秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉涼時，人們體內的氣血……[詳細]
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【食材檔案】 天天吃洋蔥對身體好嗎?
2018-10-06 07:46
摘要： 現(xiàn)在社會人們越來越追求生活中的高品質，人們把這種高品質的生活主要放在自己的飲食上，所以很多人的愿望都是希望能夠吃遍每個地方的特色美食，其中有很多食物人們想要…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導】 早上吃粥還是吃面好？還有什么食物養(yǎng)胃?
2018-10-06 01:01
摘要： 早餐是非常重要的，因為一日之計在于晨嘛，如果一天的早餐沒有吃好的話，這一整天的精神狀態(tài)也就不會很好，會影響到這一天的工作和學習，所以早餐一定要吃好，吃的要有 查看全文»
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【食材檔案】 吃長豆角要注意什么？有哪些食用禁忌事項？
2018-10-05 07:28
摘要：長豆角中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鉀、鈣、鐵、鎂、維生素E和維生素A等營養(yǎng)保健成分，不僅能為人體補充大量營養(yǎng)物質，還能控制血糖、降壓消腫和防止便秘等。長豆…… 查看全文»
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【四季飲食】 這些秋季養(yǎng)生食物你在吃嗎？常吃這些食物更健康
2018-10-05 07:10
摘要：慢慢的進入秋天，到了秋天我們的身體陽氣漸收，陰氣漸盛。我們的的氣血也由外向內走，所以，人們的身體在這個時候最容易受到感冒的侵襲了。因為，秋天的天氣的變化時熱時…… 查看全文»
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【四季飲食】 冬天吃蘿卜有什么好處？會有哪些保健養(yǎng)生的奇效？
2018-10-04 07:50
摘要：冬天吃蘿卜夏天吃姜，不需要醫(yī)生開處方，人們經(jīng)常用這句話來描述冬季飲食中蘿卜的價值。蘿卜是一種比較常見的蔬菜，其富含維生素和多種營養(yǎng)素。蘿卜有很多方法可以做著吃…… 查看全文»
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【食材檔案】 這幾種抗衰老食物效果好 愛美的你還不趕快吃起來
2018-10-04 07:39
摘要：誰都不想老去，我們身體老去的速度總是要比時間過得快，誰都想永葆青春的活力，永遠十八歲。但是對于現(xiàn)在的很多人來說，工作上的壓力迫使他們不得不每天熬夜，這使得他們…… 查看全文»
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【食材檔案】 山竹的營養(yǎng)價值是什么？
2018-10-04 07:35
摘要：山竹，原名莽吉柿，原產(chǎn)地在東南亞，中國分布較少，可生吃或制果脯，是有名的綠色水果。山竹，一般種植10年才開始結果，且對環(huán)境要求比較嚴格，其幽香氣爽，滑潤而不膩…… 查看全文»
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【食材檔案】 饅頭、米飯、面條，哪個升血糖的效果更快?
2018-10-03 07:45
摘要： 食用米飯饅頭還是面條?糖尿病患者每天都在糾結主食應該吃什么，專家提醒，事實上米飯面條以及饅頭的升糖指數(shù)都差不多。除了飲食原因，高血糖的有效治療，應當依靠負…… 查看全文»
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【食材檔案】 哪些人不適合吃豬尾巴？
2018-10-03 07:21
摘要：豬尾巴顧名思義就是豬的尾巴，可能許多人都會詫異這樣的食物也能吃嗎？但是其實豬尾巴有著豐富的營養(yǎng)價值，其中還有許多的蛋白質和膠原蛋白，是皮膚組織不可缺少的一種營…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃板栗有什么好處？這些好處讓你愛上板栗
2018-10-03 06:21
摘要：板栗富含維生素、胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長期食用可達到養(yǎng)胃、健脾、補腎、養(yǎng)顏等保健功效。板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補腎、健肝脾；生食還有輔助治療腰腿酸…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 喝牛奶的誤區(qū)都有哪些？你入坑了嗎？
2018-10-02 22:04
摘要：牛奶是常見的一種飲品，眾所周知營養(yǎng)價值是非常高的，里面含有大量的鈣質，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，但是有一部分人群對于牛奶的認識還不足，會存在很大的誤區(qū)。 查看全文»
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【食材檔案】 雞蛋、鴿子蛋，哪個蛋營養(yǎng)價值最高？
2018-10-02 07:50
摘要：人類是屬于雜食性的動物，不管是飛禽走獸還是蜉蝣植物，都有可能會成為人類的盤中餐。而現(xiàn)代人由于生活水平逐漸提高所以對于食物的要求也開始逐漸提高了，不僅僅只是為了…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋冬吃蘿卜有什么功效？
2018-10-02 07:17
摘要：以前就聽別人說過 “冬吃蘿卜夏吃姜，不用先生開藥方?！弊罱?，天氣越來越冷了，隨著氣溫的降低，人們也都換上了厚厚的外套，我們都知道，一到了冬天，人們身體的抵抗力…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 哪些食物會有黃曲霉素？怎么避免攝入黃曲霉素？
