秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 常用保溫杯泡茶危害大 泡茶用什么杯子好？
2017-08-08 09:48
摘要：很多人外出的時(shí)候喜歡用保溫杯泡一壺茶水隨身攜帶，方便隨時(shí)飲用。其實(shí)，用保溫杯泡茶的做法不可取，不僅不保健，反而會危害健康誘發(fā)疾病。 查看全文»
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【食材檔案】 吃魚籽護(hù)眼又補(bǔ)腦 教你做魚籽燒豆腐
2017-08-08 08:36
摘要：魚籽就是魚卵，這是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，經(jīng)常吃魚籽不僅能護(hù)眼，還能預(yù)防老年癡呆，提高記憶力。 查看全文»
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【四季飲食】 立秋如何養(yǎng)生？飲食進(jìn)補(bǔ)切忌虛實(shí)不分
2017-08-08 08:05
摘要：立秋，意味著暑去秋來，秋天開始。此時(shí)雖然天氣仍然炎熱，暑氣難消，有“秋老虎”之稱，但天氣總的趨勢是從熱轉(zhuǎn)涼，從涼轉(zhuǎn)寒。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科梁東輝教授表示…… 查看全文»
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【食材檔案】 常吃榨菜小心心力衰竭 榨菜怎么吃更健康？
2017-08-08 08:02
摘要：榨菜是很多人都喜歡吃的一種食物，有的人喜歡早上喝粥的時(shí)候配些榨菜，這樣比較爽口?？墒悄阒绬?？經(jīng)常吃榨菜危害身體健康。 查看全文»
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【食材檔案】 杜仲茶抗氧化降壓 喝杜仲茶的注意事項(xiàng)
2017-08-07 11:15
摘要：杜仲茶具有抗氧化和降壓等功效，是很多人日常都會選擇的一種茶飲。除此之外，杜仲茶還會有哪些鮮為人知的功效呢？為了可以充分發(fā)揮杜仲茶的功效，在飲用時(shí)需要注意的又是…… 查看全文»
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【四季飲食】 立秋飲食需潤肺忌油膩 推薦這6款立秋養(yǎng)生食物
2017-08-07 10:38
摘要：今天就是立秋了，這是秋天的第一個(gè)節(jié)氣。在立秋時(shí)，天氣仍然較為炎熱，所以還是要注意防暑。不僅如此，在立秋時(shí)就要開始多注意潤肺了，這也是很重要的。下面來看看立秋要…… 查看全文»
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【食材檔案】 防中風(fēng)防感冒 夏季吃西瓜有5大好處
2017-08-07 08:54
摘要：夏季里，很多人連飯都可以不吃，但是一定不能不吃西瓜。究竟夏季吃西瓜有什么好處呢？夏季吃西瓜又有哪些禁忌？ 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝果汁不等于吃水果 常喝果汁易患糖尿病
2017-08-07 08:54
摘要：如今很多人為了都喜歡喝些新鮮果汁，以此替代吃水果，這樣真的有營養(yǎng)嗎？其實(shí)經(jīng)常喝果汁也容易患糖尿病，因?yàn)楹裙?≠ 吃水果。 查看全文»
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【四季飲食】 高溫黃色預(yù)警持續(xù) 預(yù)防中暑飲食注意6點(diǎn)
2017-08-07 08:18
摘要：最近全國各地高溫不斷飆升，各地均可能突破40度高溫。面對高溫天氣，防暑成為了最為關(guān)鍵的工作。高溫天氣如何預(yù)防中暑？高溫天氣飲食需注意什么？ 查看全文»
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【食材檔案】 豆角西葫蘆 常吃這些蔬菜小心致癌
2017-08-07 08:05
摘要：在很多人眼里蔬菜營養(yǎng)豐富，應(yīng)該多吃。可是你知道，有些蔬菜看似營養(yǎng)，實(shí)際上卻含有毒素，如果烹飪不當(dāng)，很容易致癌。 查看全文»
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【食材檔案】 茴香味道獨(dú)特營養(yǎng)多 有哪些吃法
2017-08-06 08:08
摘要：茴香，你是否了解呢？這種食材雖然在烹飪上有局限性，但是卻有著獨(dú)特的味道和豐富的功效作用，可以調(diào)理腸胃以及預(yù)防骨質(zhì)疏松。你是不是心動了呢？所以，不如就來學(xué)兩招茴…… 查看全文»
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【運(yùn)動與營養(yǎng)】 花生雞蛋面包 運(yùn)動后不能吃這些食物
2017-08-06 08:05
