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摘要： 湯湯水水是產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳食物，可是有的產(chǎn)婦對喝湯不感冒，偏愛喝白開水。而現(xiàn)在的月子餐課程都說坐月子不能喝開水的，要喝月子水，米酒水之類的。這讓產(chǎn)婦心中就…… 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)觀念上，女性做月子里，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認(rèn)為，紅糖是補(bǔ)血的上品。專家認(rèn)為，紅糖確實(shí)含有一定量的鐵，但是坐月子補(bǔ)血并不能完全靠紅糖，因?yàn)榧t糖…… 查看全文>>

摘要：坐月子應(yīng)注意居室的定時(shí)通風(fēng)，避免因室內(nèi)溫度、濕度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過高，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，一般將室溫降到25-28℃便可以了。 查看全文>>

摘要：有人稱人流是坐一次小月子”。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機(jī)體沒有一個(gè)緩慢漸進(jìn)的適應(yīng)過程，所以對人體健康是有一定影響的。 查看全文>>

摘要：人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染…… 查看全文>>

摘要：陰道出血頭3天的量與月經(jīng)量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持續(xù)時(shí)間超過兩周，則需要去醫(yī)院。流產(chǎn)后如果小腹持續(xù)疼痛，伴發(fā)燒、陰道出血、分泌物多有異味等癥狀…… 查看全文>>

摘要：可以減少你的子宮出血并為身體補(bǔ)碘。海帶菜不僅是一種味美價(jià)廉的滋補(bǔ)品，還富含豐富的褐藻膠、碘質(zhì)、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，這些都是你的身體在分娩…… 查看全文>>

摘要：人流后對女性身心都會(huì)造成一個(gè)很大的影響。身體上需要一個(gè)恢復(fù)的過程，飲食上要做一個(gè)調(diào)理，同時(shí)也需要朋友，伴侶更多的關(guān)心和照顧。 查看全文>>

摘要：護(hù)理傷口。產(chǎn)后盡量不要有大動(dòng)作，就算是咳嗽或笑的時(shí)候也應(yīng)該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會(huì)減輕。特別是應(yīng)該好好護(hù)理傷口預(yù)防感染。如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、紅…… 查看全文>>

摘要：坐月子就是不停地吃發(fā)奶物，使勁地喝滋補(bǔ)湯汁，就這樣經(jīng)過30天惡補(bǔ)，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學(xué)，真正的坐月子食”準(zhǔn)則在這里哦。 查看全文>>

摘要：坐月子不能洗頭，實(shí)際這是不科學(xué)的。懷孕、分娩是一種正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦應(yīng)該和正常人一樣生活，應(yīng)該保持自身衛(wèi)生清潔。 查看全文>>

摘要：月子病一般是由于在分娩后的內(nèi)分泌發(fā)生率變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱，使關(guān)節(jié)變得松弛，在這種情況下，如果產(chǎn)婦過早過多地從事…… 查看全文>>

摘要：月子病應(yīng)在月子期間治療，而不是說再坐一次月子。如果產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)身體不適，就應(yīng)及早就醫(yī)，查明原因。對于月子病，不能消極地怕和躲，而應(yīng)積極地預(yù)防。科學(xué)合理的飲食起居和豁…… 查看全文>>

摘要：月子病會(huì)引起全身一系列的寒涼病，如月經(jīng)失調(diào)、脾胃虛寒、關(guān)節(jié)疼痛等，治得越早越容易痊愈，所以一旦發(fā)現(xiàn)患了月子病，就要及早治療，月子病是可以自己在生活當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理的…… 查看全文>>

摘要：冬季“坐月子”的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而對于氣候干燥的北方來說，…… 查看全文>>

摘要：冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。 查看全文>>

摘要：洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后及時(shí)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)水分帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。頭發(fā)未干不要結(jié)辮、睡覺。 查看全文>>

摘要：新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復(fù)原位，子宮要排除惡露，因此，產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會(huì)導(dǎo)致倦怠乏力，不利…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后，由于新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開著，又長時(shí)間在溫室里，所以，一旦像莉莉那樣身體突然經(jīng)受急劇的溫差變化，便會(huì)很容易患上感冒。 查看全文>>

摘要：所謂月子鞋，顧名思義，是女性產(chǎn)后初期所穿的鞋子。對于身體特殊的產(chǎn)婦來說，不能穿高跟鞋或者底子較硬的鞋，否則可能會(huì)導(dǎo)致腳底疼痛或下腹部疼痛等。因此，選擇一雙舒適的…… 查看全文>>

摘要：很多剛做媽媽的人都以為，月子鞋和普通的家居拖鞋沒有什么太大的區(qū)別，單就外形來說，月子鞋和普通的拖鞋確實(shí)很像，但二者的區(qū)別在于：拖鞋大多不能將后腳跟包裹起來，但月…… 查看全文>>

摘要：易吸汗，透氣性能好。月子期間女性特別容易排汗，汗水留在身體表面經(jīng)風(fēng)后容易著涼，腳也同樣易受涼。月子鞋的材質(zhì)很講究，所用材質(zhì)既能夠保溫，透氣，又能達(dá)到吸汗的作用。 查看全文>>

摘要：月子鞋吸汗透氣，質(zhì)地柔軟，穿起來舒適、不累腳，方便產(chǎn)后生活，而有利于媽媽恢復(fù)身體因此月子鞋還是值得購買的。當(dāng)然，如果產(chǎn)后媽媽喜愛手工，完全可以親手為自己制作一雙…… 查看全文>>

