秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【食材檔案】 產(chǎn)后吃什么水果 補
2017-05-25 09:56
摘要：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。 查看全文»
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【食材檔案】 生二胎孕前吃什么補品
2017-05-25 09:56
摘要：助產(chǎn)士一般會孕婦補充維生素D，這種維生素能幫助管理體內(nèi)的磷酸及鈣含量，有助于寶寶生成強健的骨骼和堅硬的牙齒。所以除了葉酸外，最應該服用的補給品就是維他命D了。 查看全文»
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【食材檔案】 按摩五部位勝過吃補品
2017-05-25 09:56
摘要：現(xiàn)在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。脊柱特區(qū)有四個生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部（頸椎病）和腰部彎曲（腰肌勞損、腰椎間盤突出癥）…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃什么 補品食物對子宮好
2017-05-25 09:56
摘要：豆?jié){2碗，大米50克，放入適量的白糖，把大米淘洗凈，用豆?jié){煮米作粥，熟后加入糖服用，每天早上空腹服用，具有調(diào)和脾胃和清熱潤燥的效果，適合于體虛子宮的調(diào)養(yǎng)。 查看全文»
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【食材檔案】 人間第一補品 喝粥養(yǎng)生效果好
2017-05-25 09:56
摘要：粥可調(diào)治胃口，增進食欲，補充身板需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐富又易于消化，實際上是養(yǎng)生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于飯、菜和湯三者之間。有飯…… 查看全文»
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【食材檔案】 滋補種類
2017-05-25 09:56
摘要：在服用滋補藥品時，如患感冒、發(fā)熱、腹瀉或胃腸不適，則應暫停服用，待病愈之后繼續(xù)服用。服藥期間忌生冷、刺激性食物與葷腥油膩，忌飲濃茶、咖啡等。 查看全文»
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【食材檔案】 女性秋季應根據(jù)體質(zhì)進補
2017-05-25 09:56
摘要：體虛：日常人們所用的補品大多偏熱性，體弱之人往往腎脾兩虛，進補易出現(xiàn)胸悶、胃滿、頭暈、心悸等現(xiàn)象。因此，脾胃虛弱之人，無論食補藥補都要和緩進行。飲食宜均衡清淡…… 查看全文»
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【食材檔案】 秋季女性進補學會3招
2017-05-25 09:56
摘要：秋季氣候比較干燥，不宜多吃辛辣刺激的食物。中醫(yī)認為，秋季肺氣較旺，而辛味入肺，如果飲食再吃辛辣，那么肺氣就會過旺，造成咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。 查看全文»
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【食材檔案】 適合秋季食用的補品有
2017-05-25 09:56
摘要：秋冬要養(yǎng)陰，因此養(yǎng)生要遵循“收、養(yǎng)”原則。飲食上要以滋陽潤肺、防燥護陰為準則，飲食清淡，多吃酸性食物，少吃肥膩食物。加強運動，注意防寒保暖。 查看全文»
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【食材檔案】 女性宮寒吃什么補品好
2017-05-25 09:56
摘要：當歸遠志酒。全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法…… 查看全文»
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【食材檔案】 宮寒補品飲食上應注意
2017-05-25 09:56
摘要：紅姜茶，取紅糖50克（可根據(jù)個人口味增加或減少），去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。 查看全文»
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【食材檔案】 經(jīng)期后如何補血補品
2017-05-25 09:56
摘要：豬血中含有較多的鐵元素，還容易被人體吸收，所以女性朋友想在月經(jīng)結束后補血的話，吃豬血是不錯的選擇。除了豬血以外，像雞血，鴨血等血制品也是常見的補鐵來源。 查看全文»
