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【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 過(guò)量吃鹽的危害有哪些？控制鹽分3個(gè)妙招送給你

2018-11-09 09:03

摘要：在我們生活中鹽是常見(jiàn)的調(diào)料味，適當(dāng)?shù)某喳}可以維持身體的健康，但是過(guò)量的話反而會(huì)對(duì)身體有害，過(guò)量吃鹽會(huì)有哪些危害呢。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 飲食常見(jiàn)的8大誤區(qū) 有可能你天天在犯

2018-11-09 08:38

摘要：飲食對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，主要是從飲食方面來(lái)獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)核物質(zhì)，但是對(duì)于飲食人們會(huì)存在很大的誤區(qū)，不妨跟著小編來(lái)了解一下。 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃豆芽可以潤(rùn)肺 潤(rùn)肺什么食物效果好？

2018-11-09 07:41

摘要：秋天是滋補(bǔ)的季節(jié)，秋天也是潤(rùn)肺的季節(jié)，很多秋天盛產(chǎn)的當(dāng)季食材，對(duì)肺部有很好的保護(hù)作用。因此在秋季可以多吃一些菠菜蓮藕，或者山藥。下面讓我們來(lái)一起詳細(xì)了解一下，…… 查看全文»

【食材檔案】 吃藕的好處有哪些？5種好處讓你愛(ài)上吃蓮藕

2018-11-09 06:37

摘要：初冬是吃蓮藕最佳的時(shí)期，里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)排出體外，同時(shí)也可以促進(jìn)食物的消化，吃藕帶來(lái)好處是你意想不到的。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 長(zhǎng)期吃素利和弊你了解嗎？葷素搭配才是健康飲食

2018-11-09 06:32

摘要：現(xiàn)在人民的生活水平提高了，對(duì)于養(yǎng)生方面也越來(lái)越重視，有一部分人群認(rèn)為吃素就可以保持身體健康，甚至?xí)鲝埶厥持髁x，長(zhǎng)時(shí)間吃素的利與弊有哪些呢。 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常吃蓮子有什么好處？

2018-11-09 05:39

摘要：蓮子就是蓮藕成熟的種子，蓮子具有補(bǔ)脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神的作用。一般可用來(lái)治療脾虛泄瀉、帶下、遺精、心悸失眠等癥。 查看全文»

【食材檔案】 吃面條的好處有哪些？5種家常面條美味又健康

2018-11-08 09:47

摘要：在北方很多人喜歡吃面條，制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單，適當(dāng)?shù)某悦鏃l可以養(yǎng)胃，注意半流質(zhì)的食物，減少了對(duì)胃黏膜帶來(lái)的傷害，那吃面條會(huì)有哪些好處呢。 查看全文»

【食材檔案】 怎樣才是健康的飲食標(biāo)準(zhǔn)？健康飲食應(yīng)具備5個(gè)條件

2018-11-08 09:45

摘要：我們平時(shí)可選擇的食物多種多樣，里面所含有各種營(yíng)養(yǎng)功效，但是一定要選擇正確的飲食安排，才能夠預(yù)防癌癥的發(fā)作，不妨跟著小編來(lái)了解一下。 查看全文»

【食材檔案】 花生全身都是寶 教你2種吃法補(bǔ)血健脾

2018-11-08 09:44

摘要：花生又被稱(chēng)為長(zhǎng)生果，全身上下都是寶，花生殼、花生粒、花生衣都是可以吃的，具有護(hù)心臟、補(bǔ)血及降血脂的功效，那就跟著小編來(lái)了解一下吧。 查看全文»

【四季飲食】 秋冬季節(jié)吃什么最養(yǎng)生？

2018-11-08 09:43

摘要：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，是大家都知道的養(yǎng)生之道。那么，秋冬季節(jié)吃什么最養(yǎng)生呢？今天，咱們不妨談?wù)?，以作共享?查看全文»

【四季飲食】 立冬吃什么水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？推薦這5種水果

2018-11-08 09:42

摘要：11月7號(hào)就是立冬了，天氣變得越來(lái)越寒冷，氣候也會(huì)變得更加干燥，此時(shí)應(yīng)該多吃水果有利于身心健康，同時(shí)也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)，立冬時(shí)期吃什么水果好呢。 查看全文»