摘要：如今很多人都喜歡上了運(yùn)動，每天即使再忙碌，也會抽出時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動。有的人早晨起床后跑步后回家洗個(gè)熱水澡；還有的人做完運(yùn)動立馬坐在電腦前工作，其實(shí)這些做法非常不可…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 當(dāng)心！這些你常在吃的致癌食物
2017-08-05 08:29
摘要：說到癌癥，都會讓我們感到恐慌。癌癥是至今最難以治愈的疾病之一，每個(gè)人都想要遠(yuǎn)離。想要預(yù)防癌癥會有哪些方法呢？首先，在飲食上就應(yīng)該要避免少吃致癌的食物，而這些致…… 查看全文»
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【食材檔案】 茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？推薦茼蒿的3種家常吃法
2017-08-05 08:02
摘要：茼蒿被俗稱為“皇帝菜”，這就說明了茼蒿所富含的營養(yǎng)價(jià)值有多豐富?？墒?，茼蒿雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富，吃法卻似乎并沒有很多種，真的是這樣嗎？不如就來看看茼蒿的功效作用和…… 查看全文»
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【食材檔案】 懷孕美食DIY酥炸甜核桃
2017-08-04 16:53
摘要： 核桃肉放入水中煮3分鐘盛起。滴干水份。白芝麻洗凈，滴干水份，炒香了。燒開水4杯，加入砂糖及鹽，放入核桃煮3分鐘盛起。吸干水份。 查看全文»
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【食材檔案】 長壽果鮮核桃的營養(yǎng)及吃法
2017-08-04 16:53
摘要：俗話說 七月核桃八月梨，眼下正值農(nóng)歷七月中旬，是鮮核桃上市的季節(jié)，大街小巷到處都是賣鮮核桃的小販。鮮核桃就是從核桃樹上摘下來去掉外面綠皮但未經(jīng)曬干的濕核桃。核…… 查看全文»
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【食材檔案】 消費(fèi)者在購買火腿腸產(chǎn)品時(shí)應(yīng)注意
2017-08-04 16:53
摘要：火腿腸產(chǎn)品實(shí)行分級，以質(zhì)論價(jià)，在產(chǎn)品的標(biāo)簽上會標(biāo)出該產(chǎn)品的級別，特級最好，優(yōu)級次之，普通級再次之，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的情況選購。產(chǎn)品級別高，含肉比例高，蛋白質(zhì)…… 查看全文»
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【食材檔案】 核桃炒紅糖治療胃疼
2017-08-04 16:53
摘要：從中醫(yī)的角度來說，核桃與紅糖都是性味偏溫的食物，核桃還有健胃的功效，紅糖有溫經(jīng)散寒的效果。該方對于中醫(yī)辨證屬于陽虛型的慢性胃炎患者較適用，但是對于陰虛、濕熱等…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃核桃補(bǔ)腦養(yǎng)顏抗衰老
2017-08-04 16:53
摘要：可將核桃仁加冰糖搗成核桃泥，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是核桃奶，腴美可口。 查看全文»
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【食材檔案】 核桃仁補(bǔ)腦的依據(jù)
2017-08-04 16:53
摘要：核桃是一種非常具有補(bǔ)腦的食物，在古代食用范圍就很廣，現(xiàn)在很多人也都會購買核桃仁給老人孩子孕婦食用，但是核桃仁真的具有補(bǔ)腦的效果嗎？ 查看全文»
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【食材檔案】 核桃的做法
2017-08-04 16:53
摘要：核桃，又稱胡桃，是世界著名的四大干果之一。核桃含有豐富的營養(yǎng)素，含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)等多種元素。是一種…… 查看全文»
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【食材檔案】 核桃皮的功效與作用
2017-08-04 16:53
摘要：方法：核桃仁適量，放入適量清水中，水沸即可。每晚睡前吃兩個(gè)整核桃仁。步入老年期的人，多患尿頻，吃煮熟核桃仁每晚睡前兩個(gè)，一個(gè)月后，便可收效。食鹽拌和核桃仁，在…… 查看全文»
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【食材檔案】 醋泡核桃仁,防病又能保健
2017-08-04 16:53
摘要：核桃仁營養(yǎng)價(jià)值非常高，可健胃、補(bǔ)血、潤肺、養(yǎng)神、潤膚黑發(fā)。但美中不足的是，核桃仁中油脂含量高，吃多不好消化。 查看全文»
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【食材檔案】 老人保健首選核桃
2017-08-04 16:53
