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摘要：油條是特色飲食，是人們喜歡的早餐，一根油條加一碗豆?jié){或豆腐腦就很美味了。但是油條有“中式薯條”的稱呼，從中可以看出油條的熱量是非常高的，一根油條大約有220卡路…… 查看全文>>

摘要：暴飲暴食會讓體內(nèi)貯存過多的水分而造成浮腫，接著體內(nèi)的老廢物便會堆積而容易產(chǎn)生橘皮組織。多喝水，并攝取胡蘿卜、菠菜等富含鉀、可以促進水分代謝的食物，讓多余的水分及…… 查看全文>>

摘要：在上網(wǎng)、工作和看電視時會吃東西嗎？這時，你的注意力不在吃的東西上面，對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃進去的卡路里也…… 查看全文>>

摘要：酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸，而研究中發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發(fā)育的青少年或更年期…… 查看全文>>

摘要：近幾年來，科學將我們迫不及待要吃的食欲跟基因和激素聯(lián)系起來。激起這些強烈的欲望的激素有胃促生長素和消瘦素，也被稱作“饑餓激素”。胃促生長素主要由胃保護層的細胞產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：束帶狀肥胖——脂肪堆積區(qū)主要分布于背部、下腹部、髖部、臀部及大腿，類似肥胖生殖無能綜合征者的體形。 查看全文>>

摘要：原來人的饑餓感和飽腹感是由人腦調(diào)節(jié)控制的。在人的下丘腦中，有控制食欲的神經(jīng)中樞，分為飽腹中樞和攝食中樞兩部分。葡萄糖和游離脂肪酸是刺激這兩個中樞的物質(zhì)。當吃完飯…… 查看全文>>

摘要：首先來弄清楚看看自己是不是屬于水腫型肥胖，你可以這樣來做：用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。早上起床時雙手握拳，如果感到手指與手…… 查看全文>>

摘要：柯興綜合癥原因： 腎上腺皮質(zhì)功能亢進，皮質(zhì)醇分泌過多 現(xiàn)象：臉，脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。 查看全文>>

摘要：省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使…… 查看全文>>

摘要：省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使…… 查看全文>>

摘要：方便類食品（主要指方便面和膨化食品）：現(xiàn)在由于生活節(jié)奏的加快，方便類食品十分受歡迎，甚至有些人是不得不用它們，方便類食品鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精；只有熱量…… 查看全文>>

摘要：由于小時候不注意減肥，造成人體產(chǎn)生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎(chǔ)。 查看全文>>

摘要：遺傳因素 人類的單純性肥胖的發(fā)病亦有一定的遺傳背景。人類肥胖一般認為屬多基因遺傳，遺傳在其發(fā)病中起著一個易發(fā)的作用，肥胖的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)減肥茶有用嗎？我們經(jīng)常在廣告上看到減肥茶或者其他的減肥飲品，但是對個人來說并沒有針對性，隨便買來喝可能會給身體造成負擔，如消化、吸收以及腹瀉的問題。今天推薦…… 查看全文>>

摘要：保鮮膜減肥法相信很多人都聽過，因為保鮮膜采用密閉發(fā)汗的原理，從而加快脂肪燃燒。那么，到底具體怎么用保鮮膜減肥瘦身？保鮮膜減肥的正確方法是什么？下面隨小編一塊看看…… 查看全文>>

摘要：酸奶一定是大家都非常熟悉的飲品了，關(guān)于喝酸奶減肥的說法也受到了廣大既想減肥又喜歡吃吃吃的愛美女性的追捧。然而，要想喝酸奶達到減肥的目的也是有講究的。錯誤的方法或…… 查看全文>>

摘要：繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退，都會讓水腫不期而至，成為影響你美麗的罪魁禍首。最近有研究表示，溫度變化…… 查看全文>>

摘要：穿衣遮肉的優(yōu)雅時節(jié)已經(jīng)過去了，脫衣顯肉的殘酷季節(jié)華麗麗的來臨了。相信很多微胖界的小仙女們早已對減肥蠢蠢欲動。作為一名常年把體重控制在正常范圍內(nèi)、馬甲線標配的小仙…… 查看全文>>

摘要：為保持完美身材，很多女性會采取各式各樣的減肥方式，然而錯誤的減肥方式會導致一系列健康問題。下面就盤點6大錯誤瘦身所帶來的問題。 查看全文>>

摘要：春季胃口大開，肉肉也偷偷上身。3月不減肥，4月徒傷悲，5月徒傷悲，一直徒傷悲……如何這個春天不怕肥，不妨試試營養(yǎng)專家推薦的減重美顏餐。其實有時候“越來越胖”和大…… 查看全文>>

摘要：對于胖妹子來說，減肥似乎成了家常便飯，看著自己如此肥胖的身材，不減肥都對不起自己了。當然，每個人選擇的減肥方法都不同，如健身減肥、針灸減肥、藥物減肥……減肥方法…… 查看全文>>

摘要：在經(jīng)期內(nèi)，女性的荷爾蒙波動較大，這也就有利于脂肪的燃燒了，而且，在月經(jīng)后一周內(nèi)，女性身體分解脂肪的能力比平時要強很多，這個時期也被成為“減肥福利期”。那么，女性…… 查看全文>>

摘要：說到脂肪，就會扯到永恒不變的話題——減肥。減肥，減的就是脂肪，我們都知道節(jié)食減肥、運動減肥。然而，這些讓人糾結(jié)煩惱的脂肪具體又是從何而來，又是怎樣消失的呢？ 查看全文>>

