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摘要：答案是肯定的。坐月子期間，長輩們不讓玩手機(jī)，是因?yàn)榕庐a(chǎn)婦長時(shí)間看手機(jī)而看壞了眼睛，其實(shí)，坐月子是可以玩一玩手機(jī)的，玩手機(jī)可以打發(fā)無聊的時(shí)間，這對(duì)產(chǎn)婦的心情愉悅是…… 查看全文>>

摘要：豆制品：豆腐干。經(jīng)過壓制濃縮而成的豆腐干，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香干的鈣含量可高達(dá)水豆腐的7倍。用豆腐干來替代肉炒菜，鈣含量會(huì)大幅提高。 查看全文>>

摘要：不要洗澡、洗頭的原因，是因?yàn)樯a(chǎn)過后全身的毛細(xì)孔都會(huì)張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會(huì)使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會(huì)有偏頭痛（神經(jīng)內(nèi)科）的后遺癥，還擔(dān)心…… 查看全文>>

摘要：黃豆是一種非常健康的豆類粗糧，它富含蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素以及微量元素，有著健脾利濕、補(bǔ)虛益氣、排毒補(bǔ)鈣之功效，是非常適合產(chǎn)后的新媽咪們食用的。產(chǎn)后的新媽咪…… 查看全文>>

摘要：秋季坐月子調(diào)養(yǎng)身子，滋補(bǔ)還是有限度的。千萬不能夠滋補(bǔ)過量，特別是容易引發(fā)肥胖癥的產(chǎn)婦們，要注意合理選擇滋補(bǔ)的食材。要是剛剛經(jīng)過剖腹產(chǎn)，術(shù)后幾天最好吃比較清淡的流…… 查看全文>>

摘要：季節(jié)一般更替，空氣中的溫度以及濕度也都是會(huì)發(fā)生變化的。夏季的溫度很高，空氣濕度也會(huì)更大一些。在秋季的時(shí)候，產(chǎn)婦就不要吹空調(diào)了。 查看全文>>

摘要：可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致子宮脫垂。 查看全文>>

摘要：榴蓮性熱，許多害怕上火的新媽都會(huì)躲開它。但也正因?yàn)檫@特性，特別適合產(chǎn)后仍被痛經(jīng)困擾的新媽食用。因?yàn)槭秤昧裆徔梢曰钛⒑?，促使體溫上升，有效改善腹部寒涼癥狀，調(diào)節(jié)…… 查看全文>>

摘要：雜糧含有較多的膳食纖維素，膳食纖維素經(jīng)過代謝的作用，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。食用核桃則可以幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以提高免疫力和補(bǔ)充精力。 查看全文>>

摘要：這類食物被人體消化后，會(huì)變成小分子的氨基酸，會(huì)讓產(chǎn)后傷口快速愈合。另外，氨基酸還可以刺激腦部分泌出一些讓人心情振奮的化學(xué)物質(zhì)，所以在月子里多吃蛋白質(zhì)，還可以有效…… 查看全文>>

摘要：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤…… 查看全文>>

摘要：雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區(qū)習(xí)慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的動(dòng)物在飼養(yǎng)過程中，通常會(huì)被使用激素、抗生素，而且動(dòng)物也可能會(huì)食用殘留農(nóng)藥的植物或飲用被污染的水。因此動(dòng)物的體內(nèi)比植物含有更多的毒素，并且這些化學(xué)物質(zhì)是脂溶…… 查看全文>>

摘要：春季媽媽穿的相對(duì)少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時(shí)會(huì)擋住孩子的面部。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。據(jù)近年來數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生意外的第一原因仍是產(chǎn)后出血，所以應(yīng)引起高度重視。出血量大于500毫升可診斷為產(chǎn)后出血?！?查看全文>>

摘要：在產(chǎn)褥期，新媽媽剛生完寶寶，身體虛弱，抵抗力降低，口腔內(nèi)的致病菌容易侵入人體致病此外，為了身體盡快康復(fù)，新媽媽的飲食以富含高糖、高蛋白的營養(yǎng)食物為主，且大多細(xì)軟…… 查看全文>>

摘要：尤其是在是夏天，產(chǎn)婦多數(shù)想吃一些冰涼開胃的食物，如涼拌、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰凍飲料和涼飯等，但是新媽咪的脾胃功能還沒有完全恢復(fù)，過于冰冷的飲食會(huì)損害產(chǎn)婦脾胃功能的…… 查看全文>>

摘要：春季媽媽穿的相對(duì)少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時(shí)會(huì)擋住孩子的面部。 查看全文>>

摘要：很多老人認(rèn)為，坐月子不能刷牙，其實(shí)刷牙是可以的，不然一個(gè)月不刷牙，不但有口臭，牙齒也會(huì)壞掉，產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。據(jù)近年來數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生意外的第一原因仍是產(chǎn)后出血，所以應(yīng)引起高度重視。出血量大于500毫升可診斷為產(chǎn)后出血。…… 查看全文>>

摘要：蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，具有生津、解暑、開胃的功效，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸…… 查看全文>>

摘要：在產(chǎn)褥期，新媽媽剛生完寶寶，身體虛弱，抵抗力降低，口腔內(nèi)的致病菌容易侵入人體致病此外，為了身體盡快康復(fù)，新媽媽的飲食以富含高糖、高蛋白的營養(yǎng)食物為主，且大多細(xì)軟…… 查看全文>>

摘要：富含B族維生素的食物。B 族維生素中的維生素B12、B6、B2 以及葉酸等都有助于改善新媽媽的睡眠質(zhì)量。富含B 族維生素的食物有全麥?zhǔn)称?、綠色蔬菜、豬肉、牛奶、…… 查看全文>>

