摘要:陰虛火旺體質(zhì)多不宜灸,可選具有補(bǔ)陰活血的空位按摩或針刺。足太陰脾經(jīng)上的三陰交和足少陰腎經(jīng)的太溪是補(bǔ)陰要穴。三陰交是三條陰經(jīng)的交匯點(diǎn),可以滋補(bǔ)肝、脾、腎陰;太溪?jiǎng)t…… 查看全文>>
體質(zhì)養(yǎng)生
家庭醫(yī)生在線體質(zhì)養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友介紹包括各種不同體質(zhì)養(yǎng)生方法、如陰虛,陽虛、濕熱、過敏等體質(zhì)的養(yǎng)生保健技巧。
[體質(zhì)養(yǎng)生] 平和體質(zhì)人群的藥物保健
2017-06-06摘要:有一些藥物性味緩和,既是藥物也是食物,久服可有益壽延年之功效,如黨參、茯苓、薏米、山藥、阿膠、紅棗、蜂蜜、龍眼肉、枸杞子、桑葚、百合、麥冬、山楂、黑芝麻、靈芝等…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 陰虛體質(zhì)人群的飲食養(yǎng)生
2017-06-06摘要:能夠滋陰的食物有糯米、芝麻、綠豆、黑豆、豆腐、各種蔬菜、水果、百合、銀耳、燕窩、蘑菇、豬肉、豬蹄、豬骨髓、甲魚、烏龜、海參、海蜇、蝦、螺螄、貝類、烏賊、鱔魚、泥…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 特稟體質(zhì)人群的四季養(yǎng)生
2017-06-06摘要:過敏體質(zhì)者四季都應(yīng)防止接觸過敏原,但是在季芎交誓之時(shí)往往也是過敏反應(yīng)的多發(fā)季節(jié)。比如春季,氣候多風(fēng),萬物復(fù)蘇,柳絮、花粉隨風(fēng)飛散,對(duì)此過敏者往往防不勝防,因此出…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 痰濕體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
2017-06-06摘要:疾濕體質(zhì)的人就不要跟風(fēng)大補(bǔ)特補(bǔ)了,因?yàn)檠a(bǔ)益的肉類、骨頭、動(dòng)物內(nèi)臟、人參、鹿茸、阿膠、大棗、酸糟、熟地、秋梨膏、老火靚湯、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰濕體質(zhì)。 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 陽性體質(zhì)之淤血體質(zhì)
2017-06-06摘要:瘀血體質(zhì)常見原因如下:七情不調(diào),抑郁、壓抑,長(zhǎng)期不能舒展,性格敏感、心胸狹窄;曾經(jīng)有過嚴(yán)重的外傷;慢性病纏身,久治不愈,長(zhǎng)期服藥,傷害了肝臟;長(zhǎng)期在寒冷的環(huán)境中…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 濕熱體質(zhì)吃啥好
2017-06-06摘要:濕熱體質(zhì)可以說是一種不健康的體質(zhì),濕熱體質(zhì)往往會(huì)給患者帶來很多比較不好的癥狀,比如口臭、心煩、皮膚長(zhǎng)痘等,對(duì)于濕熱體質(zhì)的患者來說應(yīng)該注意自己的飲食問題,通過飲食…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 疤痕體質(zhì)的危害是什么
2017-06-06摘要:針對(duì)疤痕體質(zhì),許多人并不怎么明白,生活中疤痕體質(zhì)的人很少,一般很少出現(xiàn)。倘若確診是疤痕體質(zhì),患者要引起重視,及時(shí)到醫(yī)院治療是擺脫疾病困擾的正確選擇。那么出現(xiàn)疤痕…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 兩種體質(zhì)女性易痛經(jīng)
2017-06-06摘要:血瘀質(zhì)人的表現(xiàn):面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙,有時(shí)在不知不覺中會(huì)出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多,刷牙時(shí)牙齦容易出血。容易煩躁、健忘,性情…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
2017-06-06摘要:鍋燒熱后,倒點(diǎn)油,把姜爆香后,往鍋里加3碗水。水燒開后,把瘦肉鍋燒熱后,倒點(diǎn)油,把姜爆香后,往鍋里加3碗水。水燒開后,把瘦肉再煮3-5分鐘,然后把蔥段放進(jìn)去,最…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 如何確定是疤痕體質(zhì)
2017-06-06摘要:針對(duì)疤痕體質(zhì),許多人并不是很了解,生活中疤痕體質(zhì)的人很少,但是不等于不存在。疤痕體質(zhì)的危害很大,及時(shí)治療是擺脫疾病困擾的關(guān)鍵。那么疤痕體質(zhì)如何去除好?下面看看?!?查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 易胖體質(zhì)主要包括哪些類型
2017-06-06摘要:對(duì)于中醫(yī)來說,易胖體質(zhì)分為脾虛濕阻型體質(zhì)、脾肺兩虛型體質(zhì)、肝郁氣滯型體質(zhì)、陽虛內(nèi)熱型體質(zhì)、胃熱濕阻型體質(zhì)幾種,那么這幾種體質(zhì)為什么會(huì)易胖?又如何排毒瘦身? 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 平和體質(zhì)人群的飲食調(diào)養(yǎng)
2017-06-06摘要:飲食不潔也是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要原因,以胃腸疾病為主,多是由于缺乏良好的衛(wèi)生習(xí)慣,進(jìn)食陳腐變質(zhì),或被疫毒、寄生蟲等污染的食物所造成,輕則變生疾病,重則久病不愈,破…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 平和體質(zhì)人群的起居調(diào)養(yǎng)
