秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【食材檔案】 綠豆湯的具體功效有哪些 綠豆營養(yǎng)食譜該怎么吃
2018-08-17 10:39
摘要：綠豆湯清熱解暑，在夏天受到很多人的青睞，那么綠豆湯的具體作用是什么？綠豆應(yīng)該怎么吃才能更加健康營養(yǎng)？下面我們就一起來看看吧。 查看全文»
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【食材檔案】 紫菜有哪些食用禁忌？吃紫菜注意哪些事項？
2018-08-17 10:35
摘要：紫菜是一種高營養(yǎng)和保健價值的海產(chǎn)品，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、碘、鉀、鈣和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)以及核糖核酸、膽堿和甘露醇等有益成分，能健腦、明目、防癌、排毒和利尿等?！?查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 吃西蘭花時要注意什么？西蘭花有哪些搭配禁忌？
2018-08-17 10:35
摘要：西蘭花富含植物蛋白、膳食纖維、維生素c、維生素e、鈣、鉀和胡蘿卜素等，不僅有很高的營養(yǎng)價值，還能防治癌癥、防治心血管疾病和減肥瘦身等。不過西蘭花是一種高纖維和…… 查看全文»
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【食材檔案】 水果皮也有養(yǎng)生效果？哪些水果皮有養(yǎng)生功效？
2018-08-17 10:33
摘要：平時我們在吃水果的時候一般都會去除皮，殊不知很多的水果皮里面會暗藏著養(yǎng)生功效，比如蘋果皮、梨子皮、桔子皮、香蕉皮和柚子皮等。 查看全文»
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【食材檔案】 紅棗泡水喝會上火嗎？紅棗泡水喝有什么好處？
2018-08-17 09:19
摘要：紅棗就是一種藥材，又是一種可口的食物，吃紅棗有不少的好處，不僅可以益氣養(yǎng)顏，又能夠補血，女性吃了以后好處更是多的數(shù)不清，夏季的時候很多人都用紅棗泡水或者泡茶食…… 查看全文»
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【四季飲食】 俗話說要長壽少吃“三白”多吃“三黑”，你知道是什么嗎？
2018-08-16 17:10
摘要：現(xiàn)在很多慢性病都有年輕化的趨勢，越來越多的人注重日常健康和養(yǎng)生，特別是對身體機能已經(jīng)開始退化的老人家來說，更注意日常飲食，避免病從口入。有句俗話說，老人要健康…… 查看全文»
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【食材檔案】 如果把小米粥當晚飯會怎么樣
2018-08-16 10:42
摘要： 小米是雜糧中的一種，它不同于大米，它看上去比大米小很多，小米最常見的就是被用來煮粥，而且喝小米粥也是對人體來說非常的健康有益，那么，如果將小米粥長期食用，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 西蘭花搭配什么吃更健康？這樣搭配最健康
2018-08-16 10:38
摘要：西蘭花中含有維生素c、維生素e、維生素b族、植物蛋白、膳食纖維、鉀、胡蘿卜素、硫葡萄糖甙、蘿卜硫苷和類黃酮化合物等補益成分，如果搭配墨魚、海帶、香菇或西紅柿等…… 查看全文»
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【食材檔案】 喝葡萄酒有什么好處？喝葡萄酒注意事項有哪些
2018-08-16 09:24
摘要：有一部分女性有喝葡萄酒的習慣，尤其是每天晚上睡覺之間喝一杯葡萄酒，能夠緩解心情，促進睡眠，即使葡萄酒再好也不能貪杯，適量的喝葡萄酒會對身體有一定的好處。 查看全文»
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【食材檔案】 多吃韭菜對男人有什么好處? 吃韭菜注意事項有哪些?