摘要：常吃些核桃仁是很有好處的對高血壓、冠心病、糖尿病等老年病都有很好的防治作用，可助老人延年益壽。不過核桃仁含有大量油脂，食用不可太多。 查看全文»
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【食材檔案】 核桃怎么做給寶寶吃
2017-08-04 16:53
摘要：核桃是一種很營養(yǎng)的果實(shí)，它可以保護(hù)心臟機(jī)能，是很受歡迎的一種食物，寶寶適當(dāng)吃些核桃有利于身體健康，下面就來看看核桃給寶寶吃的幾種做法吧。 查看全文»
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【食材檔案】 冬季呼吸道疾病多發(fā)多吃核桃燉雞蛋
2017-08-04 16:53
摘要：核桃性味甘，具有潤肺補(bǔ)腎，鎮(zhèn)咳平喘的功效。冬季是呼吸道疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是慢性氣管炎和哮喘病患者，核桃治療的功效是非常好的。 查看全文»
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【食材檔案】 如何利用核桃預(yù)防哮喘
2017-08-04 16:53
摘要：冬天是哮喘的高發(fā)期，哮喘是一個(gè)比較難根治的疾病，一旦患上有可能就要伴隨終身了。我們平時(shí)可以吃一些有利于預(yù)防哮喘的食物，核桃就是一種很有益的食物了。 查看全文»
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【食材檔案】 核桃每天吃幾個(gè)
2017-08-04 16:53
摘要：常說核桃越吃越聰明，想補(bǔ)腦的人常常會在這個(gè)時(shí)節(jié)多吃些核桃。核桃的確是食療佳品。核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用；核桃油含有不飽和脂肪酸，有防止動脈硬化的功…… 查看全文»
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【食材檔案】 火腿腸的制作方法
2017-08-04 16:53
摘要：采用新鮮豬肉的前后腿部位和肥膘。其比例為瘦肉80%，肥肉丁20%。如用五花肉則瘦肉為70%，五花肉為30%。腸衣選用牛腸衣或套管。 查看全文»
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【食材檔案】 堅(jiān)果的食用禁忌
2017-08-04 16:53
摘要：中國人逢年過節(jié)家里都會準(zhǔn)備些瓜子、花生、開心果等招待客人或者自己享用，但是很多人卻因?yàn)槌粤艘恍﹫?jiān)果而引起不適，如有的是因?yàn)槌粤嘶ㄉ鹆诉^敏，有的則是因?yàn)槌浴?查看全文»
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【食材檔案】 秋季早餐喝什么豆?jié){
2017-08-04 16:51
摘要：秋季溫度變化大，給人帶來不適感，如果再不注意飲食，將會是抵抗力下降，從而引發(fā)各種疾病。 查看全文»
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【食材檔案】 豆?jié){瘦身的四大秘訣
2017-08-04 16:51
摘要：豆?jié){在消化吸收的過程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆?jié){的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時(shí)機(jī)，是肌肉動量大的上午到傍…… 查看全文»
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【食材檔案】 教你巧用核桃養(yǎng)生
2017-08-04 16:51
摘要：核桃，圓圓個(gè)兒，握在手中，不輕不重，手感極好，它還是補(bǔ)腦的最佳食品。巧用核桃養(yǎng)生，可以為自己的身體健康加分。 查看全文»
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【食材檔案】 禁忌:痛風(fēng)別喝豆?jié){
2017-08-04 16:51
摘要：豆?jié){是營養(yǎng)價(jià)值高且味道鮮美的食物，在很多人的早餐里必不可少。但是，喝豆?jié){也有需要注意的地方，痛風(fēng)及腎病患者平時(shí)最好別喝或少喝豆?jié){。 查看全文»
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【食材檔案】 豆?jié){的喝法：喝豆?jié){也有學(xué)問
2017-08-04 16:51
摘要：有的人喝完豆?jié){之后胃會不舒服，或者拉肚子。這是因?yàn)槎節(jié){沒有煮透。豆?jié){中所含的胰蛋白酶和皂角毒素會刺激胃和腸道，從而引起惡心、嘔吐，還有一些腹瀉現(xiàn)象。 查看全文»
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【食材檔案】 盤點(diǎn)飲用豆?jié){的七個(gè)禁忌
2017-08-04 16:51
