摘要：過年聚餐桌上，琳瑯滿目的美食一定讓你看花了眼，垂涎欲滴。不過，想要減肥的你可千萬要挑著吃，不要把肥胖種子吃進肚子里。那么，餐桌上的哪些食物，是減肥的最大敵人呢？…… 查看全文>>

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摘要：宿便的危害在于，它所產(chǎn)生的有害物質(zhì)被腸壁反復吸收，并隨體內(nèi)循環(huán)到達人體的各個部位。使體內(nèi)有毒物質(zhì)增加，導致人的面色晦暗，出現(xiàn)斑點、痤瘡、細小皺紋，毛孔擴張，皮膚…… 查看全文>>

摘要：蘋果牛奶節(jié)食法對身體有很好的脫水作用，能在短期內(nèi)使體重明顯下降，在西方倍受推崇哦。 查看全文>>

摘要：女人因為不愛運動，所以很容易長胖。尤其在某些特殊時期，女人最容易長胖?？纯磳＜抑赋龅倪@四個特殊時期吧。 查看全文>>

摘要：減肥的總原則是控制熱量的攝入，所以低脂減肥一直被人們所推崇。然而，研究人員發(fā)現(xiàn)，地中海飲食減肥法是更有效的減肥方法。它最多能減掉60％。另外，低脂飲食減肥并非所…… 查看全文>>

摘要：冬季減肥，總的原則是要減少脂肪、糖分等的攝入。下面幾種食物之前被看作是不利于減肥的，但其實它們是有營養(yǎng)價值及對減肥能起到一定作用的。不過，前提是選擇及食用恰當。 查看全文>>

摘要：中國傳統(tǒng)食譜中的五谷雜糧，不僅天然營養(yǎng)成分高，而且熱量低，是減肥、健康的佳品。要減肥的女性就要多以這些粗糧為主了。 查看全文>>

摘要：元旦即將到來，三天的小假期進食又會多很多。掌握幾點就餐要點，減少脂肪攝入，告別假日肥胖。 查看全文>>

摘要：減肥很難，冬季減肥更難。與其它時刻不同，冬季減肥不能光靠節(jié)食，應該注重營養(yǎng)的補充。下面推薦四款營養(yǎng)又瘦身的食物。 查看全文>>

摘要：圣誕節(jié)如果沒有美食相伴，多少算是蒼白的。在節(jié)日里，人們根本不想或不可能考慮食物里的卡路里含量，放開胃口大大享受美味。只是每當假期一過后，人們才又為肚子纏上了“游…… 查看全文>>

摘要：圣誕節(jié)迫在眉睫，節(jié)日狂吃也會隨之而來，增肥恐怕也就緊隨其后。圣誕節(jié)不狂吃不行。這時，女性應該做的是注意飲食法則，注意飲食平衡，同時加上適當運動，一定可以讓圣誕開…… 查看全文>>

摘要：圣誕節(jié)就要來了，身為戀人的你在圣誕節(jié)、在平安夜會有怎樣的表現(xiàn)呢？你會是一個怎樣的戀人呢？快來測試一下吧。 查看全文>>

摘要：各種減肥方法層出不窮，但到底哪個才是最好、最健康的？接近年末，來個減肥法盤點，點評那些耳熟能詳?shù)臏p肥法到底是怎么樣的。 查看全文>>

摘要：女明星減肥都特別快，像鄭欣宜，像李冰冰。她們有什么減肥秘訣呢？想冬日減肥的MM們快來看看了。 查看全文>>

摘要：冬季減肥，單靠控制飲食是不夠的。因為飲食關系到御寒，如果只是吃低熱量食物，并不能滿足御寒。冬季飲食減肥需要竅門。同時，應該結合其它小運動來輔助，冬季減肥才能達到…… 查看全文>>

摘要：冬季也是食補、增強身體體質(zhì)的好時候。于是，很多人在冬季進補。同時，冬天來臨，因為御寒，人的食欲增強，但人的活動量減少很多。所以，人體脂肪開始囤積，也就讓人容易肥…… 查看全文>>