2018-08-16 09:21
摘要：相信很多人對于韭菜并不很陌生，是我們餐桌上經(jīng)常可以看到的一種食材。但是也有很多人并不太喜歡韭菜的特殊味道，營養(yǎng)學家表示，韭菜里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人…… 查看全文»
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【食材檔案】 燕麥片有哪些功效與作用？早餐吃燕麥片好不好
2018-08-15 10:44
摘要：燕麥是一種食用比較方便，而且也非常管飽的食物，在吃的時候我們只需要把它放在碗中，加上一些熱水泡開就可以了。但其實燕麥的好處可不止這些，它還有很多的功效和作用呢…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃泥鰍到底用不用去內(nèi)臟？
2018-08-15 10:44
摘要：在人們的日常生活中，泥鰍是一種被人們吃的幾率非常高的食物，尤其是那些對于生活質(zhì)量和飲食有一定要求的人，在平時他們會更喜歡吃泥鰍。那么現(xiàn)在就有一個問題了，吃泥鰍…… 查看全文»
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【食材檔案】 紅豆和赤小豆有什么區(qū)別？祛濕到底用哪個？
2018-08-15 10:38
摘要：在我們的日常飲食生活中經(jīng)常會聽到紅豆和赤小豆這兩種食物，這兩種東西長得極為相似，而且名字的差別也不大，所以很多人經(jīng)常會把這兩種東西搞混。但是其實他們還是存在著…… 查看全文»
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【食材檔案】 雪耳有什么營養(yǎng)功效 如何搭配有利于養(yǎng)生健康
2018-08-15 10:35
摘要：雪耳對于很多人來說應(yīng)該并不陌生，大部分人都比較喜歡吃雪耳，那么雪耳究竟有什么功效？如何搭配可以讓食物發(fā)揮出最大的作用？今天我們就一起來看看吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 咖啡可以提精神？哪些人群不適宜喝咖啡？
2018-08-15 09:20
摘要：咖啡擁有一種有別于其它飲品的香氣，雖然可能有部分人不太習慣這種味道，但愛喝的人就超級愛喝，尤其是精神萎靡沒有睡好卻有繁重的工作需要處理的時候，很多人會選擇喝上…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季吃哪些蔬菜最健康養(yǎng)生？哪些蔬菜可防治疾??？
2018-08-15 09:20
摘要：秋天不知不覺來到了，雖然天氣很熱，但秋天已經(jīng)悄然來臨，初秋飲食很是有講究，該吃什么健康的蔬菜呢？下面大家一起來看一下吧。 查看全文»
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【食材檔案】 什么樣的人千萬不要吃泥鰍？
2018-08-14 10:59
摘要：泥鰍，別看它長得黑乎乎的，但是卻有著很高的營養(yǎng)價值。而且很多男孩子在小時候肯定有過抓泥鰍的經(jīng)歷，表面有一層非常粘稠的液體，因此會非常的滑，所以如果抓到了泥鰍就…… 查看全文»
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【食材檔案】 韭菜籽泡水喝有什么奇特功效？
2018-08-14 10:57
摘要：韭菜也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃到的食物，而且它烹飪的方法有很多種，不管是燒烤、涼拌，還是作為其他菜的佐料，都是一個非常好的選擇。最重要的是韭菜價格實惠，而且營…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃茄子要注意哪些事項？吃茄子有哪些禁忌事項？
2018-08-14 10:38
摘要：茄子富含維生素c、維生素p、維生素b族、鉀和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有葫蘆巴堿、膽堿和皂草甙等有益成分，不僅營養(yǎng)價值高，還能防治心血管疾病、防治消化道癌癥和延緩衰老…… 查看全文»
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【食材檔案】 怎么鑒別白酒是糧食酒還是酒精勾兌酒？
2018-08-14 10:35
摘要：在我們的日常生活中，尤其是在一些應(yīng)酬的飯局上，都免不了要喝酒的，所以對一些步入社會工作的人來說，酒是一個非常重要的東西。但是世界上的黑心賣家也還是不在少數(shù)的，…… 查看全文»
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【食材檔案】 為什么說切開的西瓜千萬不要買
2018-08-14 10:31
摘要： 在這炎熱的夏季，能夠抱著半個西瓜坐在空調(diào)房里，是這個夏天最舒服的事情。西瓜作為夏季的當季水果，賣的地方有很多比如超市、便利店還有路邊的西瓜小攤都有西瓜在賣，…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃姜有什么好處？哪些人不能吃生姜？
2018-08-14 10:21
摘要：姜大家都有見過，這是一種我們經(jīng)常放在炒菜中或者是燉肉里面的調(diào)料。很多人都知道姜的作用不僅僅是調(diào)味產(chǎn)品那么簡單，其實它對人體也有著非常多的好處。雖然生姜的好處很…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 西紅柿搭配什么吃最健康？ 和水果榨汁喝更健康
2018-08-14 09:31