【食材檔案】 你喜歡吃葡萄嗎？葡萄的8大功效讓你驚喜

2018-11-07 09:43

摘要：葡萄是許多人喜歡吃的一種水果，葡萄也分為很多種，像是青葡萄、紫葡萄等，嘗起來(lái)都酸甜可口，而且葡萄含有大量的維生素，可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然，葡萄的作用遠(yuǎn)不止于此…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 注意：這5個(gè)不良飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖

2018-11-07 09:41

摘要：有些人容易肥胖，是因?yàn)榛蛩鶝Q定的，但很多人都是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣帶來(lái)的肥胖。以下例舉有五個(gè)飲食習(xí)慣會(huì)容易使人發(fā)胖，我們需要來(lái)看一看，是否自己也有這樣的不良習(xí)…… 查看全文»

【食材檔案】 如何吃動(dòng)物內(nèi)臟更健康？5個(gè)注意事項(xiàng)要牢記

2018-11-07 09:40

摘要：在動(dòng)物內(nèi)臟里面會(huì)含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鐵，適當(dāng)?shù)某詢(xún)?nèi)臟有利于身體健康，同時(shí)也可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是過(guò)量的吃可能會(huì)導(dǎo)致高血脂以及心腦血管疾病的發(fā)生。 查看全文»

【食材檔案】 孕婦能吃燕窩嗎？哪些人不適合吃燕窩？

2018-11-06 08:57

摘要：從古至今，燕窩被視為保健養(yǎng)生佳品。經(jīng)常吃燕窩的女性不但皮膚光滑紅潤(rùn)，而且對(duì)身體健康也是非常有益的。但很少有人知道燕窩的一些飲食禁忌，如果吃不對(duì)，很容易導(dǎo)致功效…… 查看全文»

【食材檔案】 喝濃茶好還是淡茶好？

2018-11-06 08:10

摘要：茶文化在我國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)幾千年，已經(jīng)深深印刻在中國(guó)人的骨髓里。飲茶也是很多人日常生活中不可缺少的一部分。但是喝茶是喝濃茶還是淡茶好，是茶友們爭(zhēng)論了很久都沒(méi)有解決的…… 查看全文»

【食材檔案】 白術(shù)泡水喝有什么功效？

2018-11-06 08:07

摘要：白術(shù)是一種常用的中藥材，味苦，甘，性溫。白術(shù)可健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動(dòng)不安。例如人參健脾丸、參苓白術(shù)…… 查看全文»

【食材檔案】 味精真的會(huì)致癌嗎？

2018-11-06 08:01

摘要：味精，是大家再熟悉不過(guò)的調(diào)味品，但是，有人卻說(shuō)有毒有害還致癌，這其實(shí)毫無(wú)科學(xué)依據(jù)。那么，味精的真相究竟是什么呢？下面咱們就談?wù)劇?查看全文»

【食材檔案】 正確喝湯可以減肥？飯前一碗湯很重要

2018-11-06 07:10

摘要：有句老話說(shuō)得好，飯前喝一口湯，常年可以保健康。適當(dāng)?shù)暮葴坏梢约涌焐眢w的新陳代謝，還可以幫助我們預(yù)防很多疾病的出現(xiàn)。但是在喝湯的整個(gè)過(guò)程里，有很多常識(shí)是很多…… 查看全文»

【食材檔案】 三七到底有沒(méi)有毒性？

2018-11-06 06:10

摘要：三七是散瘀止血、消腫定痛的中藥。一般用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛的治療，近年來(lái)應(yīng)用三七、冰片等治療冠心病也比較廣泛。三七本身…… 查看全文»

【食材檔案】 為什么白肉比紅肉更健康？

2018-11-05 10:14

摘要：通常我們把牛肉、羊肉和豬肉叫做紅肉，而把魚(yú)肉、蝦肉、貝類(lèi)、雞肉、鴨肉等叫做白肉。日常生活中，常吃紅肉的人比常吃白肉的人有更高的幾率患上高血壓、心臟病、癌癥等各…… 查看全文»