摘要：在臺灣，網(wǎng)絡熱傳著一種減肥法，叫“騙自己減肥法”。它綜合了中外減肥書作者和網(wǎng)友共同創(chuàng)作。通說，有網(wǎng)友特別親自實驗后，二周瘦了四到八斤，證明心理暗示減肥真的行得通…… 查看全文>>

摘要：女人肥胖的罪魁禍首就是吃太多。但是，吃得多不多，跟個人性格是有關系的。不同的性格，就會早就不同的飲食習慣。這里，有9種不良“飲食性格”，可能就會帶來不良飲食習慣…… 查看全文>>

摘要：肥胖是由體內(nèi)脂肪過多引起的，要想不發(fā)胖就要減少脂肪在人體內(nèi)的堆積。給女性們14條飲食減肥建議，告訴大家要怎樣吃才能吃出苗條，在吃東西的過程中又去脂減肥！來看看這…… 查看全文>>

摘要：要減肥的女性，一定在飲食上進行熱量和卡路里的計算以控制攝取量。但下面介紹的食物，一定會讓你瘋狂到尖叫，因為它們都是低卡又低熱量的食物，同時起吸收脂肪的作用，絕對…… 查看全文>>

摘要： 它會導致毒素在體內(nèi)堆積，造成皮膚暗淡無光、引發(fā)痤瘡粉刺、產(chǎn)生色斑，還會形成小肚子，是損害女性健康美麗的元兇之一。造成便秘的原因主要有6個方面，絕對不要這樣做。 查看全文>>

摘要：許多女性的終極愿望就是瘦成“排骨精”。然而，有些聽起來很誘人的方法確是減肥偽科學、是騙人的減肥迷信，可能對你的身體有巨大危害！這些非常有誘惑力的減肥秘笈，是否真…… 查看全文>>

摘要：除了控制飲食，減肥女性們還可以選對食物，刮去身上多余的脂肪。這些食物不但超強刮脂肪功能，還有豐富的營養(yǎng)，讓你能夠健康減肥。 查看全文>>

摘要：很多女性為了減肥，選擇了很多傷害身體的方法，不擇手段地折磨自己的身體。這樣即使減肥成功，或許會傷害身體，或許會反彈。其實，這就需要選擇對的減肥方法了。只有選對了…… 查看全文>>

摘要：    減肥茶、節(jié)食減肥、手術減肥、藥物減肥，可能各種各樣的減肥方法你都試過，但卻見不到成效，有些方法還讓身體越來越虛弱…… 查看全文>>

摘要：    高脂肪飲食與肥胖密切相關，但并不是一點脂肪都不能攝入。尤其有些脂肪更被看做是有利于健康的。那些于橄欖油和菜籽油中…… 查看全文>>

摘要：又找到一種良好的減肥水果了——火龍果?；瘕埞巧霞褷I養(yǎng)水果，同時也是一道絕好的減肥水果么？火龍果耐飽，具有良好的減肥功效哦！ 查看全文>>

摘要：一塊餅干、一個奶酪、一個時令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優(yōu)美…… 查看全文>>

摘要：簡單看圖就能搞掂減肥，你信嗎？近來，網(wǎng)絡上流行另類的“色彩心理暗示瘦身法”，據(jù)說只要看一看就能起到減退食欲的效果。甚至還有網(wǎng)友戲稱，就算是轉(zhuǎn)發(fā)圖片身材就會好。 …… 查看全文>>

摘要：土豆又叫馬鈴薯，是一種相當古老的食物。在我們的飲食習慣中，它扮演著非常重要的角色。中醫(yī)認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚…… 查看全文>>

摘要：對女性來說，陰道保潔已經(jīng)越來越成為共識。然而，這種保潔時尚有可能破壞陰道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境，增加性傳播疾病的發(fā)生等等。MM們要注意了。 查看全文>>

摘要：加拿大聯(lián)邦衛(wèi)生部根據(jù)香港衛(wèi)生署發(fā)表的資料，昨日向消費者發(fā)警告，唿吁不要使用四種減肥產(chǎn)品，因它們含有未標明的西藥成份，可引致嚴重副作用?？喙锨逯瑴p肥膠囊的生產(chǎn)商是…… 查看全文>>

