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摘要：產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。 查看全文>>

摘要：陣痛從第3天開(kāi)始得到緩解。惡露量在分娩當(dāng)天和第2天較多，然后逐漸減少，1周后與平時(shí)的月經(jīng)量差不多。 查看全文>>

摘要：坐月子對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)很關(guān)鍵，因?yàn)檫@關(guān)系著新媽后半輩子的健康和幸福，下面就讓帶各位準(zhǔn)媽去了解一下如何做月子最輕松吧。 查看全文>>

摘要：坐月子就是不停地吃發(fā)奶物，使勁地喝滋補(bǔ)湯汁，就這樣經(jīng)過(guò)30天惡補(bǔ)，體重甚至超過(guò)分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學(xué)，真正的坐月子“食”準(zhǔn)則在這里哦。 查看全文>>

摘要：許多媽咪間常會(huì)聽(tīng)到這樣的抱怨：“皮膚本來(lái)好好，可是懷孕以后就變的很敏感”、“皮膚本來(lái)很白晰，懷孕以后就開(kāi)始長(zhǎng)斑了”，這些似乎預(yù)言著懷孕生產(chǎn)的過(guò)程對(duì)愛(ài)美的女性是一…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦分娩后進(jìn)入產(chǎn)褥期，俗稱“坐月子”。產(chǎn)婦休養(yǎng)的臥室，除了應(yīng)注意衛(wèi)生、舒適和安靜外，還要通風(fēng)，保持空氣新鮮；也要做好防暑降溫。 查看全文>>

摘要：中國(guó)女人生完孩子都要“穴居”一個(gè)月，也就是坐月子，窩在家里集中火力大補(bǔ)身子。按照老人們的說(shuō)法，月子沒(méi)坐好“到老了渾身都是病”；如果月子坐好了，今后將身強(qiáng)體壯。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后如何減肥是很多準(zhǔn)媽媽都想知道的，其實(shí)只要月子“坐”得得法，短短一個(gè)月也能恢復(fù)到懷孕前的體重。以下是月子里的四個(gè)瘦身減重關(guān)鍵，與大家分享。 查看全文>>

摘要：對(duì)于只頭痛坐月子飲食問(wèn)題的新媽來(lái)說(shuō)，外送月子餐恰好補(bǔ)足這一部分的需求。畢竟坐月子的料理，跟一般飲食料理不太一樣，又要美味，又要符合坐月子期間的飲食條件，的確讓許…… 查看全文>>

摘要：坐月子多少天才最好呢？傳統(tǒng)認(rèn)為一個(gè)月，即30天的時(shí)間。實(shí)際上，坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長(zhǎng)達(dá)42天。因?yàn)?，產(chǎn)婦的子宮體的回縮需要6周時(shí)間，才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于生完寶寶的女性來(lái)說(shuō)，身體發(fā)生最大的生理變化就是“虛”和“瘀”。虛，是指體虛血虛，這是因?yàn)榕栽诜置溥^(guò)程中的產(chǎn)傷和出血，以及生產(chǎn)時(shí)用力，耗氣傷血，出現(xiàn)氣血兩虛…… 查看全文>>

摘要：中國(guó)人自古就很重視坐月子。千百年來(lái)，中國(guó)已經(jīng)形成了獨(dú)特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現(xiàn)在的很多年輕人拒絕坐月子，她們從小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科…… 查看全文>>

摘要：隨著子宮內(nèi)的黏膜重新長(zhǎng)出，產(chǎn)后痛有所緩和，會(huì)陰疼痛也會(huì)減少。脈搏和呼吸恢復(fù)正常，活動(dòng)也變得自然了。自然分娩的產(chǎn)婦此時(shí)可以出院，出院時(shí)要適當(dāng)添加衣服，讓身體保持溫…… 查看全文>>

摘要：剖腹產(chǎn)是外科手術(shù)的一種。手術(shù)切開(kāi)母親的腹部及子宮，用以分娩出嬰兒。通常剖腹生產(chǎn)是避免因陰道生產(chǎn)可能對(duì)嬰兒或母親性命及健康造成損害。 查看全文>>

摘要：目前有40%以上的家庭早已預(yù)訂好婆婆大人為伺候月子的主力軍，以婆婆為主，丈母娘幫襯的家庭也占到很大比例。尤其是生了男孩子的家庭，婆婆甚至反對(duì)有條件的小夫妻請(qǐng)?jiān)律?查看全文>>

摘要：坐月子可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，稱之為“月內(nèi)”，距今已有兩千多年的歷史，為產(chǎn)后必須的儀式性行為。 查看全文>>

