廣東省健管學會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學會、廣東省健康服…[詳細]
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【食譜推介】 人氣中式點心——核桃酥
2013-01-08 10:15秋涼
摘要：現(xiàn)在說到添加劑很多人談虎色變，以為只要加了添加劑就一定是不好的東西，其實我覺得這是個誤區(qū)，一些點心制作用到一些添加劑是必要的，有些添加劑是天然的，比如酵母粉是…… 查看全文»
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【環(huán)球百味】 美國流行瘦身法 大米瘦身餐
2013-01-08 10:12
摘要：大米瘦身法源于1939年的大米節(jié)食計劃，參加這個節(jié)食夏令營的人接受了為期兩周至四周的治療，針對肥胖癥、糖尿病、心臟病、高血壓和腎病等的一個治療方法。 查看全文»
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【中華美食】 補鋅御寒 青椒炒木耳的做法
2013-01-08 10:08
摘要：寒冷的冬季，不僅要為身體裹上厚厚的棉衣，還應該為血液補足養(yǎng)料，提高御寒能力。而鐵是機體御寒不可缺少的一種元素，除了我們所熟知的豬肝豬血能補鐵外，青椒炒木耳也是…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 過年必備 葵瓜子的營養(yǎng)價值
2013-01-08 10:01
摘要：葵瓜子不但是人們喜愛的日常零食，還可作為制作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 皮膚食療 搭配合理美容餐
2013-01-08 09:58
摘要：壓力、熬夜、電腦輻射、長期化妝都會使嬌顏憔悴暗沉，甚至出現(xiàn)色斑。美麗是女人一生的功課。其實，只要認清這些皮膚問題形成的真正原因，都可以通過給自己的皮膚搭配合理…… 查看全文»
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【其他疾病】 謹慎！小兒咳嗽應對癥下“食”
2013-01-08 09:55
摘要：冬天是小兒咳嗽高發(fā)的季節(jié)，怎么給生病的孩子做食療是家長很關(guān)心的問題。而咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在食療的方…… 查看全文»
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【超重與肥胖】 瘦身美食 低卡路里3款甜點
2013-01-08 09:52
摘要：甜點被認為是“有害”的減肥食品，很多MM愛吃甜食，但是又怕會長肉肉，于是只能遠離它。但其實只要注意用材和做法，甜點也是可以美味又減肥的。 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 不得不知！有助寶寶大腦發(fā)育的日常食物
2013-01-08 09:45
摘要：大腦的發(fā)育離不開諸多因素的影響，比如遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等。對于寶寶來說，出生后的1—2年是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，在這個時期如果父母能重視這點，對寶寶智力的提高很有幫…… 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 兒童補營養(yǎng) 早餐需合理搭配
2013-01-08 09:38
摘要：怎么才是營養(yǎng)豐富、味道可口的早餐呢？好的早餐應該是：主食為主，副食次之，有干有稀。 查看全文»
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【四季飲食】 每周吃幾次西紅柿 冬季抑郁遠離你
2013-01-08 09:35
摘要：英研究發(fā)現(xiàn)：每周吃幾次西紅柿可以使罹患抑郁癥危險降低一半。推薦幾款西紅柿居家膳食，讓抑郁癥遠離你和家人。 查看全文»
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【食材檔案】 細說魚最有營養(yǎng)的部分 盤點冬季最應吃的魚
2013-01-07 22:05
摘要：天氣涼快了人們的食欲也大增了，到了秋末冬初的時期更要吃的健康。秋冬季節(jié)應注意補陽抗寒、增強活力，不過進補也應適度，大家可適量吃魚，因為魚肉高蛋白、低脂肪，含有…… 查看全文»
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【食譜推介】 無糖養(yǎng)生面包——小麥胚芽玉米面包
2013-01-07 17:15雙雙
摘要：公公有糖尿病，所以雙雙每次做了面包過去，都會特意叮囑他：甜食，你不能吃啊！他特別饞的時候，也會偷偷嘗一點，禁不住誘惑！所以，雙雙便買了木糖醇，代替白糖，做木糖…… 查看全文»
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【食材檔案】 雞蛋吃蛋黃好還是吃蛋白好？
2013-01-07 15:39
摘要：雞蛋是一種營養(yǎng)非常豐富、價格相對低廉的常用食品。它的食用對象相當廣泛，從4～5個月的嬰兒一直到老人，都適宜食用雞蛋。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 食素的五大飲食誤區(qū)
2013-01-07 14:24
摘要：到了冬季，人們食欲有所增加，所以冬季飲食養(yǎng)生是很重要的，日常生活中我們的飲食以葷素搭配為佳，但對素食主義者來說，如果搭配不當，就會出現(xiàn)營養(yǎng)平衡問題，那么冬季飲…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 滋陰健胃 木瓜干貝老鴨湯的做法
2013-01-07 11:45佘自強
摘要：佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 養(yǎng)肺潤膚 雞蛋清燕窩羹的做法
2013-01-07 11:45佘自強
摘要：干燥的冬日,人們最應注意的是肺臟的呵護和皮膚的調(diào)理。中醫(yī)認為,燥易傷肺,導致肺陰虧損不足,會常引發(fā)咳嗽、傷風、支氣管炎、哮喘等上呼吸道感染疾病。燥亦可使皮膚干…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 固元益氣 肉蓯蓉核桃煲海馬的做法