【食材檔案】 空腹吃大蒜對(duì)身體是好是壞？

2018-11-05 10:14

摘要：大蒜，是藥食同源且常用來(lái)調(diào)味的食物，其味辛、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)。具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲(chóng)的功效。那么，怎樣吃大蒜才健康，空腹吃大蒜對(duì)身…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 哪些隔夜菜的食物不能吃？隔夜菜怎么吃才安全？

2018-11-05 06:21

摘要：有很多老年人講究節(jié)約，一頓飯如果沒(méi)有吃完的話會(huì)繼續(xù)加熱食用，殊不知某些隔夜食物吃了之后會(huì)對(duì)身體有害，甚至?xí)a(chǎn)生一些致癌物質(zhì)，跟著小編來(lái)了解一下，哪些隔夜菜不能…… 查看全文»

【食材檔案】 豬肺對(duì)身體是利還是弊？這樣吃豬肺很健康

2018-11-04 06:45

摘要： 俗話說(shuō)吃哪補(bǔ)哪，也就是說(shuō)食用動(dòng)物的各個(gè)部位對(duì)人體來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)充那個(gè)部位的營(yíng)養(yǎng)，也能給那個(gè)部位加強(qiáng)抵抗力和免疫力，豬肺就是一種常見(jiàn)的可以幫助人體肺部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的…… 查看全文»

【食材檔案】 紅茶和綠茶哪個(gè)好？看身體體質(zhì)來(lái)選擇

2018-11-04 06:44

摘要： 紅茶和綠茶是日常生活中極其常見(jiàn)的茶，很多人家中都會(huì)必備有這種茶，而且這兩種茶不僅味道可口，里面所含有的物質(zhì)也非常有營(yíng)養(yǎng)，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更是多種多樣對(duì)人體的功…… 查看全文»

【食材檔案】 葵花籽真的可以防止衰老嗎？吃葵花籽有3大好處

2018-11-04 06:11

摘要：瓜子是很多人都喜歡的食物，特別是對(duì)于經(jīng)常喜歡吃零食的女性來(lái)說(shuō)，瓜子更是讓人愛(ài)不釋手的一種零食。瓜子是比較受歡迎的一種零食，經(jīng)常吃瓜子可以可以對(duì)身體健康有很多好…… 查看全文»

【四季飲食】 秋冬吃肉補(bǔ)身還暖和 但是怎么吃才不長(zhǎng)胖？

2018-11-03 16:05

摘要：秋冬季寒風(fēng)瑟瑟，最容易覺(jué)得餓，平時(shí)吃飯的時(shí)候都忍不住多吃幾口肉，加上冷的時(shí)候外面套上件外套看不到肚腩很多人都放開(kāi)肚皮大吃大喝。肉類(lèi)富含蛋白質(zhì)、B族維生素、脂肪…… 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常吃玉米有什么好處？煮玉米的水也不能錯(cuò)過(guò)

2018-11-03 06:41

摘要： 玉米是一種天然的五谷雜糧，它對(duì)人體的有益功效非常多，玉米本身也含有很多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，玉米的食用方法大多是用水煮，很多人都會(huì)習(xí)慣性的在玉米煮熟以后把…… 查看全文»

【食材檔案】 吃桑葚有什么好處？桑葚泡酒有什么好處？

2018-11-03 06:38

摘要： 相信很多人都非常了解桑葚，桑葚作為一種養(yǎng)身佳品，它的養(yǎng)身食用方法有很多。雖然說(shuō)酒在很多時(shí)候都被要求并不能飲用太多 查看全文»

【食材檔案】 紅豆薏米粥功效有哪些？這樣吃有什么好處？

2018-11-03 06:35

摘要： 紅豆薏米粥是一種非常健康的食用方法，粥本身就更適合腸胃吸收，對(duì)身體的各項(xiàng)條件都有很好的效果，薏米也不同于普通的大米，它的有益功效更多而且味道更美，紅豆對(duì)人…… 查看全文»