2017-06-06摘要:人體的陰陽應(yīng)順應(yīng)自然界陰陽的變化,日出而作,日落而息。一般來講,做到早晨六七點(diǎn)鐘起床,晚上十點(diǎn)或十一點(diǎn)入睡為宜。兒童要保證十個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,青壯年八小時(shí)睡眠,…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 陰性體質(zhì)之陽虛體質(zhì)
2017-06-06摘要:產(chǎn)前一盆火,產(chǎn)后一盆冰(懷孕的女性一般身體比較熱,期間吃了很多寒涼的食物影響了胎兒的體質(zhì));②幼年時(shí)期老用抗生素或某種原因用大量激素或吃清熱解毒的藥品太多,喝大…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 陰虛體質(zhì)人群的四季養(yǎng)生
2017-06-06摘要:秋季氣候多干燥涼爽,陰虛體質(zhì)喜涼爽惡干燥,應(yīng)當(dāng)在秋季開始滋補(bǔ)。秋季滋補(bǔ)應(yīng)注意潤燥,燥邪最易傷肺,多食用酸味的果蔬,“酸甘化陰”促進(jìn)津液生成。一些滋補(bǔ)肺陰的食物或…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 濕熱體質(zhì)在飲食上需注意什么呢
2017-06-06摘要:濕熱體質(zhì)是一個(gè)過渡性體質(zhì),很少有人到老年的時(shí)候還是一個(gè)以濕熱體質(zhì)為主的體質(zhì)。因?yàn)闈駸狍w質(zhì)經(jīng)常會(huì)很不舒服啊,會(huì)有皮膚瘙癢啊。會(huì)有炎癥,會(huì)有皮膚感染泌尿道感染等,它…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 疤痕體質(zhì)有什么癥狀?
2017-06-06摘要:生活中我們會(huì)看到許多大大小小的疤痕,然而對(duì)于疤痕體質(zhì)許多人并不了解,其實(shí)真正疤痕體質(zhì)的人很少,當(dāng)疤痕體質(zhì)出現(xiàn)時(shí),患者要引起重視及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院治療。那么疤痕體質(zhì)有…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 濕熱體質(zhì)的自診方法你知道嗎
2017-06-06摘要:有了解了濕熱體質(zhì)依據(jù)才會(huì)得出準(zhǔn)確的答案,那么究竟你是濕熱體質(zhì)嗎?接下來我們就來詳細(xì)了解一下,看看那些人屬于濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。如…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 簡(jiǎn)述人體的9大體質(zhì)
2017-06-06摘要:據(jù)最新的醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),我國人的體質(zhì)大致可以分為九種,在進(jìn)行疾病治療的時(shí)候,根據(jù)這些體質(zhì)來進(jìn)行患者疾病的分析,對(duì)于患者疾病的治療有非常大的幫助。人的九種體質(zhì)主…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 容易長(zhǎng)痘痘的體質(zhì)有哪些
2017-06-06摘要:在我們的青年階段,男女朋友幾乎都會(huì)有出現(xiàn)痘痘的情況,由于痘痘影響到人們的外在形象,所以,我們對(duì)于痘痘的關(guān)注度很高;尤其是青年男女,想方設(shè)法的想要消除痘痘。長(zhǎng)痘痘…… 查看全文>>
摘要:運(yùn)動(dòng)應(yīng)講求循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)量不在大小,而在于每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間的保證。依據(jù)自身的身體狀態(tài)和承受強(qiáng)度,老年痰濕體質(zhì)者可做一些緩和、容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如散步、快走、爬山…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 血瘀體質(zhì)人群的藥物養(yǎng)生
2017-06-06摘要:血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)養(yǎng)當(dāng)以行氣活血、化瘀散結(jié)的中藥為主,常見的有丹參、紅花、桃仁、益母草、雞血藤、月季花、血竭、兒茶、劉寄奴、水蛭、虻蟲、乳香、沒藥、雞內(nèi)金、三七、…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 特稟體質(zhì)人群易患疾病
2017-06-06摘要:過敏體質(zhì)表現(xiàn)的癥狀多種多樣:皮膚瘙癢、脫屑、發(fā)紅、灼痛、潰破、瘡瘍癤腫、蕁麻疹,以及咽癢、目澀難睜、紫癜,甚至出現(xiàn)呼吸窘迫、心動(dòng)過速、哮喘、昏厥等急危重癥狀,易…… 查看全文>>
摘要:經(jīng)絡(luò)是體內(nèi)氣戀運(yùn)行的通道。穴位是氣血匯聚之處。針刺和按摩穴位可以活血通絡(luò)。可以活血化瘀的穴位有膈俞、血海、合谷,可以針刺或自行按摩;有瘀血的地方往往會(huì)有刺痛,可…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 過敏體質(zhì)的人鍛煉方式是什么
2017-06-06摘要:過敏體質(zhì)的人可以進(jìn)行針對(duì)自身特點(diǎn)的鍛煉方式。如對(duì)花粉、柳絮等植物過敏者,應(yīng)避免在野外、公園長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)和逗留;有過敏性鼻炎的人,不宜在冬季進(jìn)行戶外鍛煉等。 查看全文>>