2018-10-02 06:56
摘要： 現(xiàn)在越來越多的人都比較注重養(yǎng)生所以大家在食用某種食物的時候就會非常注意食物里面的營養(yǎng)成分，比如鈣、蛋白質等，其中對于需要減肥的人來說就是非常在意食物中脂肪的…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季多吃百合會帶來哪些好處和功效
2018-10-01 07:50
摘要：現(xiàn)在的天氣已經(jīng)慢慢的步入秋季了，雖然秋高氣爽但是秋季的天氣還是比較干燥的，風比較大，越來越多的人們都戴上了口罩。因為在這個季節(jié)，人們都比較容易出現(xiàn)口干、上火、…… 查看全文»
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【食材檔案】 檸檬蜂蜜水有哪些好處 堅持喝蜂蜜水好不好
2018-10-01 06:49
摘要：對于每個愛美的女士來說，她們都想要完美的身材和潔白如雪的皮膚，可是也有許多人都愛喝飲料，但是飲料很容易讓人發(fā)胖的，這讓很多人很苦惱，又想喝好喝的飲料又想變瘦，…… 查看全文»
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【食材檔案】 川芎有哪些形態(tài)特征和功效？
2018-09-30 09:40
摘要：川芎也就是芎?，多年生草本，高40-60厘米。根莖發(fā)達，形成不規(guī)則的結節(jié)狀拳形團塊，具有較為濃烈的香氣，直徑2～7cm。表面黃褐色，粗糙皺縮，有多數(shù)平 行隆起…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋天吃什么好？多吃這幾種食物好吃又養(yǎng)生
2018-09-30 09:39
摘要：俗話說“春吃芽、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”，現(xiàn)在慢慢的進入秋季了。而且秋季恰好是吃水果的好季節(jié)，古人也說過；“秋氣之應，養(yǎng)收之道也”。所以，秋季，我們應該順應季…… 查看全文»
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【食材檔案】 豆?jié){可以替代牛奶嗎？
2018-09-30 09:37
摘要：雖然豆?jié){的營養(yǎng)價值高，但在各種維生素和礦物質上，牛奶和豆?jié){各有所長。例如牛奶中維生素B2的含量比較高，而豆?jié){中維生素E含量更高，由此可見豆?jié){不能完全代替牛奶。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 孕婦應該吃什么 這幾款食譜幫孕婦補充營養(yǎng)
2018-09-30 09:34
摘要：孕婦懷孕期間除了身體要適當注意之外，飲食也要多加注重，那么孕婦吃什么好呢？今天就為大家介紹幾款孕婦常吃的食譜，讓你生出健康寶寶，快一起來看看吧。 查看全文»
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【食材檔案】 電腦族怎么吃抗輻射？這些食物是不錯的選擇！
2018-09-30 09:24
摘要：電腦為人類做出了很大的貢獻，而且給大家的工作和生活帶來了便利，同時也對大家的身體健康造成了危害，因為電腦輻射的原因，經(jīng)常在電腦前工作的人不僅視力不好，而且容易…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季吃什么能暖胃？推薦幾種暖胃食物
2018-09-30 09:21
摘要：由于現(xiàn)在人們生活壓力和節(jié)奏的逐漸加大，每天朝九晚五，還有許多的上班族經(jīng)常會熬夜加班，中午也經(jīng)常吃不上飯，生活都是連軸轉，根本沒有時間好好吃飯，并且三餐也很不規(guī)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 洋蔥和苦瓜能一起吃嗎？洋蔥和苦瓜同吃有哪些好處
2018-09-30 09:18
摘要：食物的種類多得數(shù)不清，盡管提倡營養(yǎng)均衡，應當食用各種蔬菜，但是蔬菜也不能胡亂混合食用，食物之間可能會存在一些禁忌。洋蔥與苦瓜都是較為常見的蔬菜，它們能否一起吃…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋季應該吃什么 記住這些養(yǎng)生小常識
2018-09-29 10:17
摘要：秋季養(yǎng)生是非常重要的，秋季養(yǎng)生應從飲食著重，那么秋季應該吃什么？下面一起來看看初秋飲食養(yǎng)生小常識。 查看全文»
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【食材檔案】 深綠色淺綠色的蔬菜哪個營養(yǎng)價值高？
2018-09-29 10:15
摘要：蔬菜中富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，健康飲食食譜中蔬菜是最主要的成分之一。很多時候，營養(yǎng)學家建議：多吃蔬菜和水果。究竟哪些蔬菜營養(yǎng)價值更高呢，深綠色的蔬菜…… 查看全文»
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【食材檔案】 香菜不能亂吃？香菜的食用禁忌你了解嗎？
2018-09-29 09:43
摘要：香菜富含維生素C、維生素E、維生素B族、鉀、鈣、鐵和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，還含有大量揮發(fā)性油和揮發(fā)性香味成分，是一種常見的香味濃郁又獨特的調味香料。不過香菜氣味…… 查看全文»
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【食材檔案】 老南瓜皮能吃嗎？吃南瓜的禁忌有哪些?