摘要：有不少女性在產(chǎn)后面臨到哺喂母乳的問(wèn)題，若乳汁分泌不足、乳腺發(fā)炎以及阻塞，不僅造成身體的不適，更影響媽媽繼續(xù)哺喂母乳的意愿。 查看全文>>

摘要：同時(shí)提醒市民，夏季10點(diǎn)-16點(diǎn)這段時(shí)間中暑的可能性是其他時(shí)間的10倍，外出時(shí)一定要做好防護(hù)工作，比如打遮陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜、攜帶充足的飲料主動(dòng)飲水，不…… 查看全文>>

摘要：坐月子的女首先就不能吃生冷的食物，特別是剛從冰箱里拿出來(lái)的東西，最好是先放著解凍一段時(shí)間，或者是用開(kāi)水燙過(guò)之后再吃。因?yàn)檫^(guò)凍的食物，會(huì)傷害到脾胃，而且也利于惡露…… 查看全文>>

摘要：衣物一定要勤洗勤換。特別是在夏天，有的新媽媽不到半天衣服褲子就已濕透了，千萬(wàn)不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺(jué)不舒服馬上換下來(lái)，避免著涼。衣…… 查看全文>>

摘要：魔芋的主要成分為一種可溶性膳食纖維—葡甘露聚糖。魔芋的能量很低，含 有 的 葡 甘 露聚糖吸水后能膨脹至原體積的30～100倍，食用后有飽足感。對(duì)下奶也無(wú)影響。 查看全文>>

摘要：隨著寶寶的降臨，變成新媽媽的產(chǎn)婦們也開(kāi)始了“坐月子”，很多人認(rèn)為， 這段時(shí)間對(duì)于產(chǎn)婦的飲食要嚴(yán)格控制，甚至連調(diào)味用的鹽也不能食用，這是真的嗎？ 查看全文>>

摘要：雖然說(shuō)產(chǎn)婦在坐月子期間要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，但是在夏季人們食欲下降，可能吃不了那么多的食物，這時(shí)候媽媽們要注意的是始終保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，多吃高蛋白，維生素含量高的食物…… 查看全文>>

摘要：瘦肉、魚(yú)、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動(dòng)物蛋白質(zhì)；花生、豆類和豆類制品如豆腐等含有大量的植物蛋白質(zhì)。 查看全文>>

摘要：黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后7天以后胃恢復(fù)正常，可以進(jìn)步魚(yú)、肉、蛋、雞等。但不可過(guò)飽，在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。 查看全文>>

摘要：新媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的能量供應(yīng)，還關(guān)系到孩子能否獲得成長(zhǎng)所需的足夠營(yíng)養(yǎng)。因此，新媽媽哺乳時(shí)口味都應(yīng)盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后是調(diào)理母親體質(zhì)的重要關(guān)鍵，新光醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)課結(jié)合中西觀點(diǎn)，利用老祖宗的智慧，達(dá)到活血化淤，早日恢復(fù)子宮機(jī)能，也可避免產(chǎn)后肥胖。 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高質(zhì)量，食物品種多樣化，軟爛可口，并多吃些湯菜，做到干稀搭配、葷素搭配。 查看全文>>

摘要：在懷孕這個(gè)特殊時(shí)期里，會(huì)有大量的水分潴留在孕媽身體內(nèi)，并在產(chǎn)后迅速排出，所以新媽媽們普遍有一個(gè)特點(diǎn)：愛(ài)出汗。如果完全不洗澡、洗頭，或者只靠擦洗，很容易滋生細(xì)菌，…… 查看全文>>

摘要：大家都知道雞蛋有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)婦坐月子吃雞蛋，有人說(shuō)一天吃1個(gè)，有人說(shuō)一天吃兩個(gè)，到底多少合適呢？ 查看全文>>

摘要：這周主食和副食很單調(diào)，因?yàn)檫@樣的安排可以使食物的功效更好地發(fā)揮出來(lái)，有助于產(chǎn)婦排氣、愈合傷口、收縮子宮、活血化閼、促進(jìn)惡露排出。 查看全文>>

摘要：新媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的能量供應(yīng)，還關(guān)系到孩子能否獲得成長(zhǎng)所需的足夠營(yíng)養(yǎng)。因此，新媽媽哺乳時(shí)口味都應(yīng)盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、…… 查看全文>>

摘要：每日包括主食500克（饅頭、面包、面條、米飯）；肉類或魚(yú)類150~200克；雞蛋3~5個(gè)；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦坐月子最重要的就是保暖，特別是冬天。房間里的空調(diào)溫度最好保持在20-25℃之間，同時(shí)也要注意室內(nèi)的濕度，最好買一臺(tái)加濕器或者是用濕拖把拖地。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)的房…… 查看全文>>