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【食材檔案】 冬季吃山藥補且有功效
2017-05-25 09:56
摘要：山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。況且，冬季蔬菜水果比較少，價格比較貴，食用山藥可以攝取維生素，代替蔬菜水果，但山藥切記不要和香蕉一起食用，會引…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃什么補品補氣血
2017-05-25 09:56
摘要：但是在吃龍眼肉的時候要注意，由于龍眼肉性熱，因此食用的時候必須要注意適量，否則的話很容易因此而導致出現(xiàn)上火的癥狀。同時在女人貧血吃什么好的問題上，龍眼肉煮雞蛋…… 查看全文»
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【食材檔案】 產(chǎn)后吃什么補品好
2017-05-25 09:50
摘要：紅糖。女性生產(chǎn)之后，可能會存在失血過多的問題，產(chǎn)婦的貧血問題會更嚴重一些。為了能夠更好的幫助產(chǎn)婦調(diào)理身體，改善氣色，產(chǎn)婦食用適量的紅糖。 查看全文»
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【食材檔案】 孕婦吃什么補品好
2017-05-25 09:50
摘要：最好的補葉酸食物——豬肝，紅棗，空心菜，油菜，核桃，菠菜，娃娃菜，芥蘭，茵類植物等都是補葉酸的好選擇。充足的葉酸不僅有利于胎兒的大腦發(fā)育，同時還有利于準媽媽預…… 查看全文»
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【食材檔案】 黑色補品食品
2017-05-25 09:50
摘要：在滋補食品中，近十年出現(xiàn)了“黑色食品”這支生力軍。中醫(yī)的“五色五形”理論認為，黑主“水”，對應于人體的腎，而腎為“生命之源、命門之根”；黑色能入腎經(jīng)，能益腎、…… 查看全文»
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【食材檔案】 黑色食品為滋補佳品
2017-05-25 09:50
摘要：如黑米和血糯可滋潤補血、開胃益氣，香菇可行胃補脾，桑椹有補血益腎、 滋陰熄風的功效，可治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱、心臟病、便秘和類風濕性關節(jié)炎等病癥。黑芝麻能治…… 查看全文»
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【食材檔案】 秋季進補
2017-05-25 09:50
摘要：蘑菇富含一種叫麥角硫因的抗氧化劑，能預防細胞異常生長和繁殖，預防癌癥腫瘤的發(fā)生和延緩衰老。專家建議，最好1-2周就吃一次蘑菇。將蘑菇和紅酒一起烹調(diào)，能讓它們的…… 查看全文»
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【食材檔案】 食用補品給你帶來的危害
2017-05-25 09:50
摘要：過量服用很可能產(chǎn)生一些副作用，如過量服用維生素D可能導致腎損傷并降低骨密度，大量服用維生素C會造成腹瀉等。具體量應嚴格查閱使用說明或向醫(yī)生咨詢。 查看全文»
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【食材檔案】 四大補品的最佳搭檔
2017-05-25 09:50
摘要：人參酒。將人參切成段或薄片，浸入優(yōu)質(zhì)白酒中，加蓋密封，置于陰涼處，每日振搖1次，浸泡7天后飲用。大補元氣，補脾益肺，安神益智。適用于久病氣虛，脾肺不足。 查看全文»
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【食材檔案】 男性需要什么樣的補品
2017-05-25 09:50
摘要：進一步的發(fā)現(xiàn)，葉酸可以有效的降低半胱氨酸水平，從而能夠提高進入到大腦中的血液量，因此葉酸可以幫助預防動脈栓子形成。這對飽受工作壓力之苦而有可能患上早老年癡呆的…… 查看全文»
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【食材檔案】 男性延緩他衰老補品吃維生素E
2017-05-25 09:50
摘要：自由基氧化作用可造成細胞的損壞，促使人體衰老以及增加各種疾病的發(fā)病率。當男性還年輕的時候，正常的生理機能可生成抗氧化劑來抵制自由基的氧化反應。 查看全文»
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【食材檔案】 助于男性抗癌的物質(zhì)補品
2017-05-25 09:50
摘要：沒有任何一種單一的營養(yǎng)物 質(zhì)比硒的抗癌性更強，硒可以讓癌癥細胞自行滅亡?！比祟悹I養(yǎng)中心是提高硒攝入量與癌癥發(fā)病風險降低之間的聯(lián)系，這些癌癥包括前列腺癌，克隆病…… 查看全文»
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【食材檔案】 簡單易操作補品幾種