摘要：媽媽月子里要保護(hù)好雙腳，尤其是腳后跟不能受涼，因此最好的選擇是穿一雙可以包裹后腳跟的、柔軟的平底鞋，比如舒適的布鞋等。 查看全文>>

摘要：用若干層鞋墊做鞋底?？梢詫?-3雙鞋墊疊加在一起，再放上一層較厚的附有海綿的絎縫布將它們縫在一起，再用熨燙好鋪棉的鞋底里布包好縫起來。 查看全文>>

摘要：所謂坐月子是女性產(chǎn)后的一個(gè)重要階段，由于妊娠和分娩帶來的傷害，女性的身體必須要一段休養(yǎng)期來自我調(diào)整、自己恢復(fù)。傳統(tǒng)意義上的坐月子為產(chǎn)后一個(gè)月，但實(shí)際上女性差不多…… 查看全文>>

摘要： 蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促…… 查看全文>>

摘要：· 傳統(tǒng)設(shè)施不足，不宜洗頭洗澡。過去之所以會(huì)有月子不洗頭洗澡碰冷水的禁忌是因?yàn)?，過去的住房封閉性差，經(jīng)常會(huì)有冷空氣吹進(jìn)屋子里，并且燒熱水不便利，也沒有電吹風(fēng)，取…… 查看全文>>

摘要：惡露時(shí)間延長：如果惡露時(shí)間延長，量少，色不變，量不增，也無氣味等同樣屬于不正?，F(xiàn)象，可能是子宮復(fù)舊不良，內(nèi)分泌失調(diào)，體質(zhì)差而致氣血等，也該注意。此外還有其他原因…… 查看全文>>

摘要：在坐月子的過程中，實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過程。產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，母體的各給系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細(xì)胞肥大、增殖…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個(gè)月后應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實(shí)嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導(dǎo)致中暑。因?yàn)橄奶毂緛硎覂?nèi)溫度就很高，再一“捂”，人體內(nèi)部的熱量無法排出，產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最…… 查看全文>>

摘要：衣著寬松舒適。由于哺乳和體內(nèi)排泄等原因，產(chǎn)婦常常出汗較多，汗?jié)n、奶水等容易弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。最好能買一些哺乳衣穿，方便哺乳…… 查看全文>>

摘要：生冷寒涼食物：產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血損耗，此時(shí)應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，不但不利于補(bǔ)氣血，還不利于排清體內(nèi)毒素和惡露。 查看全文>>

摘要：為了預(yù)防會(huì)陰部傷口感染，產(chǎn)婦在護(hù)理傷口時(shí)應(yīng)注意保持傷口處清潔，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，及時(shí)排便，排便后清潔外陰。產(chǎn)婦要盡量早下床活動(dòng)，若傷口疼痛嚴(yán)重可采用側(cè)坐的方式，避免…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦要有主見。關(guān)于坐月子，不同人有不同的說法。老人家、月嫂、丈夫、親朋好友等在產(chǎn)婦生產(chǎn)后都會(huì)給一些坐月子的建議，不同的意見混雜，產(chǎn)婦不知道聽誰的好，容易導(dǎo)致情緒…… 查看全文>>

摘要：適度的按摩。產(chǎn)婦可在有妊娠紋的地方涂抹精油及除紋霜，并加以適度的按摩，能夠可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈而拉傷皮膚。堅(jiān)持腹部按摩，可以有效淡化已形…… 查看全文>>

摘要：觀察惡露。產(chǎn)后第二周產(chǎn)婦的子宮繼續(xù)收縮，陰道仍有惡露排出，但紅色的血性惡露已經(jīng)變成了黃色的漿液惡露。若惡露出現(xiàn)異常，一定要及時(shí)就醫(yī)治療。產(chǎn)婦的肚子明顯小了很多，…… 查看全文>>

摘要：水+蛋白質(zhì)：母乳中有70%-80%為水分，母乳充足的要訣就在于水和蛋白質(zhì)的攝取量要充足。產(chǎn)婦可以多吃雞、鴨、肉、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，最好能將這些食物燉或…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后恢復(fù)體操可以幫助產(chǎn)婦進(jìn)行骨盆韌帶排列恢復(fù)、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復(fù)，使鍛煉部位的肌肉緊實(shí)，使產(chǎn)婦及早恢復(fù)體形，樹立信心。 查看全文>>

摘要：實(shí)際上這種認(rèn)識是不合理的。坐月子應(yīng)特別注意個(gè)人衛(wèi)生 月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清…… 查看全文>>

摘要：準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：女性生育后 做月子補(bǔ)充水果是必須的，但是一定要記住水果不能是冰箱取出或者冰鎮(zhèn)的，就和您說的西瓜。夏天在熱月子內(nèi)不能接觸冷凍食物。不能接觸油膩食物。多吃水果。妊辰…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)粥類。小米大棗粥、大米阿膠棗粥、黑芝麻粥、山藥蓮子香米粥、骨湯花生粥、牛肉（雞肉）粥、三鮮肉粥、玉米渣山芋粥、八寶粥、黑米桃仁紅棗粥、胡蘿卜粥、鯉魚汁粥。 查看全文>>

摘要：過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏…… 查看全文>>

摘要：保證吃好、休息好：由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同…… 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反，其實(shí)不刷牙，污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。 查看全文>>

摘要：從西醫(yī)角度看，產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個(gè)度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度，產(chǎn)后…… 查看全文>>

摘要：味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。但是，桔核、桔絡(luò)（桔子瓣上的白絲）有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。 查看全文>>