摘要：減肥，最關鍵的問題是要節(jié)制食量，但完全節(jié)食也不是好辦法?？梢詮目刂剖沉块_始，抓住小竅門進食。這樣，既能減肥，對健康又好?？靵砜纯匆恍p肥飲食小計吧。 查看全文>>

摘要：于早前炒的沸沸揚揚的海清有夫有子的說法，海清在滬宣傳《趙氏孤兒》時首度承認自己有個可愛的兒子。身為人母的海清依舊魅力迷人。小編就跟大家分享下海清的減肥秘訣和豐胸…… 查看全文>>

摘要：冬天來了，睡前嘴饞的MM們總會想吃點東西。但是，又怕會長胖。其實，只要選對東西吃，你也不會發(fā)胖的。來看看哪些食物可以在睡前吃的吧！ 查看全文>>

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摘要：陳皮因其藥用功效備受人們關注，也因其味美及去脂作用而備受減肥MM的喜愛。不喜歡喝其它茶的MM就來試試陳皮茶吧，可以瘦身去脂。下面介紹幾種陳皮茶制作搭配方法，快來…… 查看全文>>

摘要：蛋白減肥法、食肉減肥法、蒟蒻減肥法……16大民間秘傳減肥偏方，純粹美食瘦身偏方，貪吃又想瘦的MM怎么可以錯過呢？快來學學吧！ 查看全文>>

摘要：天氣轉(zhuǎn)涼，食欲也跟著大增？尤其到了深夜，總?cè)滩蛔∽祓挸韵?。別落入致肥宵夜的魔掌，用聰明的好選擇來替換，才不會因為夜晚的嘴饞，讓一整天的飲食控制都白費哦！ 查看全文>>

摘要：甜食一向是減肥的大忌。但對于愛吃甜食的妹妹來說，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實你不必苦惱，營養(yǎng)學家說吃甜食不一定就會發(fā)胖，只要你挑對吃的時間就可以了哦！ 查看全文>>

摘要：你是否靠節(jié)食來減肥，卻總是餓得頭昏眼花，甚至會報復性地暴飲暴食？其實，節(jié)食是減肥不明智的做法，且對身體健康有很大傷害。不如試試粗糧與蔬菜減肥食譜吧。它含熱量低，…… 查看全文>>

摘要：不用什么東西都不吃，只要有節(jié)制地吃，按照飲食計劃吃，這樣可以調(diào)整腸胃，甩掉多余的脂肪和贅肉，還能促進新陳代謝，讓你的身體更輕盈。當你體內(nèi)堆積毒素輕松排出體外之后…… 查看全文>>

摘要： 我是屬于典型的秋膘MM。不知道有沒有跟我一樣的JMS，夏天減完肥，秋天突然就暴漲了。我今年夏天減了個7斤左右，結果9月份天氣一涼，短短1個月，反彈了12斤，臉…… 查看全文>>

摘要：所謂的“晚間西紅柿減肥法”,是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出并在短短數(shù)月內(nèi)就獲得實踐者如潮好評的瘦身法,在經(jīng)濟上沒有壓力,體力方面也不存在負…… 查看全文>>

摘要：減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐…… 查看全文>>

摘要：不想節(jié)食，不能受美食誘惑的減肥MM們，其實也不用那么痛苦了。我們可以以其人之道還治其人之身，用食物來驅(qū)走那些美食油脂，是不是很聰明又簡便的做法呢？下面就來看看那…… 查看全文>>

摘要：減肥是不是意見很困難的事呢？今天小編告訴你5種有效的減肥偏方，讓你能在不知不覺中瘦下來。以下5種減肥方法，你未必都聽說過，但是很有效哦，MM們趕快來試試吧！ 查看全文>>

摘要：蛔蟲是一種腸道寄生蟲，對人體有很大危害，不少市民會定期吃打蟲藥消滅肚子里的蛔蟲。然而，如今蛔蟲搖身一變成了減肥寶物，蛔蟲卵以“肚子里有了蛔蟲搶你的營養(yǎng)，你怎么吃…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代生活中，越來越多的人知道，為了健康，應“少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果?！钡魏问虑槎加幸粋€尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想著健康，于是出現(xiàn)了一群“蔬菜…… 查看全文>>