摘要：如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關(guān)系。營養(yǎng)專家建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水（比如，50體重公斤的女性），每天就應(yīng)該喝1.…… 查看全文>>

摘要：范冰冰節(jié)目中一夜減五斤，驚呆網(wǎng)友。在真人秀節(jié)目《挑戰(zhàn)者聯(lián)盟》中，眾嘉賓挑戰(zhàn)“地獄式”減肥，要在20小時內(nèi)減去約1.17斤，因范冰冰一夜減五斤，成為贏家。范冰冰一…… 查看全文>>

摘要：早餐：全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個早餐：全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個晚餐：米飯半碗+炒四季豆+白蘿卜湯+番茄1個 查看全文>>

摘要：應(yīng)選擇體積大，熱能少的食品，以滿足寶寶的食欲及飽足感。比如蔬菜中的芹菜、蘿卜、韭菜、茭白等。水果要選甜度較低的品種。這樣，既保證維生素及礦物質(zhì)的需要，同時減慢胃…… 查看全文>>

摘要：把油倒進鍋內(nèi)燒熱，放入蔥花炒香，然后放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒成半熟狀態(tài)。 查看全文>>

摘要：在現(xiàn)代社會，肥胖對很多人而言，不僅僅是會影響人們的外觀美感，還會嚴重的危害著人們的健康，因為肥胖除了會帶來三高之外，還會帶來體虛等疾病，所以說，減肥大業(yè)，勢在必…… 查看全文>>

摘要：做法：將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天。 查看全文>>

摘要：限制食鹽和嘌呤：食鹽可以導致口渴和增加食欲，過多的食用不利于肥胖癥的治療，3~6g/d為宜；嘌呤可以增進食欲和加重肝腎的負擔，所以，動物的肝、心等也要限制食用。 查看全文>>

摘要：男士減肥食譜，除了減少熱量外，還應(yīng)注重蛋白質(zhì)的分量，這樣吃了才能在瘦下來同時顯得健美。下面為大家制定了一周的男人減肥食譜，大家一定要緊緊遵守哦！ 查看全文>>

摘要：運動減肥食譜大揭秘，脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。 查看全文>>

摘要：科學減肥食譜，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，變回曲線體型。減肥應(yīng)用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導致肥胖…… 查看全文>>

摘要：紅茶可以暖胃還可以刮油脂，是非常適合春季減肥養(yǎng)生的食物。紅茶與牛奶搭配，可以促進身體的新陳代謝，分解體內(nèi)的油脂，達到減肥的目的，也可以減低血脂。 查看全文>>

摘要：不一定是熟透的香蕉才能吃，其實香蕉越綠，來自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有維持免疫力的效果，偏好酸口感的人就選擇綠香蕉，喜歡軟爛、香甜口感的人就選熟香蕉…… 查看全文>>

摘要：夏季健康減肥食譜，夏季是女性展現(xiàn)自己好身材的最佳時刻，因此，有人拼命運動減肥、手術(shù)減肥、節(jié)食減肥，但是都沒有利用飲食減肥的女士來得聰明。下面一起分享幾道最適合夏…… 查看全文>>

摘要：一日三餐減肥食譜，適當?shù)娘嬍晨刂颇敲床攀强梢詭椭覀冞_到快速減肥的效果，有朋友說通過使用咖啡就可以減肥，但是咖啡的使用也是需要有一定的技巧的，所以今天在這里就帶…… 查看全文>>

摘要：每100克辣椒就含198毫克維生素C，居蔬菜之首位。辣椒還富含維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。辣椒能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動，促進唾液分泌，幫助消化。辣…… 查看全文>>

摘要：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。 查看全文>>

摘要：重頭戲來了，晚餐的最佳進食時間是在傍晚的17點-19地啊你，因為在這段時間內(nèi)，身體的新陳代謝速率較快，比晚上21點的時候大概要高出10%左右，在這個時候進食，攝…… 查看全文>>

摘要：我們先來了解一下紅豆減肥的原理是什么？其原理就是：紅豆中含有豐富的B族維生素、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有很好的補血、利尿和消腫作用，其中含有的堿成分能促進腸胃蠕動…… 查看全文>>

摘要：功效：白菜燉豆腐是一道具有很強減肥功效的飲食，對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。中醫(yī)認為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。 查看全文>>

摘要：枇杷不但味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且有很高的價值?！侗静菥V目》記載枇杷能潤五臟，滋心肺，中醫(yī)傳統(tǒng)認為，枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。應(yīng)以健脾、利水為本…… 查看全文>>

摘要：枇杷具有很高的營養(yǎng)價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養(yǎng)元素。枇杷中豐富的維生素B族，能夠促進…… 查看全文>>

摘要：香蕉性寒，不太適合體質(zhì)比較寒的女生來吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒，但是不適合空腹吃，因為香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃的話，…… 查看全文>>

摘要：做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。 查看全文>>

摘要：又是告別長袖迎接盛夏的時候了，各式減肥秘方開始口耳相傳。“香蕉減肥”被不少女生推崇為首選餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種簡單的香蕉食譜，…… 查看全文>>

摘要：平時不小心吃太多了，可以將香蕉和牛奶放到攪拌器攪拌后做成香蕉奶昔，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加維生素、礦物質(zhì)和纖維素的攝入量，簡單又美味，及時調(diào)整體內(nèi)平衡，…… 查看全文>>