2017-05-25 09:50
摘要：生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。 其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不…… 查看全文»
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【食材檔案】 男性“護心”補品
2017-05-25 09:50
摘要：男性早老年癡呆發(fā)生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年癡呆病的發(fā)生，從而出現(xiàn)智力減退、記憶力喪失等早期癥狀，另外半胱氨酸還是一種促進血液凝固的氨基酸。 查看全文»
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【食材檔案】 產(chǎn)后不能補哪些食物
2017-05-25 09:50
摘要：為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過…… 查看全文»
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【食材檔案】 亂給孩子服補藥吃補品，其危害性很大
2017-05-25 09:50
摘要：促使小孩假性性早熟。經(jīng)常給孩子服用補品補藥，即使孩子還是學齡學兒童，甚至是未滿周歲的嬰兒也可能會發(fā)生性早熟。這種性早熟是父母催出來的，所以叫假性性早熟。 查看全文»
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【食材檔案】 產(chǎn)后補品4種
2017-05-25 09:50
摘要：五谷雜糧確實是對人體有很多的好處。要是與孕婦選擇小米作為營養(yǎng)物質(zhì)，也是比較好的。小米中含有很豐富的纖維素，小米性質(zhì)比較溫和，很適合產(chǎn)婦食用。不用擔心產(chǎn)婦們出現(xiàn)…… 查看全文»
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【食材檔案】 九種滋陰壯陽 補品
2017-05-25 09:50
摘要：驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。吃什么食物補腎壯陽？中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去…… 查看全文»
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【食材檔案】 十種女性水果補品
2017-05-25 09:50
摘要：女性朋友一旦出現(xiàn)了便秘的問題，那么各種健康問題和肌膚問題都會找上你，而香蕉對于存在便秘困擾的女性朋友來說是最大的救星。常吃香蕉可以潤腸通便，清除體內(nèi)多余的毒素…… 查看全文»
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【食材檔案】 術前服草藥補品
2017-05-25 09:50
摘要：醫(yī)生絕對有必要知道他們的病人在做些什么?！痹搮f(xié)會的貝茨說：“醫(yī)生必須問，而他們必須用正確的方法來問。人們很多時候都擔心他們的醫(yī)生會嘲笑他們服食草藥補品?！?查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 剩飯煮粥助胃部消化？小心喝粥養(yǎng)胃的4大誤區(qū)
2017-05-25 08:51
摘要：很多人都認為喝粥可以養(yǎng)胃，每當胃不舒服的時候，都會煮上一鍋白粥吃。其實，喝粥的方法如果不對，非但不能養(yǎng)胃，反而會傷害胃。究竟喝粥養(yǎng)胃有哪些誤區(qū)？ 查看全文»
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【食材檔案】 吃菜花可預防前列腺癌 菜花怎么吃最營養(yǎng)？
2017-05-25 08:47
摘要：菜花營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素、胡蘿卜素。常吃花菜不僅可以降血脂，還能抗癌、預防前列腺癌。那么，菜花應該怎么吃才營養(yǎng)？ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 抗氧化應該怎么吃？盤點最平民的抗氧化食物
2017-05-25 08:42
摘要：現(xiàn)如今，抗氧化一直都是我們很關注的養(yǎng)生話題，可是究竟怎樣才能真正的抗氧化呢？飲食抗氧化，也許大家都是熟知的方法。那么，就來盤點一下最常見的平民抗氧化食物都是哪…… 查看全文»
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【食材檔案】 海參能提高記憶和美容 推薦海參家常食譜
2017-05-25 08:37
摘要：現(xiàn)如今，我們對海參已經(jīng)不再陌生，這已經(jīng)是并不少見的補品了。然而，海參究竟有哪些功效和作用，我們了解的也許并不夠全面。在這里，要為大家介紹的就是海參的功效作用和…… 查看全文»
