摘要：亞洲女性最容易囤積脂肪的部位有三個(gè)：腰腹、臀部、手臂后側(cè)。前兩者不必多說，已成為愛美人士的“公敵”，而出現(xiàn)在手臂后側(cè)的“蝴蝶袖”在伏案工作者、家庭主婦等人群里也…… 查看全文>>

摘要：等一個(gè)春節(jié)下來，肚子又撐大了，肥肉又增加了不少。這樣，辛辛苦苦控制的腰圍體重全都前功盡棄。那么，到了節(jié)末，你就該好好清腸胃、去肥肉了。下面推薦清腸小妙招以及減肥…… 查看全文>>

摘要： 節(jié)前一周，跟親友一同大吃大喝，放松了身心的同時(shí)，再次投入到工作學(xué)習(xí)當(dāng)中，此時(shí)才發(fā)現(xiàn)身材要悲劇了！別怕，教你一周快速減肥法，從飲食到運(yùn)動(dòng)，幫你制定減肥計(jì)劃時(shí)間表…… 查看全文>>

摘要： 在日常生活中，兒童得了肥胖癥，不僅使機(jī)體早發(fā)成人病，而且還會(huì)影響智力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，冬季是預(yù)防兒童肥胖和肥胖兒童減肥的最好季節(jié)。做家長的，在寒冷的冬季里，…… 查看全文>>

摘要：為什么叫巫婆蔬菜瘦身湯，因?yàn)檫@幾道湯的力量實(shí)在超強(qiáng)。只要按照上面的做法跟吃法，堅(jiān)持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且純天然哦，沒有任何副作用，多吃蔬菜皮膚也會(huì)…… 查看全文>>

摘要：不正常的飲食或不良的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致面部水腫，讓你的嬰兒肥老是掛在臉上。下面介紹一些瘦臉食品和食譜，既能美容又能瘦臉，幫助瘦出美麗瓜子臉！ 查看全文>>

摘要：除了堅(jiān)持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個(gè)人都有自己的飲食習(xí)慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。 查看全文>>

摘要：在五十多歲的關(guān)節(jié)炎患者中，一股新興的更換膝關(guān)節(jié)的熱潮已經(jīng)襲來。對(duì)此英國專家認(rèn)為，不斷增加的肥胖問題也許是導(dǎo)致這股熱潮的原因，因?yàn)檫^度肥胖的身體會(huì)導(dǎo)致膝蓋承受過多…… 查看全文>>

摘要：脂肪囤積、宿便、腹肌松弛是腰部贅肉形成的3大主要原因。為此，小編將告訴你針對(duì)這3種原因形成的腰部贅肉該如何清除。 查看全文>>

摘要： 方法一：喝水 查看全文>>

摘要：17日晚，曾經(jīng)的“歌壇甜姐兒”身著一襲露肩白裙亮相湖南衛(wèi)視春晚。晚會(huì)中，除了與毛寧深情對(duì)唱老歌《心雨》外，楊鈺瑩還特意準(zhǔn)備了一首新歌《我在春天等你》。有歌迷看到…… 查看全文>>

摘要： 美國德州35歲女子華盛頓獨(dú)愛“豪華臀”，視自己闊 1.6米(5尺3寸）、重140公斤（308磅）的大屁股為重要資產(chǎn)，更希望可以巨大些?！拔易谪?cái)富上呢。我的臀…… 查看全文>>

摘要：酵素浴又稱酵素風(fēng)呂，是一種獨(dú)特的酵素養(yǎng)生溫浴。酵素是生物中帶有催化作用的蛋白質(zhì)，促進(jìn)生物體內(nèi)的有機(jī)反應(yīng)（分解、合成、吸收、排泄、發(fā)熱等等），是身體不可缺少的物質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：瘦身其實(shí)不等于瘦臉。如果你不那樣認(rèn)為，那是一個(gè)十分錯(cuò)誤的瘦臉觀念。打造美人臉，需要正確的瘦臉方法。咀嚼加美食，試試吧!瘦身不等于瘦臉，尤其不健康的瘦身方式。如節(jié)…… 查看全文>>

摘要： 1、早晨咖喱減肥法 查看全文>>

摘要：無論在家還是在辦公室，如果您蹺著二郎腿坐一天，就會(huì)阻礙腿部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。 查看全文>>

摘要：春節(jié)即將到來，大吃大喝的時(shí)間又到了，這個(gè)時(shí)段肯定會(huì)胖。節(jié)后如果不采取措施緊急減肥，那么你之前的減肥效果將會(huì)付諸東流哦。節(jié)后怎樣才能急速瘦身吧，節(jié)前趕緊補(bǔ)補(bǔ)課。 查看全文>>

摘要：清腸排毒不但是減肥瘦身的一種方式，更是一種良好的生活習(xí)慣，我們每天都需要排毒，那么如何排毒減肥呢？可以嘗試食用具有排毒功效的飲食，下面為大家推薦幾道排毒減肥食譜…… 查看全文>>

摘要：冬天運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么呢？瑜伽是冬天很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。冬季選擇一些扭轉(zhuǎn)脊柱類和腿部動(dòng)作的練習(xí)，可以非常好地達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，刺激全身血液循環(huán)，打通經(jīng)絡(luò)。但我們也…… 查看全文>>

