并且還會(huì)伴隨有各種關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛以及風(fēng)濕痛，例如腰酸還有疼痛等，對(duì)于我們的生活工作造成了極大的麻煩。想要緩解這種情況，建議可以通過熱…… 查看全文>>

摘要：有肉是溫補(bǔ)的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉庖部梢则?qū)除女性朋友身體寒氣，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到…… 查看全文>>

摘要：保持腳尖站立注意不要過分用力，而保持自然的姿勢(shì)站立。然后開始做拉伸背部的運(yùn)動(dòng)。上下動(dòng)作按照5-10次為1組，重復(fù)5-10組左右。期間休息1分鐘左右。這樣會(huì)獲得與…… 查看全文>>

摘要：人體在36.5度的體溫中才能正常地進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。體溫低會(huì)造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常運(yùn)行，身體被各種疾病侵?jǐn)_著，得了病后，恢復(fù)…… 查看全文>>

摘要：把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內(nèi)，加清水，旺火燒滾，下豬展肉滾約二十分鐘，改中火煲約半小時(shí)，以文火煲至湯水余下四至五碗左右，以鹽調(diào)味。 查看全文>>

摘要：將豬肚切條，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會(huì)兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用，腐竹切段備用。 查看全文>>

摘要：薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經(jīng)。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。 查看全文>>

摘要：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。 查看全文>>

摘要：另外，紅豆中含有的粗纖維物質(zhì)非常的多，所以服用之后具有降低血脂以及血壓的功效，能夠有效的改善心臟的活動(dòng)功能。 查看全文>>

摘要：先將綠豆、大米洗凈一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八分熟之后， 再將豬肝切成片狀或條狀，放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。 查看全文>>

摘要：雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗干凈沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進(jìn)湯煲里，加入5~6碗清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)慢火煲1.5個(gè)小時(shí)。 查看全文>>

摘要：鍋內(nèi)水燒開后放入腌好的兔肝，再打入雞蛋攪勻，煮開幾分鐘，加入適量調(diào)味品即可食用。 查看全文>>

摘要：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。 查看全文>>

摘要：將鴨脯肉劈成薄片，用清水洗凈后瀝干；將雞蛋取蛋清和干淀粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿；青椒去籽、去蒂洗凈后切片 查看全文>>

摘要：日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液循環(huán)會(huì)集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時(shí)可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。 查看全文>>

摘要：其性溫和，不涼不燥，老少皆宜， 具有清熱去濕， 旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏提神、去火等功效。 查看全文>>

摘要：先將蓮子去芯，然后與百合一起放在砂鍋內(nèi)，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。 查看全文>>

摘要：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 查看全文>>

摘要：綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對(duì)于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人，最好不要過多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。 查看全文>>

摘要：認(rèn)為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血，同時(shí)對(duì)于預(yù)防貧血，保護(hù)腸道，減少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有著很好的保健作用。 查看全文>>

摘要：冬季也會(huì)時(shí)有肺火顯盛的現(xiàn)象，不妨喝蓮子銀耳湯，可以滋陰潤肺，安神養(yǎng)心。 查看全文>>

摘要：決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對(duì)于肝火大的人，是個(gè)降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。 查看全文>>

摘要：決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對(duì)于肝火大的人，是個(gè)降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。 查看全文>>

摘要：山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。 查看全文>>

摘要：香蕉性涼，有養(yǎng)陰潤燥，生津止渴等功效，是很好的秋季降火水果。 查看全文>>

摘要：味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。 查看全文>>

摘要：少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多飲水或清熱飲料如綠茶、桑菊等，保證足夠的有效循環(huán)量，達(dá)到活血化瘀，清火排毒的目的。 查看全文>>

摘要：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發(fā)白、大便白而干、尿很多、不愛喝水，多是因?yàn)橹鴽鏊碌暮愿忻啊?查看全文>>

摘要：苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對(duì)中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。 查看全文>>

摘要：海帶是一種碘含量豐富的海產(chǎn)品之一，孕婦多吃海帶可預(yù)防胎兒畸形，同時(shí)海帶還具有清除體內(nèi)積熱的作用，對(duì)保護(hù)心腦血管健康也有著很大的幫助。 查看全文>>

摘要：在秋天由于天氣干燥，所以我們很容易出現(xiàn)口渴、干燥以及便秘的情況；或者是由于身體出現(xiàn)內(nèi)熱的情況導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽的癥狀，這些時(shí)候都是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭├妗?查看全文>>

摘要：　夏季常吃空心菜可以防暑去火，還有涼血排毒和防治痢疾的功效。 查看全文>>

摘要：如果已經(jīng)出現(xiàn)上火的朋友就是提醒你要改變睡眠時(shí)間了，不能總是熬夜，如果不改善，上火的癥狀也是很難改善的。 查看全文>>

摘要：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒。 查看全文>>

摘要：發(fā)熱時(shí)寶寶全身燥熱、口渴，手腳也不發(fā)涼，身體也不怕冷，是內(nèi)熱大造成的；發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，說明體內(nèi)有寒。 查看全文>>

摘要：其性寒，味甘、苦，功能滋陰降火，涼血解毒，適用于熱病煩渴，發(fā)斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗盜汗，傷津便秘及咽喉腫痛等癥。 查看全文>>

摘要：屈起肘部時(shí)出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。 查看全文>>

摘要：糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。 查看全文>>

摘要：比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化…… 查看全文>>

摘要：嶺南特色的湯水，很多時(shí)候是拿來當(dāng)藥用的。除了本身的鮮甜味道之外，燉了至少三個(gè)半小時(shí)的湯水中充滿了對(duì)人體有益的成分。因此春季調(diào)理，燉湯必不可少。 查看全文>>

摘要：過于潮濕的環(huán)境會(huì)讓人徒生不少煩惱。專家提醒，為預(yù)防濕邪侵入人體及潮濕帶來的其他皮膚病，在日常生活中就要注意以下幾點(diǎn)： 查看全文>>

摘要：夏季食欲不振、臉色差？這時(shí)你最需要的是祛濕。濕氣重使你容顏?zhàn)兂蟆⑸聿挠纺[、脾胃不好，所以祛濕是女性朋友的夏季養(yǎng)生首選。祛濕不妨多喝清淡點(diǎn)的粥，下面為您介紹最養(yǎng)女…… 查看全文>>