摘要:四月,春暖花開,是出游的好季節(jié),然而漫天飛舞的柳絮猶如“四月飛雪”,惹人心煩。楊花柳絮接觸皮膚、吸進(jìn)鼻腔、呼吸道很容易出現(xiàn)過敏癥狀。專家提醒,過敏體質(zhì)人群、老人…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 中醫(yī)教你祛體濕
2017-06-06摘要:入春后,人體內(nèi)的濕氣也會(huì)日益加重。體內(nèi)濕氣過多會(huì)影響到身體健康。濕氣遇寒則成為寒濕,遇熱則成為濕熱,遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,濕氣在皮下就形成肥胖。 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
2017-06-06摘要:凡陰虛體質(zhì)者,宜多吃些清補(bǔ)類食物,宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 不同體質(zhì)與相應(yīng)的音樂調(diào)理法
2017-06-06摘要:氣虛是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。所謂氣,是人體最基本的物質(zhì),由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣虛,泛指身體虛弱、面…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 五形人如何養(yǎng)生
2017-06-06摘要:郁金佛手蜜飲:郁金15克,佛手12克,蜂蜜30克。將郁金、佛手用冷水浸泡20分鐘后,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜即成。有疏肝理氣…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 特稟體質(zhì)人群的起居養(yǎng)生
2017-06-06摘要:過敏體質(zhì)的人由于各自身體情況不同,應(yīng)按自身體質(zhì)特點(diǎn)避開過敏原,防止過敏癥狀的產(chǎn)生。平時(shí)應(yīng)做好防護(hù)工作,減少與過敏原接觸的機(jī)會(huì),身邊常備抗過敏或者備急的藥品,減少…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 特稟體質(zhì)人群的飲食養(yǎng)生
2017-06-06摘要:過敏體質(zhì)之人飲食應(yīng)避開容易導(dǎo)致過敏的食物,減少發(fā)作機(jī)會(huì)。這些致敏食物因人而異,任何食物均有導(dǎo)致過敏的可能。一般來講,過敏體質(zhì)者的飲食應(yīng)提倡清淡、補(bǔ)益脾氣的食物?!?查看全文>>
摘要:具體項(xiàng)目因個(gè)人體力強(qiáng)弱而定,如散步、慢跑、太極拳、八段錦、五禽戲、廣播操、球類活動(dòng)等,重點(diǎn)加強(qiáng)腰腹部和脊柱的運(yùn)動(dòng),也可于天氣晴暖之時(shí),郊游爬山。 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 濕熱體質(zhì)人群易患疾病
2017-06-06摘要:濕熱留于脾胃,可有口臭、體味重、肥胖、牙齦出血、嗜食冷飲、善饑易飽、口唇周圍起痤瘡、粉刺等癥狀,易得痤瘡、酒渣鼻、毛囊炎、濕疹、體癬、牙疳、牙齦炎等疾病。 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 濕熱體質(zhì)人群的藥物養(yǎng)生
2017-06-06摘要:濕熱體質(zhì)的藥物調(diào)養(yǎng)以清化濕熱、分消走泄中藥為主,如黃連、黃芩、黃柏、龍膽、生地黃、玄參、蘆根、知母、苦參、秦皮、天花粉、野菊花、苦菜花、霜桑葉、蒲公英、番瀉葉、…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 濕熱體質(zhì)的特征
2017-06-06摘要:常見表現(xiàn):面垢油光,易生痤瘡,口苦口干,身重困倦,大便黏滯不暢或燥結(jié),小便短黃,男性易陰囊潮濕,女性易帶下增多,舌質(zhì)偏紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 血瘀體質(zhì)的特征
2017-06-06摘要:總體特征:血行不暢,以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。常見表現(xiàn):膚色晦黯,色素沉著,容易出現(xiàn)瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點(diǎn),舌下絡(luò)脈紫黯或增粗,脈澀。 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 血瘀體質(zhì)人群的飲食養(yǎng)生
2017-06-06摘要:血瘀體質(zhì)的人血行不暢,甚至瘀血內(nèi)阻,飲食上宜溫散化瘀,調(diào)暢氣機(jī)。因此應(yīng)選用具有行氣活血、溫散化瘀、健脾益氣的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。如陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、香菇…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 適合痰濕體質(zhì)的飲食方案
2017-06-06摘要:肥胖人多痰濕,痰濕體質(zhì)的人想要有效減肥,首選改善飲食習(xí)慣合理膳食,專家根據(jù)多年的治病經(jīng)驗(yàn),結(jié)合痰濕體質(zhì)的形成原因等等,給出了最適合痰濕體質(zhì)的飲食方案,下面我們一…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 疤痕體質(zhì)是否可以紋身呢?