【食材檔案】 血管的作用有哪些？什么食物可以清血管？

2018-11-03 05:51

摘要：　　現(xiàn)時(shí)代的科學(xué)技術(shù)發(fā)展的很快，對(duì)各種疾病都有了一定程度的治療方法。人們也對(duì)自身的身體素質(zhì)有了更高的要求，對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也有了新的理解。但是呢，雖然說(shuō)科技和人的…… 查看全文»

【食材檔案】 隔夜飯到底能不能吃？這么多年都吃錯(cuò)了

2018-11-02 16:06

摘要： 隔夜飯說(shuō)的是前一天晚上剩下來(lái)的飯，不知道什么時(shí)候開(kāi)始網(wǎng)上對(duì)于隔夜飯能不能吃產(chǎn)生了一些爭(zhēng)論大多數(shù)人相信了專(zhuān)家的言論認(rèn)為隔夜飯吃了在吃砒霜，也有人對(duì)這種網(wǎng)上傳的…… 查看全文»

【食材檔案】 甜米酒有什么功效？甜米酒需要注意什么？

2018-11-02 06:34

摘要： 甜米酒不同于其他的酒，這種酒雖然有酒的味道，但是它的酒精濃度極低，而且里面還會(huì)米飯的顆粒，它是漢族的一種獨(dú)特飲食，甜米酒其實(shí)就是用蒸到半熟的糯米拌上甜酒曲…… 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 健身的人應(yīng)該如何注意飲食？哪些食物比較好？

2018-11-02 06:29

摘要：　健身現(xiàn)在似乎已經(jīng)成為了一種潮流，很多的人都投入到健身的大軍中，不管是女性還是男性，但是男性健身還是比女性健身更常見(jiàn)一點(diǎn)?，F(xiàn)在的上班族每天都是朝九晚 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 香菇怎樣搭配才能健脾養(yǎng)胃降三高？

2018-11-02 06:28

摘要：夏天很快又來(lái)了，很多的水果以及蔬菜都會(huì)在這個(gè)季節(jié)上市，像西瓜、芒果以及荔枝這些水果都是人們特別喜歡的一些水果，蔬菜的話有絲瓜、冬瓜以及空心菜、菠菜等蔬菜， 查看全文»

【食材檔案】 桑葉能不能生吃 新葉好還是老葉好？

2018-11-02 05:44

摘要：　桑葉對(duì)于那些年齡稍微大一點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該都算比較熟悉的，但是對(duì)于那些城里的00后應(yīng)該是不熟悉的，那么桑葉在很多人的印象里面都是與蠶有緊密的關(guān)系，大家都知道蠶只…… 查看全文»

【食材檔案】 湯泡飯對(duì)身體會(huì)有影響嗎？不建議這樣吃

2018-11-01 09:14

摘要： 湯泡飯是一種常見(jiàn)的吃法，這種吃法更容易咽下，也更容易把飯送入腸道，很多孩子和給孩子的喂飯的家長(zhǎng)們也許會(huì)比較喜歡這種食用方法，這種方法雖然從表面上看更容易讓…… 查看全文»

【食材檔案】 菠菜要不要焯水？菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？

2018-11-01 09:14

摘要： 菠菜是眾多蔬菜中的一種，菠菜和其他很多蔬菜一樣，對(duì)人體非常有益，而且因?yàn)椴げ酥泻写罅康呢S富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它對(duì)人體的功效大多是有益的，但是，在菠菜烹飪德時(shí)候還…… 查看全文»

【食材檔案】 腐乳到底健不健康？真的能吃嗎？

2018-11-01 06:23

摘要：　腐乳在日常的生活中可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的了。腐乳有叫豆腐乳，在中國(guó)有很久的流傳歷史，可以說(shuō)是很傳統(tǒng)的中國(guó)特色美食。腐乳其實(shí)和豆腐的差別并不大，主要原料都是黃豆。…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 素雞到底是什么？吃多了會(huì)對(duì)身體有害嗎？

2018-11-01 06:20

摘要：素雞應(yīng)該是大家比較熟悉的一種食物了吧，但是大家可不要以為它是雞肉哦，其實(shí)它是一種素食，是用豆子做成的，但是味道和雞肉的味道是差不多 查看全文»

【食材檔案】 可以祛濕的茶有哪些？這些茶都不錯(cuò)