摘要：為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，新媽媽應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進(jìn)乳汁分泌及增強(qiáng)機(jī)…… 查看全文>>

摘要：若孕期患有貧血的產(chǎn)婦，分娩后癥狀往往會(huì)加重，因此更應(yīng)注意多攝取含鐵量較高的食物，也可以適當(dāng)?shù)爻孕┭a(bǔ)血藥品，如果不注意補(bǔ)鐵，會(huì)使產(chǎn)婦過早地衰老。 查看全文>>

摘要：黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對(duì)肝臟有益。 查看全文>>

摘要：步驟5：把咸蛋、皮蛋鋪在容器底部，倒入打勻的蛋白，放入蒸鍋用中大火蒸5分鐘，蛋白凝固。 查看全文>>

摘要：蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，具有生津、解暑、開胃的功效，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入秋季，民間有“春捂秋凍”之說，但也要掌握適度原則。特別是剛生過小寶寶的新媽媽，更要注意防寒保暖，及時(shí)更換干爽的衣服，同時(shí)最好了解一些坐月子注意事。 查看全文>>

摘要：富含B族維生素的食物。B 族維生素中的維生素B12、B6、B2 以及葉酸等都有助于改善新媽媽的睡眠質(zhì)量。富含B 族維生素的食物有全麥?zhǔn)称?、綠色蔬菜、豬肉、牛奶、…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期42天內(nèi)要進(jìn)行一次身體健康的詳細(xì)檢查，以便于醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況如何！了解產(chǎn)婦的全身和盤腔器官的恢復(fù)情況，如有發(fā)生異常的話，那即可作及時(shí)的處理，以…… 查看全文>>

摘要：為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，新媽媽應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進(jìn)乳汁分泌及增強(qiáng)機(jī)…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)槲箤殞毘阅虝r(shí)會(huì)增加熱能，衣服很容易濕透，這時(shí)盡量不再去降低空調(diào)的溫度，用干毛巾擦身子，然后換上干爽的長袖衣服，保持身體不著涼；另外除了洗熱水澡之外還可以請(qǐng)中…… 查看全文>>

摘要：黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對(duì)肝臟有益。 查看全文>>

摘要：三伏天坐月子，溫度是最大的考驗(yàn)。夏季高溫，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬松涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經(jīng)比正常人穿的稍微多了點(diǎn)，此時(shí)…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入秋季，民間有“春捂秋凍”之說，但也要掌握適度原則。特別是剛生過小寶寶的新媽媽，更要注意防寒保暖，及時(shí)更換干爽的衣服，同時(shí)最好了解一些坐月子注意事。 查看全文>>

摘要：材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱是褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時(shí)最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期42天內(nèi)要進(jìn)行一次身體健康的詳細(xì)檢查，以便于醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況如何！了解產(chǎn)婦的全身和盤腔器官的恢復(fù)情況，如有發(fā)生異常的話，那即可作及時(shí)的處理，以…… 查看全文>>

摘要：婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎風(fēng)寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)槲箤殞毘阅虝r(shí)會(huì)增加熱能，衣服很容易濕透，這時(shí)盡量不再去降低空調(diào)的溫度，用干毛巾擦身子，然后換上干爽的長袖衣服，保持身體不著涼；另外除了洗熱水澡之外還可以請(qǐng)中…… 查看全文>>

摘要：月子病的癥狀一般都有以下表現(xiàn)：怕風(fēng)，怕冷，出虛汗，關(guān)節(jié)疼痛。遇天氣變化時(shí)疼痛感會(huì)增加； 查看全文>>

摘要：可以通過服用苡米仁，薄荷，荊芥，豆鼓做的粥來達(dá)到散風(fēng)除濕的效果，需要注意的是，荊芥，薄荷，豆鼓只需要使用它的湯。這個(gè)食療方法，對(duì)產(chǎn)后風(fēng)有著非常好的治療效果，而且…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦居住的房間要向陽、通風(fēng)、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環(huán)境。 查看全文>>

摘要：先將銀耳放入水中泡發(fā)后去雜質(zhì)，瀝開水用，在先百合，紅棗，花生，洗干凈之后并用清水洗干凈。準(zhǔn)備好的花生，小米，百合，都一起放入鍋中用文火煮，煮的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)亩唷?查看全文>>

摘要：把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時(shí)加入兩大碗水，移入湯煲，加入紅棗、枸杞、黃芪和黨參，煮沸后改中火再滾一個(gè)小時(shí)即成。 查看全文>>

摘要：取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料，調(diào)勻即能飲用。 查看全文>>

摘要：利水消腫，能夠幫助產(chǎn)后媽媽緩解尿不出來的問題；還可強(qiáng)化腸胃功能，增強(qiáng)腸胃消化吸收的能力。 查看全文>>

摘要：薏米具有清熱、解毒功效，可排出體內(nèi)水分；桂圓可補(bǔ)心脾、益氣血；紅糖能解毒、補(bǔ)血、降火氣、改善產(chǎn)后惡露不適癥狀。 查看全文>>

摘要：紅豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，且有利尿作用；麥片能潤腸，并可促進(jìn)水分代謝。孕婦多吃此粥品?？芍嗡[和便秘。 查看全文>>

摘要：鱸魚的魚刺少，肉質(zhì)鮮美細(xì)致，易消化吸收，是術(shù)后病人常吃的魚類。鱸魚含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)與油脂，蛋白質(zhì)可促進(jìn)產(chǎn)后婦女的傷口愈合。 查看全文>>