2013-01-07 11:33佘自強
摘要：佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 活血祛瘀 丹參川貝煲烏雞的做法
2013-01-07 11:33佘自強
摘要：佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»
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【食材檔案】 天然止痛藥 貴族水果櫻桃好處多
2013-01-06 21:15
摘要：鮮艷欲滴的櫻桃不僅好吃，還被西方醫(yī)生譽為天然的阿司匹林 (具有解熱鎮(zhèn)痛、使人感到輕松的作用) 。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性吃什么預防乳腺癌最好
2013-01-06 11:13
摘要：乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一。隨著近年來飲食結(jié)構(gòu)的變化、女性生活方式的改變，乳腺癌的發(fā)病率也在逐年上升。乳腺疾病是現(xiàn)代女性普遍面臨的一個問題，如何從飲食上預…… 查看全文»
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【廚具與烹飪】 最營養(yǎng)的早餐 吃雞蛋吃出健康
2013-01-06 11:00
摘要：雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養(yǎng)物質(zhì)，故被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”，營養(yǎng)學家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”。不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一，就是每天必吃一個雞蛋。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！“純果汁”不一定“純”
2013-01-06 10:58
摘要：鮮榨果汁之所以這么受歡迎，自然和它富含維生素是分不開的。喝果汁也要看“純度”，不能盲目喝。 查看全文»
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【環(huán)球百味】 韓國style十大美食
2013-01-06 10:56
摘要：韓劇當?shù)?，韓國美食的植入，也讓眾多“好吃者”為之心動，不過一想到韓國美食，似乎大多數(shù)人腦海中浮現(xiàn)的就只有泡菜、大醬等發(fā)酵食品。其實韓國料理內(nèi)容頗多，因此由家庭…… 查看全文»
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【環(huán)球百味】 韓國美食 金槍魚紫菜包飯的做法
2013-01-06 10:55
摘要：紫菜包飯是韓餐中常見的一種小吃，也可以當做主食。因其菜、飯、肉搭配合理、不怕涼、易入口，所以非常適合做便當、平時上班帶飯、秋游春游。 查看全文»
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【中華美食】 客家美食 甜艾餅的做法
2013-01-06 10:54
摘要：在中國南方傳統(tǒng)食品中，有一種團子就是用艾草作為主要原料做成的（艾糍）。即：用清明前后鮮嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等餡料（部分…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬季吃山藥勝過吃補藥
2013-01-06 10:52
摘要：其貌不揚的山藥具有很高的營養(yǎng)價值。古書記載山藥可聰人耳目，延年不饑。所以山藥對女性來說是很好的保健品，更是美容的圣品。而現(xiàn)在冬季也是很適合吃山藥的時節(jié)！來看看…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 豐胸美食讓你吃出完美乳房
2013-01-06 10:51
摘要：乳房是女性的魅力焦點，好多女性會使用豐胸豐乳的藥物或做隆胸手術(shù)，但是都或多或少的影響著正常的身體發(fā)育與生理健康，通過飲食療法來打造完美乳房， 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 5種食物助男性吃出健康前列腺
2013-01-06 10:50
摘要：前列腺疾病是發(fā)生在現(xiàn)在很多男性身上的一種病癥，前列腺炎、前列腺增生癥、前列腺癌等等是常見的前列腺疾病，那么如何預防前列腺疾病呢? 查看全文»
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【冬季靚湯】 理氣養(yǎng)顏 歸芪老雞燉羊胎盤的做法
2013-01-06 09:48佘自強
摘要：以中藥的當歸北芪白術(shù)配老雞燉羊胎盤,略帶滋補中藥的醇香氣味,具有滋陰益陽、活血健筋骨、理氣養(yǎng)容顏的功效,是隆冬進補的家庭靚湯,尤宜婦人和體虛人士的進飲。 …… 查看全文»
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【冬季靚湯】 養(yǎng)肝明目 五味子五加皮燉豬肝的做法
2013-01-06 09:47佘自強
摘要：佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 生津養(yǎng)肺 沙參玉竹山斑魚湯的做法
2013-01-06 09:47佘自強
摘要：冬季是比較陰冷、凋零的季節(jié),容易讓人為憂郁所籠罩,進而影響生理機能。體內(nèi)亦處陽消陰長,養(yǎng)陰是此時段的養(yǎng)生要素,但此時又未到隆冬,不宜大補,宜多進食一些滋陰潤燥…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 祛寒健胃 白蘿卜芹菜煲羊肉的做法
2013-01-06 09:47佘自強
摘要：佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»
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【食譜推介】 新手也能輕松制作——咖喱雞
2013-01-06 09:36燴燴小廚
