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摘要：不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 查看全文>>

摘要：水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可…… 查看全文>>

摘要：天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時(shí)候可以開空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空…… 查看全文>>

摘要：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。 查看全文>>

摘要：分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進(jìn)補(bǔ)，要分階段，分個(gè)體情況，一邊調(diào)理一邊進(jìn)補(bǔ)。月子餐要針對(duì)產(chǎn)婦的不同階段來滿足產(chǎn)婦的不同需求，分為八個(gè)階段. 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后出血及哺喂寶寶，補(bǔ)充鐵也是非常必要的，不然容易發(fā)生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動(dòng)物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級(jí)的最初幾日里會(huì)感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會(huì)讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清…… 查看全文>>

摘要：用煮過的開水沖洗藥材，放入陶鍋內(nèi)，加酒1800cc浸泡30分鐘，用大火煮開后，改用小火再煮30分鐘。藥汁倒出備用。2。藥材再度回鍋，加1800cc米酒浸泡30分…… 查看全文>>

摘要：豬肝：破血、生血食物，含有維生素A1、B2、B12及豐富的鐵元素，配加黑芝麻油烹飪，有助于排出子宮內(nèi)的污血和淤血。 查看全文>>

摘要：月子里新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動(dòng)、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點(diǎn)及喝飲料等。新媽媽可以喝一點(diǎn)白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的…… 查看全文>>

摘要：順產(chǎn)：左側(cè)右側(cè)有講究自然分娩的新媽媽在會(huì)陰部有切口，如果切口在左側(cè)應(yīng)當(dāng)向右側(cè)睡，如果切口在右側(cè)就應(yīng)向左側(cè)睡，這是為了防止切口受到壓迫。建議新媽媽可以以一種最佳臥…… 查看全文>>

摘要：制法：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，去藥渣；加粳米、白糖、大棗，再加水200毫升煎煮成稠粥，蓋緊燜5分鐘即可食用。每晚睡前1小…… 查看全文>>

摘要：使產(chǎn)婦易發(fā)生缺鐵性貧血，影響身體健康。這是因?yàn)榧t糖所起的活血化瘀作用太過而物極必反的緣故?，F(xiàn)在的產(chǎn)婦大多為初產(chǎn)婦，子宮的收縮功能較好，惡露的色和量也較正常。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦應(yīng)注意身體出現(xiàn)的異?，F(xiàn)象，如產(chǎn)后惡露不盡、虛汗等，這些都代表產(chǎn)后恢復(fù)效果不佳，需要及時(shí)就醫(yī)治療。若產(chǎn)婦感冒、患乳腺炎等，也要學(xué)會(huì)相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法，但要盡量避免…… 查看全文>>

摘要：選擇剖腹產(chǎn)的女性，傷口干燥、閉合、完整后，應(yīng)在醫(yī)生的建議下選擇預(yù)防疤痕過度增生的產(chǎn)品。對(duì)于疤痕性體質(zhì)的女性，可以采用同位素照射和局部使用超聲波治療的方式，也會(huì)讓…… 查看全文>>

摘要：月子期間一點(diǎn)小事都可能會(huì)使產(chǎn)婦心里煩躁，莫名其妙地生氣。當(dāng)產(chǎn)婦覺得怒火中燒的時(shí)候要告誡自己放松情緒，靜觀改變，也許新生活并沒有想像中那么糟糕。 查看全文>>

摘要：練習(xí)產(chǎn)后瑜伽的時(shí)候產(chǎn)婦需注意最好在有專人指導(dǎo)的情況下進(jìn)行練習(xí)，以免產(chǎn)婦不了解自己的身體情況導(dǎo)致受傷。產(chǎn)后瑜伽還需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來進(jìn)行，練習(xí)瑜伽時(shí)要注意避免受傷，…… 查看全文>>

摘要：月子服有兩種，一種是橫開口，兩一種是豎開口，有人就會(huì)問月子服橫開口好還是豎開口好呢？其實(shí)，橫開口和豎開口不存在好壞，只存在那種用起來方便。人們對(duì)橫開口月子服與豎…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于年輕的產(chǎn)婦朋友們來說，年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù)，如果沒有要緊的事情需要來處理，要盡量遠(yuǎn)離電腦，要遠(yuǎn)離電磁輻射，如果純粹是為了消…… 查看全文>>

摘要：為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量…… 查看全文>>

摘要：在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)…… 查看全文>>

摘要：剖腹產(chǎn)月子注意事項(xiàng)有很多，首先要放松心態(tài)，堅(jiān)持服用醫(yī)生所開藥物，要及時(shí)補(bǔ)充水分，不要開車，還要注意避孕哦！注意事項(xiàng)有很多，以下更詳細(xì)。 查看全文>>

摘要：坐月子應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，…… 查看全文>>

摘要：在產(chǎn)后一周產(chǎn)婦出現(xiàn)的莫名的情緒低落是產(chǎn)后憂郁的表現(xiàn)，這種憂郁是較為常見的心理現(xiàn)象，會(huì)隨著時(shí)間推進(jìn)而逐漸減緩。但比產(chǎn)后憂郁更加嚴(yán)重的是產(chǎn)后抑郁癥，10個(gè)產(chǎn)婦中大約…… 查看全文>>