摘要：喝豆?jié){的禁忌，豆?jié){是我們傳統(tǒng)的早餐。更有人說，吃油條就要配豆?jié){，這樣才能中和有條中的有害物質(zhì)。不管怎樣，豆?jié){已經(jīng)成為了我們生活中少不了的營養(yǎng)飲品。 查看全文»
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【食材檔案】 豆?jié){的基本介紹
2017-08-04 16:51
摘要：豆?jié){是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的日常好飲品，其營養(yǎng)價(jià)值完全可以和牛奶相媲美，而養(yǎng)生保健價(jià)值更是有過之而無不及。豆?jié){的蛋白質(zhì)含量比牛奶還要高，含量高達(dá)2.56%，已超過…… 查看全文»
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【食材檔案】 冬季4個(gè)豆?jié){搭配驅(qū)寒又暖胃
2017-08-04 16:51
摘要：冬季天氣寒冷，喝豆?jié){可以驅(qū)寒暖身。平時(shí)我們接觸最多的是傳統(tǒng)的黃豆?jié){，其實(shí)豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔。 查看全文»
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【食材檔案】 洋蔥核桃拌木耳做法
2017-08-04 16:51
摘要：用料：新鮮核桃4個(gè)、干木耳數(shù)個(gè)、洋蔥小半個(gè)、香菜1根、芝麻香油適量、生抽適量、米醋適量、芥末油適量、食鹽適量。 查看全文»
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【食材檔案】 炸核桃雞做法
2017-08-04 16:51
摘要：雞脯肉300克，核桃仁50克，雞蛋1個(gè)，花生油500克（實(shí)耗50克），鹽3克，料酒20克，味精1克，姜汁5克，面粉10克。 查看全文»
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【食材檔案】 窩蛋奶的做法
2017-08-04 16:51
摘要：牛奶選用包裝的無糖牛奶，煮牛奶時(shí)注意火候，看見牛奶起泡就應(yīng)該把火力調(diào)小，否則牛奶容易濺出。 查看全文»
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【食材檔案】 如何飲豆?jié){更營養(yǎng)
2017-08-04 16:51
摘要：豆渣中含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，并且含有大量的鈣，每100克豆渣中大約含有100毫克的鈣。豆渣中的脂肪含量很低，經(jīng)常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中還含有較多的…… 查看全文»
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【食材檔案】 雞蛋豆?jié){別同吃
2017-08-04 16:51
摘要：在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆?jié){、兔肉同吃，是一個(gè)誤區(qū)。很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實(shí)，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物，這…… 查看全文»
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【食材檔案】 甜品水果塔的做法
2017-08-04 16:51
摘要：原料：消化餅干6片、草莓3顆、獼猴桃2個(gè)、藍(lán)莓粒（醬）少許、牛奶320克、細(xì)砂糖65克 、蛋2個(gè) 、玉米粉20克、低筋面粉15克 、奶油10克。 查看全文»
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【食材檔案】 泰式酸辣炒飯的做法
2017-08-04 16:50
摘要：雞肉丁1兩，蝦仁1/2兩，新鮮干貝1/2兩，鳳梨丁1兩，蘆筍丁1/4兩，蛋1個(gè)，白飯6兩，肉松1兩，碎果仁1兩，太白粉適量，鹽適量，鮮雞晶適量。 查看全文»
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【食材檔案】 夏日甜品介紹
2017-08-04 16:50
摘要：熱食尤其暖胃，益氣血，芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，煙韌有度，口感極佳。由于芒果肉較濕毒，煮此款糖水時(shí)可先用芒果核干煲水，撈起后再加入黑…… 查看全文»
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【食材檔案】 如何讓炒飯更營養(yǎng)
2017-08-04 16:50
摘要：烹煮米飯時(shí)，不妨加入各種雜糧和豆類，比如大麥、小米、燕麥米等，在炒飯時(shí)也可以加入甜豌豆、毛豆、甜玉米粒等新鮮種子食材來配合。人們會意外地發(fā)現(xiàn)，咀嚼性強(qiáng)、纖維含…… 查看全文»