2018-09-28 10:10
摘要：很多人在減肥的時候都喜歡吃老南瓜，很多老年人認為老南瓜的熱量和其糖分都不是很高，口感比較溫和，在干燥的秋季是不錯的一款養(yǎng)生食材。 查看全文»
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【食材檔案】 魷魚也有食用禁忌？食用魷魚時要注意什么？
2018-09-28 10:06
摘要：魷魚味道鮮美，內含大量的蛋白質、鈣、鐵、磷、鉀和維生素E等營養(yǎng)物質以及牛磺酸和多肽等有益成分，不僅能為人體補充大量營養(yǎng)元素，還能抗癌抗腫瘤、補血健骨和保肝明目…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 孕婦適合吃什么粗糧 懷孕期間要注意哪些事項
2018-09-28 09:49
摘要：對于孕婦來說，飲食的健康影響到肚子里的寶寶的健康，那么孕婦適合吃什么呢？其實五谷雜糧對于孕婦來說是比較適合吃食物的，下面就一起來看看有關孕婦的注意事項。 查看全文»
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【四季飲食】 秋天吃梨可以防止發(fā)胖？吃梨的好處你了解嗎！
2018-09-28 09:23
摘要：秋天不知不覺的到來了，又是一年一度貼秋膘的時節(jié)了。這讓很多愛美的女性都非?？鄲?，減肥也就成了所有愛美女性最關注的問題。減肥有很多不同的方法，很多人說吃些水果可…… 查看全文»
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【四季飲食】 預防秋燥從飲食做起？怎么正確飲食防秋燥？
2018-09-27 10:40
摘要：立秋之后，隨著天氣轉涼，天氣也越來越干燥，很多人的身體并沒有得到一個良好的過渡期而患上“秋燥”，出現(xiàn)頭痛、喉嚨瘙癢、口干舌燥、流鼻涕、關節(jié)疼痛等癥狀。日常生活…… 查看全文»
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【食材檔案】 綠茶有哪些功效？
2018-09-27 09:58
摘要：綠茶是日常生活中常見的飲品，很多喜好品茶的人都把綠茶作為最愛。綠茶湯清葉綠，聞起來縷縷清香，綠茶在我國被譽為“國飲”?，F(xiàn)代科學研究表明，茶葉含有與人體健康密切…… 查看全文»
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【食材檔案】 海帶可以降三高嗎？海帶有哪些營養(yǎng)功效？
2018-09-27 09:54
摘要：我們生活中很多不起眼的食物具有降血脂、降血壓、降血糖的功效，比如海帶，海帶所給身體帶來的營養(yǎng)價值是我們所意想不到的。 查看全文»
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【四季飲食】 秋季養(yǎng)生應該怎么飲食？千萬別陷入這些飲食誤區(qū)！
2018-09-27 09:50
摘要：秋季是人一年中一個非常適合養(yǎng)生的季節(jié)，而飲食自古以來就在養(yǎng)生方面發(fā)揮著至關重要的作用，兩者相輔相成，不可分割。立秋之后，我們就可以通過合理的飲食搭配來進行養(yǎng)生…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 枇杷果怎么吃更健康？有哪些健康搭配吃法？
2018-09-26 10:36
摘要：枇杷果是一種性質寒涼的水果，富含蛋白質、鉀、鈣、鐵、維生素C、維生素E、維生素B族、維生素A、胡蘿卜素、三萜酸和苦杏仁甙等營養(yǎng)保健成分。用枇杷果搭配雪梨、蜂蜜…… 查看全文»
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【食材檔案】 西紅柿的食用方法有哪些？
2018-09-26 09:30
摘要： 西紅柿是一種日常生活中非常常見的水果，它既可以當水果又可以當食材和很多食物一起烹飪，而且西紅柿的營養(yǎng)價值非常高，味道也是酸甜可口非常受歡迎。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 偽健康食物有哪些？需警惕這些美味食物陷阱
2018-09-26 09:27
摘要：現(xiàn)在人們的生活水平提高了，飲食也越來越多樣化了，但是生活當中有一些食物看起來是健康的，其實這些食物是健康食品的偽裝者。所以大家在選擇食物的時候，要有正確的判斷…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 長豆角搭配什么吃更健康？這些搭配方法你試過嗎？
2018-09-26 09:24
摘要：長豆角屬于產(chǎn)氣類的蔬菜，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，在食用的時候應盡量避免搭配同屬產(chǎn)氣類的食物或富含植物酸且性質寒涼的水果吃。這些食物具體包括：牛奶、紅薯、芋…… 查看全文»