摘要：根據(jù)統(tǒng)計(jì)，腰圍過粗的人約有50%的機(jī)率會(huì)合并有代謝癥候群,體重減少5至10%，就能改高血脂、高血糖與高血壓現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：與你的愛人一起練習(xí)瑜伽，在練習(xí)的過程中雙方不僅可以得到鍛煉的益處，而且可以使雙方變的更加親密。從兩性的角度看，正確的瑜伽練習(xí)就像情感調(diào)節(jié)器，可以引導(dǎo)伴侶提高性生…… 查看全文>>

摘要：天氣漸暖，愛美的美眉是否煩惱穿熱褲時(shí)被人看到自己的“象腿”？不用怕，高效利用粗鹽、保鮮膜，10招就能速瘦小腿肚！ 查看全文>>

摘要： 后擺腿 查看全文>>

摘要：怎么減肚子上的贅肉？減肚子最有效的方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：春季養(yǎng)生以調(diào)節(jié)氣血、陰陽平衡為主，在我們的身體里有兩個(gè)部位，是春季養(yǎng)生的重點(diǎn)，分別是手指和小腹。怎么減肚子上的贅肉？減肚子最有效的方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要： 必修課1：午餐瘦身很關(guān)鍵 查看全文>>

摘要：秋日的早晨伴著涼風(fēng)，正是做做簡單減肥操來瘦身鍛煉的好時(shí)機(jī)。而早上進(jìn)行1分鐘的骨盆操更是推薦之選，不但矯正骨盆，令肌肉恢復(fù)平衡，促進(jìn)新陳代謝，把握早晨的排毒時(shí)機(jī)，…… 查看全文>>

摘要： 形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真?zhèn)?。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫(yī)學(xué)專家列出的十條減肥鐵紀(jì)律，忍耐多一點(diǎn)，堅(jiān)持久…… 查看全文>>

摘要：女人的臀形就像鉆石的切割一樣重要，作為完整S型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會(huì)讓時(shí)裝大師們?nèi)绨V如醉?！疤嵬嗡苄巍闭蔀槎际袗勖琅缘牧餍性~匯。 查看全文>>

摘要：其實(shí)我們可以把瑜珈結(jié)合在生活當(dāng)中，不需像傳統(tǒng)瑜珈那樣用固定的時(shí)間去刻意的修煉，只要利用好三個(gè)時(shí)間段做隨意的拉伸也能達(dá)到傳統(tǒng)瑜珈的修身效果。 查看全文>>

摘要： 愛美是人之常情的事，可是有些MM為了熱控減肥經(jīng)常拔苗助長，走捷徑之路，往往得不償失。不但熱控減肥終極沒成功，反而影響了身體的健康。愛美的MM們，小編羅列了2大…… 查看全文>>

摘要： 至于午餐要吃什么比較好，通常我都會(huì)建議患者吃一點(diǎn)蕎麥面就好，因?yàn)槭w麥面富含鐵和鈣等礦物質(zhì)以及維生素B1、B2等，甚至富含所有的必需氨基酸，也就是人體無法自行制…… 查看全文>>

摘要： 1、美國：餐前喝一口蘋果醋 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：相信很多MM對(duì)《超級(jí)減肥王》這個(gè)節(jié)目都非常熟悉。想知道他們是如何減肥的嗎？飲食是健康減肥的重要環(huán)節(jié)，讓我們一起來學(xué)習(xí)瘦身達(dá)人的減肥食譜，輕松吃出窈窕瘦美人吧！ 查看全文>>

摘要： 南瓜 查看全文>>

摘要： 一、飯局、宴會(huì)中，每次卡路里的攝入量一般是多少呢？ 查看全文>>

摘要： 1、古飲食方式 查看全文>>

摘要：關(guān)于減肥，金塚教練一針見血地指出，“如果睡眠不足，體重絕對(duì)不可能降低！”原來，控制體重增減的“指針”其實(shí)是自律神經(jīng)，而且它在人睡覺的時(shí)候才大顯身手。 查看全文>>

摘要：歷代亞姐中，不少擁有驕人身材的靚女；師姐級(jí)人馬不乏有身材又有智慧，創(chuàng)出好成績。數(shù)好身材的表表者，由“湯碗”、“籃球”、“巖石”到俱殺傷力的“導(dǎo)彈”等，各有特色成…… 查看全文>>

摘要： 14日清晨，一名全身赤裸的男子現(xiàn)身中山三鄉(xiāng)文昌路上。面對(duì)警方的詢問，男子稱自己是為了鍛煉減肥。此后，在民警的勸說下，男子自行離開。 查看全文>>

摘要：起床后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)、運(yùn)動(dòng)后的半個(gè)小時(shí)至45分鐘內(nèi)，這是最佳的吃飯2個(gè)時(shí)間。這是身體最活躍，新陳代謝最旺盛的時(shí)候。 查看全文>>

摘要： 誤區(qū)一：針扎得越多越好 查看全文>>

摘要： 減肥不用節(jié)食，只要吃對(duì)了食物，一樣可以吃出性感腹部。 查看全文>>

摘要：你是不是也聽過黛米.摩爾的瘋狂瘦身食譜，是不是曾經(jīng)也像麥當(dāng)娜一樣去健身房練普拉提？作為一個(gè)減肥領(lǐng)域中的“知道分子”如果你想要成功，那么這些簡單的減肥方法你就不能…… 查看全文>>

摘要：豆?jié){雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。 查看全文>>

摘要： 1、目標(biāo)部位：臉 查看全文>>

摘要： 1.甜食 查看全文>>

摘要：洗完澡5分鐘內(nèi)，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產(chǎn)品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現(xiàn)在就來告訴大家…… 查看全文>>

摘要： 第一大秘訣：干洗腿。 查看全文>>