2017-06-06摘要:在現(xiàn)實(shí)的生活中,許多年輕人為了趕潮流做紋身,但是疤痕體質(zhì)患者不敢輕易嘗試。那么疤痕體質(zhì)是否可以紋身?下面看看專家為大家是怎么介紹的。 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 陰虛體質(zhì)的特征
2017-06-06摘要:總體特征:陰液虧少,以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。常見表現(xiàn):手足心熱,口燥咽干,鼻微干,喜冷飲,大便干燥,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 平和體質(zhì)的特征
2017-06-06摘要:常見表現(xiàn):面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺通利,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 氣虛體質(zhì)人群的藥物保健
2017-06-06摘要:可以補(bǔ)氣的中藥有人參、西洋參、黨參、太子參、黃芪、白術(shù)、山藥、白扁豆、甘草、紅棗、刺五加、絞股藍(lán)、紅景天、茯苓、薏米、飴糖、蜂蜜等。 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 氣虛體質(zhì)人群的四季養(yǎng)生
2017-06-06摘要:春季多風(fēng),風(fēng)性開泄,氣虛體質(zhì)者應(yīng)當(dāng)做好“春捂”工作,不要暴減衣被,防止汗出當(dāng)風(fēng)。春季萬物生發(fā),容易感受病毒性感冒、風(fēng)疹、麻疹等流行性疾病,因此尤其應(yīng)當(dāng)做好防護(hù)工…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 痰濕體質(zhì)人群易患的疾病
2017-06-06摘要:痰濕體質(zhì)由于先天遺傳,后天過食肥甘、缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致水液內(nèi)停,脾氣無力運(yùn)化聚集生痰,而痰濕相混,黏膩難解,又無處不到,所留之處均會(huì)阻礙各臟腑的功能,從而變生多種不…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 特稟體質(zhì)人群的精神養(yǎng)生
2017-06-06摘要:有資料顯示,中國有兩億多人有過敏傾向,所以應(yīng)當(dāng)正確看待自己的體質(zhì)特點(diǎn),不應(yīng)為此感到焦慮、自卑,把自我的防護(hù)看作是日常生活的一部分,接受現(xiàn)實(shí),積極尋求解決問題的方…… 查看全文>>
摘要:痰濕體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)以健脾益氣、利濕化痰為基礎(chǔ)??梢越∑⒁鏆獾难ㄎ挥衅⒂?、露俞、足三里、氣海,可以利濕化痰的穴位有中脘、足三里、豐隆,這些穴位都可以按摩、針刺或者…… 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 特稟體質(zhì)人群的藥物養(yǎng)生
2017-06-06摘要:用藥上可以以健脾益氣、祛風(fēng)解表、清熱涼血的中藥為基礎(chǔ),避免使用可引起過敏動(dòng)物類、礦物類和芳香燥烈或有異昧的中藥,并根據(jù)不同情況靈活用藥。 查看全文>>
[體質(zhì)養(yǎng)生] 疤痕體質(zhì)怎樣健康飲食
2017-06-06摘要:勿亂食:如果自己是瘢痕體征,且伴有搔癢、疼痛、僵硬、變紅、增生或攣縮變形的癥候,疤痕疙瘩飲食就要特別小心了。那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食,要統(tǒng)統(tǒng)…… 查看全文>>