摘要：母乳中70%-80%為水，使母乳分泌充足的要訣就在于水和蛋白質(zhì)。如嫌白開水無味，水果一樣可以補(bǔ)充水分，水果中的纖維素還可防治產(chǎn)婦的便秘，促進(jìn)乳汁的分泌。 查看全文>>

摘要：一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果產(chǎn)婦喝進(jìn)太多水，反而不利于身體恢復(fù)。 查看全文>>

摘要：許多婦女在她們的孩子出生后第一年出現(xiàn)的被認(rèn)為是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，可能只是缺乏睡眠的跡象。通過調(diào)查900名平均年齡為33歲的產(chǎn)后婦女發(fā)現(xiàn)，新媽媽如果睡眠不足，體重…… 查看全文>>

摘要：剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。因此，新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)，不要服用人參…… 查看全文>>

摘要：不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期間，營(yíng)養(yǎng)必須全面，才能滿足寶寶和產(chǎn)婦自身的需要，如果產(chǎn)婦有挑食或偏食的習(xí)慣，必須改正。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進(jìn)補(bǔ)，要分階段，分個(gè)體情況，一邊調(diào)理一邊進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)還要根據(jù)個(gè)體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：少吃多餐：孕期時(shí)脹大的子宮對(duì)其他的器官都造成了壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復(fù)正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營(yíng)養(yǎng)，又不增加胃…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內(nèi)度過，做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法。所以室內(nèi)環(huán)境一定要在產(chǎn)婦回家之前的兩三天，將坐月子房間打掃得非常干凈。 查看全文>>

摘要：當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建…… 查看全文>>

摘要：以前家里條件差，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能漏風(fēng)，如果吹到頭可能會(huì)留下頭痛的月子病。 查看全文>>

摘要：在坐月子期間，衣服質(zhì)料的選擇也非常重要，切莫貪圖美麗，而選擇成分過于復(fù)雜的衣物。最好是選擇保暖又吸汗的棉制衣服。女性產(chǎn)后汗液分泌會(huì)增加，所以新媽媽要選擇純棉性的…… 查看全文>>

摘要：母雞肉里蛋白質(zhì)的含量較高、種類多、且易消化，容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用；母雞肉里的磷脂類對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用，是國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂…… 查看全文>>

摘要：不能“橫沖直撞”，也不要橫刷，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予…… 查看全文>>

摘要：鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟后洗凈，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用大火燒開后放入生姜、蔥、食鹽即可。 查看全文>>

摘要：脂肪的攝入當(dāng)然需要，但是過油、過濃的湯（例如肥雞湯），屬于過高脂肪食物，會(huì)使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓寶寶很好地吸收營(yíng)養(yǎng)，還容易使他們發(fā)生腹瀉…… 查看全文>>

摘要：春季是傳染病多發(fā)季節(jié)，新媽媽要注意休息，避免過多接觸外來人員。而剛剛出生的小寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護(hù)的新生兒抵抗力是有限的，成人呼…… 查看全文>>

摘要：春季氣候比較干燥，室內(nèi)外濕度比較低，所以建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可以補(bǔ)充由于氣候干燥而…… 查看全文>>

摘要：生產(chǎn)過后惡露的排出一般需要6周左右的時(shí)間，惡露的顏色一般會(huì)從鮮紅色逐漸的轉(zhuǎn)變?yōu)榉奂t色，之后就是黃白色，如果分娩過后，惡露呈現(xiàn)出月經(jīng)樣的保持四天以上，那么就可能是…… 查看全文>>

摘要：新媽媽由于體內(nèi)激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，因此，產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一…… 查看全文>>

摘要： 忌辛辣溫燥食物，韭菜、蒜薹、辣椒、茴香、酒等食物與飲品，過食會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦口舌生瘡、便秘或痔瘡發(fā)作。 查看全文>>

摘要：有些產(chǎn)婦認(rèn)為產(chǎn)后只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實(shí)湯和肉很重要，而且即使煮湯之后，大部分的營(yíng)養(yǎng)還是存在于肉里面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會(huì)影響到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后媽媽最初幾天身體虛弱無力，胃口較差，如果此時(shí)進(jìn)補(bǔ)或催奶，則會(huì)虛不受補(bǔ)，使胃口更差，而且會(huì)因乳汁分泌不暢而導(dǎo)致乳腺炎。因?yàn)閯偝錾膵雰菏沉亢苄?，所以媽媽不用因…?查看全文>>

摘要：與剖腹產(chǎn)女性相比，順產(chǎn)后女性身體素質(zhì)比較好。因此，很多順產(chǎn)后的女性不太注意坐月子，其實(shí)這種做法是不正確的。比如看似簡(jiǎn)單的刷牙也是需要注意的事情。 查看全文>>

摘要：洗頭時(shí)可輕輕按摩頭皮，溫水沖洗后立即擦干，避免受風(fēng)著涼。洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。盡量不要染發(fā)、燙發(fā)。 查看全文>>