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【食材檔案】 哪些常見食物讓你逆生長 抗衰老的食物是什么
2017-05-25 08:08
摘要：哪些常見的食物可以抗衰老呢？長壽和抗衰老一直都是不容忽視的健康話題，而想要做到真正的逆生長應該怎么做呢？飲食抗衰老是最科學沒有副作用的，快來一起看看都有哪些食…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃桑葚能美容抗衰老 桑葚的食用注意事項
2017-05-24 10:29
摘要：現(xiàn)在正是桑葚的上市季節(jié)，這種水果顏色獨特，味道也和很多水果不一樣。那么，桑葚都有哪些功效和作用呢？今天，就來為大家盤點一下桑葚的好處都有哪些，以及在吃桑葚時應…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 榴蓮味臭好處多 選購榴蓮的小竅門
2017-05-24 10:22
摘要：榴蓮的功效和作用有哪些呢？榴蓮，這種水果有很多人喜歡，也有很多人不能忍受榴蓮奇特的味道。其實，榴蓮是富含很多營養(yǎng)價值的水果，并且在選購時也是有竅門的。在這里，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 豆腐搭配海帶營養(yǎng)翻倍 教你做海帶燉豆腐
2017-05-24 10:13
摘要：豆腐營養(yǎng)豐富，每100克結實的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白質(zhì)15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克，能提供611.2千焦的熱量。豆腐搭…… 查看全文»
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【運動與營養(yǎng)】 老人減肥如何運動？推薦3項瘦身運動方式
2017-05-24 10:13
摘要：在肥胖一族中，很大一部分是老年人。老人因為上了年紀，身體代謝減慢，而運動也比較少，自然就容易發(fā)胖。老人要想健康，最好還是要合理減肥，控制下體重。老人減肥應該如…… 查看全文»
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【四季飲食】 5類人最易招惹蚊子 多吃這些食物輕松驅(qū)蚊
2017-05-23 10:28
摘要：夏天到了，蚊子也多了，有些人總是很喜歡招蚊子，一會兒功夫就被咬上好幾個大包，又癢又疼，難受至極。究竟哪些人容易招惹蚊子？又應該如何驅(qū)蚊？下面就一起來了解下！ 查看全文»
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【食材檔案】 平菇可降低膽固醇 平菇怎么吃最營養(yǎng)？
2017-05-23 09:21
摘要：平菇是蘑菇中的一種，也是人們餐桌上常見的食材之一。平菇營養(yǎng)豐富，有增強免疫力、降低膽固醇等功效。那么平菇怎么吃最營養(yǎng)？下面就為大家介紹平菇的吃法。 查看全文»
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【食材檔案】 長期大量吃魚小心痛風 吃魚注意8方面
2017-05-23 09:21
摘要：大家都知道魚肉營養(yǎng)非常豐富，含有大量的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等微量元素。魚肉中還含各種的維生素，維生素A、B、C、D都富含。吃魚好處多，可是這不代表吃魚越多越好…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 黃瓜配花生易腹瀉 黃瓜搭配什么最營養(yǎng)？
2017-05-22 09:49
摘要：黃瓜水分含量高，而且熱量低，炎熱的夏季很多人都喜歡吃黃瓜，做成拍黃瓜，配上香脆的花生，美味十足。其實你知道嗎？黃瓜搭配花生吃并不科學，很容易引起腹瀉。 查看全文»
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【四季飲食】 夏季渾身乏力犯困？多吃橘子大蒜提神
2017-05-22 09:48
摘要：進入夏季后，很多人都會出現(xiàn)渾身乏力，哈欠連連、瞌睡多的情況。為什么夏季容易犯困？夏季犯困怎么辦？今天就為大家詳細介紹關于犯困的相關知識。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 實用！吃蜂蜜養(yǎng)生不得不知道的注意事項
2017-05-22 08:19
摘要：蜂蜜一直都是最為常見的養(yǎng)生食物，并且吃法有很多種，最常見的是沖蜂蜜水。其實，食用蜂蜜養(yǎng)生也是存在禁忌和誤區(qū)的。接下來，不如就為大家總結一下蜂蜜的食用禁忌都有哪…… 查看全文»
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【四季飲食】 夏季吃菠蘿開胃又減肥 推薦3種菠蘿的吃法
2017-05-21 09:09
摘要：夏季是吃的菠蘿的好時節(jié)，菠蘿酸酸甜甜的，不僅美味可口，而且營養(yǎng)價值高。經(jīng)常吃菠蘿可以開胃，還可以減肥瘦身。那么，菠蘿應該怎么吃比較好？今天就為大家推薦一些菠蘿…… 查看全文»