摘要：咖喱雞塊是熱菜菜譜之一，以土豆為制作主料，咖喱雞塊的烹飪技巧以燒為主，口味屬于咖喱味?？诟校捍瞬艘韵条r口味為主，略帶甜辣，咖喱味濃厚。這次用的味好美的咖喱調(diào)料…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 素食=健康？女性長期吃素可能不孕
2013-01-06 09:00
摘要：很多人把吃素當成天然的飲食論，覺得吃素就等于健康，但事實證明，只吃素不但會讓女性老得快，甚至會讓女性失去生育能力。 查看全文»
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【四季飲食】 吃水果的最佳時間為上午？盤點冬季吃水果最佳時機
2013-01-06 08:55
摘要：新鮮水果的最佳食用時段是上午。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。但是在寒冷的冬季應該吃什么水果呢…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 進補羊肉后失聲？盲目補血越補越燥！
2013-01-05 14:42
摘要：接連幾天天文臺發(fā)布了寒冷預警信號，人們對“進補”“驅(qū)寒”投入更大的熱情。然而進補季節(jié)，因咳嗽咽喉炎到醫(yī)院求診人數(shù)卻上升，中醫(yī)表示：補血要也辨證，僅僅沖著“養(yǎng)顏…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 營養(yǎng)專家所推薦的4種零食
2013-01-05 13:57
摘要：很多人都有在兩餐之間吃點零食的習慣，不但能“墊墊饑”，還能補充一些營養(yǎng)。但是，面對大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”，如何挑選零食一直是大家困惑的事。 查看全文»
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【中華美食】 廣州美食 幾種傳統(tǒng)包點的做法
2013-01-05 10:14
摘要：提到茶點，不少人腦海里立刻浮現(xiàn)幾個老伯叫一壺茶，幾籠蝦餃、燒賣、叉燒包、鳳凰包，一張報紙就消磨一個下午的閑散畫面。 一茶一件是廣東傳統(tǒng)茶點的精髓，在“一盅一件…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 補鈣健骨 菠菜豆腐滾豬排骨的做法
2013-01-05 09:49佘自強
摘要：佘自強為廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作者，被譽為“嶺南湯王” 。 查看全文»
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【冬季靚湯】 開胃健脾 冬筍豆腐鯽魚湯的做法
2013-01-05 09:47佘自強
摘要：佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 冬日靚湯 青貝南瓜忌廉湯的做法
2013-01-05 09:47佘自強
摘要：佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 益氣養(yǎng)血 生地黃圓肉燉雞湯的做法
2013-01-05 09:46佘自強
摘要：佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»
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【中華美食】 廣州美食 傳統(tǒng)糕點蘿卜絲糕
2013-01-04 23:03
摘要：民諺后“立冬蘿卜賽參湯，不勞醫(yī)生開藥方”。說起蘿卜養(yǎng)生，很多人都不陌生，但是蘿卜糕點卻讓許多人感到陌生。 查看全文»
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【四季飲食】 冬季煮熟的水果更營養(yǎng)？冬季必知熟水果
2013-01-04 22:51
摘要：眾所周知，常吃水果對健康有好處。但在寒冷的冬季，生吃冰涼的水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”，尤其是胃腸功能虛弱的人更是糾結(jié)不已。在此，不妨把水果煮著吃，既補充營養(yǎng)…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 淮山湯多種做法
2013-01-04 21:43
摘要：冬天干燥適合溫補，而湯不需要追求名貴藥材也可以達到進補的效果。鮮淮山味美、營養(yǎng)豐富，是一種日常食物，可當作蔬菜食用，具有獨特的食用和藥用價值，是綠色保健食品中…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬日防干燥五大最給力飲食處方
2013-01-04 11:38
摘要：皮膚干燥緊繃的冬季，如何才能解脫？健康的飲食可以幫助滋潤皮膚、提亮膚色。以下食物，讓潤膚工程更順利。膚色亮白，告別干燥、告別暗沉！ 查看全文»
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【環(huán)球百味】 意大利美食 意大利千層面的做法
2013-01-04 09:14
摘要：說起千層面，大家都會想到那是加菲貓的最愛。千層面是一種面食，特點是用多張寬如手帕的大面皮疊起來，內(nèi)層夾上多種乳酪及肉醬經(jīng)焗制調(diào)味而成。西方一般稱這種食品為La…… 查看全文»
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【其他疾病】 8種食物提高免疫力 冬季感冒吃什么好
2013-01-04 00:00
摘要：天氣冷了，很容易感冒，一感冒頭暈頭脹流鼻涕，發(fā)燒咳嗽打噴嚏，很難受的。下面給大家介紹幾款感冒食補方法。 查看全文»
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【四季飲食】 吃水果要當季 盤點冬季時令水果
2013-01-03 17:11
摘要：冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。那么如何選擇適時的水果呢？ 查看全文»
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【食材檔案】 牛奶的學問 你知道多少
2013-01-03 16:51
摘要：睡前喝牛奶真的有助睡眠嗎？感冒可以喝牛奶嗎？為什么喝牛奶會拉肚子？這些關(guān)于牛奶的疑問，我們通通都來揭開謎底吧！ 查看全文»