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【食材檔案】 這些蔬菜營養(yǎng)豐富而且不怕熱？
2018-09-25 10:46
摘要：我們的日常生活少不了蔬菜，蔬菜是一類很常見的健康食物，蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質，可以維持人體所需要的營養(yǎng)成分，在膳食中占有不可替代的地位。大家都知道多吃…… 查看全文»
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【食材檔案】 食用紅薯藤有哪些好處？紅薯藤的3大功效
2018-09-25 10:44
摘要：在日常生活中，為了飲食養(yǎng)生的效果，很多時候我們會出現(xiàn)飲食保健身體過程中，有些時候，我們會看不見食物的全部面貌，僅僅盯著食物對身體的好處，忽略了食物本身附屬品的…… 查看全文»
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【食材檔案】 什么時候喝蜂蜜最好？不同時間喝蜂蜜效果大不同
2018-09-25 10:42
摘要：蜂蜜是一種營養(yǎng)非常豐富的純天然的滋養(yǎng)品，其中含有多種人體所需要的無機鹽和維生素，十分便于人體的吸收，而且能夠提高人體的抵抗能力，還有著滋潤養(yǎng)顏等多種效果。所以…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃獼猴桃有什么好處？獼猴桃有哪些營養(yǎng)功效？
2018-09-25 10:38
摘要：獼猴桃是一種營養(yǎng)價值十分豐富的水果，在平時的生活中，大家可以經(jīng)常吃獼猴桃對身體的健康是非常有益的，那么吃獼猴桃有什么好處呢？下面大家一起來學習一下。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 秋季怎么飲食減肥？有哪些減肥好妙招？
2018-09-25 10:36
摘要：在秋天，自然界中的動物開始為冬天儲存能量，因此秋季也是一個容易發(fā)胖的季節(jié)。秋天的天氣涼爽，許多人的食物攝入量開始增加。吃的比夏天多得多。由于秋季汗液較少，人體…… 查看全文»
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【四季飲食】 防止秋季上火的食物有哪些？哪些食物適合秋季食用
2018-09-25 09:17
摘要：秋季的一個主要特征就是氣候干燥，人們容易出現(xiàn)各種上火的癥狀。因此，在秋季，必須要及時減少上火的發(fā)生，可以開始調節(jié)飲食，吃一些可以降火的食物，這些食物不僅對身體…… 查看全文»
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【食材檔案】 哪些人不能吃枇杷果？吃枇杷要注意哪些食用禁忌？
2018-09-25 09:16
摘要：枇杷果酸甜可口，內含豐富的蛋白質、鉀、鈣、鐵、維生素C、維生素B族、三帖酸和苦杏仁甙等補益成分，是一種美味、營養(yǎng)又保健的水果。枇杷果雖好，但是性質寒涼且富含糖…… 查看全文»
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【食材檔案】 哪些食物富含維生素D？
2018-09-24 07:35
摘要：補鈣是日常生活中常聽的一件事情，相信很多家長也會想方設法的給孩子補鈣，生怕孩子長不高，醫(yī)生建議補鈣片的同時，還需要服用維生素D，這是為什么呢？ 查看全文»
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【食材檔案】 紅薯葉為什么被稱頂級人參
2018-09-24 07:16
摘要： 紅薯葉是目前來說一種比較受歡迎的食物，這種食物主要被用作食材，它就是生長在紅薯旁邊的葉子，這種食物的營養(yǎng)價值極高。 查看全文»
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【食材檔案】 為什么說堅果是最好的零食？堅果有哪些營養(yǎng)功效？
2018-09-24 07:06
摘要：堅果是最好的天然健康食品，其中含有多種維生素、礦物質、且含有豐富不飽和脂肪酸，對大腦的健康是非常有好處的。而且堅果還具有清除自由基和抗氧化，降低膽固醇，以及改…… 查看全文»
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【食材檔案】 番茄能減肥嗎？番茄不能和什么食物一起搭配吃？
2018-09-23 07:44
摘要：番茄是我們餐桌上比較常見的一種食材，很多人都非常喜歡番茄特有的清香，在我們的生活中番茄的做法非常的多，可以生吃也可以涼拌或者炒菜。但是番茄在飲食上會有一些食物…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 身形太消瘦吃什么可以長肉？
2018-09-22 07:56
摘要： 身材一直都是影響顏值的一個重要方面，一個好的身材會給人一個好的印象，也會影響到自己的氣質。 查看全文»