2018-10-31 06:48

摘要： 夏季的天氣大多炎熱潮濕的，外界的天氣非常容易影響到以及的皮膚和身體健康，所以外界的潮濕空氣也非常容易使我們的身體體內(nèi)也變得潮濕，體內(nèi)的濕氣一旦聚集，就會(huì)引…… 查看全文»

【食材檔案】 燕麥片有哪些食用價(jià)值？這樣吃減肥又健康

2018-10-31 06:14

摘要： 燕麥其實(shí)就是我國(guó)的一種植物制成的，它是一種低糖高營(yíng)養(yǎng)高能的食品。 查看全文»

【食材檔案】 大蒜泡酒有什么功效？這些好處值得一試

2018-10-31 06:13

摘要： 大蒜和酒其實(shí)對(duì)身體都是有很好的功效的，很多人都以為，喝酒會(huì)傷害身體健康，但是其實(shí)這種情況是在長(zhǎng)時(shí)間喝酒和沒(méi)有節(jié)制的喝酒情況下才會(huì)出現(xiàn)。 查看全文»

【食材檔案】 嘌呤高的食物有哪些？這些注意事項(xiàng)要注意

2018-10-31 06:09

摘要： 嘌呤是一種有關(guān)人體健康的物質(zhì)，很多食物中都含有這種物質(zhì)，但是它又是一種人體必需的物質(zhì) 查看全文»

【食材檔案】 白酒應(yīng)該如何保存？白酒有保質(zhì)期嗎？

2018-10-31 06:08

摘要： 白酒就是一種中國(guó)特有的蒸餾酒，它的酒精濃度非常高，白酒也受到很多人的喜愛(ài)，我國(guó)對(duì)白酒的生產(chǎn)已經(jīng)有很長(zhǎng)的歷史，一份優(yōu)質(zhì)的白酒，必須有一段適當(dāng)?shù)膬?chǔ)存期，比較出…… 查看全文»

【食材檔案】 黃花菜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？吃黃花菜需要注意什么？

2018-10-31 06:04

摘要： 蔬菜一直都是人體保持健康的重要方面，蔬菜的種類(lèi)多種多樣，每一種蔬菜的食用方法和做法都是不一樣的。 查看全文»

【食材檔案】 蜂蜜水有什么好處？什么時(shí)間喝蜂蜜好？

2018-10-31 06:04

摘要： 喝蜂蜜水是一種很常見(jiàn)的養(yǎng)身方法，蜂蜜水對(duì)人體的益處非常多，每天喝一杯蜂蜜水時(shí)間一長(zhǎng)人體會(huì)出現(xiàn)明顯的效果，但是蜂蜜水的食用時(shí)間和蜂蜜水的食用方法是非常重要的…… 查看全文»

【食材檔案】 吃生菜可以減肥嗎？吃生菜4大功效不得不知

2018-10-30 09:20

摘要：不知不覺(jué)天氣越來(lái)越?jīng)?，冬天不但讓人食欲大開(kāi)，而且是脂肪容易堆積的季節(jié)，很多女性朋友們這個(gè)時(shí)候可以選擇一些蔬菜來(lái)充饑，有些蔬菜不但可以增強(qiáng)自身的飽腹感，對(duì)于減肥…… 查看全文»

【食材檔案】 喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？這些時(shí)段要記好

2018-10-30 06:10

摘要： 水是人體的生命之源，水和糖分一樣同時(shí)維持人體正常生活的重要物質(zhì)，他們提供給人體能量，幫助人類(lèi)正常生活。很多人都知道人的一天需要喝八杯水，但是，很少的人去了…… 查看全文»

【四季飲食】 感冒靈顆粒是治風(fēng)寒的嗎？喝了有什么效果？

2018-10-30 05:56

摘要：　　感冒靈顆粒是電視上經(jīng)常出現(xiàn)的一種治療感冒的藥，家中常備的就是這種。風(fēng)寒，指的是風(fēng)和寒冷相結(jié)合的一種疾病，它的表現(xiàn)癥狀常為怕風(fēng)畏寒，通常要穿很多衣服才覺(jué)得舒…… 查看全文»