摘要：西紅柿富含維生素c和鉀質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有番茄紅素等有益成分。用西紅柿搭配蘋果榨汁喝，能開胃消食、防止便秘、美膚養(yǎng)顏和減肥瘦身。用西紅柿搭配葡萄榨汁喝，能健胃…… 查看全文»
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【食材檔案】 山藥怎么吃等于慢性自殺
2018-08-14 09:30
摘要： 山藥又叫淮山以及淮山藥，在中國多出地方都有栽培，一般生長在山坡、山谷林下、路旁的灌叢中等地方，山藥的栽培很簡單，山藥的生命力很強，很容易長成，一般不會出現(xiàn)生…… 查看全文»
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【食材檔案】 蜂蜜有哪些功效與作用？ 哪些人不能吃蜂蜜？
2018-08-13 10:35
摘要：大家對蜂蜜一定都比較熟悉，它黏黏的，味道甜甜的，可以兌水喝，也可以放在食物中。它是大人和孩子都比較喜歡的一種食物。而且蜂蜜里面的好處是非常多的，不過大家可能不…… 查看全文»
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【食材檔案】 高血糖能不能喝綠豆糖水
2018-08-13 10:15
摘要： 夏天來了，天氣不禁變得悶熱，因為炎熱的天氣，人們也會選擇喝一些冰鎮(zhèn)的飲品來解暑降溫。 查看全文»
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【食材檔案】 吃西紅柿時要注意什么？有哪些搭配禁忌事項？
2018-08-13 10:06
摘要：西紅柿中含有豐富的維生素c、維生素e、維生素b族和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素以及生物類黃酮和番茄紅素等有益成分，不僅營養(yǎng)價值高，還能降血糖、防治癌癥、緩解疼痛和保健肌膚…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 燕麥可以達到減肥目的嗎 如何進行燕麥的營養(yǎng)搭配
2018-08-13 09:28
摘要：燕麥是五谷雜糧中營養(yǎng)較豐富的一種谷物，近年來很多人聽說燕麥能夠減肥也開始把燕麥當作主食食用，那么燕麥真的可以減肥嗎？如何正確吃燕麥呢？下面我們就一起來看看吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 紅棗阿膠補血食物不靠譜？真正的補血食物有哪些？
2018-08-13 09:27
摘要：很多人一說到補血，就會想到用紅棗和阿膠以及紅糖水等食物補血。但是最近聽說這些補血食物并不是很靠譜，更不能達到很好的補血效果，這到底是怎么回事呢？下面我們就一起…… 查看全文»
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【食材檔案】 清暑熱防腹瀉 大蒜泡酒有五大功效
2018-08-12 07:41
摘要：對于大蒜，我們并不陌生，它是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N常見的調(diào)味品，因其口味獨特，深受大眾喜愛。但是對于用大蒜來泡酒，有些人就有些陌生了，不禁要問大蒜也能夠泡酒嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 紅酒可以軟化血管? 紅酒與美食如何健康搭配?
2018-08-12 01:24
摘要：眾所周知，紅酒不僅可以對人體的血管、體力、生殖系統(tǒng)等方面起到保護、滋補的作用，還能搭配不同的美食，使其營養(yǎng)價值和食用價值更加吸引食客注意。 查看全文»
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【食材檔案】 紅薯到底是升糖還是降糖的食物？
2018-08-11 01:56
摘要：紅薯香甜可口，大家都很愛吃。它不僅可以作為主食，也可以做為零食；不僅可以熟食，還可以生食。紅薯中含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 早餐不能吃哪些食物？早餐應(yīng)該吃哪些食物？
2018-08-11 00:25
摘要：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快了，很多上班族往往為了趕時間，而忽視了早餐的重要性，經(jīng)常會隨便找一些食物來充饑就去上班了。其實早餐對于一天中的飲食來說是相當重要的，所…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 喝什么茶可以養(yǎng)生美容 這些方法讓你喝出健康體質(zhì)
2018-08-10 10:39
摘要：喝茶養(yǎng)生保健如今已被很多人熟知，一壺好茶沁人心脾，除了可以使人感到身心愉悅，它還有許多其他的功效，比如消化腸胃，清除體內(nèi)雜質(zhì)，還可以醒膚美容，那么喝什么茶比較…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 牛奶海鮮能一起吃嗎？牛奶不能和什么食物一起吃？
2018-08-10 10:38
摘要：在平時的生活中，海鮮以及牛奶是頻繁出現(xiàn)的兩種食物，這兩種食物的營養(yǎng)價值是相當高的，那么海鮮和牛奶可以一起吃嗎？牛奶是不能和什么食物一起吃的？下面就一起來看看吧…… 查看全文»
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【食材檔案】 燕麥片有哪些健康吃法？吃燕麥片要注意什么？
2018-08-10 10:35
摘要：燕麥片屬于一種低脂肪，低糖，低熱量的健康食物。燕麥片能夠為人體補充多種有益于身體的營養(yǎng)成分，它也能夠預(yù)防三高。并且還有一點就是，燕麥片能夠美容養(yǎng)顏和延緩衰老?！?查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些人不適合吃粗糧？這些人群粗糧盡量少吃