摘要：一些老人認(rèn)為，產(chǎn)后的媽媽體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)。事實(shí)上，這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)，促使惡露及時(shí)排出，還能使…… 查看全文>>

摘要：不少人認(rèn)為，秋季生產(chǎn)的產(chǎn)婦是最幸福的，因?yàn)椴坏珰夂蛞巳耍谶@個(gè)收獲的季節(jié)，更可以利用應(yīng)季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“營(yíng)養(yǎng)餐”。 查看全文>>

摘要：微微的涼意讓人感覺(jué)很舒適。所以這個(gè)時(shí)候生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，在產(chǎn)后要注意保暖哦！同時(shí)可以吃水果來(lái)補(bǔ)身體哦！接下來(lái)一起看看秋季坐月子注意事項(xiàng)。在秋季生完小寶寶后，坐月子可…… 查看全文>>

摘要：但絕不能把豆腐、豆腐干、豆?jié){、水果當(dāng)做是維他命的主要來(lái)源，如果產(chǎn)婦吃的不是「稀而軟」，而是「硬而干」，一定會(huì)影響消化吸收，有的還會(huì)發(fā)生腹瀉、腸炎，如果不吃水果、…… 查看全文>>

摘要：香菇是“菇中之后”，其食用方法很多，可以單獨(dú)食用，也可與雞鴨魚(yú)肉相配；可以通過(guò)炒、燒的方法烹調(diào)出美味的菜肴，也可通過(guò)煮、燉的方法做成鮮美可口的湯吃，其中最適合產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。 查看全文>>

摘要：蘊(yùn)蘭生小孩前，就整天聽(tīng)母親說(shuō)，坐月子要注意這注意那。她本沒(méi)有在意，可真到這一天，她才發(fā)現(xiàn)“這坐月子真不是人過(guò)的日子”。蘊(yùn)蘭生完小孩，正好是8月份，天氣很熱。平常…… 查看全文>>

摘要：人的T細(xì)胞免疫反應(yīng)可分為兩型：Th1 及Th2，Th1和對(duì)抗病毒細(xì)菌等免疫力有關(guān)，而過(guò)敏反應(yīng)和Th2較有關(guān)系。這兩型在體內(nèi)原來(lái)是平衡的，孕婦的免疫力為了適應(yīng)胎兒…… 查看全文>>

摘要：如何科學(xué)坐月子本身就是一大問(wèn)題，再趕上冬天坐月子那問(wèn)題就更棘手了。冬天氣候干燥寒冷，如何確保產(chǎn)婦溫暖而又科學(xué)地坐好月子呢？“新手媽媽訓(xùn)練課”今天又要為你放大招，…… 查看全文>>

摘要：橄欖味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。 查看全文>>

摘要：此外，這個(gè)時(shí)間看書(shū)或織毛活，會(huì)很容易忘記了勞累，容易時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使眼睛疲勞，以后會(huì)出現(xiàn)看書(shū)眼痛的毛病。特別是在看書(shū)和織毛活過(guò)程中，長(zhǎng)時(shí)間不變換方式，對(duì)眼睛更不利?！?查看全文>>

摘要：面湯最適宜產(chǎn)婦食用，既可下掛面，又可做薄面片、細(xì)面條湯，營(yíng)養(yǎng)較全面。在湯中加上1~2個(gè)雞蛋和適量西紅柿，既富有營(yíng)養(yǎng)且易消化，又利于產(chǎn)婦補(bǔ)養(yǎng)。實(shí)踐證明，湯品對(duì)產(chǎn)后…… 查看全文>>

摘要：橙子中含有豐富的維生素C和纖維素，可以幫助增強(qiáng)新媽媽免疫力。另外，因?yàn)槌茸游端崽?，還能有效增強(qiáng)新媽的食欲，改善新媽的胃口。 查看全文>>

摘要：榴蓮的味道很多人不愛(ài)聞，說(shuō)聞起來(lái)太臭。其實(shí)榴蓮，味道聞起來(lái)也蠻香的，吃起來(lái)入口即化，對(duì)身體還有益，經(jīng)常買來(lái)補(bǔ)身子。據(jù)說(shuō)一只榴蓮可以頂一只雞的營(yíng)養(yǎng)，雖然有些夸張，…… 查看全文>>

摘要：月子醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期：是指從胎盤(pán)娩出到除乳腺外全身器官恢復(fù)到接近妊前狀態(tài)的一段時(shí)間，大約為6周左右。月子里全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的變化。因此應(yīng)更加注意保健，依照老…… 查看全文>>