2018-08-10 10:34
摘要：為了讓攝入的營養(yǎng)均衡，必須要做到粗細搭配，這樣才能夠飲食健康，里面含有的粗纖維，能夠促進胃腸的蠕動，刺激糞便的排出，但并不是適合所有的人吃，哪些人不適合吃粗糧…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃什么食物能提高免疫力？提高免疫力的措施有哪些
2018-08-10 09:42
摘要：在平時有很多人都會出現(xiàn)免疫力低的情況，而如果這方面不是很好的話，會出現(xiàn)很多疾病的發(fā)生，所以大家在平時一定要讓自己的免疫力增高一些。平日里你可以靠這些食物和方式…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 怎么喝酒不容易醉？解酒有哪些禁忌？
2018-08-10 09:21
摘要：大部分男性都希望自己能夠千杯不醉，尤其是在各種應(yīng)酬上，其實不良的飲酒習慣會導(dǎo)致醉酒，醉酒后會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的情況，那如何喝酒才不容易醉呢。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 飯后一小時千萬別做這些事 否則會傷害身體
2018-08-10 09:19
摘要：雖然現(xiàn)代人都比較注重養(yǎng)生保健，但是很多人卻容易陷入養(yǎng)生保健誤區(qū)。特別是很多人在飯后容易做出一些傷害身體的行為，下面我們就一起來了解一下，看看是哪些行為會傷害身…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃香菜有什么好處和壞處
2018-08-09 10:27
摘要：香菜是生活中比較多見的配菜之一，不僅味道鮮美，營養(yǎng)價值也是很高的，那么香菜對于身體來說有什么好處、什么壞處呢？下面就一起來了解一下吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 大部分人喝湯方式都錯了？喝湯的誤區(qū)有哪些？
2018-08-09 09:24
摘要：現(xiàn)在我們的生活水平提高了，所以一般我們每個家庭的飯桌上每燉都能看到湯，這種湯有時候可能是青菜湯，有時候可能是肉類的湯，不過80%的人在喝湯的時候方式都錯了。這…… 查看全文»
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【食材檔案】 早上空腹喝酸奶不能保健? 酸奶什么時候喝最健康?
2018-08-09 09:20
摘要：酸奶對于人們的健康有很好的保健作用，可以消除饑餓感，是減肥時期女性的最好選擇。但是，喝酸奶的時間上是很有講究的，喝不對，很容易造成適得其反的作用。下面讓我們一…… 查看全文»
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【食材檔案】 來月經(jīng)可以喝紅酒嗎? 經(jīng)期喝紅酒會造成哪些危害?
2018-08-09 09:20
摘要：我們都知道，女性在那幾天自身的抵抗能力和營養(yǎng)素都在不斷降低，因此，女性朋友在此期間應(yīng)該著重注重自身的營養(yǎng)補充，多吃含有蛋白質(zhì)、鐵等元素的食物，借此提高自身免疫…… 查看全文»
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【食材檔案】 蓮藕有哪些食用禁忌？蓮藕的功效作用是什么？
2018-08-08 11:52
摘要：藕的營養(yǎng)價值是非常豐富的，口感也是很脆，很多人也是比較喜歡吃，在家庭中也是很常見。那么蓮藕有什么飲食禁忌呢？蓮藕的作用和效果是什么？下面一起來看看吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃飯快有什么危害？吃飯應(yīng)該注意哪些事項？
2018-08-08 11:50
摘要：人們生活節(jié)奏的加快，許多人加快了吃飯的速度。在進食時將食物咀嚼幾口之后直接進肚是非常普遍的現(xiàn)象，并且不完全咀嚼的情況也是非常常見的。這種“快速”的飲食方式非?！?查看全文»
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【食材檔案】 食用海帶時要注意什么？食用海帶有哪些食用禁忌？
2018-08-08 10:38
摘要：海帶中含有鉀、鈣、鈉、維生素e、海帶多糖、不飽和脂肪酸和鹽藻多糖等營養(yǎng)保健成分，不僅營養(yǎng)價值高，還能預(yù)防甲狀腺腫大、防輻射和防治心血管疾病等。不過海帶是一種含…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃水果要注意哪些事項？吃水果有哪些禁忌事項？
2018-08-08 10:31
摘要：水果是家里不可少的一種食物，原因是吃水果對家人的身體是非常好的，但是在吃水果的時候，也要注意水果的一些飲食禁忌，下面大家一起來看看吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些原因?qū)е露亲娱L贅肉？這些不良習慣一定要戒掉
2018-08-08 09:22
摘要：們都知道減肥難，減肚子更是難上加難，很多人明明四肢纖細，體重也不高，肚子卻永遠是有軟軟贅肉的，稍微吃多了一點東西就圓鼓鼓的，明明是妙齡少女，卻看起來已經(jīng)身懷六…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 哪些食物不能早上空腹吃？早餐適合吃哪些食物？
2018-08-08 09:18
摘要：早上，大家匆忙去上班，因為起不來的原因，早餐都匆忙的吃了幾口之后就去上班了，但是有些食物是早上不能空腹吃的，那么有什么食物是早上不能吃的食物呢？早上適合吃些什…… 查看全文»
